Search
Nampak tak muka happy Ktorang dapat stay dkt @hotelboss Singapore ni.. sebab apa tau banyak kemudahan dekat sini ada cafe , lobby yang sangat2 luas and bilik dkt hotel boss ni sangat2 selesa ... nak Booking Grab pun senang dan paling penting environment dkt Hotel Boss ni yang buat Emma & @chacha_maembong jatuh cinta ♥️ #emmamaembong #emanizers @emanizers
Mommy yang tengah hamil atau menunggu hari tu, bolehlah follow tips berguna dari mommy Rabiatul Adawiah ni sebagai rujukan semasa melahirkan anak.
Kali ni nak share sedikit tentang TIPS SEBELUM DAN SEMASA bersalin, moga sedikit sebanyak memudahkan urusan mommy2 semua 😊
SEBELUM:
1. Booking awal sebelum 12 minggu- untuk tahu baseline tahap kesihatan kita macam mana, untuk sahkan tarikh etc
2. Sepanjang mengandung; setkan minda kita untuk bersalin normal, jaga kesihatan, makan yg sihat2, jaga emosi
3. Bagi yg beragama Islam, aim untuk habiskan baca at least satu quran supaya baby dpt dgr, doakan yg baik2 untuk baby yg bakal lahir. Setiap kali lepas solat tambah doakan untuk baby, doa supaya mudah bersalin di samping doa2 yg slalu kita baca ntuk diri, keluarga dan seluruh Muslimin Muslimat
4. Exercise/ keep active. Alhamdulillah keje o&g banyak jalan sana sini; PAC, ward, LR, clinic, OT😬 cari exercise yg sesuai utk ibu mengandung (banyak kt youtube), kalau kaki bengkak bleh angkat kaki letak atas bantal setelah banyak jalan sana sini. Kalau kat ortho kita biasa ‘elevate limbs’ yg swollen ni kan
5. Sepanjang mengandung, buku pink sila bawa bersama- sama ke mana- mana sahaja macam IC 🙂
6. Dah dekat dengan due date bleh sediakan beg untuk bawa ke hospital; barang baby dan mommy. Google je; ramai yg post tentang ape kena sediakan 😬😂
7. Minta orang sekeliling doakan. Suami, mak ayah etc. Setiap kali jumpa pesakit, biasanya sy akan minta pesakit pun doakan saya 😂
8. Urutan perineum utk kurangkan koyakan. Bleh google.
9. Hampir due date bleh banyakkan berjalan. Mak sy ajar jalan tak pakai selipar/kasut atas pasir pantai. Exercise utk mudahkan bersalin; bleh google juga, biasanya banyak squatting.
10. Belajar teknik pernafasan yg betul sebagai persediaan utk bersalin. Tarik nafas panjang, lepas melalui mulut dalam kiraaan lebih panjang(details kt bawah)
11. Banyakkan makan kurma dekat2 nak bersalin. Doa supaya Allah mudahkan bukaan jalan dan semoga dapat lebih tenaga untuk meneran nanti.
SEMASA:
1. Kalau dah ada tanda2 nak bersalin; darah, regular contraction plg kurang 5 mint skali, turun air bleh pegi ke hospital. Jangan lupa buku pink dan beg yg dh disediakan td.
2. Jaga solat selagi belum bersalin. Banyakkan baca doa nabi Yunus, ayat2 Al- Quran, zikir, istighfar. Minta maaf dgn suami (yg plg dkt dgn kita yg plg bnyk kita cause harm kan 😬)
3. Jika ada contraction, kawal pernafasan. Jangan biar sakit kawal minda kita. Jangan panik. Kalau kita panik, kita hanya akan fikir, “I want to get out of this torture!” Tu ade yg salahkan suami, ada yg mintak cser waktu kt LR walaupun dah mengandung kali ke9 😬 maksud kawal pernafasan dengan kiraan which i think works this time; tarik nafas melalui hidung dalam kiraan 5, lepas melalui mulut dalam kiraan 8. Fokus kepada kiraan. Mula tarik nafas apabila kita rasa contraction nak start dan keep kawal pernafasan sampai contraction berakhir. Contraction will get more intense, longer and frequent as the time to deliver coming closer. Waktu selang antara contraction, rehat, nafas seperti biasa dan jangan putus berzikir. Alhamdulillah berjaya bersalin normal tanpa epidural atau pethidine.
4. Saya minta suami angkat sedikit kepala katil dan betul2 sandar ke belakang, supaya gravity play the role jgk ntuk kepala baby turun bawah.
5. Encik suami bleh tolong ingatkan; kawal pernafasan, jgn panik! Bleh tolong gosok belakang (rub kuat), mcm counter effect to the pain felt. Pengalaman sendiri, rasa nak separate sacroiliac joints time contraction so massage at the joints kind of helping jugak 😅suami sy bagi tgn dia utk pegang waktu contraction tapi lepas tu tertinggal kesan kuku plak sket, ampun bang 😂😅
6. Waktu bukaan dah penuh biasanya rasa ada sesuatu nak kluar. Bagitau nurse/dr yg jaga kalau rasa nak teran. Ready; once ada contraction, tarik nafas panjang dulu. Tangan pegang betis, jangan angkat bawah tu dari katil. Angkat kepala dan teran dengan satu nafas if possible sambil gerakkan dagu ke dada perlahan2. Kalau tak ckup nafas, curi nafas dan sambung teran sehingga baby out 👶😊
Assalamualaikum baby, a new caliph sent by Allah to the World
Semoga bermanfaat, semoga Allah mudahkan urusan semua ibu. Sungguh, ia suatu jihad yg besar 💪🏻💪🏻💪🏻
*Jika ada apa- apa masalah sepanjang mengandung, sentiasa berbincang dengan doktor, keluarga dan pilih keputusan yg terbaik untuk kita dan baby InsyaaAllah. Kita merancang tapi Allah sebaik2 perancang. Allahu akbar!
Jzkk kepada sume ❤️
Kredit: Rabiatul Adawiah.
siapa tgh cari lunch tengahari ni.. jom kita lunch dkt romah makan terlajak laris di kota damansara..
whatsapp 0132878584 utk dapatkan lokasion dan booking meja..
