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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,什麼是KimiBarre美型運動? 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練,並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計,到肌肉收縮模式,可說...
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645副線時間 在 報導者 The Reporter Facebook 八卦
【新增境外移入6例創單日新高;高中生遊希臘確診全班停課;埃及列旅遊警示第二級】
台灣今(15日)新增6起COVID-19(又稱武漢肺炎、新冠肺炎)案例,創下單日新高,皆為境外移入。其中有4例曾到訪歐洲,一名是旅行團領隊,一名為北部某高中學生,該學生的班級將停課,正研擬線上補課。中央流行疫情指揮中心也將埃及旅遊疫情提升至第二級警示(Alert),台灣確診案例數來到59。
■新增4例曾有歐洲旅遊史
指揮中心表示,新增的案54為北部30多歲男性,2月28日至3月1日曾至泰國旅遊,返國後又於3月5日至8日與1名友人至日本北海道,返國後於11日出現流鼻水症狀,12日因全身倦怠及頭痛等症狀就醫,採檢後確診。已初步掌握同住、職場及就醫相關接觸者共31人。
案55是北部50多歲男性,為旅行團領隊,3月3日至12日帶團員31人到埃及旅遊,其中3月6日到8日曾坐尼羅河遊輪,3月12日返國後因全身倦怠與肌肉痠痛就醫,經檢測有發燒情形,由醫院採檢通報。已初步掌握同團團員及就醫等相關接觸者共33人。
案56及57分別為北部40多歲男性及北部70歲女性,為3月4日一起至土耳其旅行之團員(曾於杜拜轉機),皆於13日返國。案56在3月8日至12日出現身體不適,13日入境後因喉嚨癢、腹瀉、自覺發熱等症狀就醫;案57於13日返國後因發燒就醫;已初步掌握該2例確定個案同團團員及同住家人等接觸者共19人。
案58為北部20多歲女性,今年1月至西班牙就學,3月12日曾出現體溫偏高,13日返國時經發燒篩檢站採檢送驗,後來回家自主健康管理,今天確診。已初步掌握同住接觸者共5人。
案59為北部10多歲男性,1月與家人同遊希臘,3月5日返台,12日出現喉嚨痛情形、13日因咳嗽、流鼻水及頭痛等症狀就醫確診。已掌握相關接觸者16人。
現場有媒體詢問,若民眾曾接觸過國外確診案例,返台後指揮中心是否能掌握?指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示,這確實是一個問題,指揮中心無法掌握到國外確診者,國外檢測嚴謹度跟台灣差很多,所以無法得到確切資料,希望跟確診者有過接觸的人坐飛機時要注意自己的衛生,入關後要申報,跟醫療體系聯繫,「這樣對他也是比較好的事情。」陳時中也再次呼籲,國外疫情嚴重,請民眾非必要別出國。
■確診高中生班級停課,教育部增援重點學校口罩
第59案是北部一名高中生,先前指揮中心曾規定只要有1名學生染病,其班級就要停課,若2名學生確診,該校即全校停課。教育部國教署署長彭富源表示,已通知該高中馬上消毒,明天該班就會停課,並且調查學生接觸、上課紀錄,未來可採線上補課。
彭富源補充,這所學校將被列為重點學校,開學前教育部已準備645萬片口罩給全國學校,這2天會再額外提供給這所學校,學校可視情況提供給校內護理師、門口警衛、量測體溫的同仁。
陳時中表示,這位高中生1月中就出國,3月5日才回來,時間非常長,返台後沒有參加補習班,課外活動多,「看起來很自由自在,讓我們擔憂,」目前已框列16名接觸者,需再調查接觸者。
指揮中心社區防疫組副組長、疾管署副署長莊人祥表示,目前掌握到這名高中生接觸者有家人7名、6名同班同學聚餐、朋友3人,其他接觸過的同學、老師還在調查中。
■明公布硬要前往疫情嚴峻地區染病罰則
病毒境外移入來勢洶洶,現在從歐洲27國入境都要居家檢疫14天,指揮中心今天再宣布埃及也列入第二級旅遊警示(Alert)。
指揮中心表示,包括台灣、美國、日本、法國等多國及香港已通報多起具埃及旅遊史個案,其中,著名景點尼羅河遊船發生數起大型群聚感染事件,導致台灣、美國、日本等已合計報告逾20例自埃及返國後發病旅客。
加上埃及的歐洲旅客多,至今卻沒有針對歐洲採取相關入境管制或檢疫措施,因此將埃及旅遊疫情建議提高至第二級警示,提醒民眾至當地應採取加強防護措施。
由於現在被隔離和檢疫都有每天1,000元補償金,加上近期多起境外移入案例,陳時中表示,明天將公布硬要前往疫情嚴峻地區染病的罰則,以及外籍人士在台灣自費檢查方式。莊人祥表示,例如有些地區已被列為三級警告,但民眾沒有正當理由仍前往(因公出差和必要行程則不在範圍內),指揮中心會用個案認定。
■川普檢測呈陰性,台灣對美仍採「分區分州」管制
美國總統川普曾和確診的巴西新聞祕書共進晚餐,各國紛紛關切川普的身體健康,今天檢驗結果出爐,白宮醫師發表聲明指出是陰性,並且認為川普的傳染風險低,不需要居家隔離。
美國至今已有2,952個確診案例,不過相較於歐洲,目前台灣仍對美國採「分區分州」管制,僅華盛頓州、紐約州、加州列入二級旅遊警示,其他地區則是一級。陳時中對此表示,邊境管制都是先分區做起,例如中國是由武漢起擴及廣東等其他地區,歐洲是因為整體風險都高,才全體升級,美國是值得信任的夥伴,有醫藥強項,近來也在生技投入大量資源,台灣會積極和美國加強合作。(文/林慧貞;攝影/REUTERS/Costas Baltas/達志影像;攝影/郭日曉/中央社)
#延伸閱讀
【從歷史反思SARS慘痛教訓,看3位「和平封院」醫師的生命故事】http://bit.ly/3aMLzrK
【【武漢肺炎防堵、減害換檔關鍵──我們怎麼及早攔截重症高危險群?】http://bit.ly/3avhmO7
完整專題【世紀之疫──2019新型冠狀病毒風暴】http://bit.ly/3bhXgrJ
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645副線時間 在 許麻瓜 Facebook 八卦
每次看完youtube的負面評論都需要時間消化
唉 私下我真的是個沈默寡言的人呀
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645副線時間 在 KIMIKO Youtube 的評價
什麼是KimiBarre美型運動?
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練,並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計,到肌肉收縮模式,可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式,藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力,避開因為急著看到成果,而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態!因為動作不大,惟有實際跟著做的人,才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時,對於肌群的掌握不得要領,執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區,由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒,有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定,讓動作立刻到位,在最短時間內發揮運動的最大效能,打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱:KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容:
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群,雕塑體態,姿勢回正,有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性,由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介:
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中,可「同時」訓練到「三個以上」身體部位,以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中,提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程,提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
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645副線時間 在 巴打台 Youtube 的評價
香港今日社論2020年12月07日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/-Z91Z68jlMg
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明報社評
深圳市近年房價飈升,炒房風潮熾熱,一個新樓盤攪珠中籤動輒也能賺幾百萬,市政府當然不敢忘記中央有關「房子是用來住的,不是用來炒的」指示,也採取過「辣招」去抑制炒樓風,但這些措施始終沒有奏效,其中有市場推動因素,也有政府懶政不起作用的原因。國務院常務副總理韓正上周四專門就房地產長效機制召開會議,指示要「落實城市主體責任」,應該是有所指的。華潤集團下屬的房地產公司在深圳開發的一個樓盤,分期出售,由於地理位置處於創新科技企業集中的南山區,十分搶手,上一期發售出現中籤後轉手即可賺幾百萬元,新一期的訂購超出預售單位的8倍,參與攪珠的要付350萬元人民幣訂金,凍結資金達到339億元。
蘋果頭條
由今年初起一直站在抗疫最前線、幾乎無間斷主持每日430記者會的衞生防護中心傳染病處主任張竹君醫生,上周六(5日)及本周日均請假缺席記者會,由傳染病首席醫生(流行病學)歐家榮代替。張竹君的丈夫、牙醫余岳鋒因患上腦癌,一直在威爾斯親王醫院留醫,有傳他周日早上因病重已在醫院離世。據悉,張竹君的丈夫同樣是醫生,去年證實患上腦癌,已在威院留醫一段時間。早前有傳他病情有點好轉,但其後情況轉差,並進入癌病末期,已未有再在深切治療病房醫治,近日更感染肺炎。上周六張醫生在430記者會召開前約1小時突然請假,臨時由歐家榮代替主持記者會,周日早上開始便傳出張醫生丈夫病逝的噩耗。
東方正論
外防輸入,內防反彈」一直是內地的控疫宗旨,亦十分成功,但隨着近期有數宗從香港輸入深圳及惠州的個案,反映本港疫情仍然處於水深火熱的階段,港府防疫無能,不僅害苦市民,更拖累內地。很可惜,港府沒有知恥近乎勇,防疫仍然半桶水,當中漁護署轄下的香港仔魚市場更被本報踢爆防疫措施形同虛設,魚販和南亞工人不戴罩開工,隨時成為播毒溫床。香港仔魚市場由魚類統營處管理,統營處處長則由漁護署署長兼任。港府宣布周五起將提高違反禁聚令的定額罰款,由2,000元倍增至5,000元,企圖寓禁於徵,還未知成效如何,魚市場卻率先犯禁。
星島社論
新冠肺炎肆虐全球近一年,近日終漸出曙光,全球多國研發疫苗紛報喜指疫苗的保護率逾九成,遠高於美國食品及藥物管理局所要求的五成。一直跟進疫苗供港的政府專家顧問、中大呼吸系統科講座教授許樹昌直言,即將年底前面世的美國莫德納(Moderna)及輝瑞兩款疫苗因研發技術關係,須分別存儲於攝氏負二十至七十度,惟香港缺乏相關大型儲存及運輸冷凍設備,應用於本港存在極大技術困難,料本港須剔除該兩款率先面世的疫苗,估計首批到港的疫苗將為牛津大學、俄羅斯「衛星V」或內地疫苗。他又預料,本港最快明年第二、三季接種首批疫苗,料二二年底完成全民接種,意味「抗疫馬拉松」目前僅跑完三分一。
經濟社評
冬至和聖誕佳節將至,不少市民正籌謀如何過節,但疫情爆發可能打亂大家的部署,有公共衞生專家更呼籲大家要過一個安靜的聖誕。愈來愈多研究指家庭聚會風險被低估,大家切勿為應節而開派對聯歡,以免成為另一個爆疫源頭,增加控疫難度,令這場抗疫馬拉松跑極也跑不完,一切應以親友安全為大前提。政府專家顧問袁國勇昨天在電台表示,市民今年要過一個安靜、心裏有喜樂的聖誕節,切勿到酒吧和食肆慶祝,因除低口罩,整群人一定會出事。袁國勇的警告並非危言聳聽。首先,根據過往經驗,疫情短時間無法受控。第二波疫情用了25天才漸受控,第3波疫情卻花上80天時間才緩和下來,一波比一波的控疫時間長。
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645副線時間 在 李建昌 Youtube 的評價
柯文哲你嘛幫幫忙!這就是你的智慧城市,科技治理!?
放縱公車業者胡搞,爽領各項補貼!強奪人民納稅錢!
管管公車吧!一分鐘來兩三台620是要幹嘛?早上9點1分4秒一台, 15秒又來一台!是覺得空汙不夠嚴重?道路不夠壅塞?司機人力太多?
柯文哲三年前推動幹線公車時說「我發現民眾對公車有諸多抱怨,班次不穩定是一大因素,常常在短時間內來了兩三台空車,接著一等又是好一段時間,對於搭乘的民眾確實不太友善」!
諷刺的是,三年過去了,柯P講的問題,還是每天上演。公車管理出了問題,空車在路上跑,害內湖塞車更嚴重!11月5日市政總質詢,我歸納兩大問題,要求柯P、交通局、公運處儘速改善:
📌問題一、同路線的公車一直來,上一秒,前車剛把乘客載走,下一秒後車又到站!
不分尖峰、離峰時段,一分鐘來兩三台車,班距沒抓好,害後面要搭車的人要再等好一陣子。以今年2月10日(一)的620公車停靠湖光國宅的時間為例,早上9點1分4秒一台車到, 15秒又來一台!下午2點36分8秒、16秒各來一台!下午4點33分7秒、49秒各來一台!下午5點55分36秒、23秒都來一台!到了晚上9點56分,12秒、22秒也各來一台!到站時間這麼密集,怪不得公車使用效率低!
不只620,內湖幹線、287區、645、紅2、紅31、645等路線也有這個問題,信義區的299也很誇張!
📌問題二、明明是不同路線的公車,路線相似度卻大於50%!也是短時間一直來!
公運處不曾掌握台北市的公車路網圖,更別說針對路網分析、改善。我的服務團隊從去年一再提醒,到了今年11月還是沒有資料!
怪不得有些路線部分路段停靠站高度重疊,268、620、681、683四條路線的公車路線相似度近6成,從梅林新村-自強隧道-捷運港墘站一路重疊!又有七條公車路線從捷運大直站-自強隧道-捷運港墘站重疊,包含620、內湖幹線、28、222、247(含區)、287區、646、(大直美堤花園)677、268 、681、683 、紅2、藍7(含副)、 (大直美堤花園)藍26。
而這些路線重疊的車子並沒有錯開,例如2020/02/10(一)6點52分要從捷運西湖站搭車到捷運港墘站,25秒、36秒、58秒各來一台車!如果是上午9點14分搭車,18秒、28秒、46秒、52秒也各來一台!
我認為這兩個問題如果沒有改善,空車問題就會一直在!2019年12月行經內湖南港的公車路線總行駛次數共81,521班車,其中有699台空車!沒載半個人!一路空轉在壅塞路段和汽機車爭道!還有7,024班公車,整趟路線從頭跑到尾,載客人數加起來前後最多就5個人!
加開公車班次疏導人流立意良善,但如果是一分鐘有兩三台一樣的車到站,就是浪費!
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645副線時間 在 [紀實] 211025 重客中華科大-645副-捷運石牌站- 看板BusTimes 的八卦
搭乘路線:645副線 中華科大→捷運石牌站
客運業者:三重客運
車 號:677-U5 出廠年份2014年(DAEWOO 雙門低地板公車)
搭乘日期:2021.10.25 週一
搭乘區間:軍人公墓→捷運石牌站(西安) 總搭乘時間:1小時30分鐘
收費方式:上下車刷卡,分段收費
票 價:兩段票(定期票) 分段緩衝區:濱江國中–外雙溪(故宮)
天 氣:陰短暫雨
==============================================================================
站牌名 抵達時間 上 下 總 備 註
==============================================================================
中華科技大學(正門) --- 表訂14:50發車
中華科技大學 ---
軍人公墓 14:50 1 0 6 車上原有5位乘客
凌雲站 14:51
九如里二 14:51
凌雲五村 14:51
九如里一 14:52 1 0 7
胡適公園 14:52
中研院 14:53 1 0 8
中研新村 14:54
圓拱橋 14:54 1 0 9
南港水廠 14:56 交會645副(181-U7)
誠正國中 14:56 1 0 10
南港展覽館 15:00 0 5 5
南港軟體園區南站 15:01 1 0 6
南港軟體園區北站 15:01 交會645(KKA-1060)
[南湖大橋] 15:02=15:04
捷運東湖站(南湖高中)15:05 停等紅燈
明湖國中 15:08 1 0 7
明湖國小(公共電視台)15:08 1 0 8
捷運葫洲站(康寧專校)15:10 2 0 10
民權隧道 15:11 超越民權(177-FQ)停靠中
[民權隧道] 15:12=15:12
民權隧道二 15:12
民權東路六段(民權敦 15:12 完整副站名為民權敦品
國防醫學院(網球中心)15:14 0 1 9 交會645(636-U5)
三總內湖站 15:17 4 5 8
國防醫學中心 15:18
內湖行政大樓 15:19 1 0 9
三民國中 15:20 交會645(670-U5)
麗寶大樓 15:21
公館山 15:22 0 1 8
瑞光路 15:23 2 1 9
瑞光港墘路口 15:25 0 1 8
仁寶大樓 15:26
基湖路口 15:27
基湖站 15:28
濱江國中 15:31 0 1 7 交會645(KKA-0165)
大直美堤花園一 15:32 0 2 5
大直美堤花園二 15:32
大直美堤花園三 15:33 3 0 8
明水路口 15:34
明水路一 15:35 超越藍26(KKA-1150)停靠中
大直加油站 15:35
[自強隧道] 15:38=15:39
[自強橋] 15:39=15:39
外雙溪(故宮) 15:40
故宮路口 15:41
中影文化城 15:41 交會645(532-U5)
[望星橋] 15:41=15:42
東吳大學(錢穆故居) 15:42
梅林新村 15:42
雙溪公園 15:42
[復興橋] 15:45=15:45
芝山岩 15:49 4 0 12
芝山公園 15:50 0 1 11
惠濟宮 15:51
名山里 15:52 4 0 15
雨農國小 15:53
聯合醫院陽明院區 15:56
蘭雅新城 16:00 0 1 14 交會645(KKB-1776)
蘭雅國中 16:01
天母棒球場(忠誠) 16:04 1 6 9 交會645(KKA-1058)
市立臺北特教學校 16:05 5 2 12
三玉宮 16:08 3 0 15
齊福華廈 16:11 5 4 16
齊賢華廈 16:12 0 1 15
榮總一 16:14 1 1 15
榮總 16:15 1 1 15 交會645(531-U5)
永明派出所 16:16 1 5 11
綜合市場 16:17 0 3 8
捷運石牌站(西安) 16:20 - 8 0 後方645(536-U5)
總搭乘時間:1小時30分鐘。
說明:紅字站名為分段緩衝區間。
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