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吸汗透氣很舒服
每天坐在家裡看電視屁股變大了吧😩😩😩
今天來練臀部💪🏻💪🏻💪🏻
彈力帶一定要用膝蓋撐開
臀部肌肉就會用力
每個動作15下一組，做3⃣️次
#大家都是翹臀甄🥰
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今天想跟大家分享很基本的居家運動
身上穿的運動服👉 https://efshop.tw/VBv7p
很重要的是人一定要動，
影片這些可慢做、快做，次數隨自己耐力
運動一段時間你一定可以看見改變的自己！！
對我跑步、跳有氧流汗量大的人來說🏃♀
吸濕排汗功能要好，才不會黏在身上不舒服
這一陣子接觸了 衣芙 運動機能系列
本來在夏天穿不住長褲的我
竟然可以穿上它運動好幾回
推薦給大家好穿、功能性強👍
最重要的是價位非常親民的 衣芙運動套裝！
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想要跟我一樣皮膚白拋拋，幼咪咪
就是要做好防曬工作唷！
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不只✔抗紫外線
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