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【如何靜心】

How to meditate？

很多人不知道該如何靜心，
這個視頻用很短的時間
簡單扼要的講了很多關於靜心的重要觀念
(他使用的語詞是冥想)，
提供給大家參考 🙂 (來源：https://goo.gl/bQbyX6)

有一些個案來的時候，因感知力較低狀況較差，
想像力不好，頭腦聲音多也不容易靜下來，
所以有時我會請個案先靜心幾日後再來調整。

這除了有助於我們在實際個案進行中間連結，
縮短調頻的時間，以便能夠事半功倍之外，
靜心的功夫其實應該要融入到我們
每天的日常生活當中。

先從每日早起，或者睡前5-10分鐘開始，
慢慢延長到維持每日至少半小時的靜心習慣，
再慢慢的，將靜心的習慣擴展到自己的生活當中，
時時能定，時時能靜，時時維持覺察的習慣，
一天24小時，都可以在靜心的狀態當中，
將這個靜心的狀態，
融入你的工作、生活、運動、與人相處…等，
將你的生活變成一種靜心。

當創造這個空間出來，
你會慢慢發現自己開始看得到其他的選擇，
開始很自然的對同一件事情，
會有不同反應，自然也得到不同的結果。
就算一時陷入情境當中，
也能很快覺察並跳脫出來，
定靜安慮得，靜心是不可或缺的一門功夫。

而無論是能量、脈輪，或者意識調整後，
想要維持或繼續提昇，靜心的自修功夫，
也是一種很重要的心靈鍛練，切莫貪急，
相信坊間一些快速清理業力的方式
(請參考延伸閱讀1)，

業力是一個學習系統，沒有學習與整理的時候，
一定會再來，只不過是時間長短的問題。
有時候沒有好好面對自己的內在問題，
就好像只是在傷口上貼了假皮以為好了，
但等下次撕開的時候，會發現裡面全都是潰爛的。

而世間的一切，都是能量與頻率所組成，
能量高高低低，頻率高高低低，
當我們頻率低的時候，就像球落到了低點，
可以加諸一個外力或引導把他踢高，
可是你不可能永遠吃藥，
也不可能永遠依賴醫生，
甚至你看完醫生以後，
你會不會問醫生說，
我能維持多久不生病，不復發呢？

與其擔心這個問題，
還不如實實在在的維持良好的作息、
飲食習慣與運動，然後就是順著生命的河流走，
萬一突然遇到有人搶劫也跑得比他快，對吧？

靜心冥想就是一種心靈的運動，
訓練我們戒定慧的功夫，
戒，是戒除往外，開始往內；
定，則是專注定靜的功夫，
定力就像肌肉，只要練就會有，
慧，因緣俱足，則自然開花，強求不來。

當靈性提昇，愈願意往內在整理，
讓真正的寧靜降臨你的心中時，
真正的愛也才會首度到達你的心中。

接下來，相貌也會跟著改變，
慢慢的會出現一種靈性美，
愈來愈能無處而不自得，
這是任何整型都無法做到的，
是不是很棒呢？

心靈的健康與身體的健康，一樣重要喔！

【延伸閱讀】
1.如何取回自己的力量：https://goo.gl/BbdGSw
2.關於蜥蜴人：https://goo.gl/DJP8FK
3.如何面對自己的靈性貪念：https://goo.gl/yJPDVM
4.關於伴侶：https://goo.gl/ZbJzbP
5.你有靈性逃避的現象嗎？https://goo.gl/HsutUC
6.如何透過情緒找到自己：https://goo.gl/jqV42H
7.關於信仰：https://goo.gl/vv53mx
8.我可以開第三眼嗎：https://goo.gl/t41n2e
9.答客問-空跟有真的不衝突嗎？https://goo.gl/KEAvhS
10.紅塵：https://goo.gl/WJyfB9
11.修心：https://goo.gl/aqAFJE
12.關係的本質：https://goo.gl/UMh8dq
13.同性戀者的靈魂旅程：https://goo.gl/5drh9x
14.靈魂藍圖：http://t.cn/EKj1eaY

【服務項目】
1.靈魂頻率校準與意識整合
2前世回溯調整與催眠
3.地理能量磁場淨化
4.個人能量調整
5.聖地旅遊合作與能量點接引

【其他相簿】
催眠個案分享： https://goo.gl/PrMuKv
脈輪轉化個案： https://goo.gl/77s8U6
個案們的暖心回饋： https://goo.gl/mQ6k77
來自宇宙的訊息： https://goo.gl/9MW3Lt
地球能量磁場調整： https://goo.gl/9yaTVg
那些時機未到的： https://goo.gl/Y2UqnX

【關於我】 https://goo.gl/hb1pF9

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個案：「Anna，妳在忙嗎？
這幾天一直有個念頭想找妳聊聊，
但是我又說不出來要講什麼耶。
我最近開始休假，
覺得好像該點什麼但又提不起勁，
今天靜心覺得頭好脹，是不是有能量堵住了？」

我：「對啊，堵住了，
可能妳一直在說服自己接受某些事吧。」

個案：「是不是需要調整一下了…」

我：「妳工作後來如何？」

個案：「目前確定休假結束後調部門跟轉約聘。」

我：「是妳原本想要的嗎？」

個案：「原來是想要這樣沒錯，
但一想到要穿制服就提不起勁，
我覺得我是不是根本就不想回去上班。」

我：「看到妳很悶，上面好多氣孔塞住。」

個案：「有沒有可能是沒安全感的關係？
覺得沒有固定收入的沒安全感。」

我：「怪不得妳堵哦，其實沒有一定要怎樣，
但如果妳還有惶恐，代表妳還沒有準備好，
我們可以調整一下，妳再沉澱一下看看。」

確認有報價後，我請她轉帳，
並用她的金錢能量轉化，幫她開氣孔。

我：「我先轉一下能量幫妳開氣孔，妳等我一下。」

個案：「好。」

我：「有一個貝殼，上面有好多個孔，
原本都是塞住的，現在開了。
有一個妳坐在貝殼靜坐，不過因為貝殼很悶，
所以妳原來整個是被悶住的。
那個貝殼是白色的，上面有一點花紋，
試著找找看貝殼裡那個妳，可以連結得到嗎？」

個案：「所以我會胸悶，呼吸困難，這毛病好久了。」

我：「是的，因為缺空氣啊，妳一直在說服自己，很多時候，沒有心受，心就不開。」

個案：「我是不是眼睛閉著，一直冒汗啊？」

我：「對，很壓抑。」

個案：「還皺眉，很不舒服。」

我：「請妳陪伴著她，並試著把貝殼從裡往外掀開。」

個案：「看到貝殼上的孔慢慢有熱氣出去了。」

我：「貝殼可以整個掀開嗎？」

個案：「天啊，我原本在裡面是要蒸熟了嗎...」

我：「還不到，但是很不舒服。」

個案：「掀開了，可以透氣了。」

我：「好多了嗎？她是不是開始吸到一些真的空氣了？」

個案：「對，頭上的熱氣正在慢慢散掉。」

我：「好，陪伴她，妳也靜下來呼吸，
看看她在妳的陪伴下有什麼變化。」

個案：「不燥熱了，可以感覺到微風，
舒服很多，眉頭鬆開了。」

我：「她有什麼要跟妳說的嗎？」

個案：「她拍拍我說：
“別怕，想做什麼就做什麼，餓不死的...”
然後她站了起來，吹著風，裙擺飛揚，
神清氣爽，有一點航海王的感覺。」

我：「她指了指妳，這股能量要回到妳身上了。好了嗎？」

這時她分心了。

個案：「貝殼裡有珍珠嗎？」

我：「有，但是那個不需要，妳有妳自己就夠了。」

個案：「好。」

我：「妳看珍珠是不是變黑了。」

個案：「是來考驗我的嗎？」

我：「妳不需要外在這些東西啊，只需要妳自己。」

個案：「了解... 只是還是常常沒信心。」

我：「先不要分心，剛剛那個意識，
目前在妳面前呈靜坐姿，有一點飄揚，
亮亮、白白的，微笑，很自在的樣子，
有看到嗎？」

個案：「嗯，有看到。」

我：「讓她回來，然後再想一下妳的工作。」

個案：「右肩胛骨突然有一個點痛痛的，膏肓穴的地方。」

我：「那是妳之前壓力的反映，那裡紅紅的，往上排掉就好。」

個案：「排掉了，腦袋清醒多了。」

我：「很好，妳頭上還有一些雲霧，
往外排除掉，讓天線乾淨的往上連結到源頭，
應該就差不多了。」

個案：「有，上面有亮光了。」

我：「好，有什麼聲音嗎？」

個案：「剛剛是有個聲音說：
那個活動，不去也沒關係....我以為是我自己想的。」

我：「意思是，不要做妳不想做的事，不要違心。」

個案：「對，他說，不想去就不要去啊。」

我：「對工作的想法與不安全感呢？」

個案：「休假完，我自然就回不去了...」

我：「是不會想回去吧，不是回不去。」

個案：「對，就是我自己不想回去的意思，
不會想回到那個環境。」

我：「妳自己有個清楚的選擇，很好啊。」

個案：「所以，現在好好休假，好好玩就對了。」

我：「好好的陪伴自己跟自己在一起，找到妳心的方向。」

個案：「覺得氣一直往頭上跑，剛剛有點冷，現在熱了。」

我：「嗯，妳的脈輪有在跑。」

個案：「後腦勺麻麻脹脹的。」

我：「這是一些低頻能量，讓他從後腦出去即可。」

五分鐘後，我：「好了嗎？」

個案：「好了，我起來站一下，
覺得全身氣血暢通，好像可以感覺血液在流動，
氣從心臟，耳朵，到頭頂天線，都通了。」

我：「很不錯，敏感度變高了，
保持靜心習慣哦，然後，妳過不去的事情，
去找原因，不要勉強說服自己。」

個案：「謝謝妳~~。過去習慣說服自己了，
難怪被悶著。」

我：「是啊，那個就是大家常常說的”正面思考”，
不要用那個催眠自己。」

個案：「太委屈了。」

我：「就是。」

個案：「不喜歡就不喜歡，被說任性又怎樣
（跟剛剛那個航海王女孩一樣撥髮）」

我：「本來就是，妳開竅囉，
跟剛剛貝殼一樣，開竅囉！」

個案：「突然有一個聲音說：”我找到自己了”，
我感動得哭了…..馬的，那個無聊的活動，
老娘是不會去的，剛剛公司的人傳訊問我會不會參加，
我還沒回，現在可以回了，哈哈~~。
這幾天，我窩在家兩天完全不想出門，
現在竟然要準備出門買菜做飯了，
剛剛照鏡子，氣色好到像擦了腮紅~。」

轉化的速度，就是這麼快啊🤷

個案：「太強大啊~太愛妳了！
我到剛剛調整之前，真的是毫無行動力，
像爛泥一樣，又重生一次了！」

我們需要獨立也需要自立，
但永遠別忘記，在迷失的時候，
也有人能對你伸出援手。

只要有心找到自己的人，
靈魂必會為其指引方向。
I will always look after you. 😊

#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs

【靈魂藍圖】

真的有靈魂藍圖嗎？
我常常被問這個問題，
尤其來自那些過得不太順遂的人，
往往會問，為什麼人生要遇到這種事？
而且，往往帶著「贖罪」或「還債」的心情，
去過完這一生。

如果真的還得完，哪來這麼多還債的人？
又是誰來筆記這筆債？
我們這一生的目的到底是什麼？

世上只有兩種人，
第一種是想過得舒服無慮的人，
他們要的是一座舒服的墳墓。
第二種人是想活著的人，
他們選擇冒險式的生活，
因為唯有那樣生命才會愈加旺盛。

你可能擁有一間公司、或是某些政要，
或許你位高權重，或擁有一些專長，
很會工作賺錢，銀行裏的存款與日俱增，
一切都很順利，但這不叫生命，
當一切都進行得很順利的時候，
只要去看看，你會發現你正日漸枯萎，
沒有任何成長。

人們或許尊敬你，當你死的時候，
你的葬禮會很隆重，很好，就這樣而已。
你的親朋友好友會接到你的訃文，
報紙上可能會報導你去逝的消息，
接著人們會把你遺忘，
而你一輩子活著就是為了這些？

有些人以為，生命是從出生的那一刻開始的，
但那是因為從我們這一頭的人來看，
對在腹中的胎兒來說，
那對他來說可是一種死亡。
原本在子宮內過的如此安穩，
自動就有養份與氧氣進來，
怎麼突然我得自己呼吸、
自己進食、還要面對這麼多的亮光？

面臨過瀕死經驗的人，
都曾談到一個死前共同的經驗，
你會在很短的時間內，
看到自己的整個一生在眼前閃過，
不但是原本記得的事情，
連原本以為自己已經遺忘的事情、
或根本沒有注意過的事情，
都會在死前像電影一樣，
在自己面前快速放映，
俗稱「人生的跑馬燈」。

很多人不理解這個現象，
其實道理很簡單。

當我們在靜心或催眠的時候，
就會知道，人真正放鬆的時候，
會開始連結到自己潛意識與內在的慾望，
看見自己未曾看見的那一面，
並透過靜心或催眠的引導去理解與接納自己，
逐漸達到醒覺的狀態，當你看清自己後，
看事情的感受與角度都會隨之變化，
因為真的你開始與真的道理共鳴了，
你會逐漸擁有自己的洞見，並增長出智慧，
因為事情本來就是這樣，真理是永遠不會變的。

而那些未曾被看見與被壓抑的傷口與慾望，
這每一個片刻，就成了你人生的跑馬燈。

奧修談道：
「垂死的人必須在他走以前回顧自己的一生，
因為身體正在離開他，頭腦將不會跟他在一起。
但頭腦將會釋出慾望，而慾望會抓住靈魂，
這個慾望將會決定他的下一生會如何，
任何他沒有實現的慾望，
下一生他將會朝那個目標邁進。

生命在你出生前就開始了，
在母親懷你更早以前、你前世結束的時候，
你的生命就開始了，彼世的結束，
正是此世的開端；這一章完結了，
於是下一章接下去。
你下一世會怎麼樣，
百分之九十九取決於你這輩子死前的最後一刻。
這一世你所帶在身上的就像一顆種子，
那顆種子將會長成大樹，將會開花結果，
從小小的種子身上看不出它將來會長成什麼樣子，但它裏面可是有一張完整的藍圖。」

是的，這就是傳說中的靈魂與生命藍圖，
生與死之間只是形體的變幻，
是時間繞著靈魂迴旋而上，
並不是靈魂繞著時間在跑，
當你到死前的那一刻，
發現自己還有這麼多的事情沒有完成，
但你的人生就要過完了......
於是生命再一次的提醒你。

前世的結束，正是今世的開端，
所以我們人生最終的目的，
只是成為比剛出生的時候的那個我們，
更好的一個狀態。

可是這個「好」或「不好」，
不是一般所指的「好人」或「壞人」，
當然也不是你這世在這裡有多少的功成名就，
黃樑一夢終歸是夢，再幸福也是一場夢，
你只會怕夢醒成空。

這個「好」是指你能認識多少的自己，
釋放自己的靈魂，從看見慾望、破除框架、
看見自己的價值、到最後與存在合而為一，
然後，你就到家了。

你看清楚在流逝的並不是時間而是你自己，
所以開始把你自己找回來...
生命的藍圖是一個不斷找回自己的過程，
無論前世、今世、後世，都是如此，
靈魂是永恆的，移動的只是時間，
我們就像不斷在舞台上演戲的人們，
變換的只是背後的布幕。

上台的是我們，下台的也是我們，
一如生與死，但上一場沒演好的，
下一場，會想把他演得更好。
有些人演著演著，就忘了自己，
有些人演著演著，突然發現自己只是在演戲，
戲演好了，回到後台，還是自己。

當你明白生命是什麼的時候，
自然不再為死亡而憂心。
人對未知的事情總是感到恐懼，
而這才是你害怕的原因。

當你習慣選擇未知，
並知道未知並不會為你帶來什麼傷害的時候，
或者應該說，你懂得怎樣讓傷口復原的時候，
有一天，你就會不害怕死亡。
超越死亡的唯一之道是接受死亡，
死亡自然消失；
成為無懼唯一的方法是接受恐懼，
這樣能量才得以釋放，
你需要稍微努力，然後才得以自由。

#該做的功課終歸要做
#你選擇在哪世做？
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