💪🏼 โปรแกรม Start Strong ปูพื้นฐานร่างกาย สำหรับมือใหม่ที่เริ่มหัดออกกำลังกาย หรือคนที่อยากปรับพื้นฐานให้ถูกต้อง
✅ ราคาโปรแกรมละ 600 บาท สั่งได้เลยที่ LINE: @fitshop หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
▶️ โปรแกรมประกอบไปด้วยท่าออกกำลังกาย 60 ท่า และมี Video Class มากกว่า 70 คลิป ซึ่งจะปูพื้นฐานร่างกาย ให้แน่นปึ๊ก และไม่เกิดปัญหาอาการบาดเจ็บตามมาในอนาคต
▶️ จัดเป็นระดับที่ค่อยๆ เพิ่มความท้าทาย 4 ระดับ 4 สัปดาห์
เหมาะกับทุกเป้าหมาย และทุกระดับ มือใหม่ก็ใช้ได้ ส่วนใครที่ฟิตอยู่แล้วรู้ตัวว่ายังมีจุดที่ ปวดๆ เจ็บๆ หรือยกเวทแล้ว focus ยังไม่โดนบางจุด ก็ใช้ได้เช่นกันครับ
ขอบพระคุณล่วงหน้าสำหรับทุกการสนับสนุนครับ 😊🙏🏻
#คำถามที่พบได้บ่อย
> ข้อมูลเบื้องต้น
24 หน้า
70 Video Classes
60 ท่าออกกำลังกาย + ท่ายืด + ท่า Warm up และท่าเพิ่ม mobility แก้ Posture
4 ตารางออกกำลังกาย
4 สัปดาห์ ค่อยๆท้าทายขึ้น
> อุปกรณ์ที่ต้องใช้
ในตารางจะมีท่าสำรอง เพื่อให้นักเรียนที่ไม่มีอุปกรณ์สามารถทำตามได้
ซึ่งหลายท่า มีการสอนดัดแปลง เพื่อทำ Movement เดียวกัน ด้วยอุปกรณ์ที่ต่างกัน
อุปกรณ์หลักๆที่ใช้
- body weight
- dumbbell
- resistance band
- barbell
> Ebook VS Book ต่างกันไหม
หนังสือทุกเล่มใน Series Ebook ที่กำลังจะออก รวมทั้ง Start Strong ต่างจากหนังสือแบบ ตีพิมพ์ เพราะตัว File นั้นได้ฝัง Link สำหรับ Video Class เข้าไปด้วย (เล่มนี้มีมากกว่า 70 Classes)
ทำให้เรียนท่าออกกำลังกายจาก Ebook ได้ง่าย
> Video Class มีอะไรบ้าง
มีตั้งแต่สอนออกกำลังกายแต่ละท่า อย่างละเอียด (ลงลึกกว่าใน Youtube ตามทั่วไป) และมี Class ที่สอนหัวข้อต่างๆ เจาะลึกเป็นข้อๆไป
> Ebook ใช้งานอย่างไร
File เป็นรูปแบบ PDF สามารถใช้งานผ่าน Computer ได้และสามารถอ่านผ่าน Smart Phone ได้ (สำหรับ Video Class ถ้าดูจากใน Smart Phone ต้อง copy-paste link ไปลงใน browser ครับ)
copy book pdf 在 HOW TO PRINT & BIND BOOK FROM PDF (EASY 2021) 的八卦
I help overwhelmed homeschooling parents who doubt their ability to be effective or have concerns about their student's progress, ... ... <看更多>