Search
這幾天要被這太陽曬死了啦～
大家要注意酷夏，不要中暑喔～
但⋯⋯看到這個，大家應該會上火吧！哈哈哈
我每次都覺得
彥允可以駕馭任何.................
不符合人體工學的pose!!!!!!!!!
By佩服的嫑嫑的另
#MILKTAIWAN 坦然地公開戀情才是真正的搖滾表現。沒有隱藏與包袱，盡興做自己熱愛的音樂與演戲，這就是最真實的 陳彥允 Ian Chen ！
.
＃陳彥允 老鷹音樂 Eagle Music K-Swiss Taiwan agnès b.
🔥熱瑜伽26式 (人可以把瑜珈序列專利化嗎？)
對於許多西方人來說 很多人第一次接觸瑜珈就是熱瑜珈, 主要原因是 Bikram 熱瑜伽的風行， 全盛時期曾經開到1650家， 橫跨40個國家。 可以說是人類歷史以來最成功的瑜珈教室。
只要是Bikram連鎖的教室，就會教這個固定熱瑜珈26式序列，並把房間溫度調到40～42度中間。
2009年創始人 創始人Bikram開始宣稱這套26式，它是他專利的序列， 請人跑到其他教室偷錄影，並且開始控告其他的教室用同樣的序列。 官司纏訟數年, 最終美國最高法院判決, 是沒有人能夠宣稱任何瑜珈序列的專利。 Bikram 晚年性侵，財務官司纏身， 目前的狀態是跑路中 ，上一次上新聞是在墨西哥護照被沒收。
✍Bikram 熱瑜伽26式(當然有些體位法名稱 也是他自己創的跟傳統的印度體位法名稱不太一樣）
1 呼吸法 Pranayama (Deep Breathing)
2 半月式 Ardha Chandrasana(Half Moon Pose)
3 座椅式 Utkatasana (Awkward Pose)
4老鷹式 Garudasana (Eagle Pose)
5 站姿前彎 Dandayamana-Janushirasana (Standing Head To Knee Pose)
6 站姿弓箭式Dandayamana-Dhanurasana (Standing Bow Pose)
7 平衡木式 Tuladandasana(Balancing Stick Pose)
8 分腿前彎 Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana(Standing Separate Leg Stretching Pose)
9 三角式Trikonasana(Triangle Pose)
10 分腿前彎Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana (Standing Separate Head To Knee Pose)
11 樹式 Vrikshasana(Tree Pose)
12 腳趾平衡式 Padangustasana(Toe Stand Pose)
13 攤屍式 Savasana (Dead Body Pose)
14 抱膝式Pavanamuktasana(Wind-Relieving Pose)
15 坐姿前彎 Padahastasana (Sit Up Pose)
16 眼鏡蛇 Bhujangasana (Cobra Pose)
17 蝗蟲式 Salabhasana (Locust Pose)
18 全蝗蟲式 Poorna Salabhasana (Full Locust Pose)
19 弓式 Dhanurasana (Bow Pose)
20 英雄臥姿Supta Vajrasana (Fixed Firm Pose)
21 半烏龜式Ardha Kurmasana (Half Tortoise)
22 駱駝式 Ustrasana (Camel Pose)
23 兔式Sasankasana (Rabbit Pose)
24 頭至膝蓋式Janushirasana-Paschimottanasana
(Sitting Head To Knee Stretching Pose)
25 半魚王式 Ardha Matsyendrasana (Spine Twisting Pose)
26 頭顱光明呼吸法 Kapalbhati Pranayama
(Skull Shining Breathing Technique)
🔥Corey 線上課網址：
https://corey-yoga.teachable.com/courses
🧘♀️8周線上冥想訓練:
https://www.facebook.com/CoreyYoga/videos/193032426156845
Instant yogi bliss✨ 當你感覺到今日狀態唔錯, 就可以再挑戰自己去next level. Camel pose主要係open chest同拉鬆lower back就做得到, 咁半eagle半camel你又見過未？搞到好似發現新生物？😂😂 #giveanythingatry #dowhatyoucan #世界好多可能性🤡
辛い肩こり、頭痛に効くヨガポーズです。それぞれ5分、3回にわけて行います。パート1はEagle Arms。どこでも簡単にできちゃいます。ぜひやってみてください♪
辛い肩こり、頭痛に効くヨガポーズ3つ 〜Part 1〜 【1 Yoga Pose a Day】
https://youtu.be/dQ4Wn8cDp0I
頭痛、肩こりに効くヨガポーズ3つ 〜Part 2〜 朝ヨガ
https://youtu.be/Fh3AhQJHuDc
肩こりを和らげるヨガポーズ3つ 〜Part 3〜 朝ヨガ
https://youtu.be/_Fpb1xCme80
見てくれてありがとうございます！ Arisa
🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP
https://arisa-kubota.mykajabi.com/visualization
💪30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら
https://arisa-kubota.mykajabi.com/30days-yoga-challenge
🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める７つのステップ”
http://bit.ly/7StepsBodyImage
🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト
https://bit.ly/ArisaMeditationBreathing
----------------------------------------------------------------------
🧘 🧘 🧘
ライブヨガレッスンスケジュール
毎週月曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram
毎週土曜 朝9時15分〜 on YouTube
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
http://bit.ly/LiveYogaPlaylist
このプレイリストは、Arisa’s セレクション。Arisaのお気に入りの動画、そして皆さんからの人気動画が入っているプレイリストです。 https://bit.ly/ArisaPicks 💖
----------------------------------------------------------------------
🙋インスタグラムやってる？Join Me! http://bit.ly/ArisaInstagram
LINEをしていたら、ぜひお友達追加してね！ http://bit.ly/ArisaLine
Wellness To Go、Arisaの初の書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」https://amzn.to/37fAjmp
WTGアプリ/オンラインサロン
http://bit.ly/ArisaApp
ウィメンズグループ http://bit.ly/WomensCommunityFB
Wellness To Go ブログ http://bit.ly/WellnessToGoBlog
----------------------------------------------------------------------
💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
----------------------------------------------------------------------
#ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
#肩こり解消 #ヨガ初心者 #WellnessToGo #ヨガ #おうちヨガ #肩こり #初心者ヨガ
Leo feels so safe when playing that he lies on his back and shows his belly with a Banzai pose.
2Cats ＆ 2Kittens room,Live 猫部屋 Live配信中！ https://youtu.be/IuC2WbXjhHE
Subscribe here : http://goo.gl/21MmZ3
twitter : https://twitter.com/kamaitachi__
【Rescued cat diary of Himeji japan】【瀬戸の保護猫日記】
Chronicle of the adorable ex-homeless kittens growth,Full of cute, funny, and hart-warming moments and some of accidental happenings.
愛らしい元野良子猫たちの成長記録です。かわいいく、面白く、心温まるシーンにあふれ、時には思いがけない出来事も。
れお 雄♂[雑種 ]
推定年齢 [ 2 montn old ]
元野良猫 [生後約一ヶ月で保護]
Leo emale
Age [2 month old ]
I have to protect the stray cat one month old
チャンネル登録をお願いします。(Please Subscribe)
http://www.youtube.com/kamaitachiTV
twitter : https://twitter.com/kamaitachi__
blog : http://seto-noraneko.blogspot.jp/ [猫専用]
instagram : http://instagram.com/seto_stray_cat [猫専用]
facebook :https://www.facebook.com/profile.php?id=100006744495228
【猫用品】
http://amzn.to/1tzmYxG
http://amzn.to/TY2AY9
http://amzn.to/1mT51rK
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。
#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
【忙しい人でもできる5分ヨガフロー】
冒頭コメント ✖６分 → 〇５分ヨガフローです！
仕事や勉強の合間に5分だけ立ち上がって、固まった体を動かす初心者向けヨガです。
イスを使って全身を伸ばすと、
姿勢改善・代謝アップ、肩腰周りもほぐせて
コリ予防にもなります。
心身がリフレッシュするので、気分転換にもおすすめ。
血流が良くなると、むくみ・冷え改善や
肩コリ腰痛の改善にも繋がります。
後半のチャレンジポーズはできるところまででOK✨
※イスは、グラグラしないもの・滑らないものを選んでください！
00:23 yoga start
▼イスを使った太陽礼拝
①deep breath 深呼吸
②upward salute 上に伸びた木のポーズ
③forward bend 前屈のポーズ
④plank pose プランクポーズ
⑤upward facing dog アップドッグ
⑥downward facing dog ダウンドッグ
⑦push up プッシュアップ
▼チャレンジポーズ
⑧eagle pose ワシのポーズ
⑨chair pose ＋twist イスのポーズ＋ツイスト
━━━━━━━━━━━━━━━━━
＃毎週土曜オンラインレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツなど
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
▼ メンバー募集中！
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾
【朝ヨガシリーズ morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
Activate your life 人生をもっとアクティブに
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
about：tsuki
follow me!
▶︎tsuki HP: https://www.tsukiyogaclub.com
▶︎MY INSTAGRAM : @tsukiyoga
https://www.instagram.com/tsukiyoga/
▶︎Tiktok: https://vt.tiktok.com/rFDuF7/
▶︎Twitter: https://twitter.com/tsukiyoga1
▶︎オンラインヨガコミュニティ公式サイト：https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
▶︎デジタルブックVOUTIQUE (ヨガとの出会い・プチヨガ)：https://voutique.jp/book/5ee84726c6b9a50010c0c61b
▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事：https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5
お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : tsukiyoga24@gmail.com
プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
eagle pose 在 Eagle Pose | Garudasana - Pinterest 的八卦
Dec 7, 2015 - Eagle pose (Garudasana) instructions, illustration and mindfulness practice. Learn about preparatory, complementary and follow-up poses, ... ... <看更多>