chloe youtube的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

10 CÁCH ĐỂ HỌC ĐIỀU MỚI MỖI NGÀY 📝
Rèn luyện trở thành người ham học, hiểu biết, cập nhật và thông minh hơn !!!

Là một người từng rất xấu hổ và bị chê cười vì kiến thức chung còn hạn hẹp, mình mong các bạn của mình sẽ có thêm động lực để học điều mới mỗi ngày, đặc biệt trong đợt giãn cách này nếu chúng mình ở nhà nhiều và chán quá. Hãy tận dụng để nghỉ ngơi nhưng cũng để trở nên tốt hơn chứ nhỉ?

⭐️ TẠI SAO NÊN HỌC GÌ ĐÓ MỖI NGÀY?
- Học để rèn luyện trí não, tăng sự sáng tạo.
- Cơ thể sản sinh ra chất dopamine khi học/trải nghiệm điều mới, một chất xúc tác của cảm giác vui vẻ, hạnh phúc, động lực.
- Biết nhiều, chăm chỉ học hỏi không bao giờ thừa ở hầu hết mọi trường hợp.
- Vừa nâng tầm giá trị bản thân, vừa hiểu được rằng mình còn phải học nhiều lắm.
- Trở nên thú vị hơn, hấp dẫn hơn “brain is the new sexy"

📕 10 CÁCH HAY ÁP DỤNG ĐƯỢC LUÔN:

1. Rèn luyện từ vựng Tiếng Anh, mở rộng và mãi dũa ngôn ngữ của mình ở: Dictionary.com hoặc Vocabulary.com (vừa học vừa chơi)

2. Thu thập kiến thức chỉ trong 15 phút dưới định dạng infographics màu, dễ nhớ, dễ đọc với mọi chủ đề ở: Dailyinfographic.com

3. Thông minh ngay lập tức - “Be smart instantly" với kiến thức, mẹo cuộc sống ở:
instanerd.com (Ví dụ hôm nay mình học được: khi mua dâu nên ngửi dâu trước, thơm thì ngon, không ngửi thấy mùi gì tức là dâu không ngon)

4. Chơi game Đố vui kiến thức chung ở: app Trivia Crack hoặc randomtriviagenerator.com

5. Nghe Podcasts tiếng Việt ở: “Have a Sip by Vietcetera" hay “The Present Writer by Chi Nguyen" hay “Tâm sự kinh doanh" hay “Thầy Minh Niệm” hay “The Finding audio".

6. Nghe Podcasts tiếng Anh ở: “7 good mintutes" hay “Kwik Brain with Jim Kwik" hay “Philosophize this!”,...

7. Đọc mọi cuốn sách trong vòng 15 phút với Blinkist

8. Tập thể dục (YouTube): Vừa nhảy vừa workout với “Fitness Marshall", tập Yoga nhẹ nhàng với “Yoga with Adriene", tập Pilates với “Boho beautiful", tập cơ với “Pamela Reif” hay “Chloe Ting"

9. Xem TED TALK trên YouTube hoặc app.

10. Bên cạnh đọc sách/xem phim, thì có thể đọc thêm review cuốn sách/review bộ phim trên mạng để đa dạng hoá góc nhìn, có cái nhìn sâu và dễ ghi nhớ hơn ❤

11. Viết vào note điện thoại, viết vào sổ, post lên trang cá nhân, up story, chia sẻ lại với người khác, đọc thành tiếng, nghĩ về nó và liên kết với môt trải nghiệm cá nhân .... là những cách hay để ghi nhớ kiến thức mới thu thập.

✏️ Để làm những điều này dễ hơn thì hãy “Get acquainted with your inner child” - làm quen với bản tính đứa trẻ trong người mình, thích học hỏi, khám phá một cách tò mò tự nhiên và vô tư nhất, bởi kiến thức là vô hạn và không có gì ngại khi chưa biết một điều gì đó. Không biết thì mình học và không ngừng học. Hôm nay tốt hơn hôm qua đã là một nỗ lực rùi ❤

📍THÔNG BÁO QUAN TRỌNG:
Sắp tới, mình sẽ kết hợp với YouTube FanFest để tổ chức buổi gặp gỡ online (riêng tư, lần lượt trò chuyện 1-1 với mình) vào ngày 30/7. Mình tin đây là dịp chúng mình kết nối, trò chuyện và hỏi han nhau, lại gần nhau hơn nữa chứ không chỉ là màn hình video YouTube bạn xem mình ó ❤ Các bạn có thể đăng ký tham dự ở link này nha: https://www.chatalyze.io/khanhvy
Chưa bao giờ mong gặp các bạn đến thế hehe 🥰

Bộ ảnh thực hiện bởi Plannie Studio

《靠北的十種店員》
上班上課想偷懶請點開看
打發一下你無聊的人生
＃上班好無聊 ＃都沒客人 ＃偷滑一下手機 ＃笑死你
脖子： 王柏人/脖子
華仔： 劉驊-華仔
可愛店員： 紀晨心 Chloe
合作餐廳： P'go沛果義式餐飲板橋店
●Gino脖子-Youtube頻道：https://goo.gl/Xexbdn
●Gino脖子-美拍主頁：goo.gl/VHp44h
●合作頻道: WebtvasiaTaiwan

THOÁT KHỎI CẢM GIÁC MỆT MỎI TRIỀN MIÊN MỖI NGÀY NHƯ THẾ NÀO?

Mình từng có rất nhiều giai đoạn, không làm gì cũng thấy mệt, cả về tinh thần lẫn thể chất, mệt mỏi, uể oải, chỉ muốn nằm, nằm và ngồi lại mệt tiếp, kiểu “mệt mỏi vì mệt mỏi”, “mệt phát điên lên được”. Mình tự nhủ phải thoát ra khỏi cái này sớm thôi không là mình toang trên toàn bộ mặt trận. Và sau đây là những việc mình đã và đang làm trong 2 tuần cách ly ở nhà để bây giờ mình phấn chấn vui vẻ chia sẻ với các bạn đây, 100% thành thật:

1. Dọn phòng và thay ga giường 1 tuần/1 lần.

Có đợt mình bận quá, nên phòng mình không một chút ngăn nắp gọn gàng nào cả, nhiều đồ bày biện - ít diện tích hơn và khiến mình nhìn vào đã mệt, không muốn làm gì thêm. Về lợi ích của phòng gọn gàng thì quá nhiều, lợi ích lớn nhất là không gian sống sạch, có hứng để làm việc hoặc ngủ ngon hơn, tiết kiệm thời gian dọn cho lần sau và không mất thời gian tìm đồ.

- Cách làm: Dành ra hẳn một ngày dọn sạch tinh căn phòng, không bỏ qua ngăn kéo, các kệ sách, mấy túi hộp linh tinh,gầm giường gầm tủ, nói chung mọi ngóc ngách, ta có cả ngày mà. Các bước nên lần lượt là: làm phòng gọn - làm phòng sạch - làm phòng thơm.

- Kết quả: phòng lúc nào cũng gọn gàng, mỗi ngày chỉ tốn thêm 5 phút để dọn - cực đơn giản tiết kiệm, có hứng làm việc, thư giãn ngon lành. Yêu căn nhà căn phòng mình hơn => tâm trạng tốt hơn.

2. Tập ngủ sớm 15p mỗi ngày.

Nếu mai không phải đi học hay đi làm, thói quen của mình là đi ngủ lúc 2-3h sáng ( dù mình cũng chả làm gì quá nhiều hay hiệu suất vào thời điểm này và cảm giác đi ngủ trước 1h là mình sẽ bị tụt hậu ?!?), và dậy lúc 10h - 11h sáng hôm sau mới cảm thấy đủ giấc. Nhiều bạn đang gật gù cùng mình nhỉ. Việc đầu tiên mình làm để thay đổi thói quen ăn sâu vào tiềm thức này là đọc nhiều và nhận ra rằng: Ngủ muộn là ung thư và chết sớm. Mình đã quá sợ hãi.

- Cách làm: Mình không bắt ép bản thân thay đổi ngay luôn. Ngày đầu đi ngủ sớm hơn thường lệ 15 phút, tức là 1h45 mình tắt các thiết bị và đi ngủ; làm quen trong 2 ngày. Ngày 4 đi ngủ lúc 1h30, và tập dần cho đến 12h30. Và hiện giờ mình đang rất hạnh phúc với giờ đi ngủ của mình dao động 12h-12h30. Trước khi ngủ, hãy hít sâu thở đều thật nhiều lần nha.

- Kết quả: Dậy sớm hơn, tinh thần phấn chấn hơn, cảm giác khỏe hơn, thâm quầng mắt đỡ hẳn, tiêu hóa tốt và hết mụn ẩn.

3. Mở cửa sổ ra, hít khí trời, ngắm ánh sáng tự nhiên.

Mình từng ghét ánh sáng mặt trời và kéo rèm cửa sổ lên tột độ, xuất phát từ việc da mình dễ bị cháy nắng và trở nên đen xì. Nên phòng mình lúc nào cũng giống nhau, dù ngày hay đêm vì mình chỉ sử dụng đèn điện và kéo rèm lại tất cả các cửa sổ. Hậu quả: mình dễ cáu, tức giận vô cớ, mệt, kém tập trung, đau nửa đầu và thường xuyên muốn lên giường nằm (vì cảm giác trời lúc nào cũng tối)

- Cách làm: Mình sẽ kéo rèm lên sẵn một nửa trước khi đi ngủ để tầm 8h sáng là ánh sáng/ ánh nắng lọt vào phòng mình qua cửa sổ rồi, và giúp mình thức giấc dễ hơn. Mình sẽ ra ban công, hít thở sâu tầm 5 cái, vươn vai và làm một vài động tác nhẹ nhàng, tiện thể tưới hai cây ớt ngoài ban công. Lúc tập thể dục tại nhà, mình cũng để ánh sáng vào nhiều nhất có thể. Mình kéo rèm lại lúc trưa vì ánh nắng lúc này hại da. Kể cả lúc trời âm u, cứ hãy ra hít thở buổi sáng lúc mới ngủ dậy nha.

- Kết quả: Mình thấy vui hơn hẳn, đỡ đau thắt lưng và có năng lượng vận động hơn, mát tính với mọi người.

4. Đừng nằm lì ra nữa, hãy tập thể dục từ 10p mỗi ngày.

Chỉ cần ghế sofa/ giường và điện thoại có mạng, mình có thể ngồi và nằm yên như vậy trong hàng tiếng đồng hồ. Thói quen xấu của mình là ví dụ, ôi đến giờ đi tắm nào, nhưng thôi, ngồi lướt mạng tý và 3 tiếng trôi qua mình vẫn ngồi lướt,( cũng chả nhớ lướt cái gì luôn ấy) và lúc phát hiện ra điều đó thì mình đã quá mệt để làm thêm bất cứ điều gì.

- Cách làm: Thứ nhất, Một ngày mình tập thể dục ( abs workout Chloe Ting + pilates Boho Beautiful - Youtube search nhé ) 25-30 phút. Thời gian đầu mình chỉ tập 10 phút gập bụng thôi nhưng sau thấy bụng đẹp quá nên có động lực tập nhiều hơn, tạo thành thói quen và nỗi sợ “ không tập sẽ béo và bệnh và xấu “. Thứ hai, ngồi máy tính làm việc quá 30 phút là mình dậy đi trong nhà 3 vòng, vừa đi vừa vẩy tay, giơ chân, nhảy múa hát ca vì mình hiểu ngồi lâu sẽ gây ra cơ thể phù nề và bị trĩ thì đau vô cùng.

- Kết quả: Body mình khá săn chắc, cơ bụng rõ ràng, cân nặng hợp lý, khỏe khoắn và nhiều năng lượng để làm nhiều điều trong ngày hơn, da đẹp vì tiết được mồ hôi.

Trên đây là những việc thiết thực mình đã làm và thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực. Mình tin các bạn cũng có thể như vậy. Yêu các bạn nhiều ❤ giữ gìn sức khỏe nhá.
Khánh Vy

ABS ABS ABS! Check out the NEW get abs in 2 weeks video, as part of my 2020 2 weeks shred program. Get your heart beat beat supa fast

✚ 2020 2 Weeks Shred Challenge
Schedule: https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html
Episode 1 - https://youtu.be/Crda1Sv9mks
Episode 2 - https://youtu.be/h8ctkfSx6R0
Episode 3 - https://youtu.be/VlkL3kg2Nno
Episode 4 - https://youtu.be/_Y2k5O6Puik
Episode 5 - https://youtu.be/Sc-2yZaKsBU

✚ Help subtitle this video
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=h8ctkfSx6R0

✚ Sponsor this channel
https://www.youtube.com/chloeting/join
Sub to my 2nd channel
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1

✚ My links
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
https://discord.com/invite/f7NY5VK
My Spotify Playlist https://open.spotify.com/user/s17162aerlbfj7cpsvv48spyx?si=0Zzwvx6-SdW2gbuyIveoaQ

✚ Music by
Dylan Locke - Johnny Johnny Remix
https://spoti.fi/3tIzSMZ
https://www.youtube.com/user/RadialCreations

Party in Backyard - Leon Lush - James Charles (Straight Boys) [Remix]
https://youtu.be/wqhZVwjFpEw

Party in Backyard - Me & The Boys (Rewind 2018)
https://youtu.be/ulbGlbqWykM

Party in Backyard - Rewind Time 2019
https://youtu.be/-XsYMHm64wM

Hatsukoi Naresome - Congratulations (Levi Niha Remix)
https://soundcloud.com/faezien/pewdiepie-congratulations-levi-niha-remix
https://open.spotify.com/artist/5hiUhkqI7yxHcrcadSsqU2?si=9SxyjnlKT4qdX9vgydcphw

#workouts #fitness #chloeting

IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.

Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.

When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.

Brand new 2 weeks shred! Full body workout to help you with your fitness journey. Check out the full 2020 2 weeks shred schedule below!

✚ 2020 2 Weeks Shred Challenge
Schedule: https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html
Episode 1 - https://youtu.be/Crda1Sv9mks
Episode 2 - https://youtu.be/h8ctkfSx6R0
Episode 3 - https://youtu.be/VlkL3kg2Nno
Episode 4 - https://youtu.be/_Y2k5O6Puik
Episode 5 - https://youtu.be/Sc-2yZaKsBU

✚ Help subtitle this video
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=Crda1Sv9mks

✚ Sponsor this channel
https://www.youtube.com/chloeting/join
Sub to my 2nd channel
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1

✚ My links
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
https://discord.com/invite/f7NY5VK
My Spotify Playlist https://open.spotify.com/user/s17162aerlbfj7cpsvv48spyx?si=0Zzwvx6-SdW2gbuyIveoaQ

✚ Music by
Party in Backyard - Leon Lush - James Charles (Straight Boys) [Remix]
https://youtu.be/wqhZVwjFpEw

Party in Backyard - Me & The Boys (Rewind 2018)
https://youtu.be/ulbGlbqWykM

Party in Backyard - Rewind Time 2019
https://youtu.be/-XsYMHm64wM

Party in Backyard - The Ting Goes Skrra (Mans Not Hot) [Remix]
https://youtu.be/ameboL8Ahyo

Dylan Locke - Lasagna
https://youtu.be/sJO9yLYZAWE

#workouts #fitness #chloeting

IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.

Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.

When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.

School life may be tough but it's even harder when you have these students as your classmates.
Follow me on Instagram: http://www.instagram.com/thejianhaotan
Download MapleStory M here: https://i.nx.com/2yo

FEATURING
JianHao Tan: https://www.instagram.com/thejianhaotan/
Lizz Chloe: https://www.youtube.com/channel/UCI0i7CaDK2KVuwLE1zYhuTQ
Cody Hong: https://www.youtube.com/user/CodyHongTV
Ridhwan: https://www.instagram.com/ridhwannabe/
Shafyq :https://www.instagram.com/heyshafyq/
Debbie: https://www.instagram.com/debbwie/
Ben: https://www.instagram.com/bentanggg/
Shi Shiong: https://www.instagram.com/goshisong/
TrevMonki: https://www.instagram.com/trevtham/
Nicole: https://www.instagram.com/nicolekitty...
June: https://www.instagram.com/thejunemonth
Danial Ron https://www.instagram.com/danialron/
Zhi Kai https://www.instagram.com/tzkaiiii/
Kevin: https://www.instagram.com/kaleidoscovin
Vincent: https://www.instagram.com/itsvincentsin
Amander: https://www.instagram.com/amandersings

Special thanks to Singapore Poly for the location: https://www.sp.edu.sg/

EMAIL:
For business enquiries, contact business@thejianhaotan.com directly

TITAN DIGITAL MEDIA
http://www.titandigitalmedia.com

GAMING CHANNEL
http://www.youtube.com/notgoodgamers

OFFICIAL PARTNERS:
Cocomo: https://cocomo.sg
Zeal Salon: https://www.facebook.com/zealsalon
Secretlab GAMING CHAIR - http://secretlab.sg/ use the promo code HAO and get $20 off

#classT1T5