”第一屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽”
你報名了嗎?
我發現朋友們都太害羞了,請不要太嚴肅的看待這個事情,就放輕鬆一起來玩吧👍
比賽方式很簡單。只要挑選你的組別,不用任何濾鏡與修片的錄下你(妳)姣好的身材,利用FB 或IG私訊給我(請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯)留下你的姓名與聯絡方式,並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
(古典與健體請參照影片內容錄製,比基尼請參考任何一個比賽內容)。
比賽不需要報名費,而且有獎品!每個量級選出一名優勝!健美優勝可以獲得Aroo厚帽無袖踢恤一件!健體與比基尼優勝可獲得捷鋭豌豆蛋白粉一盒15包烏龍茶或地瓜口味,楷教練包運費👏
至於評分標準方式是:
1. 楷教練會從眾多參賽者(如果有很多😅😅)挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 決賽會在楷教練的直播中,讓所有現場直播的觀眾投票決定誰是當天的優勝者
影片投稿時間,即日起到07/08/2021。決賽將在07/10星期六下午五點楷教練的優兔哺(YouTube 搜尋楷教練即可)直播舉行。
今天影片的後面有WNBF職業比基尼選手Alisa為我們示範,要看完影片喔(請不要直接快轉到後面好嗎😅)
夢多 mondo 大谷主水你趕快來參加啦,比基尼組⋯⋯
Alisa Wei
AROO
Jerel Protein
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過101萬的網紅Stopkiddinstudio,也在其Youtube影片中提到,不要鬧粉絲團: https://goo.gl/YGbHmr 請訂閱不要鬧: https://goo.gl/5Yx5cE 訂閱第二頻道: https://goo.gl/KZ1QU1 Alisa IG: https://bit.ly/39ppvVj 翰林推拿: https://cutt...
「alisa ig」的推薦目錄:
- 關於alisa ig 在 Facebook
- 關於alisa ig 在 Facebook
- 關於alisa ig 在 Pakar diari hati Facebook
- 關於alisa ig 在 Stopkiddinstudio Youtube
- 關於alisa ig 在 風傳媒 The Storm Media Youtube
- 關於alisa ig 在 Stopkiddinstudio Youtube
- 關於alisa ig 在 《俄國聲優為何只想交台灣男友》Russian Voice Actress 的評價
- 關於alisa ig 在 alisa ig的八卦,YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論 的評價
- 關於alisa ig 在 Alisa Kanninen (alisakanninen) - Profile | Pinterest 的評價
- 關於alisa ig 在 PTT表特版台北街頭「超兇口罩正妹」!網友神到本尊竟然是 ... 的評價
alisa ig 在 Facebook 八卦
各位朋友大家好我是楷教練!疫情持續3級警戒,大家在家裡都悶壞了吧?我知道本來有很多朋友在6-7月都準備要上台比賽的結果取消了。練那麼好的身材當然要上台給人欣賞啊!所以我決定舉辦一個
”第一屆楷哥杯古典健美、健體與比基尼大賽”
👏👏👏
比賽方式很簡單。只要挑選你的組別,不用任何濾鏡與修片的錄下你(妳)姣好的身材,利用FB 或IG私訊給我(請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯)留下你的姓名與聯絡方式,並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
(古典與健體請參照影片內容錄製,比基尼請參考任何一個比賽內容)。
比賽不需要報名費,而且有獎品!每個量級選出一名優勝!健美優勝可以獲得Aroo厚帽無袖踢恤一件!健體與比基尼優勝可獲得捷鋭豌豆蛋白粉一盒15包烏龍茶或地瓜口味,楷教練包運費👏
至於評分標準方式是:
1. 楷教練會從眾多參賽者(如果有很多😅😅)挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 決賽會在楷教練的直播中,讓所有現場直播的觀眾投票決定誰是當天的優勝者
影片投稿時間,即日起到07/08/2021。決賽將在07/10星期六下午五點楷教練的優兔哺(YouTube 搜尋楷教練即可)直播舉行。我也會在明天下午五點的直播再次宣布。
希望朋友們可以踴躍參加,不要讓疫情淹沒了你的好身材,讓我們展現辛苦自律的成果吧!
ps. 感謝WNBF職業比基尼選手Alisa Wei 專業示範🙏
折扣碼:supermankai
AROO
Jerel Protein
alisa ig 在 Pakar diari hati Facebook 八卦
Semalam saya sempat menonton satu video pendek temuramah majalah Pa&Ma bersama Hanis Zalikha.
Saya bersetuju dengan beberapa point yang Hanis berikan dalam mendidik anak- anak. Of course kita semua bukanlah parents yang perfect, tapi kita pastinya takkan berhenti dan takkan jemu mencuba terutama dalam bab mendidik anak-anak.
Menurut Hanis,
1) Anak- anak mesti tahu HAD tertentu. Contoh, meja bukan tempat untuk berdiri dan melompat. Perkara ni mesti diajar dari KECIL. Kalau dari kecil dah biasa, bila besar nanti pun mereka akan ikut cara yang diajar. Cuma masalah kebanyakkan dari kita bila anak dah besar baru nak tegur, baru nak explain, baru nak marah. Masa tu habit tu dah sebati dalam diri anak- anak so agak payah nak betulkan semula. Sudahnya kita yang stress. Mulalah dari awal.
2) Di rumah mesti ada PERATURAN yang kita tetapkan. Contoh pukul 9 malam mesti masuk tidur. Bukan sesuka hati, tiada waktu tertentu nak tidur. Disiplin mesti ada. Kata Hanis selepas anak-anak tidur dia ada 'me time' seperti bersembang dengan suami, menonton movie dan sebagainya. Sedikit sebanyak cara ini dapat mengurangkan stress setelah seharian penat menghadap tugasan di rumah.
Perasan tak rumah Hanis kemas, bersih dan tersusun rapi? Ya, ia bermula dengan DIDIKAN, bukan datang begitu saja. Lepas main, mesti kemas. Makanan tumpah mesti kutip. Tak silap saya rumah mereka fully carpet. Bukan senang nak jaga terutama ada anak yang masih kecil. Ye, memang di rumah mereka ada bibik, mungkin sesekali cleaner akan datang, tapi orang biasa macam kita pun ramai yang boleh dan dah pun buktikan. Tak perlu nak bagi alasan negatif, "dia bolehlah ada bibik, rumah pun cantik, banyak duit, bla..bla.." Aiyooo! Cuba ambil dari sudut yang positif. Orang yang tinggal rumah biasa di kampung pun boleh juga berada dalam persekitaran yang kemas dan selesa. Saya pernah share satu gambar dulu sebab rasa kagum sangat. Sebuah rumah kampung kayu tapi rumah tersebut sangat kemas dan bersih walaupun memiliki beberapa orang anak dan ada yang masih kecil.
Si Yusuf Iskandar pula macam anak kita, macam anak orang lain juga, suka explore sesuatu, buat eksperimen sains, buat artwork, aktiviti memasak dan sebagainya. Tapi sebab dah terdidik dalam suasana yang kemas, lepas buat aktiviti dia akan ambil peranan dan tanggungjawab untuk mengemas. Ada hari tertentu keluarga mereka akan melakukan aktiviti gotong royong. Hanis sibuk vakum, Yusuf pun ikut juga menggunakan vacuum cleaner mainan dia. Hehehe. Comel! Dari situ sebenarnya secara tak langsung Hanis didik Yusuf untuk belajar sesuatu.
Secara jujurnya saya pun bosan dan letih dengan mentaliti segelintir orang,
'Rumah kemas ni anak- anak mesti jadi robot, semua tak boleh. Kena kongkong. Tak boleh nak explore sesuatu. Tu sebab elok kemas" ..
Aduhai..
Payah nak set juga orang yang ada pemikiran begini. Macam dorang pulak tinggal serumah dan tahu aktiviti orang lain. Kemas, bersih bukan suatu perkara yang pelik. Itu lumrah, normal. Mana- mana agama pun pasti tekankan bab menjaga kebersihan.
Jangan sebab rumah kita tak kemas, kita pula cari point kesalahan orang lain yang memiliki rumah kemas. Kita kata orang tu tegas sangat dalam mendidik anak, kita kata orang tu mengongkong aktiviti anak. Tak bolehlah begitu. Selagi kita tak tinggal serumah dengan mereka siapalah kita untuk judge. Betul tak? Jangan- jangan mereka lagi rajin buat aktiviti bersama anak-anak di rumah berbanding kita yang sibuk judge dan cari salah orang.
Ok, jom tengok beberapa aktiviti yang Yusuf dan Alisa buat di rumah sama juga seperti yang anak kita buat. Dari sini kita boleh ambil input yang positif dan cuba apply dalam cara kita mendidik anak- anak.
Yang baik tak salahkan kita ambil untuk panduan bersama. Ambil dari sudut positif, inshaAllah positif la jadinya..
*Gambar diambil dari IG Hanis, Yusuf & Alisa😃.
Kredit: nurlia mohd nor
.
.
.
Nak viralkan bisnes anda? Sekarang dibuka iklan pakej terendah hanya RM30. Iklan boleh pilih tarikh dan masa sendiri. Whatsapps admin : http://bit.ly/2FFyZuG
alisa ig 在 Stopkiddinstudio Youtube 的評價
不要鬧粉絲團: https://goo.gl/YGbHmr
請訂閱不要鬧: https://goo.gl/5Yx5cE
訂閱第二頻道: https://goo.gl/KZ1QU1
Alisa IG: https://bit.ly/39ppvVj
翰林推拿: https://cutt.ly/1bQpaGZ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OYGK0dF4wFU/hqdefault.jpg)
alisa ig 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的評價
美麗的亞里沙來台灣一年多了,特別分享她來台後被影響的5件事情,讓不少網友捧腹大笑,紛紛表示亞里沙越來越有台灣味,各位朋友們趕緊點開影片,看看亞里沙是不是更像個台灣人了呢?
影片授權:亞里沙 Alisa(https://youtu.be/9KXIIzoxCPU)
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323m) http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道(ID:@worked_money) https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 https://t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CK5xJLiGsdU/hqdefault.jpg)
alisa ig 在 Stopkiddinstudio Youtube 的評價
不要鬧粉絲團: https://goo.gl/YGbHmr
請訂閱不要鬧: https://goo.gl/5Yx5cE
訂閱第二頻道: https://goo.gl/KZ1QU1
Alisa IG: https://bit.ly/39ppvVj
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sYheniBe2A8/hqdefault.jpg)
alisa ig 在 Alisa Kanninen (alisakanninen) - Profile | Pinterest 的八卦
See what Alisa Kanninen (alisakanninen) has discovered on Pinterest, the world's biggest collection of ideas. ... <看更多>
alisa ig 在 PTT表特版台北街頭「超兇口罩正妹」!網友神到本尊竟然是 ... 的八卦
... 分享她戴著口罩,露出一雙明亮大眼的絕美顏質,當大家得知亞里沙目前正在台灣學中文,立刻引發熱議。 image via PTT. image via IG @Alisa 亜里沙 ... ... <看更多>
alisa ig 在 《俄國聲優為何只想交台灣男友》Russian Voice Actress 的八卦
... 粉絲團: https://goo.gl/YGbHmr 請訂閱不要鬧: https://goo.gl/5Yx5cE 訂閱第二頻道: https://goo.gl/KZ1QU1 Alisa IG: https://bit.ly/39ppvVj. ... <看更多>