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【楊桃美食網-3分鐘學做菜】豆豉排骨煲仔飯
材料
A
排骨 350克
豆豉 10克
蒜末 15克
辣椒末 5克
青菜 100克
B
米 2杯
水 3杯
調味料：
蠔油 1大匙
細糖 1茶匙
太白粉 1/2茶匙
米酒 1大匙
香油 1茶匙
作法：
1. 米洗淨後加入水泡30分鐘備用。豆豉略洗淨。
2. 排骨洗淨剁小塊，加入豆豉、辣椒、蒜末及所有調味料拌勻後備用。
3. 將米及水放入砂鍋中，加入1大匙沙拉油，小火煮開，關小火煮約10 分鐘水份收乾。
4. 鋪上排骨蓋上鍋蓋再煮約10分鐘後悶約10分鐘，鋪上燙熟的花椰菜即可。
【那到底要怎樣？】
今天兩件重點
一、【東森集團，被中共整個買走】
幾個目的
1．東森新聞，利用媒體宣傳中國統一，就跟中天一樣
2．東森購物，基本上就增加貨貿進來的中國有毒商品的流通速度
3．東森旅遊，「一條龍」我想旅遊就不用多說了
4．東森房屋，跟前陣子馬政府開放中國人可以來台購屋，藉由東森房屋幫忙安插中國人住你家旁邊
(以上文字整理by不禮貌鄉民團)
解放軍買下東森系統台 新買家已證實交易
http://goo.gl/4EbAhC
[爆卦] 白海豚之子引解放軍買東森
https://goo.gl/lR65xt
馬的還說你們沒賣國？
不只是電視，包含yahoo、MSN等首頁的新聞，你很難看到自由、蘋果這些不同聲音的媒體。
二、【貨貿談判完成，中國商品全面開放】
不禮貌鄉民整理資訊
https://goo.gl/DY6hBU
恭喜，貨貿終於「有共識」了。根據今天人渣們去的談判，未來中國進來的商品，建立雙方快速通過。中國只要持「中國自己的檢驗報告」，48小時之內就可以快速通過所有檢驗。
「中國檢驗出來沒毒的肉品」
「中國檢驗出來不含農藥的蔬菜」
「中國檢驗出不含不於對人體的添加料」
"中華民國國貿局" 通通認定握手認定相信中國的檢驗
48小時之內，這些食品通通送往我們身邊的通路上
而且，以「行政命令來執行」，也就是說，不需要經過立法院，只要中央一發佈。「國貿局」依照命令直接辦理。
林淑芬：
https://goo.gl/KRWl5C
中國食安檢疫，48小時內一定放行?這是開人民的玩笑吧！
政府開放許多高風險食品進口，從瘦肉精及狂牛症疫區牛肉，日本據有輻射汙染風險地區的魚產，農產，以及一般進口從不曾管制（或口號管制，結果都被戳破）從中國轉到越南進口的大量農藥殘留的茶葉，非食品級的抗嘉磷賽的基改黃豆藥物殘留……開放進口高風險食品的輸入檢查，已經壓縮邊境一般的例行性檢查業務，更何況中國食品的風險之高是舉世聞名的。
加強檢驗?麥騙啊!!
隨著邊境抽樣的制度化與抽樣的項目增加，（基層）公務員加班加到死，已經是常態。而且他們無法實際審查，只負責蓋章 ，書審 ，簽核公文而已。然後不負責任的，讓一年一聘或是臨時人力去處理查驗程序。這已經非常荒謬不可靠了！出事無人負責！
現在中國食品檢疫竟然是48小時非通關不可，政府還要繼續逼人民吃毒嗎？
【你知道嗎？貨貿將開放「五金廢料」】
https://goo.gl/6X2omm
就是有毒廢棄物要運來台灣啦，講好聽的是練金。金？金是財團拿去了人民拿的到嗎？留下來無法復原的環境污染土地破壞，卻是全台灣人要承受？台灣有一個日月光毒水就抓不完了。現在要全面搞垮台灣就是了？
【貨貿的可怕不止在食安，更會全面毀滅台灣生產製造業】
http://disp.cc/b/163-95DJ
音地大帝：
「貨貿對台灣的長期影響就是徹底毀滅台灣的製造業與經濟結構，吃中國有毒食品只是附加效果，遠比一般自由貿易的負面影響還要凶狠百倍，唯一會得利的只有中國買辦跟以統一為心中唯一志向的中國國民黨，台灣人不但會被統一還會成為最慘的階層喔」
吳濬彥：
「立場中立」不是支持統一，是默許被統一。
「維持現狀」不是支持統一，是不管被統一。
被統就是現在進行式，不是你不想管，你不理，你不聽，就沒有發生。就可以假裝維持現狀。
馬凱的驚人之語：台灣經濟正邁向崩潰！
https://goo.gl/5czVC6
「馬凱在2008年已經指出：中國即將結束世界工廠，台灣必須轉向，但這八年產業完全沒有轉型，大家仍然扮演世界工廠的產業鏈中的低價代工角色，中國的世界工廠已經結束了，台灣必須再等下一個世界工廠來臨，也許還要5到10年。
馬凱估計今年GDP會低於一，明年降至零，此時有幾年負成長！台灣必須置之死地，只有創新的企業可以存活。他認為小確幸的文創產業救不了台灣，台灣必須思考像新加坡般的定位！」
不要以為這些都是為言聳聽，我在職場也打滾了好幾年，還有更資深的、不論在台灣或去中國找機會的前輩經驗都早已驗證：大嘆產業環境一直在惡化，2008年國民黨重新執政之後更是急轉直下，房價飆漲、油電雙漲，薪資驟降，受薪階級不論是高階人才還是剛畢業的大學生，都在國內的慘澹產業結構看不到味來而紛紛到國外找機會，或去澳洲打工。號稱台灣觀光產業的最大賣點「美食」。只是一堆薪資水平更低的外籍移工和中國人來填補空缺。台灣這八年來的政策根本沒有在改善產業結構，把自己做起來，只會整天跟人民說台灣不行了，一定要投靠中國，不然就會完蛋！八年過去了，資金不斷流向中國。台灣到底有什麼可以把國家拉起來放眼世界的產業龍頭？台灣的年輕人們，準備好迎接衝擊了嗎？
[新聞] GG了！澳洲政府以「國家安全」為由 禁止陸資買地
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1448132413.A.90B.html
像這類資訊，早已不是新聞，幾年前世界各國都已發現中國經濟的假象將會泡沫，紛紛撤資分散風險到其他國家。面對中國的「熱錢」，也謹慎考量提防。只有中國國民黨一心想要實現中華民國憲法的終極統一，政策上一直讓台灣的經濟綁死在中國。中國人已經買了很多花東的土地。如果今天台灣的土地、資源都被中國人買走了。你覺得台灣人就會發財了嗎？你還有民主自由嗎？還是從此食、衣、住、行、教育娛樂都受控於中國中共政權？
如果你問我，我們應該怎麼做。我會說：「每天都分享一篇重要的政策議題。」
聽起來簡單，但是實際上跟本很少人這麼做。我身邊的臉書資訊已經被自己過濾到盡量多保持都是關心社會議題的發文者了。結果看來看去，同溫層的人口就是這麼稀少。你看到朋友分享，如果認同就幫忙點讚或分享，不要害羞，就是大家都害怕表示意見，讓分享的人越來越覺得無力最後很多人也都變成不願意發聲的一份子。所以很謝謝訂閱這裡的各位給我支持！請大家還是繼續轉發你所認為重要的資訊，那怕都沒有回應也不要覺得孤單或自己是異類。其實圖中那種人很多，只是大家不敢講。或覺得那些議題不夠潮。他們可能會取消追蹤你、或隱藏你的貼文。沒關係，做一天和尚敲一天鐘，就是要敲到身邊的人都覺醒。當人們發現身邊的人每天除了發好笑好吃好玩的資訊之外，也都在關心這些事的時候。他們就會知道這些事情也是很重要。至少，他們會發現自己才是異類，那些人最害怕跟別人不一樣，跟不上潮流，也就會多多少少去閱讀那些不曾感興趣的資訊。
你不積極，有人在積極。各大新聞版面和PTT都會有惡質的人在洗風向，說什麼：「反正台灣的食品也狠毒。你們不知道中國的食品檢驗是很嚴格的嗎！」這種腦殘的話。」大家不站出來，那些「300戰士」就繼續那邊鬼扯，謊言說一百變就會變成真的，台灣七十年來的洗腦教育不就是這麼來的嗎？
你一天發了那麼多的貼文在臉書，可有一篇比當天最重要的政策重要？但你卻一篇時事都不願意分享。在野黨也會看風向的。當人民都不做後盾，搞政治的要怎麼幫你口舌？所以，請大家每天都至少一篇時事。每個人都做到，民意就會被看到，政策就會偏向民意。
《新書：終於，還是愛了。進了印刷場，準備上市》
* 每一個人都會生病，生命也都會有不可預測的危機，及必然的終點。
不要花時間在恐懼上；生病了，好好照顧自己，注意醫生交代的細節；痛，忍著忍著，痛就會慢慢減少；喘，喘著喘著，也會慢慢適應。
健康是一個人的福分，它一定有用完的一天。但這不代表你已經失去一切，你仍有愛，仍有使命感，仍有大笑的能力，仍有快樂的權利，仍有天與地、花與草，它們都慷慨環繞著你。
* 不要輕言你是在為誰付出，其實所有的付出最終的受益人，都是自己。
人生本是一條悲欣交集的道路，路的盡頭，一定有禮物。
* 出院後，某一天我的康復遇到瓶頸，強迫自己到竹子湖走路，那天雨剛停歇，山區如仙境，我到了吃山菜的老地方「苗榜」，向老闆娘寶珠姊叫菜，點A，她說：妳現在不能吃，點B，她回：這個不准妳點，太辣⋯⋯像媽媽一樣叮嚀一個任性的孩子。
那一刻，我的身體是疼痛的，但我的心是甜的，聞到的空氣是甜的，看到的風景和人都是甜的。。
所有這些滿滿的愛，貫穿了我罹癌的過程。
於是我忘記疾病，只留下美好甜蜜的回憶。
2019年底，台大癌症醫院中心即將開幕，永齡健康基金會籌備開幕活動，找我一起討論。他們建議我當主持人。我居然回答：「這不適當吧！應該找癌友，為什麼要找我？」
出席的人你看我，我看你，面面相覷，不知道如何回應我？
直到一個醫生用眼神提醒我：文茜姊，你不是快幾個月前才開刀嗎？
我說：啊！我忘了！我只記得我收到的蛋糕、禮物、美食和⋯⋯龍蝦！
瞬間，所有人暴笑！
這趟旅程，雖然免不了疼痛，但在滿滿的祝福及愛護之下，我居然徹底忘記自己曾經是個病人。
這可能是罹癌最高境界。
* 倘若我是一把泥土，躺在地上，我就不會經常錯過流動的白雲。每晩挑一顆星星，想像它的前世，想像它的今生，它真的在這裡嗎？
或者所有的相遇，只是幻影，稍縱即逝。
* 人永遠要懂得珍惜眼前的一景一物。年輕時不太明白這個道理：後來年長了，想起一生去了許多地方，逐漸明白你和許多景物的相逢，往往一生就那麼一次。而當下的你，並不知道。
我們總是不斷往前走，不斷地奔波往他處遠行：於是你以為簡單抵達的地點，應該還會有下一次。
其實多數時刻，人生都是處於「回不去」的狀態。不管是同行者或你自己，或僅僅是，那個地點。
一切都可能僅止於此刻。
我們的一生，都是回不去的進行式。
* 記得，老了，也要冒險。因為⋯⋯你，還會更老！
—陳文茜
* 在生活裡守住一個與眾不同的態度，你才有力量面對世界的挑戰。
—陳文茜
* 你以為腳踩的地獄，其實是天堂的倒影；而我唇角的皺紋，其實是智慧的積累。—陳文茜
* 異國的情境，把許多人類想說卻不敢說，想要卻不敢要的生命意志逼出來。我們被自己出生的地方牢牢限制，儘管我們稱它為「故鄉」，對它充滿了戀眷與回憶，但故鄉往往是最大的監牢。
《以上文句選自陳文茜即將出版的新書》
🎧數位收聽：https://umg.lnk.to/Girls
愛琳愛凌最新單曲〈女孩們GIRLS〉
ØZI X 剃刀蔣 合力打造放克女力舞曲
身為女孩，由自己愛❤️
楊丞琳2020全新專輯《LIKE A STAR》已經陸續推出了三首不同曲風的新歌，從真摯感人的20週年演唱會主題曲〈像是一顆星星〉揭開序幕，緊接著推出闊別唱跳舞曲十年後的全新電子舞曲〈BAD LADY〉果然成功製造話題，第三首R&B節奏藍調的〈SINGING IN THE RAIN〉同樣讓粉絲驚艷，讓歌迷大讚她努力求新求變的用心！而距離演唱會和新專輯發行倒數不到一個月的時間，楊丞琳又再度端出另一份獻給粉絲的驚喜禮物，特別邀請到好姐妹王心凌一起合唱新歌。這次新專輯收歌過程中，丞琳提出女女合唱歌曲的想法，統籌期間亦討論過許多人選，但在丞琳心中覺得只有心凌最適合，而當心凌接到邀約時，也是一口答應，認為丞琳對歌迷十分貼心，今年是「2020」年，同時是楊丞琳的出道「20週年」，不管是支持楊丞琳或是王心凌的歌迷，都可以收藏這首包含了「愛琳愛凌」諧音的紀念單曲！
這首〈女孩們 GIRLS〉是由金曲製作人ØZI&剃刀蔣合力製造的放克舞曲，在輕快的節奏中加入充滿律動的BASS與ØZI親自下去唱的人聲效果讓原本復古的放克曲風有了更新的詮釋方式，而楊丞琳首次與王心凌的合作在這首歌曲中表現了新時代女生的態度以及音色合諧平衡，讓整體像是姊妹們平常聚會時的打氣與鼓勵！這一首歌詞由曾獲金馬獎最佳原創歌曲肯定的嚴云農和金曲獎得主剃刀蔣共同譜寫，從女孩們總是要求完美以及女人是水做的角度切入，用不同以往的新世代角度來鼓勵女孩們要加油！
〈女孩們 GIRLS〉的MV請來金曲獎得主黃中平執導，中平導演過去十幾年分別拍攝過這二位許多經典MV，不管是丞琳的〈仰望〉或是心凌的〈愛你〉都是膾炙人口的作品，這一次難得合體，中平導演特別針對歌詞為二人打造了「紅白冰山」「數位城堡」「粉藍迷宮」「粉紅餐廳」等四大主景，二位分別換了六套象徵不同女孩們個性的服裝造型，其中包含象徵丞琳女王風範的VIKTOR&ROLF白色搭配愛心圖案2020秋冬高定，以及心凌華麗公主風的NICOLE+FELICIA紅紗高定禮服，二人也穿上來自義大利米蘭的VERSACE服飾。MV中安排了一位外國男孩客串，透過男孩的眼光來看女孩們，誰說女孩不能盡情吃喝享受美食？男孩女孩為甚麼同工不同酬？為什麼胸襟和胸圍是二回事，但媒體下標總是選最廉價的那個？女孩應該經營的是內在，不管男孩或是女孩都應該要學習自愛！二人還特別為了這首新歌「女孩們」設計了展現女性意識、加入Urban流行舞蹈元素、帥氣好學的副歌舞蹈動作，期待之後能夠看到更多女孩們和姐妹們分享這一首歌，和丞琳、心凌一起大跳〈女孩們 GIRLS〉！
#楊丞琳 #王心凌 #女孩們GIRLS
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【楊丞琳 LIKE A STAR 世界巡迴演唱會 台北站】
11月6、7、8日 台北小巨蛋 與你 星心相惜
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〈女孩們 GIRLS〉
曲：Tae Wan／Alicia Angel／Nico Larsson／Jay Max
詞：嚴云農／剃刀蔣RAZOR
完美就是個 折磨人的念頭
想在它耳邊 說 現形吧 惡魔
我們身體裡 有 一座皇宮
外牆卻 過份雕琢
LADY 諧音是淚滴 對不起 靈魂是 水做的
誰下了標題
胸圍與胸襟 他們選了 最廉價的 那種
女孩們 加油 為何你要 加油？
這世界 是誰狀況外 YEAH
為生命 開頭 還要收拾 善後
這世界 是誰在擔待 YEAH
請你自愛 由自己愛
自由自在 身為女孩 請自愛
請你自愛 由自己愛
自由自在 所有男孩 請自愛
給WOMAN一個 夢想與方向盤
馬路上 的人會 說 快 快 快 避難
偏頗的眼光 有 太多飛沫 卻在指責 誰咳了嗽
DARLING 是說你大齡 對不起 說出了 小秘密
那甜言蜜語
是要你相信 天下為公 同工不同酬
女孩們 加油 為何你要 加油？
這世界 是誰狀況外 YEAH
為生命 開頭 還要收拾 善後
這世界 是誰在擔待 YEAH
Rap：
經營的是內在
別再迷失 不再虧待了自己
誰的評比
不用默認世界上的無理(無禮)
可以多一點華麗 一點叛逆
不用小心機 比較大器
誰沒那些過去 那些秘密
就當作是在品味 演個戲
女孩們 加油 為何你要 加油？
這世界 是誰狀況外 YEAH
為生命 開頭 還要收拾 善後
這世界 是誰在擔待 YEAH
請你自愛 由自己愛
自由自在 身為女孩 請自愛
請你自愛 由自己愛
自由自在 所有男孩 請自愛
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製作＆經紀公司Production & Artist Management：
樹與天空娛樂有限公司Tree & Skyline Entertainment Co., Ltd.
監製Chief Executive Producer ：楊丞琳 Rainie Yang
經紀人Artist Management：林麗娟Dana Lin
執行經紀Assistant Artist Manager：楊于慧Charlotte Yang / 詹佳玲Erin Chan
創意 & 企劃 ＆ 視覺總監：周啟民
化妝：陳佳惠 (妝顏造型工作室)
化妝助理：梁安妘
髮型：Sydni Liu（Zoom Hairstying）
髮型助理:方雅雯（Zoom Hairstying）
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曲 Composer : Tae Wan／Alicia Angel／Nico Larsson／Jay Max
詞 Lyricist :嚴云農／剃刀蔣RAZOR
製作人 Producer : ØZI、剃刀蔣RAZOR
編曲 Arrangement : ØZI、剃刀蔣RAZOR
吉他 Guitar : ADEN王淯騰
貝斯 BASS : 簡道生Dawson Chien
錄音師 Recording Engineer : 陳文駿AJ Chen、陳志翔Sean Chen
錄音室 Recording Studio : Light’s Up Studio
混音師 Mixing Engineer : Bob Horn
混音室 Mixing Studio : Echobar Studios
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王心凌經紀公司：天晴娛樂有限公司
監製：張嘉容
藝人經紀：余承倢 、鄭俊豪
化妝： Emily Liu (言朵工作室髮型)
髮型：Rick Lin （ZOOM Hairstyling）
髮型助理： 曾睿婷 (ZOOM Hairstyling）
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造型服裝: 陳錦嬅 /June Wan / Alfred Hun / Herman Sin
造型服裝助理：蘇育弘 / 黃子櫻
編舞Choreography : 林真羽
花絮平面攝影：陳顗文
花絮動態攝影 : 梅澤
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製作公司 Production︱品器有限公司
導演 Director︱黃中平
監製︱干文怡
導演助理︱魏綺瑩、Zoeh
攝影 Director of Photography︱黃中平
二機 Second director of photography︱王殊懸、魏綺瑩
攝影助理︱吳啟禎、吳啟瑞
演員 Actors︱Vasyl Chornyi
製片 Line Producer︱陳莊賢
製片助理︱林峻有
美術 Art Director︱林仲賢
美術助理 Art Assistant︱黃中銓
燈光 Gaffer︱楊景浩
燈光助理 Gaffer Team︱呂祐凱、楊朝翔、藍功民
後期製作︱品器有限公司
協力︱阿榮片廠、力榮影視
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第二組: 鬼滅の刃 炭治郎, 禰豆子, 不死川玄彌
6月：
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b 及 美食 在 [雷文] 蠟筆小新超級美味！B級美食大逃亡！感想- 看板LittleNew 的八卦
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小新看到電視介紹B級美食嘉年華 就想去吃炒麵
妮妮說有去過可是沒有吃到炒麵因為大排長龍
於是小新五個人就決定要瞞著父母自己去B級美食嘉年華吃炒麵
途中遇到紅子被她委託運送傳說中的醬汁
可是因為上廁所的關係搭錯車 到了別的地方
他們先後遇到了A級美食軍團派來的敵人－魚子醬,鵝肝錦,松露
幸好他們順利逃脫 可是還是被抓到A級美食軍團的飛空船上
他們從A級美食軍團的首領－美食波伊那邊知道了A級美食計畫
於是決定要守護醬汁並順利送到醬汁的阿健那邊
從飛空船逃脫後,小白推著醬汁來
於是他們想了計畫後出發前往B級美食嘉年華會場
路上再戰魚子醬,鵝肝錦,松露
順利擺脫他們後,到達了會場
小新父母和風間的媽媽也在奮戰(他們三個之前被抓住而認識了紅子)
小新五人順利的把醬汁拿到阿健面前
可是美食波伊出現 把阿健打敗並壓住他
沒想到醬汁沒有在壺裡面!
小新他們早就把醬汁裝到水壺中 因為阿健被困住
小新就決定由他們來製作終極美味的炒麵
製作出來後,小新給美食波伊吃了一口
美食波伊流淚說這才是真正的終極美味
美食波伊其實以前就見過阿健 可是父母不准他吃炒麵
其實他很想吃對吧? = =a
片尾就是A級美食軍團幫忙重建B級美食嘉年華會場
大家一起快樂吃B級美食
這片笑點依然很多 我今天去看的時候那場小孩子非常多啊...
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月姬 & 歌月十夜 & MELTYBLOOD
Arcueid是空想 Ciel是懷想 秋葉是狂想 翡翠是遐想 琥珀是理想 五月是少想 青子是老師
蓮是夢想 奈奈子是不想 時南朱鷺惠是童想 Sion是肖想 都古是沒在想 白蓮是根本沒想
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