《有種痛叫開心》鄺俊宇
有種痛叫開心,如果讓你多選擇一次,你還是會希望遇見這個人,儘管痛多一次,又如何?
曾在不對的時間,遇見過本來對的人,跟他一起的時候真的很甜蜜,可惜生活不能單靠甜蜜來支撐,除了甜、還有苦,我們都在找一個陪我們甘苦與共一輩子的人。有一些人跟你親密過,但最後無奈的疏離了,這不能怪責誰,這是生命的平常,有些人是你的過客,你也是一些人的過客。
當天不能跟他走下去,會感到可惜嗎?會,尤其在分手的起初,你明知道你還喜歡這個人的時候。可是到後來歲月漸厚,你會發現,雖然他當天跟你走散了,但他其實沒有消失過,有關他的都成為了養份,陪著你一起成長。愛情能讓人一夜長大,是因為愛情會讓人暖,也會讓人痛,嚐過暖、受過痛,我們才懂怎樣認對人來愛。
有沒有些說話,想跟當天曾愛過的他說?我愛你,我確確實實地愛過你,只不過命運總喜歡作弄相愛的人,是我遇見得你太早?還是你太遲遇見我?愛情根本沒有錯或對,或許我也曾恨過你,但,都已經過去了,回想跟你愛情起初的甜蜜,到後來的互相仇恨,這實在太累人、太自虐,怎麼我們不能像起初般疼對方,好好祝福對方能遇見另一位同甘共苦的人?
對不起,但我沒有後悔愛過你。
有種痛叫開心,能讓你痛又能讓你開心的人,不會多。
不知道,這一刻的你可安好?請你要過得幸福。
至少要比我過得更幸福。
//「有些痛叫開心 何妨直認我這樣笨 怎麼答允 被擄劫的心 偏差的終點糟蹋太多人」
P.S.JW 王灝兒 / 吳業坤《原來只因深愛著》,好有意思的一個MV,貫穿《矛盾一生》與《原來她不夠愛我》,小妮子的歌聲越來越動人,希望大家也願意替她打打氣:
https://youtu.be/F-7k3q_v7sA
《約定了,陪你走》登上暢銷榜,初版熱賣,再版準備加印中,感謝大家,新書已登陸各大書店 // 幸福從來都簡單,不在於遇見過多少人,只在乎你遇見了對的人。
ig:「kwongchunyu」
fb:《鄺俊宇 Roy Kwong》
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,魚兒魚兒水中游,但世界上的魚兒在在2050年就要浩劫啦 有關吃魚相關的營養迷思以及對生態帶來的巨大影響 讓我們來一一破解吧! FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/GoVeganTW 提倡一種新的生活態度,透過動畫宣導"動物權利"! 吃魚好處多?只會加速海產消失!(台灣...
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5.待產包內容物有什麼?
(供剖腹產參考較準 自然跟剖腹會略不同 雖然我生前也不知道要有什麼不同)
A產後看護墊(像寵物用一樣大塊)
尿管未拆前兩天用得到 墊在床上屁股下
基本一包就夠
B產褥墊 (大塊長型貼在紙內褲上)
因剖腹醫生會在開刀時幫你清
所以惡露較少
我只用了第三第四天的產褥墊
就改用一般加長型衛生棉
所以也一包就夠
C加長型衛生棉一般衛生棉
呈上 所以可以各備幾包
D 紙內褲
我買八包 五件裝 高腰款
我覺得高於傷口比較有安全感
也可包覆塗在肚皮上的油
我會把束腹帶綁在高腰內褲外
束腹帶不碰到皮膚 保持束腹帶乾淨
缺點是每次上廁所 都要拆掉重弄
E 溢乳墊
自己覺得可有可無 在醫院跟月中我都不穿內衣
所以我都沒用到
較適合出月子中心後
或是外出時
像衛生棉一樣黏在內衣裡 濕了就換
需求覺得因人而異
可備著一盒先
F母乳儲存袋
我也用不到 寶寶都不夠吃了
但因個人狀況不同 可以備一包
G沖洗器碘酒
把碘酒放入沖洗器沖洗下體的惡露
我直接跟醫院買
我只有在醫院有用沖洗器 月中就沒用了
*其他帶去醫院的
*150奶瓶兩個
原先用hegen 後來因覺得出口較大改成口較小的貝親寬口瓶 蘵比較不會因喝太快嗆到
*濕紙巾 五大包(我醫院是用濕紙巾幫寶寶擦屁股 )
*尿布 兩大包
*安撫奶嘴 兩個
*寶寶衣物一套 (出院穿的 一開始根本不知道新生兒要穿什麼 完全帶錯)
以下為學習更新版
*開襟蝴蝶衣 (不要包屁衣 新生兒太軟不好穿脫 )
*包巾 (新生兒包著比較有安全感 也不會因不自覺動作打擾自己睡眠)
*其他 (帽子 圍兜或餵奶巾 小手套跟小襪子 )
*媽媽衣物一套(記得保暖頭腳脖子)
*生活用品 (室內拖鞋 臉身體保養品 餐具 保溫杯 維他命 卵磷脂 motherlove乳頭膏 )
*提籃 (移動寶寶時會用到 行車時放在車上當汽坐 有使用汽車底座固定)
6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵?
目前親餵沒成功
因自身奶頭較平短
所以手擠出來瓶餵
四小時擠一次
搭配配方奶以補足母奶不足的量
親餵繼續嘗試中
許多媽媽反饋給我
他們寶寶在三四個月後才學會親餵
我回家後也多嘗試 希望靠親餵有更多奶量
至於奶量增加的辦法
護理師告訴我最重要是定時擠出
手擠形式最好排空
定時會讓大腦知道你有需求
各式發奶飲品 食品(例如鮮奶茶 黑麥汁 )
卵磷脂 葫蘆巴茶我都有使用
產後第四天有請專業泌乳顧問來替我按摩
一度因擠奶太粗魯乳暈腫起來
在泌乳顧問幫我按摩冰敷下沒有繼續發炎
後續乖乖冰敷渡過過度期後奶量也有回升
泌乳我還在學習
建議大家尋求專業幫助
除了護理師
在孕期就應參加泌乳的媽媽課程
讓自己和老公有這方面的知識
真的出問題不要找坊間通乳師
最好尋求有國際泌乳證照的泌乳顧問
正確擠奶不會痛
我只有在一開始漲奶不懂移除有硬塊
跟乳暈腫起那幾天痛過
學會正常移除乳汁 且用一點介質(乳頭霜)幫助擠奶就沒有痛過了
7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎?
看人 生之前問了很多媽媽
好穿 麻煩都有人說
呈上我在醫院 月中都不穿內衣
外出就運動內衣 加上溢乳墊
所以我沒買
若不太確定自己有無需要
懷孕階段可直接買懷孕期到哺乳期都可穿的哺乳內衣試試
哺乳衣我覺得很需要
醫院跟月中因爲沒有提供洗衣服務 都有制服哺乳衣
每天會給一套新的
除非愛漂亮或非新手媽媽有習慣穿可帶去
否則就都穿醫院或月子中心的比較輕鬆
在家坐月子
或是出月中後就會很常會用上了
無論親吻擠乳都是直接翻開
建議生前先買好洗好
8.產後骨盆寬怎麼辦?
除了束腹帶或綁肚調回骨盆
切記產後不要盤腿坐 翹腳 駝背等姿勢不良
都會影響骨盆回不去
我之後會想去找整骨老師
日後再分享
9.新生兒檢測所有自費檢測項目都有測嗎?
我有 因為我覺得這是該花的錢(比起吃牛排買奢侈品更該花的)也不想讓自己擔心
如果沒有保險給付或有經濟壓力 建議問醫生和護理師
請他們協助你評估什麼是必要什麼比較不必要
10.如何克服產後憂鬱
我自己的產後憂鬱評分很低
除了工作有一些擔憂
其他都沒什麼問題
目前就正在學習放寬心把工作交代下去
但也因為現在還在月中
日後回家也不敢保證自己會一切安吼
大家最擔憂的可能都是母奶 或是身材
也有可能是對新狀態感到不適應 抓不到節奏
或無法在工作和育兒上取得平衡
我目前也是擔憂工作和育兒時間的平衡問題
母奶方面 我只能說 我們當然都知道母奶好
但盡人事聽天命
尋求專業的幫助且努力嘗試
過後若還是真的不行
就照自己想養育的方式就好
不要太把他人的熱心 或甚至有點’強勢‘的建議看得太重
累了自己 也苦了先生和寶寶
維持好的心情跟狀態 寶寶才能快樂長大
身材方面 適度對自己嚴格 (忌口 或康復後多動)
但千萬不要苛責自己
此時隊友真的也很重要
我老公都會跟我說 妳還是最漂亮最性感喔
也會在誇讚女兒好可愛時轉頭跟我說妳還是比女兒可愛喔
如此給老婆心裡建設的話
希望大家的隊友也能多多鼓勵老婆 給老婆適時的陪伴
以上
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這兩天有不少人來問我胸部還有比基尼相關問題
圈就在此一一解答~
但是如果是有一些比基尼的尺寸、款式、哪裡買的到的問題
麻煩私訊 Voda Swim
人家不是他們的客服中心啦.....><
.
以下~還有問題的話可直接留言~~不要再私訊我啦~~~不然大家問的問題都好像!
一一回覆類似的內容好累餒><
另外~有些人問的方式還真的讓我不太舒服
尤其是男生 不覺得自己這樣問很變態嗎?(翻白眼)
.
1⃣️.為什麼胸部可以如此豐滿(自己講還真尷尬)
這部分真的完全是遺傳!
你們看我媽就知道了!而且我媽還比我豐滿😆
我媽是都會跟她朋友說小時候都給我吃木瓜
但其實自從聽到我媽這麼說後
我從國小某時到大學就都拒吃木瓜了⋯
因為小時候覺得有胸部很困擾
(會被同學笑之類的
跟同學吵架的話也會被當作一個點來嘲笑)
.
2⃣️.胸下圍為什麼沒有勒痕留下的黑色素,是否有特別保養?
這部分也真的沒有特別保養~也沒去注意過。如果你穿的內衣造成有黑色素沉澱,那建議你買別家的內衣吧!(我7/18出發東京~也可找我買😂)
.
3⃣️.胸部有特別保養嗎?
我以前有去給別人按過胸部(疏通淋巴之類的),之後就大概知道要按哪些地方,偶爾想到會自己按摩一下~不過因為真的很痛 所以也很少按><
按的話會用身體乳液或者前陣子在日本Peach John買的胸部按摩霜按摩
.
4⃣️.內衣平常穿到什麼cup的,voda的比基尼才會效果這麼好嗎?
我平常穿E70(有時候可能穿到F)
雖然我穿一般比基尼效果也是蠻好的
但voda我是覺得會更集中 穿起來也比較有安全感~
.
5⃣️.voda我拿什麼尺寸?
如果按照E70的話可以拿M or L,
但是M的話算是一個最小的極限吧!
所以我這次拿我這次穿L 之前拿M~
拿M有整件要浮起來的感覺~
不過這次的L明明我在家穿的時候覺得蠻包的~但不知為何來墾丁後就又好像有點小~
或許下次有機會可以試穿看看XL
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魚兒魚兒水中游,但世界上的魚兒在在2050年就要浩劫啦
有關吃魚相關的營養迷思以及對生態帶來的巨大影響
讓我們來一一破解吧!
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提倡一種新的生活態度,透過動畫宣導"動物權利"!
吃魚好處多?只會加速海產消失!(台灣素食營養學會撰寫):http://ppt.cc/DbXRE
特別感謝"台灣素食營養學會"贊助
臺灣素食營養學會官網:http://www.twvns.org/
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【參考資料】
1. 海洋生物2050年面臨浩劫:Worm B, Barbier EB, Beaumont N, et al. Impacts of biodiversity loss on ocean ecosystem services. Science. Nov 3 2006;314(5800):787-790.
2. 愛斯基摩人的基因可以吃很多魚:Fumagalli M, Moltke I, Grarup N, Racimo F, Bjerregaard P, Jørgensen ME, Korneliussen TS, Gerbault P, Skotte L, Linneberg A, Christensen C, Brandslund I, Jørgensen T, Huerta-Sánchez E, Schmidt EB, Pedersen O, Hansen T, Albrechtsen A, Nielsen R. Greenlandic Inuit show genetic signatures of diet and climate adaptation. Science. 2015 Sep 18;349(6254):1343-7.
3. 臨床實驗魚油補充無效:Enns JE, Yeganeh A, Zarychanski R, Abou-Setta AM, Friesen C, Zahradka P,
Taylor CG. The impact of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation on the incidence of cardiovascular events and complications in peripheral arterial disease: a systematic review and meta-analysis. BMC Cardiovasc Disord. 2014 May31;14:70.
Rizos EC, Ntzani EE, Bika E, Kostapanos MS, Elisaf MS. Association between omega-3 fatty acid supplementation and risk of major cardiovascular disease
events: a systematic review and meta-analysis. JAMA. 2012 Sep 12;308(10):1024-33.
4. 澳洲嬰兒DHA實驗:Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P; DOMInO Investigative Team. Effect of DHA supplementation during pregnancy on maternal depression and neurodevelopment of young children: a randomized controlled trial. JAMA. 2010 Oct 20;304(15):1675-83.
5. 手術後傷口癒合所需營養素:Chow O, Barbul A. Immunonutrition: Role in Wound Healing and Tissue Regeneration. Adv Wound Care (New Rochelle). 2014 Jan 1;3(1):46-53. Review.
6. 吃魚增加糖尿病風險:Kaushik M, Mozaffarian D, Spiegelman D, Manson JE, Willett WC, Hu FB. Long-chain omega-3 fatty acids, fish intake, and the risk of type 2 diabetes mellitus. Am J Clin Nutr. 2009 Sep;90(3):613-20. Epub 2009 Jul 22.
Lee C, Liese A, Wagenknecht L, Lorenzo C, Haffner S, Hanley A. Fish consumption, insulin sensitivity and beta-cell function in the Insulin Resistance
Atherosclerosis Study (IRAS). Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2013 Sep;23(9):829-35.
7. 戴奧辛、多氯聯苯症狀:WHO Fact Sheets / ToxFAQs: CABSTM/Chemical Agent Briefing Sheet / ToxFAQs™ for Polychlorinated Biphenyls (PCBs)
8. 水俁病: Harada M. 1995. Minamata disease: methylmercury poisoning in Japan caused by environmental pollution. Crit Rev Toxicol 25(1):1–24.
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