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維持了一段時間的體態控制，其實我目前的體態不算最好，但一些線條是比以前好的，一定要運動！一定要運動！控制飲食！吃對的食物會有幫助！但我也知道每個人的體質並不容易練出肌肉線條，尤其身體狀況不好的時候，也不能勉強運動，或者職業作息的關係，安排運動時間上的不足。
基於以上因素，最近來久明診所體驗來自英國的#EMSCULPT，可以加強腹部的增肌減脂，躺30分鐘，幫助腹部增強肌密度，肌肉增加，脂肪就會減少，第一次體驗的感覺是腹部肌肉的收縮，很像做很多次仰臥起坐的感覺🤔不過隔天起床不會有一般鍛鍊腹肌的痠痛感。
增肉減脂其實是很重要的，好好善待自己的身體和健康：）
謝謝大家的生日祝福 ❤️
希望愛我和我愛的人們都健康平安
今年的生日一樣感動
感謝家人姊妹朋友們的用心和心意
又度過很溫暖愉快的許多生日聚餐
真心謝謝大家🥰
今年我也決定要送給自己一個禮物
就是要保持身體健康
和希望擁有好的體態
照顧好自己是最重要的事
增肌減脂 強化肌肉的鍛鍊
開始恢復一周幾次運動的習慣
也找盧靜怡醫師治療保養身體
讓我返回工作崗位時
能擁有更好的狀態
重新充電充滿活力
當身體體態好
心情一定更好
充滿好的循環
身心靈更健康
這是今年送給自己最好的生日禮物
女人，就是要為自己而活
活得漂亮才是最大的贏家
#birthday #gift #transformation #tflers #yolo #Youonlyliveonce #EMsculpt #photooftheday #instagood #Fashion #love #beautiful #happy #tbt #cute
練手臂線條除咗要做多啲weight training去增肌，仲要減走多餘脂肪先靚，所以平時我會keep住workout之餘，仲有做BTL EMSCULPT增肌減脂嘅手臂療程，針對二頭肌同三頭肌，佢嘅HIFEM技術可以於30分鐘就做到20,000次肌肉鍛煉，2星期就做到增肌16%減脂19%，手臂即刻firm好多!
最特別嘅係EMSCULPT係無需人手操作，set好晒機就可以自己訓係度休息下，令人放心得多，大家而家做多啲 home workout先，等疫情過後就去試吓啦，極速幫你練返FIT個summer body!
Stay healthy & safe everyone!
了解更多: https://bit.ly/2JU9F8x
BTL Medical HK
#BTL #EMSCULPT #增肌減脂 #HIFEM技術
媽媽們在生產後，最大的困擾就是妊娠紋！除了每天照顧寶寶外，看著肚皮的鬆弛，還要想什麼時候才可以恢復身形，肚子的妊娠紋讓人很沮喪，如何有效治療妊娠紋，這一集告訴你！
想要讓肚子的皮膚恢復緊緻，消除惱人的妊娠紋，一定要在黃金治療期的時候開始治療最好！
為什麼會有 #妊娠紋？如何有效 #治療妊娠紋？妊娠紋的黃金治療期是什麼時候？治療妊娠紋後會反黑嗎？
這些種種的問題，看完這一集莊醫師的專業治療，相信會讓你過目不忘。
種種關於 #皮膚老化 的相關問題，除了電波拉皮與音波拉皮之外，還可以用『光』解決這些問題，這個光是Broadband Light，簡稱BBL(我們把它翻譯為多段式光波)►►https://tinyurl.com/s3q5hzd
多段式光波BBL在美上美皮膚科裡我們稱為 #光耀BBL！
光耀BBL裡的ST模式，使用遠紅外線的光波，可以讓看起來皺皺老老鬆鬆的皮膚，透過提升組織的溫度，達到膠原蛋白部分分解，並且增加新生的膠原蛋白。適當的皮膚加熱可誘導體的修癒能力，讓新的膠原蛋白增生。
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❤️ 健身太累了，我還是比較喜歡這個！
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增肌減脂是很多人的目標，減肥不只追求體重減少而已，身體的體態也是很重要！每個人都想增肌減脂，擁有迷人的線條，現在有一台機器，讓你不用運動也可以達成增肌減脂的目標。
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肌肉是維持健康狀態的重要關鍵！
現在只要透過專業醫師評估，我們使用超音波探測儀，可以根據個人的脂肪與肌肉分布狀況，針對體型線條及脂肪分佈區，用Emsculpt #肌動減脂 來達到最高強度的肌肉刺激收縮，塑造線條與肌肉，躺著也可以 #增肌減脂！
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最近終於去體驗被PTT、Dcard燒到體無完膚的醫美增肌減脂想說來簡單跟大家 ... 據說比較便宜的Emsculpt，作用力感覺起來也沒有Emsculpt那麼大做起來 ... ... <看更多>
emsculpt增肌減脂 在 Dcard網友熱議躺著也能瘦？威塑抽脂VS. emsculpt肌動減脂 的八卦
這項儀器的療程是近年來的新式增基減脂技術，會先將貼在表皮的電擊片，透過電流刺激裡面的肌肉進而收縮（每30分鐘可達20,000次的極限肌肉鍛鍊），使腹肌運動到；的確有可能 ... ... <看更多>