【2019 Boston Marathon:這不是夢想的終點,是夢想的舞台】
昨晚台灣半夜至凌晨正好是美國第123屆波士頓馬拉松,這賽事是在 "星期一" 舉辦而非週末(所以昨天查不到成績是很正常的)!
因為每個4月的第3個星期一是美國的愛國者日(Patriots Day),波馬就固定舉辦於這天,先前有部電影講述波馬爆炸案的就叫《愛國者行動》,英文片名也是Patriots Day,男主角是馬克華伯格(Mark Wahlberg)。
過去一年裡,我一共幫了5個人取得今年BQ,有3個後來還留下繼續訓練著,這些人裡頭,有些人達成夢想後就會離去,有些人志求只要完跑就好,有些人只為了親親!?
但是!其中1個想要拼人生首次SUB 3!
因為他的叫練跟他講:『要破3就要在波馬破,這樣才屌!』
又經過了整個冬天的特訓後,把原本去年芝加哥馬拉松的PB 3h06m,成功推進了6分多鐘,來到 #2h59m57s ,壓線通過,成功破3!
然後他本來要回飯店休息了!
他的叫練又跟他講:『現場有可以刻成績的地方,去刻一下』。
他又腦波弱的去刻了....
這麼配合演出的演員,表現如此優異的演員,他是本日男主角,本日他最帥!
話說~他今年也41歲了,演技依然在進化中,期待他能在這舞台上繼續發光發熱,也再次恭喜今年每位波馬跑者們成功完跑,在這舞台上華麗演出,跑出驕傲!
#BostonMarathon #波士頓馬拉松
#CoachJ的個案分享
#CoachJ的個案分享20190416
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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【台灣第一位 Swissman 誕生】
Swissman,世界上極限賽事之一,也是一場比Norseman還要硬的比賽,游3.8km、單車180km 爬升3400m、跑42.2km馬拉松爬升1600m。
今天,有台灣第一位Swissman誕生了,他叫 鄭宇廷!
僅管因天候不佳,游泳距離大幅縮減,這半年來苦練的游泳有點白費了,還不知是喜還是悲之際.......
單車一上路後,連續爆胎多次,完全被前方的人海放得遠遠遠(請見截圖),後來又被前導車領錯路,又浪費不少時間;總算在單車後段快騎完時又斷了鍊條,只能牽著車跑..........(我叫你去拜拜,你到底有沒有拜啊?)
當人生所有衰小之事全聚在這一天時,如果是你,你會放棄嗎?這是我過去十幾小時裡不斷自問自無法回答的問題(其實我應該會放棄吧,只是我說不出口..........)
所以在大部份時間裡,他都是今日219名出賽選手中的最後一名,而且離倒數第二名還遠得很!
但天真無邪!?的他,可能把最後一名當第一名在比吧,反正身邊都沒人,而且還少了後有追兵的壓力!
最終,在19人DNF之後,他還是繼續努力的往前跑,就在19小時又49分18秒之後,他完賽了。
不到30歲的他,三鐵賽事經驗與過往成績也非多麼傑出,就是想要完賽,就是這麼樣的偏執,如果有一本書叫永不放棄,那他活脫就是從書裡走出來的男人,他叫鄭宇廷。
台灣第一位SWISSMAN誕生,僅管難產,但還是生下來了!
謝謝你,我學了一課❤!
#CoachJ
#CoachJ的個案分享20190623
#Swissman #Swissman2019
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【你BO馬,我驕傲】
今天名古屋女子馬,我有個學生參賽,剛以 #3時27分22秒,以 -2分38秒達標Boston Marathon門檻(F34以下是3h30m),要報上應該是沒問題了!
我過去幾年帶過很多人,我曾很自豪的講過,沒有我練不起來的人,沒有人不破PB的,但講這話時總是心虛的,因為我心裡知道有一個例外,這個例外讓我很氣餒過,不斷在想著要用什麼樣的課表才能把她練起來?
這個例外就是BOBO,可能認識她的人比認識我還多吧XD
我帶她很久了,但也是我最頭痛的一個人,其實從一個人的訓練資料裡,就看得出一個人的決心與對這訓練有多重視,講句難聽的,她大概就是最混也最不用心的人....
有時會很開心看到體能慢慢疊起來了,又突然給我個奇怪的理由說不練,直接人間蒸發好一陣子,或是老是有一堆外務,訓練一直中斷,斷了一陣子又回來說要BQ,對於當時一個連全馬都跑不進4小時,或是單跑5km都進不了25分鐘的人,你是要憑什麼用5分速開完42.2km啊? 還有那3分鐘熱度的練法,BQ根本天方夜譚...
就這麼樣的反覆練練停停過了2-3年吧!
去年1月渣打半馬推到了1h51m,又燃起了一線希望,但後來還是一堆外務,不過慢慢在成長了,去年7月黃金海岸全馬推到了3h43m
接著下半年,終於開始認真上軌道了,就算放一些很硬的課表給她,她也不敢該該叫了(但我知道她跟不少人該該叫,J帥謹在此向你們致上歉意><)
去年底12月,台北半馬 1h42m;
今年1月,渣打半馬 1h40m。
直到賽前2週調整完後,我知道BQ日子近了,留個言給她,告訴她最差330,高標325!熟悉我的人就知道,我不會亂給成績承諾的,但如果我給了,那絕對沒問題了!
最後妥協後!? 327成交!
把原本實力普普的人練起來,不難;
把原本很強的人練到更強,也不太難;
把原本很混的人推進BQ,是種驕傲!
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PO完文後,當事人要求要附上她的照片 (雙手攤~~)
#我對你有信心就好
#CoachJ的個案分享20190310
#CoachJ
#名古屋女子馬拉松
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