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驅動我們的是希望還是害怕

今天本來有個孩子，想跟我見面，他似乎有個新奇的東西，準備帶來跟我分享。我很期待，不過，我很遺憾地告訴他，我要去台中跟一些叔叔阿姨，討論一些事情。

不過，我告訴他，我到台中之後，說不定會抓到很特別的寶可夢，回來再跟他分享，他也眼睛一亮地期待著。我跟孩子，對於下一次見面，各自充滿了希望。

跟孩子在一起，「希望」所帶來的興奮與活力，特別容易感受到。可是，很多大人，卻常用「害怕」來教導孩子，威脅、恐嚇孩子，誇大不良好行為的有害後果，而且把不良好行為的範圍定義得很廣，也忽略行為常有一體兩面。

簡單來說，就是一直教「不可以」。然後用相對少的時間，來教導孩子「可以」。

我們教給孩子的，是希望還是害怕？驅動我們前進的，是希望還是害怕？

害怕很重要，能幫助我們生存。但生存不能只有害怕，只有害怕容易陷入無助，當最後無助的狀態被確立，我們感覺活著沒有希望，便容易連活著的動力都消失。

學習，或者叫嘗試新行為，是獲得「希望」的方式之一。我還是舉我最熟悉的例子，最近風靡的寶可夢。

有一位接近阿公級的大叔，在我抓皮卡丘的時候，跑去問我前面的一位「寶友」。他想知道，為什麼好像很多人都知道哪裡會出現什麼寶可夢，於是那位寶友就犧牲了自己抓寶的時間，跟大叔說明雷達的使用方式。只見大叔非常高興，一邊拍寶友的肩膀，一邊感謝他，好像發現一個寶藏那樣地走了。

在昨天，我們這邊出現了卡比獸，開始暴動。不過，有一位接近阿嬤級的阿姨，一直抓不到。於是請了旁邊的某位寶友幫忙，果然不辱使命。我看那位阿姨，連跳了好幾下，我猜，以她的年紀，要興奮到這種程度，可能很不容易，維骨力要準備好。

寶可夢只是舉例，要學習還有很多方向可以進行。不過，我們要有勇氣先踏出去才行—一直停在原地，又要想獲得希望，根本就不可行！

我很期待今天到台中，不知道會發生什麼事情？歡迎現場報名，我們一起來學習。

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《靜下心去愛》台中講座暨簽書會
時間│2016／10／2〈日〉14:00pm-16:00pm
地點│Smohouse思默好時B1好事空間〈台中市南屯區大墩六街208號〉
費用│NT$280 / 人

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2016年9月《靜下心去愛》新書上市
1.博客來： http://ppt.cc/8fqNI
2.金石堂： http://ppt.cc/T0BZ9
3.誠品： http://ppt.cc/6Vahf
4.博客來活動：洪仲清作品任3本75折 http://ppt.cc/MRJyi
5.金石堂活動:《靜下心去愛+我想傾聽你》合購75折 http://ppt.cc/81nZx
6.星馬地區限量簽名書預購: http://ppt.cc/a2qjC

免費電子書借閱平台: 台灣雲端書庫（可借《靜下心去愛》、《我想傾聽你》、《謝謝你知道我愛你》、《找一條回家的路》、《跟自己和好》）
http://0rz.tw/HJCSM

【台中】《靜下心去愛》講座線上報名已截止
(10/2當天可現場報名，無托育服務，講座以成人為主，費用以人數計算)
細節 : http://ppt.cc/TGyYz

靜心體驗深層正向情緒

這次新書《靜下心去愛》在北部只有一場簽書會，是在9月4日星期日，下午2點到4點，地點在金石堂汀洲店〈台北市汀洲路三段184號〉。可以預先報名，報名是為了讓主辦單位預估人數，也可以臨時免費自由入座，因為本來書店裡就是開放空間（不過要及早入座，上次不少朋友全場站著，腳很酸）。

另外有一場活動，是華文朗讀節，9月29日星期四，傍晚5點到6點，在華山文創四連棟沙龍區。具體活動內容，等快接近時再跟各位朋友報告。

另外，在台中有另一場簽書會，是在10月2日星期日，下午2點到4點，地點在Smohouse思默好時B1好事空間（台中市南屯區大墩六街208號，大墩路與大墩六街口）。不過需要付費（NT$280）與報名（http://www.ylib.com/action/#t735），讀者需要付費的原因，主要是因為相對來說，多了場地費、交通費、工作人員（不含我有三位）的加班費、使用遠流報名系統的行政費用…，另有現場售書。

為了能在台中辦簽書會，我們花了很大的一番力氣，爭取、聯絡、協調、確認…。所以對其他地區的朋友很抱歉，我們只能在台中辦完之後，才知道有沒有能力再辦下一場。

有時候，成事好難，那就是靜下心來，一個小問題一個小問題地解決。也不見得都能成事，就是盡心去做，對自己有些交代，也就比較能靜心以對。

在台北與台中的簽書會，我打算緊扣著「靜心」與「關係」兩者來談。首先在「關係」的部分，我會使用一些影片的內容來帶入。不過，在「靜心」的部分，只能簡單地請各位朋友調整呼吸，然後從思考上著手。

在思考上，我希望盡可能產生「多元」觀點，因此會有多種相應於思考而生的情緒。所以在簽書會的現場，我希望帶著各位朋友，練習腦力激盪，用不同的角度來思考關係的問題。那麼，思考能自由，情緒也能自在流動，不執著，情緒便能淡然。

然後，除了從思考到情緒這條路，我也會就「情緒」本身下手，特別是一些比較深層的正向情緒，常需要在心比較靜的時候醞釀。譬如下列的正向情緒，平常我們相對少談，或者在匆忙地面對生活時，幾乎難以體會到，我希望在簽書會的時候，跟著各位朋友一起體驗。

心靜的時候，不是都不會有情緒產生。有時候會有一些很重要的正面情緒，平常很容易忽略的部分，當下體驗它，卻能對我們的生活有很大的滋養。

一般我們會追求，甚至渴求的正向情緒，比較常見的，像是快樂、興奮、刺激、滿足，或者性的快感。這些也重要，可以透過外在刺激很快出現，常停留在感官層次，不過，可以來得快，消失的速度也快。而且有時候人會耽溺在這些情緒裡面，反而成了一種陷阱，付出了更多成本也要追求這些正向情緒，沒有它們，好像誤以為自己就不能活了一樣。

有時候比較深層的正面情緒，比較淡，但比較持久。這些情緒也在我們生活裡，只是要用心體會。有些深層的正向情緒，看似需要在關係中才能體會得到，不過，我猜當我們把自己跟自己的互動，當成一種關係，也許也有機會感受。這些比較深，或者比較淡的正向情緒，我們需要認識它們，然後真真切切感受到它們的存在。

這些較深層的正向情緒，回到我們的身邊，那麼，更能讓「關係」重新聚集過來。這個精神，便是靜下心去愛的核心。

當然，我這樣的區分，較深層與非深層的正向情緒，非常武斷，也不是依循哪個心理派別的理論，也不全然是「情緒」範疇的用字。不過，可以拿來在短短的簽書會練習使用就好了。

人生必然會經歷的苦不少，但也會經歷許多平靜喜樂的時候。深層的正向情緒別忽略，別輕易讓它們在我們生命裡無聲地滑落，我們可以重新用靜心去拾起。它們讓我們有能力承受苦難，因此苦樂相伴而走向靜定，我們的這一輩子於是豐富精采。

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較深層的正向情緒

輕鬆、放鬆、自在、舒適、平靜、從容、悠閒、踏實、欣慰、溫暖、安心、感動、感謝、榮耀、理解、充實、感興趣、專注、自信、熱忱、充滿希望、欣賞、敬佩、開闊、壯闊、天人合一、有意義、被理解、被同理、被支持、被尊重、被接納…

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2016年9月《靜下心去愛》新書上市
1.博客來： http://ppt.cc/Mgn1D
2.金石堂： http://ppt.cc/T0BZ9
3.誠品： http://ppt.cc/6Vahf
4.預購詳細說明：http://ppt.cc/oGVYZ
5.博客來活動：洪仲清作品任3本75折 http://ppt.cc/MRJyi
6.金石堂活動:《靜下心去愛+我想傾聽你》合購75折 http://ppt.cc/81nZx
7.星馬地區限量簽名書預購: http://ppt.cc/MGmm9
8.《靜下心去愛》簽書會 線上報名網址 : http://www.ylib.com/action/#t730

免費電子書借閱平台: 台灣雲端書庫（可借《靜下心去愛》、《我想傾聽你》、《謝謝你知道我愛你》、《找一條回家的路》、《跟自己和好》）
http://0rz.tw/HJCSM

#演講資訊 #愛媛縣 #北中南三場 #免費需報名
【搭乘絕美伊予灘列車X尋找橘藍調愛媛縣】

對於色彩的敏感，每個景點、縣市，總在旅行後，會被我逐一貼上色彩標籤，
對我而言，那是景色，是溫度，是味蕾，更是一連串的故事。
原是去年要分享的講座主題，因人在日本，今年很開心日本旅行情報局再次給了我這機會，而且是北中南三場，歡迎大家一起來同乘列車，來趟2小時的神遊之旅～愛媛縣。

以行政區域畫分愛媛縣，可分成中予、南多、東予三大區域。
以歷史城發掘愛媛縣，道後溫泉、內子、大洲都有足跡。
尋著愛媛縣的味覺線索，柑橘、鯛魚、甜點⋯⋯各有滋味。
搭乘絕美伊予灘列車，一同發現很大自然、很藝術、很文青、很職人，
一個很日劇場景的愛媛縣。

各場次資訊及報名聯結如下：
【台北場】
時間 | 2020-12-06(日) 14:00 ~ 17:00
地點 | C.C.WORK兆基商務中心・和平大講堂(捷運古亭站8號出口30秒)
地址 | 台北市中正區和平西路一段15號
報名 |
https://www.accupass.com/go/ehime2020TPE
【台中場】
時間 | 2020-12-05(六) 14:00 ~ 17:00
地點 |Smohouse思默好時・B1好事空間(近大墩路口)
地址 |台灣台中市南屯區大墩六街208號
報名 | https://www.accupass.com/go/ehime2020Taichung
【高雄場】
時間 | 2020-12-12(六) 14:00 ~ 17:00
地點 |高雄奧兒享空間Our Salon・B1好事空間
地址 |高雄市苓雅區中正一路306號3樓之1~2（高雄捷運五塊厝站2號出口）
報名 | https://www.accupass.com/go/ehime2020TKO