come back home的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD、PINTEREST和Yahoo名人娛樂都在討論

สวัสดีครับเพื่อนๆ..ต้องขอโทษจริงๆนะครับที่
ต้องให้เห็นใบหน้าของลุงคำเดือน ทุมมะแสง
อายุ64ปี เป็นชาวลาวที่อุตสาห์เดินทางมา
จากจำปาสัก เพื่อมาหาบิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ ให้
ช่วย เพราะลุงอยู่ที่ลาวไม่มี รพ ที่รักษาเฉพาะ
ทางปล่อยไว้นานถึง4ปี ลุงเป็นไฝที่ใต้ตาแล้ว
เกิดอักเสบอย่างรุนแรง แต่ก็เอามือตัวเองแกะ
ไฝจนกระทั้งแผลติดเชื้อจนลามเข้าไปในลูก
ตาจนตาหลุดและกัดกินเนื้อจนลามไปทั่วหน้า ตอนนี้ตาลึกโบ๋ ลุงเข้ามาที่ กทม 6วันแล้ว แต่ติดต่อผมไม่ได้ ลุงหมดความหวังและบอก
คนที่พามาว่าขอกลับไปตายที่บ้านดีกว่า เมื่อ
วานนี้คนที่พามาจากลาวเพื่อมาตามหาผมก็
พาลุงกลับลาว ไปขึ้นรถที่หมอชิตรถออก
เวลา 18.45น เมื่อวานนี้ผมได้เข้ามาดูหน้า
แฟนเพสก็เห็นเคสนี้ แต่ไม่ทราบว่ามานาน
หลายวันแล้วกำลังจะกลับ ผมก็โทรกลับไปหา
เบอร์ที่ทิ้งไว้ให้ คนที่พามาบอกลุงทนความ
เจ็บปวดไม่ไหวเพราะมาก็ไม่ได้รักษาอะไร
เลยมานอนทรมานและเลือดก็ไหลไม่หยุดยา
ก็ไม่มีกิน ไม่เจอผมด้วยลุงจะกลับไปตายที่
บ้าน ผมก็เลยบอกว่าอย่าเพิ่งกลับผมจะไปหา
ที่หมอชิต ให้รอผมด้วย เมื่อไปถึงก็เห็นสภาพ
ลุงที่นั่งด้วยความเจ็บปวดมีผ้าขาวม้าคลุมศรี
ษะไว้เพราะเลือดไหลตลอดเวลา ผมก็เลยขอ
ดูแผล สิ่งที่เห็นก็อย่างที่เห็นล่ะครับ ผมรู้สึก
ได้ทันทีว่าลุงต้องได้รับการรักษาอย่างเร่ง
ด่วน จึงขอยกเลิกตั๋วกลับลาวแล้วติดต่อทาง
รพ พระมงกุฎทันที คุณหมอก็ให้ผมพาลุงมา
หาวันนี้ 20 ธันวา วันนี้ลุงได้เจาะเลือดเช็คทุก
อย่าง ผมจึงให้ลุงอยู่ กทม อีกสักระยะหนึ่ง
เพื่อฟังผลตรวจ ว่าเป็นมะเร็งรึเปล่า แต่ปัญหา
ก็คือลุงเป็นคนลาว ลุงไม่มีบัตรอะไรเลย การ
รักษาจึงต้องจ่ายเงินสดอย่างเดียว แต่ผมก็จัด
การให้เรียบร้อยแล้วในเบื้องต้น แต่ยังไม่รู้ว่า
ค่ารักษาจะเท่าไร เบื้องต้นผมจะช่วยลุงก่อน
20,000บาท ถ้าเพื่อนๆต้องการจะช่วยลุงใน
การรักษาผมขออนุญาต ช่วยโอนมาในบัญชี
ของผมได้มั้ยครับ แล้วผมจะแจ้งให้ทราบว่า
ค่าใช้จ่ายเท่าไร เงินช่วยมาเท่าไร เอาความ
สะดวกนะครับ ผมเองก็ไม่ทราบจะหาทาง
ออกอย่างไร ต้องเชื่อใจกันนะครับ ช่วยไม่
ช่วยก็ไม่เป็นไรครับ ผมก็จะช่วยจนถึงที่สุด
ครับ เราช่วยใครเราไม่เลือกเชื้อชาติศาสนา
ครับ..ชื่อ บ/ช นาย บิณฑ์ บรรลือฤทธ์ ธ.
กรุงไทยสาขาโลตัลปิ่นเกล้า เลขที่ บ/ช
884-0-09371-0 ออมทรัพย์
ขอบคุณมากๆครับ ตอนนี้ลุงเช่าบ้านอยู่ที่
กทม ครับ
Hello friends.. I am so sorry.
I need to see uncle kham's face. Thummasaeng.
64 years old. I am a lao man who has traveled.
From Champasak to see Brazilian.
Help because uncle is in Laos. There is no hospital to heal only.
The way to leave it for 4 years. Uncle is a mole under the eyes.
Severe inflammation but put my hands unwrapped
Mole until the wound is infected that it spread into the child.
My eyes fell off and ate meat until it was spread all over the face. Now my uncle has come to Bangkok for 6 days but I couldn't contact me. Uncle lost hope and told me.
The person who took me to say I would rather go back to die at home.
Yesterday, the person who brought me from Laos to find me.
Taking uncle back to Laos to the car at doctor chit car.
At 18.45 yesterday I came in to see my face.
Fan page has seen this case but I haven't known for a long time.
Days ago, I'm going back. I called back.
The number that I left for the person who brought me to tell uncle to endure.
I can't hurt because I didn't heal anything.
So I come to sleep and suffer and blood flow non stop.
I don't have to eat. You won't see me too. Uncle will go back to
So my house said don't go back I'll go to see you
Doctor Chit asked me to wait. When I got there, I saw the condition.
Uncle who sits with pain. There is a horse white cloth covering sri.
My head is bleeding all the time, so I ask.
Look at the wound. What I see. I feel it.
Right away uncle needs to be treated quickly.
Urgent. So I would like to cancel the ticket back to Laos. Contact via
Phra Crown hospital immediately. Doctor asked me to bring uncle.
Yawn cuddle today 20 December. Uncle got blood pierced. Check every day.
Like me, let uncle stay in Bangkok for a while.
To hear if it's cancer, but the problem.
Well, uncle is lao. Uncle has no card at all.
Treatment So I have to pay cash only but I do it
Preliminary giving but still don't know
How much is the treatment? I will help you first.
20,000 baht. If friends want to help uncle in
Treatment. May I help transfer to my account.
Can I get it? I will inform you.
How much does it cost? How much money helps? Let's get
Convenient. I don't know how to find a way.
No matter how to get out, we need to trust each other. Help
It's okay to help. I will help you to the end.
Yes, we help anyone. We don't choose race, religion.
Yes.. Name is bor / Chanai Brazilian brat rumot.
Krungthai, lot branch cuddle, pinklao, account number / chor
884-0-09371-0 Saving money
Thank you very much. Uncle is renting a house now.
Bangkok.Translated

สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้ผมได้เข้าไปเยี่ยม
ครอบครัวของน้อง ข้าวโพด ข้าวฟ่าง และ ข้าวหอม อายุ 7 4 2 ขวบตามลำดับ
พ่อ แม่ เสียชีวิตหมดแล้ว ทั้งหมดอาศัย
อยู่กับยายทวด อายุ65ปี มีอาชีพเก็บผัก
ขายเลี้ยงหลานไปวันๆ เมื่อวันที่6ธันวา
2557 น้องข้าวฟ่างน้องคนกลางถูกรถ
ชน จนได้รับบาดเจ็บสาหัส ถูกนำส่ง รพ
พระพุทธบาท สระบุรี อาการเบื้องต้น
ไม่รู้สึกตัว หายใจเองไม่ได้ รูม่านตา
ขยายทั้ง2ข้าง ใส่ท่อช่วยหายใจ สมอง
มีเลือดออกเยื่อหุ้มสมองด้านหน้าและภาวะสมองบวม วันต่อมาได้พบอีกว่าน้อง
กระดูกไหปลาร้าด้านขวาหัก มีภาวะปอด
อักเสบติดเชื้อ และตอนนี้อาการดีขึ้นตาม
ลำดับ น้องมียายทวดคอยดูแลกับพี่ข้าว
โพด ส่วนน้องข้าวหอมน้องสาวอายุ2ปี
เป็นเด็กพิการตาบอดและขาอ่อนแรงยัง
เดินไม้ได้ ต้องฝากคนข้างบ้านคอยเลี้ยง
ดู วันนี้ผมได้ไปที่บ้านของเด็กทั้ง3ด้วย
ผมได้เห็นสภาพแวดล้อมแล้วรู้สึกไม่
ค่อยสบายใจเลยกับน้องข้าวหอม ผมจึง
ได้ประสานงานกับงานสังคมสงเคราะห์
ฉุกเฉิน ให้มารับน้องข้าวหอมไปอยู่ใน
ความดูแลของงานสังคมสงเคราะห์ขั่ว
คราวก่อนจนกว่ายายทวดจะกลับมาดูแล
น้องๆได้ ชีวิตของทั้ง3คนผมยังมอง
ไม่เห็นเลยว่าจะไปทิศทางไหน น้องข้าว
ฟ่างไม่รู้ว่าจะกลับมาเป็นปกติรึเปล่า ส่วน
น้องข้าวหอมก็ไม่รู้จะกลับมาเดินได้และ
มองเห็นรึเปล่า บ้านก็ไม่มีอยู่ ยายทวด
ต้องอาศัยต่อสังกะสีจากบ้านของข้าง
บ้านเป็นเพิงนอนกัน4คนตรงที่ผมนั่ง วัน
นี้รู้สึกอยากจะเอาข้าวหอมมาเลี้ยงจัง
เพราะที่ผมได้เล่นกับเขา เขาเป็นเด็กขี้
เล่นมากๆน่ารักหัวเราะเก่ง แต่ไม่มีใคร
เล่นกับเขา แต่วันนี้ที่ผมไป รพ มีนักข่าว
มากมายที่มาก่อนหน้าผม แต่ผมก็รอจน
กว่าพี่ๆเขากลับกันหมดแล้วผมก็เข้าไป
วันนี้ผมช่วยน้องไป20,000บาท เผื่อค่า
ใช้จ่ายต่างๆและการปลูกบ้านในอนาคต
ของเด็กๆ ถ้าเพื่อนๆอยากช่วยน้องๆก็
โอนไปได้เลยครับเป็นบัญชีของยายทวด
ชื่อ บัญชี น.ส.สังกา ศรีมามาต ธ.กรุงไทย สาขาพระพุทธบาท
เลขที่บัญชี 9827388223ออมทรัพย์
วันนี้ต้องขอบคุณ คุณพิมพ์ษิริ ดุรงค์ฤทธิ์
ชัย (นักสังคมสงเคราะห์) ที่ให้ข้อมูลและ
ติดต่อประสานงานพาไปบ้านน้องๆด้วย จริงๆแล้วครอบครัวนี้ทางงานสังคมสง
เคราะห์ได้ดูแลมากว่า2ปี มีเงินให้ใช้
เดือนละ3,000บาท จนถึงวันนี้...
Hello friends.. I went to visit today.
The family of little corn and rice fragrant rice. Age 7 4 2 years old respectively.
Dad, mom is dead. All living.
Being with great-grandmother, 65 years old. I have a career to collect vegetables.
Selling my niece for day on 6 December.
Haha. Little millet. The middle one got hit by the car.
Crashed to be injured. I was delivered to hospital.
Phra Phutthabat Saraburi. Preliminary
I don't feel that I can't breathe myself. Pupils.
Expanding both sides to the pipe to help breathe the brain.
Bleeding, front cortex, and brain swelling. The next day I found.
The right collarbone is broken. There is a lung.
Inflammation, infected and now it's better.
The order of sister has great-grandmother to take care of sister rice.
I posted it. Sister Hom. Sister is 2 years old.
Are you a disabled kid, blind and thigh?
I have to walk in wood. I need to leave someone next door to treat
See today I got to go to the 3 kids house too
I have seen the surroundings and feel no
I feel relieved with Nong Khaohom, so I am
Coordinated with social workers
Emergency. Come to pick up. Nong Hom is in.
Charge of social workers
Last time until great grandmother comes back to take care of me.
Sisters got the lives of all 3 of them. I still look at it.
I don't see which direction I'm going, Nong Khao.
Fang don't know if I will be back to normal.
Nong Khao Hom doesn't know how to come back to walk and
Can you see it? I don't have a house. Great grandmother.
Need to live in zinc from the house of the side
The house is a sheds. 4 people where I sit on the day.
I feel like I want to treat me some fragrant rice.
Because I got to play with him he was a shit kid
So playful, cute, good laugh, but nobody.
Playing with him but today I went to hospital. There is a journalist.
So much that comes before me but I wait until
Until the brothers are all gone, I go in.
Today, I helped my brother for 20,000 baht. Just in case.
Spending and growing future home
Kids, if friends want to help the kids.
Transfer now. It's a great grandmother's account.
Account name. Congressman. Sangka Sri Mamathon Krung Thai, Buddha branch.
Account number 9827388223 saving money
Today, thanks to Mr. Pimsiridurong vat
Chai (social worker) who provides information and
Contact to coordinate and take me to the kids house. In fact, this family is a social event.
The planet has taken care of over 2 years. I have money to spend.
3,000 baht per month until today...Translated

สวัสดีครับเพื่อนๆ...ผมมีเรื่องจะเล่าหรือ
ปรึกษาหน่อยนะครับ..คือเมื่อวันที่31ธ.ค
ที่ผ่านมา มีน้องคนหนึ่งมาจากฝั่งลาว มา
ที่ รพ นครพนม เพื่อมาให้หมอตรวจร่าง
กาย..เนื่องมาจากน้องเมื่อ3เดือนก่อน
น้องได้ตกเลือดมาก จึงไปหาหมอที่ รพ
ส.ป.ป.ลาว หมอที่ รพ ลาว ได้บอกน้อง
ว่าน้องแท้งลูก ทาง รพ ก็ให้ยาแก้อักเสบ
กับแก้ปวดมาทาน กลับมาอยู่บ้านได้อีก
3เดือนน้องก็ตกเลือดอีก ก็ไปหาหมออีก
หมอก็ดูอาการน้องและให้น้องนอนอยู่
รพ ถึง6วันโดยไม่ได้ตรวจอะไรเลย น้อง
จึงขอออกจาก รพ เมื่อวันที่31ธันวาคม
ที่ผ่านมาน้องจึงตัดสินใจเดินทางมาที่
รพ นครพนม เพื่อมาให้หมอตรวจอีกที่
เดินทางมากับสามี เมื่อมาถึงที่ รพ
นครพนมยังไม่ทันได้ตรวจ ลูกของน้อง
ก็หลุดออกมา คุณหมอก็เลยช่วยกันเอา
เด็กเข้าตู้อบ เพราะน้ำหนักเด็กที่ออกมา
แค่600กรัมเอง เด็กเป็นผู้ชาย คลอดวัน
ที่31ธันวา ปัญหาก็คือแม่เด็กมีเงินมาแค่
7พันกว่าบาทแต่ค่ารักษาตอนนี้9พันกว่า
น้องจะต้องอยู่ในตู้อบอย่างนี้อย่างน้อย
2เดือน ค่าตู้อบวันละ4พัน แม่เด็กเลยตัด
สินใจจะเอาลูกออกจากตู้อบเพราะไม่มี
เงินที่จะจ่าย จะเอาลูกกลับลาว แต่มีน้อง
คนหนึ่งที่อยู่ที่ รพ นครพนม ได้โทรมา
คุยกับผมเรื่องน้องอยากให้ผมได้ช่วยแม่
เด็กกับเด็ก เพราะถ้าน้องออกจากตู้อบ
น้องก็จะเสียชีวิตทันที เมื่อวานนี้ผมก็เลย
บอกเขาว่า ผมกับเพื่อนๆที่หน้าแฟนเพส
ผมจะขอซื้อชีวิตเด็กคนนี้เอาไว้เอง เมื่อ
วานผมได้โอนเงินไปช่วยก่อนเบื้องต้น
20,000บาทและมีผู้ที่อยู่ใน รพ ก็ช่วยกัน
ทำบุญมาอีก30,000บาทร่วมเป็น50,000
บาทในตอนนี้ ผมก็เลยขออนุญาติใช้ชื่อ
บัญชีของน้องท่านนี้ที่เป็นคนที่คุยกับผม
เพราะน้องเขาอยู่ที่ รพ ตลอด ตอนนี้แม่
น้องกลับไปลาวเพื่อไปทำPASSPORT
ค่าใช้จ่ายวันต่อวันเลยครับ..เอานะครับ
ชีวิตเด็กคนหนึ่งที่เราจะให้เขามีชีวิตอยู่
ต่อไป เรื่องเงินน้องจะรายงานให้ผมได้
ทราบตลอดครับมีบิลค่าใช้จ่ายจะส่งมา
ให้ผมดูเธอเองก็ช่วยน้องไป2,000บาท
ผมว่าปีใหม่ปีนี้เรามาช่วยกันซื้อชีวิตเด็กผู้ชายคนหนึ่งให้เขาได้เจริญเติบโตขึ้น
มาตามวิถีชีวิตของน้อง..ถ้าเพื่อนๆต้อง
การจะช่วยน้องก็โอนเข้าบัญชีของคุณ
แก้วมณี หมอสวัสดิ์ ธ.ไทยพาณิชย์สาขา
นครพนม เลขที่บัญชี 6042386743
ออมทรัพย์..ขอบคุณมากๆครับทุกๆท่าน
ที่เราไม่ทิ้งกัน..ช่วยตามความสบายใจ
นะครับ แล้วผมจะแจ้งให้ทราบอีกทีเรื่อง
เงินช่วยเหลือครับ..
Hello friends... do I have something to tell you?
Please consult.. It's on 31 Dec. I'm sorry.
In the past, a brother came from Laos.
At Nakhon Phanom hospital to come for doctor to check the body.
Body.. due to my brother 3 months ago.
My sister got a lot of bleeding so she went to the doctor at the hospital.
Congressman. P.S. P.S. Laos, the doctor in Laos hospital told her.
I think that I have a miscarriage. The hospital also gives antidote.
With Pain Relief. Come to eat. Come back home again.
3 months, my brother has bleeding again. I go to the doctor again.
Doctor also looks at the symptoms of the younger brother and let her sleep.
Hospital reached 6 days without checking anything bro
So I asked to leave the hospital on December 31th.
In the past, my sister decided to travel.
Nakhon Phanom hospital to let the doctor check another place.
Traveling with my husband when I arrive at the hospital.
Nakhon Phanom hasn't checked my kid yet.
I fell out, so the doctor helped me.
Kids in the oven because of the weight of the kid who came out
It's only 600 grams. The kid is a man who gives birth to
The 31th of December, the problem is that the mother has only money.
Over 7 thousand baht, but the treatment is now 9 thousand.
You must be in the oven like this at least
2 months. Bake fee is 4 thousand per day. The mother cut it.
I want to get my kid out of the oven because I don't have it.
Money to pay. I will take my kid back to laos but I have a sister.
One person at nakhon phanom hospital called
Talk to me about my sister. Want me to help you.
Kids and kids because if you get out of the oven
My brother died immediately yesterday so I was.
Tell him me and my friends in front of fanpage
I'll buy this kid's life when
Yesterday I transferred the money to help first.
20,000 baht and those in the hospital help.
I have made merit for another 30,000 baht. I will join 50,000
Baht right now so I ask for permission to use the name
This brother's account who talked to me
Because he is always at the hospital now mom
Sister went back to Laos to make passport
Day-by-day cost.. Let's do it.
One child's life we will give him to live
Next time about money, you can report it to me.
I know all the time. There is a bill. I will send it
Let me see her. She helps you. 2,000 baht.
I think this new year, let's help each other buy a boy's life for him to grow up.
Follow the lifestyle of my sister.. If friends have to.
To help your brother transfer to your account.
Kaew Mani, doctor sawat dec. Siam Commercial Branch
Nakhon Phanom account number 6042386743
Saving money.. Thank you very much everyone
That we don't leave each other.. help follow the comfort.
Yes, I will inform you again.
Subsidy..Translated

Insomniacks – Pulang (Official Music Video)

Composed by Iqie, Iskandar, Danial & Gavin
Lyrics by Iqie, Danial, Damilia & Iskandar
Produced by Taja


Dengarkan lagu "Pulang" - https://lnk.to/PulangInsomniacks


Aktifkan nada dering "Pulang"!
Celcom (CMT): Taip *323*313179#
DiGi (CT): Taip *233*2945520#
Maxis (CRT): Taip *131*613871#
U Mobile (CR): Taip CRM 8404433 to 28383


social media links:-

danial:
https://www.instagram.com/danialdoodye97/
https://twitter.com/danialdoodye

syed mir:
https://www.instagram.com/iqie/
https://twitter.com/IqieMercury

iskandar:
https://www.instagram.com/waiskandar/
https://twitter.com/iskandarooo

gavin:
https://www.instagram.com/gav27_/
https://twitter.com/gav27_

official instagram: https://www.instagram.com/insomniacks.my/
official facebook: https://www.facebook.com/insomniacks/
official twitter: https://twitter.com/InsomniacksMY


English Lyrics:-

Memories that have passed
I will never forget
You’re the only one that I want
that’s for sure

Our love story
is not perfect
Regardless
We'll always be together

My day is more beautiful
When you’re around
I’ll wait for you
To come home

Come back now
I miss your face
Your sweet smile, my love

Only you have my heart
Nothing can tear our love apart
No matter what

My day is more beautiful
When you’re around
I’ll wait for you
To come home

Come back now
I miss your face
Your sweet smile, my love

When you’re not around
I stare at a picture of you
Waiting until you arrive

Where
Where did you go
I’ve got so much to say
So you can’t go, go, go

I can’t believe that you are gone
I won’t accept
our fated story

Please
Please come back
I miss your face
Your smile that’s no longer here

Come home
Come back now
I miss your face
Your sweet smile, my love

When you’re not around
I stare at a picture of you
Waiting until you arrive


#Pulang (Official Music Video) performed by #Insomniacks

© 2018 Sony Music Entertainment Malaysia Sdn. Bhd.
All rights reserved. Unauthorised reproduction is a violation of applicable laws.

Hot new lower abs workout for you! Here's a new favourite routine of mine with back to back abs exercise that's going to help you feel that burn! Enjoy working on those abs and do smash that like button and leave a comment!

☆Summer Shred Challenge 2020☆
Full program schedule - https://www.chloeting.com/program
Warm Up - https://youtu.be/-p0PA9Zt8zk
Episode 1 - https://youtu.be/OBSUUi0FAKo
Episode 2 - https://youtu.be/hAUIGLE8PEo
Episode 3 - https://youtu.be/7L-Td_p0bXE
Episode 4 - https://youtu.be/fMPoCc78v0g
Episode 5 - https://youtu.be/JEEG0hBNk3E
Episode 6 - Releasing 25th May

☆Help subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=JEEG0hBNk3E

☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1

☆My links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting

☆Music by☆
Dylan Locke
https://www.youtube.com/user/RadialCreations

Track: JackEL & Skrapbeats - Destiny
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/d7TuGcPFAe4
Free Download: https://fanlink.to/dstny

Marin Hoxha X Caravn - Hey Now
Marin Hoxha & Harley Bird - Keeps Me Going
https://www.instagram.com/marin.hoxha/
https://www.youtube.com/channel/UCnAbketHOrqM3cpsTv-vFAw

#abs #homeworkout #chloeting

IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.

Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. A title may come close to suggesting that, but I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is also not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.

When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.

▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Personal Training Web App: https://ironmastery.com

No time to go workout? Come try this routine!
If you are determined, go do for another 3-4 rounds!

Song name: Tough Guy (instrumental)
Artist: Celldweller

#TrainWithJordan #JYtraining #IronMastery