8時間ダイエット 痩せない的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

食べたカロリーを無かったことにしたい🤣‼️
と言う、絶賛ダイエット中の私の切なる願いを叶えてくれそうな、エステプロラボのトリプルカッター💪‼️‼️‼️👍
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腸に届いた時に、油・炭水化物・糖の吸収を抑えてくれるの❤😍
他にも、血糖値の上昇スピードを緩やかにしてくれるから、インスリンの分泌を抑えてくれたり、血管年齢を老けさせる「糖」😭体内の血管では糖化という血管の老化現象😭😭に繋がる血糖を上げないようにしてくれるの😆❣️❣️
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しかも、ダイエット中にいいのは、悪玉菌やデブ菌が増えないようにも働きかけてくれるから、ここ強い💪❣️
飲み始めてから1キロ落ちた🎶😘✨
健康的に痩せないと、このお年頃はシワシワになるから、使えるものは使っていかなきゃいけないとおもう❤
やっぱり「クビレ」のある女子でいたいじゃん😘❣️
誰のためでもなく、自分の為にね❤
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私は、エステプロラボ銀座Ⅱ有楽町マルイ店にお伺いして、色々計測してもらったので、自分の身体の中がよく分かったよ😘❣️
自分の身体、知っておくべきだよね😉✨✨✨
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16時間断食ダイエットに取り組んでいる方って、なんとなくお肌キレイな方が多いよなぁ…と最近思ったので、もう一度まとめてみたくなりました。

私は3年くらい続けているけど、やっぱり風邪をひかなくなったし、肌キレイだねって言われるようになったように感じています。気になる方は、16時間ガマンする必要はないから、空腹時間を意識する生活をためしてみてね(*´▽｀*)

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▼参考文献
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Fasting the Microbiota to Improve Metabolism?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28978420/

Restructuring the Gut Microbiota by Intermittent Fasting Lowers Blood Pressure
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33596669/

Intermittent Fasting Promotes White Adipose Browning and Decreases Obesity by Shaping the Gut Microbiota
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28918936/

Gut microbiota mediates intermittent-fasting alleviation of diabetes-induced cognitive impairment
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32071312/

The beneficial effects of intermittent fasting: an update on mechanism, and the role of circadian rhythm and gut microbiota
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33163510/

Fasting-Mimicking Diet Modulates Microbiota and Promotes Intestinal Regeneration to Reduce Inflammatory Bowel Disease Pathology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30840892/

Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1550413119304292
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▼関連動画
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【知らないと失敗】16時間断食(IF)ダイエットを始める前に知るべき3つの事
https://www.youtube.com/watch?v=FlPaNdZQQAc

【これ知らないと失敗する】16時間断食ダイエットを始める前に知っておくべき3つのこと！【※正しいプチ断食はほんとに痩せます】【16時間断食・IF・ファスティング】
https://www.youtube.com/watch?v=gZElbeXbuz0&t=3s

16時間断食は効果絶大！正しいやり方と、失敗しない「痩せないを避ける3つの〇〇」
https://www.youtube.com/watch?v=x7HOFRrG8bY

【16時間断食】1週間で人生が変わった【8時間ダイエット プチ断食】
https://www.youtube.com/watch?v=y5ukio_GAVg

【#107?】色々な流行りのダイエットの良い点・悪い点・注意点についてです。16時間断食や糖質制限＆コロチキ西野10キロ減についてです。
https://www.youtube.com/watch?v=bogX5tjv5h4
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