編編被這三雙仙女鞋打動心😍😍😍
它們也太美、太夢幻，重點是百搭實穿ﾟ*｡(･∀･)ﾟ*｡
#997H #經典827 #復古跑鞋373
粉色系就是會讓少女心大噴發❤️🧡💛
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同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭，也在其Youtube影片中提到，yoyoyo~各位～覺得我的993好看嗎？ 喜歡NB的朋友在下面留型號啊！！我還有997H跟574～～：Ｄ ✨ebay x buyandship 聯名免運專案連結： http://bit.ly/2Iv9twj ✨我的折扣碼： robertzona ✨這裡註冊Buyandship國際代運：http:...
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紐約有半年是處於十度以下的冬天，即使現在三月底了，依然天寒地凍，但是，這週六奇蹟似的回暖到18度，我不加思索地立刻去中央公園跑了一圈，跑完還一路從中央公園走到Queensboro Bridge到對岸的MOMA PS1。好久沒有這樣的好天氣，每個人都異常開心，而我也跑得特別起勁。
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其實，這一年我的 IT Band (髂脛束)大概跑到五公里就會開始隱隱作痛，令我非常困擾。
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為了改善髂脛束症候群，我都會特意放慢速度，更加專注在手部擺動、腳步姿勢、呼吸節奏，甚至把跑鞋重新換過全面提升，小心翼翼地不要讓 IT Band 再度發炎。結果昨天長跑，居然一點也不痛了、一點也不痛了、一點也不痛了！我的內心高興到像流浪夠找到主人一樣，激動不已！
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有人說：「髂脛束症候群是每個跑者必經的過程。」是的，如果你也有在跑步，應該很熟悉吧？
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以下是我整理的心得，如何避免IT Band受傷：
預防方法：
1. 訓練要慢慢增加，不要一次突然長跑讓雙腿過度使用。
2. 加強髖部外展肌群（大腿後方肌肉），可以避免 IT Band 與膝關節外側的股骨上髁摩擦與刺激。
3. 要注意跑步姿勢是否正確，雙手擺動、膝蓋微彎、腳掌均勻落地，都是很細微且重要的事。
4. 太舊跑鞋鞋底會被磨掉造成跑步不平衡，定期跟新跑鞋，合腳舒適最重要。
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如果IT Band真的受傷了，更要注意：
1. 好好休息，不要勉強訓練。
2. 多做自我伸展運動，每次拉筋需停留20秒，動作緩和慢慢伸展，拉到有酸、緊的感受即可。
3. 按摩膝部周圍肌群，我也會用按摩滾輪(foam roller)來按摩放鬆大腿外側。
4. 要有耐心，這不是隔天馬上會好的症狀，不可躁進，也不要氣餒。
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#祝我早日康復
New Balance #997H
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如要為別人的目光而介懷，倒不如為自己的不凡而鼓掌！featuring New Balance 997H ✨
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
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http://ahzo.pixnet.net/blog
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【福爾思庭其他熱門影片】
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https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
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又到了每月高CP推薦時間，廢話不多說，看影片就知道啦～
這次推薦單品連結
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Niko and開領襯衫：這款目前官網沒貨，店面之前看到還有幾件，大家可以去找找，或是關注官網補貨～
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THE SHORTY 那個矮子:
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音樂: Production Music by http://www.epidemicsound.com
997h 在 福爾思庭 Youtube 的評價
174cm/63kg ❄️ WINTER LOOKBOOK
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最近被這兩雙燒到，都是經典元祖灰，但有點抉擇不出來，女生，穿著偏美式休閒，色系多為黑白灰，1. 997h，沒買過比較復古的鞋型，想嘗試又擔心會不會 ... ... <看更多>