cutting 餐單的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

首先多謝小編有留意，其實我一直都冇用太多心思同時間去行街shopping，又或者去唔到鋪頭買唔同牌子嘅衫去襯衫，因為我自問冇乜潮流觸覺，又唔係好識，只係三四年前有朋友介紹我supreme呢個牌子，我見佢除咗某d聯乘product會有d大logo之外，其他款式都係簡單低調又容易襯，個cutting又幾啱我，所以我都係著吓佢哋d bogo, pocket tee等等，好彩之前加入咗香港一個supreme群組，嗰度好多好好人，好有愛嘅師兄師姐教路先慢慢去學吓人哋點配搭，真係好多謝佢哋！❤️❤️

另外束腳褲我都係一次過買同一個牌子，幾隻顏色輪流著，鞋方面我自己都係見人哋著得幾靚自己又去買，咁當然冇人哋著得咁好睇啦，哈哈！😂😂😂

不過瀨屎短褲方面小編係啱嘅，我都知out out哋，不過我真係太肥，個屎忽又太大所以鬆身少少會舒服d，嘻嘻！😊

而唯唯以前真係會用唔少心思去注重自己衣著，不過而家做咗人老公同爸爸之後，佢已經非常乖仔，大部分嘅心機都放喺家庭，努力工作，著衫都唔會太注重咩牌子，只要舒服就好。

無論如何，希望我冇搞彎人哋個牌子，亦冇太過令人嬲嬲豬，如果真係有，衷心講一聲唔好意思，希望大家唔好見怪，我會自己檢討一下，thank you!

🙏🏼❤️🙏🏼

望望佢哋醉個樣，再望望佢哋吹奏嘅潮牌，你就知佢哋真係孖寶嚟㗎！
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#新Monday #bob #唯唯 #肯定好多嬲嬲
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過了五天
身體的變化大了
體脂明顯下降
仍然保持一定的肌肉量
狀態不錯
但是這兩天不知道為什麼一直拉肚子
讓訓練強度大大下降
希望明天可以恢復體態
。
。
很多朋友inbox我，我的飲食餐單是什麼
你們留意我的instagram story 就知道了
我差不多每天都會拍下來
謝謝大家的支持喔
#paul #paulgor #fitness #gym #cutting #ptpro #menphysique

🤗出來了出來了🤗
終於隱約地見到腹肌嘅線條😍好開心好感動😭
因為自我出世以後佢地從來都冇出現過🙈所有流嘅汗都係值得㗎😭
多謝 @stanleyleunghk 同 @kaman_0517 ， @f45_kwuntongcentral 仲有我自己 🥰

我鍾意運動嘅其中一個原因，係因為運動係好公平嘅，只要你肯付出就一定有回報。你肯付出幾多，回報就係幾多⚖️
唔似喺其他事情上面，即使你幾努力，俾幾多出去，都唔一定得到你想要嘅回報😞

呢一個月係好勞動，好多人問我係咪又打比賽呀？點解操得咁勁呀？點解日日都做運動？你唔攰㗎咩？

我想講無論係咩目標嘅健身訓練，都係需要堅持，堅持自己每日或者每星期的訓練計劃先會有訓練效果💪🏽

如果想達到減脂健身目標的話，只要有足夠嘅毅力同堅持，最快三個月左右的時間一定會有明顯嘅效果！🙅🏽‍♀️唔好再亂食減肥餐單，去美容院做機，搽嗰d咩瘦身啫喱啦，的起心肝去做運動去keep fit 對你嘅健康先係最好呀！🙏🏼🤗

然後當然係再著一套cutting 同質地好嘅outfits 去突顯自己嘅辛苦得嚟線條啦！🤩 呢件中強度彩色豹紋運動型胸圍設計充滿活力，適合輕量運動，如瑜珈、跳舞、健身都可以！而呢條leggings採用透氣並高彈性的棉布，吸濕排汗功能出眾，可以保持全日舒適自在！

Marks and Spencer 推出了全新 Good Move 運動系列，包括多款運動服飾，無論是經驗豐富的運動好手或是新手上路，都能在 M&S 找到最適合自己的裝備！😎

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・難波店：〒542-0074 大阪府大阪市中央区千日前２丁目９−７
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►餐廳介紹本篇：https://youtu.be/h6yHrmlLHU8
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hello我是雀兒～本週要跟你們分享
怎麼用我最愛的酪梨(牛油果)變化出四種美味又簡單的吐司
希望你們會喜歡！
今天我不說話🤫
這個影片很放鬆，很適合睡前看🌛
所以我稱它為安眠食譜❤️
可能看到一半就睡著了～😂
如果有問題請留言在下面～也別忘了幫雀兒
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愛你們～💋

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⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
一口雲吞湯：

材料：
免治豬肉168克
蔥1條
芫荽1棵

處理：
1. 蔥、芫荽洗淨。
2. 蔥切粒。
3. 芫荽頭，滾湯用。
芫荽莖切粒，其餘切段，放碗中。
4. 豬肉調味：
a. 大地魚粉1/2茶匙
b. 雞粉1/2茶匙
c. 生抽1茶匙
d. 胡椒粉少量
e. 糖1/2茶匙
f. 油1茶匙
5. 雲吞皮，斜角切，1開2。
6. 包小雲吞步驟：
a. 雲吞皮直角向自己。
b. 中間加水埋口撳實。
c. 兩邊雲吞皮反上中間撳實
d. 中間加水埋口。
e. 雲吞中間再撳實。

烹調：
1. 預備湯底，加入：
a. 芫荽頭
b. 雞粉1量匙
2. 湯底滾起，熄火。
3. 在鑊中煲滾水，放雲吞。
4. 餘下的雲吞，保鮮紙包好，放冰格。
5. 滾起，加入少量清水，再滾起。
6. 湯底倒入碗中。
7. 雲吞再次滾起，放碗中，完成。

Bite~sized wonton in soup:

Ingredients:
Minced pork 168g
Green onion 1 No.
Coriander 1 No.

Preparation:
1. Green onion, coriander, rinse thoroughly.
2. Green onion, dice in cubes.
3. Coriander root, for preparing soup base.
Dice stem of coriander, the rest cut in lengths. Put everything in a bowl.
4. Season the pork:
a. Dried flounder powder 1/2 tsp
b. Chicken powder 1/2 tsp
c. Light soya sauce 1tsp
d. Pepper little
e. Sugar 1/2 tsp
f. Oil 1 tsp
5. Wonton sheets, divide into 2 shares by cutting diagonally.
6. Steps of making mini wontons:
a. The right angle of wonton sheet face to yourself.
b. Lift this angle to the opposite side. Press tightly.
c. The 2 base angles to be put towards to this right angle.
d. The center of wonton to be pressed tightly by water.
e. Press tightly again at the centre of wontons .

Steps:
1. Prepare soup base, add:
a. Root of coriander
b. Chicken powder 1 measure spoon
2. Soup base has been boiled up. Turn off fire.
3. Boil up a wok of water. Put wontons after boils up.
4. Use wrap cling to wrap up the rest of wontons to be put into freezer.
5. Soup base boils up, add little water. Wait for boiling up again.
6. Pour the soup base into bowl.
7. Wonton has been boiled up again, put into bowls. Serve.
自家製 ?甜品糖水?特色小食?咖哩
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_QpH2ff0e37WtCe30Du7eO7

銀芽肉絲 炒米/炆米https://youtu.be/-Jvdw_WFOYM

星洲炒米
https://youtu.be/RsdZRKQpjxU

4蚊螺絲粉
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沙律螺絲粉/凍食https://youtu.be/qpT6r-utRmA

榨菜肉絲麵https://youtu.be/yE4bSXfOyjI

芝士辛辣麵https://youtu.be/Buj2PG2sWZI

鴨胸出前一丁https://youtu.be/Bu7Yo0jZaec

餐蛋麵早餐Ahttps://youtu.be/AiktAT3mnjI

蠔油撈麵
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蠔油撈米粉https://youtu.be/T0xwUOmzKzs

芝士龍蝦 脆麵https://youtu.be/CgJYJFFlqwk.

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酸蘿蔔
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子薑 酸薑
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???我有900多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
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??I have more than 900 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
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Bite-Size Mini Wontons? Mouth-Watering Delicious Treats?