a2 license的八卦， Yahoo名人娛樂都在討論：

อะไรที่ทำให้มีราชินีได้ 6 ถึงคน!! : https://www.youtube.com/watch?v=94Zjs01m3lw&t=2s
วิธีทำให้ชายห้ามใจไม่อยู่ : https://www.youtube.com/watch?v=1T8-lzJuY9E&t=22s
#ดราม่ากษัตริยเฮนรี่ : https://www.youtube.com/results?search_query=FNDiary+%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%AE%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88

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ราชินีมีจู๋

今回はダンベルと椅子があれば鍛えられる、肩トレをご紹介！
前日に肩トレをしたタケタコタンはかなりキツそうでした。

肩トレの他の動画はこちら▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZzmziUMkOXjCrPF2cfo-Bvq

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【目次】
00:00　オープニング
00:38　①シーテッドサイドレイズ
01:32　②シーテッドフロントレイズ
02:21　③ダンベルショルダープレス（3/7法）
05:56　④シーテッドリアレイズ
07:06　⑤ローイング
07:57　Q&A（肩トレの最適な組み合わせ）
09:15　Q&A2（肩トレ後にパンプさせる運動はOK？）
10:40　お知らせ
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Chronus :
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#肩トレ
#ダンベル
#筋トレ

男の子は女の子より肌のキメが粗かったり毛穴が大きいというのは一般的に事実だと思います。

そして肌に関してはズボラであったり面倒くがりも多いように感じます。でも女子力とかそういうのとは関係なく、肌のメンテナンスは清潔感やフレッシュさに直結し、それは印象を圧倒的によく見せてくれると思うんです。

だから、スキンケアも始めるのに遅すぎるなんてことは無いので、気づいたその日から最低限のスキンケアはやっておいたほうがいいと思います。頑張りましょ！！！

今回紹介した美容液はこちらです↓
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%82%BA-%E3%83%94%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B9-%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF-25ml/dp/B002PK0N8C/ref=sr_1_fkmr0_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%AB%E3%82%BA+%E3%83%94%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B9+%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF+30ml&qid=1558781141&s=gateway&sr=8-1-fkmr0


僕が本気で開発したブランド↓BELA VELA(ベラベラ)
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◼️毛穴を引き締める、シワを改善する「ベラベラ炭酸ガスパック」
◼️本当に伸びるまつげ美容液がほしいと思い、作った「ベラベラまつげ美容液」

お仕事のご依頼はこちらからお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/1sFSE5-9hzEHTnFGDhELrKTUDljNk08FTFmnt8D0fGBU/edit

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OP 『低迷を送る』▷https://www.youtube.com/watch?v=MqOXBjH01LA
ED 『神様は死んだ』▷https://www.youtube.com/watch?v=cmqfA078bEo

使用音源↓
With You by LiQWYD | https://www.instagram.com/liqwyd
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Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

Be Myself by Jay Someday | https://soundcloud.com/jaysomeday
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

Upbeat Acoustic Fun by Serge Narcissoff | https://soundcloud.com/sergenarcissoff
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

#メンズスキンケア　#究極美肌