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打風唔代表可以休息
在家如常工作、如常運動
一直以為係屋企做workout「冇乜料到」
呢段抗疫時期令我多咗睇片、研究多咗
我暫時唔跑得就急行50分鐘出汗先
再用呢幾條繩做workout + coffee腹部
唔好睇少呢啲運動，好似冇weight，未必出好多汗，但做完真係有啲嘢睇💪💪💪 （蝦叔話怕我越來越Man😆😆😆)
講起肌肉，真係減脂賞易增肌難，減肥時最怕肌肉流失，少咗肌肉，新陳代謝又會慢咗，最後又食少少野就肥，所以而家食乜都會諗有幾多蛋白質😎
以我為例，每日目標食100g 蛋白質（等於要14隻蛋），通常我都由原型食物攝取，但有時夜晚運動完唔想食嘢，會快快手飲protein shake算了。
好似呢支 #barebells ，見到上面寫住 “24g Protein” 真係❤️❤️眼，因為可以快速達到蛋白質目標👍🏻，而且味道好好（本身我好抗拒milkshake嘅）可以一試！Cam2 、ActionPanda 有售
#晚安 #增肌減脂大作戰 #無限♾ #在家運動
Who likes stawberry flavor? 🍓🥛🙋🏽♀️
Barebells protein milkshake➡️ a lactose free, no added sugar and protein-rich beverage. With24G of protein per serving!😋💪🏽
#proteinmilkshake
Barebells Hong Kong
First try @barebells protein shake ❤️
ღ
其實未試我已經好鐘意
。無添加糖
。無乳糖（所以有乳糖不耐症可以飲用）
。含有24克蛋白質
ღ
口味方面，其實有幾隻味， 今次試左士啤多梨先🍓
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Barebell protein shake (9/10)
首先， 士啤多梨係M記個士啤多梨奶昔味， 所以唔洗講都知士啤多梨奶昔係有幾好味😋， 重奶味， 夠creamy!
。
其實已經做得好好，相比自己平時沖的厚身， 但係我會其待protein shake可以更加厚身，可以真係好似M記milkshake 咁！
#蛋白奶昔
#奶昔
#健身
#proteinshake
#barebells
#barebells.hkg
