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easyrun 在 KICKSTAGE Facebook 八卦
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee，也在其Youtube影片中提到，...
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easyrun 在 蝦嫂 Stephanie Facebook 八卦
終於星期五了✌🏽✌🏽✌🏽
呢排瞓得唔好，加上好忙，今日就特別攰
跑起來都特別吃力，一陣間就已經好想返屋企
唔知點解好似想到Coffee把聲
「堅持，唔好放棄」咁就繼續跑落去🏃🏻♀️
可能我真係睇太多Youtube上咗腦😆😆
#晚安 #天下沒有免費的午餐
#easyrun #toughweek #慢跑日誌
———————————————————
反應熱烈，未能逐個回覆
我戴緊呢個口罩👇🏾👇🏾👇🏾 你地去page問吓
（我只係試用咋🤪🤪🤪）
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easyrun 在 蝦嫂 Stephanie Facebook 八卦
馬拉松不僅是42.195公里，亦不只是幾小時的過程，而是日復日、重覆的練習及凖備。
雖然常常說跑步是一件正面的事情，但有時也會給人帶來不好的感受，厭跑、情緒來襲、氣餒我也經歷過。特別經歷過日間繁重工作，下班後帶著壞情緒去練習，結果練得不好，又或者不能專注，心情更差，你會怎樣去平復心情、面對及解決？
不要猶豫，立即換對跑鞋
留在家只會繼續想東想西，煩惱亦會帶回家，所以我會立刻換衫出去，聽首歌，來一個easy run。至少跑可以分散注意力，暫時忘掉其他煩事。
調整課表
我怕被人迫，所以心情不好時會自己一個練，跟著課表完成。我只是業餘跑者，工作已經很疲累，有時候迫得太緊也只會令自己受傷或厭跑。不是叫你偷懶，而是適當的調整。又或者換個較輕鬆的日子去做重課吧！
寫下自己感覺、紀錄當課表現
練跑是很漫長，一課半課的表現並不代表以後，與其後悔、反而定期檢討更重要。養成寫跑步日誌的習慣，簡單記下當日心情及身體狀況，以及各種運動表現，更了解自己，從而找方法改善。
#晚安 #分享文 #好長氣 #easyrun #注意保暖
easyrun 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube 的評價
easyrun 在 Easy run? 輕鬆跑的定義？ - Mobile01 的八卦
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easyrun 在 騎山路無緣無故被惡意逼車差點回老家了『EasyRun ... - YouTube 的八卦
原本好好的心情就這樣被破壞了你們也有遇過這樣的情形嗎？# EasyRun #輕鬆騎#SevenTVC6pe #山路#逼車#超車#好好騎車也被逼車#台中136 #山路136 #縣 ... ... <看更多>