真的很不容易, 很💔, 我也是有感受的人。。 我要堅強,要繼續加油, 我都有看到你們的留言,很謝謝你們支持,有你們支持我才能繼續下去。。
突然想到了我小時候的故事 。 。我3歲就開始練韻律體操。 6 歲開始跟烏克蘭國家隊教練訓練,那時候我是剛來的,最小的,其他姐姐們都是11歲以上。。 因為我小時候很害羞很不勇敢,教練常常鼓勵我,那時候很開心教練一直鼓勵我給我很多動力、但那時候因為教練一直說我的好我隊上的姐姐們開始很不喜歡我。。 她們跟我說我們換衣服的小房間有很多老鼠(我小時候很害怕老鼠)。 雖然那不是事實,但我相信她們了。。 有一天教練不在場的時候她們把我關在這小房間,然後關燈了。 我那時候只是好幾個小時很大聲唱歌希望教練來聽到我的聲音。。 她聽到了。 雖然我那時候嚇到了也不想繼續在跟姐姐們在同一個隊上,但因為那一個教練的支持我沒放棄。 我變更堅強。 來到台灣韻律體操圈子的時候也是我完完全全的新人,看到很多很努力的孩子們覺得我一定要有一天讓台灣韻律體操參加奧運。。 舊的做法不會帶來什麼改變,所以我勇敢的全新開始努力讓孩子們有我能給的最好的環境發展。。 我真的努力了。。 但我發現我越努力有些人越恨我,知道我也是藝人網路上亂寫我的東西。。 我都有看到,真的很💔 但不代表我要因為那些幾個亂寫的人要放棄這麼多孩子們。。 雖然很受傷很不容易但我會繼續努力加油🙏🏻
同時也有690部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據衛福部統計,我國60歲以上的人口中,16%患有骨質疏鬆症,其中80%都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險,同時因伴隨共病,一年內的死亡率竟高達20%。你知道嗎?骨質疏鬆與肌少症大有關係,而某些特定的飲食習慣,就會逐步讓我們流失肌肉。 骨鬆與飲食型態的關係? 加工麵食:腸胃道過敏...
4歲以上 在 小S 徐熙娣 Facebook 八卦
昨天請朋友扮聖誕老人,小孩一直說他是假的,因為他鬍子一直掉,我問許老三他是不是真的聖誕老人?她說:他是Henry叔叔~不過她還是保有赤子之心,因為她問我:為什麼真的聖誕老人不能來?我說:因為他要跑全世界太忙了,所以請Henry叔叔幫忙!她信了!所以4歲是極限,四歲以上的兒童只在乎禮物,勢利眼喔~
4歲以上 在 Facebook 八卦
感謝俗女粉支持~
俗女2 第五帖收視再攀新高!
4歲以上全體收視來到4.6 🎉🎉🎉
偷偷預告一下
第6帖會⋯會哭慘😭
4歲以上 在 早安健康 Youtube 的評價
根據衛福部統計,我國60歲以上的人口中,16%患有骨質疏鬆症,其中80%都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險,同時因伴隨共病,一年內的死亡率竟高達20%。你知道嗎?骨質疏鬆與肌少症大有關係,而某些特定的飲食習慣,就會逐步讓我們流失肌肉。
骨鬆與飲食型態的關係?
加工麵食:腸胃道過敏
骨科醫師蔡凱宙醫師說,過去台灣人吃米飯,不過隨著飲食西化,米的消耗量20年來減少了一半,多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明,小麥含有「麩質」,容易造成腸胃道發炎,其中最常見的就是胃食道逆流。
「很多人為了緩解不適,就開始吃胃藥,」蔡凱宙醫師指出,吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降,導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收,就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。
蔡凱宙醫師表示,如果我們能夠好好吃米,少吃加工的麵食,包括:麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等,骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。
手搖飲料:糖分過高
「這幾年手搖飲整街都是,」蔡凱宙醫師指出,國人的飲食中糖分愈來愈多,而這是具有成癮性及累積性,「一次會比一次吃更甜,就跟我們吸毒一樣。」
蔡凱宙醫師表示,美國曾有研究團隊做過實驗,他們先用古柯鹼讓老鼠成癮,最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼,」他說,糖對我們大腦造成的反應是全面性的,每一個細胞都能吃得到,是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。
添加物比高熱量更糟糕
有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料,認為既然沒有熱量應該就沒問題,對此蔡凱宙醫師強調,糖分與熱量並沒有直接相關,很多標榜零熱量的產品,都會多加人工甜味劑,雖然吃進去好像沒有任何熱量,但它會造成胰島素阻抗更嚴重,這比吃糖更糟糕。
蔡凱宙醫師也說,許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥,造成腸道受傷,接著大腦也跟著受傷,平衡感就會變差,衍生包括骨鬆的許多疾病,「最後一個跌倒就會造成骨折。」
蔡凱宙醫師推薦的飲食?
「我們有飯可以吃呀!」蔡凱宙醫師說,盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出,堅果是原形食物,並且富含好的油脂,吃下肚會比較有飽足感。
「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果,」蔡凱宙醫師分享,夏威夷果油脂高,所以吃幾顆就飽了,就不會很快就感到餓,又一直想進食,「一直餓、一直吃,那你當然會變胖。」
而許多人擔心堅果熱量過高,蔡凱宙醫師回應,重點不只是熱量,而是好的油脂進入身體後,胰島素分泌就會減少。
蔡凱宙醫師進一步說明,市面上很多小麥的加工食品,有很多添加物,吃進去後就會造成血糖急速上升,接著胰島素過度使用,就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」,胰島素愈來愈高,身體脂肪就愈積愈多,營養無法送至肌肉,就會引發肌少症,最終導致骨鬆。
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4歲以上 在 柯文哲 Youtube 的評價
今天上車跟我聊天的是一位阿北,他今年70歲,最喜歡去老人共餐據點跟大家一起唱卡拉OK,但是對於我們的重陽敬老金政策,心裡有很多疑問。
我說,4年後,重陽敬老金一年至少要60億,我們應該好好用這些錢建構一個完整的銀髮照護系統,而不是發1500元給大家之後說再見、「接下來都是你自己的事」,然後政府該做的事都沒做。
再過4年,臺北市大於65歲以上的老人會超過總人口20%,我相信這幾年下來我們努力做的,不管是鼓勵大家出門活動的敬老卡、老人共餐、肺炎疫苗,協助老人改善居家安全的「修屋補8萬」,或是居家安寧療護、石頭湯計畫,這些完善的老服政策上軌道之後,臺北市一定會是其他縣市民眾羨慕的對象。
不說太多,請大家訂閱我的Youtube頻道,跟著我、學姊、小牛一起上車吧!(記得打開小鈴鐺接收第一手資訊!)
#阿北面對面
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阿北面對面EP1
本集入鏡者:柯文哲、沈義勇、柯昱安
監製:柯昱安、張志祺
創意發想:柯昱安、余秉霖、陳家正
後製剪輯:余秉霖
攝影:余秉霖、陳家正
成音:陳家正
腳本:柯昱安、黃瀞瑩
企劃協力:張志祺、張暐珩、呂佳峻
特別感謝:劉奕霆免費提供愛車,旋轉牧馬有限公司提供器材協助
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4歲以上 在 77老大 Youtube 的評價
太多觀眾問如何長高
現在快到秋天,而今年9月8號是「白露」節氣
文獻記載節氣白露後是兒童生長轉骨的時機
所以跟大家分享長高攻略 :)
現代醫學說明長高到生長板密合,中醫學說明氣血陰陽是關鍵!
到底要如何長高,77老大教你幾招,讓你高人一等
[77老大]77老大愛用保養品大公開!!非業配 !! 男女款都有
https://www.youtube.com/watch?v=jQB3k_9YhQg&t=19s
[77老大] 到底幾天打一次手X才對? 陽痿早洩怎麼辦??
https://www.youtube.com/watch?v=Ezfbgs_t2nQ&t=190s
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#中醫 #長高 #轉骨 #穴道 #發育
00:00 intro介紹
02:37 長高五件事1 飲食
03:34 長高五件事2 主動式運動
04:04 長高五件事2 被動式運動 穴道
05:49 長高五件事3 轉骨藥膳
06:47 何時開始喝轉骨方最好
07:17 男生轉骨藥膳
07:48 女生轉骨藥膳
08:14 長高五件事4 心情
08:56 長高五件事5 睡眠
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4歲以上 在 0-12歲選購安全座椅你一定要知道的事| 科學育兒- YouTube 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
本集Sunny老師跟大家分享市面上各種安全坐椅的分類、不同年齡該選擇哪樣的汽車安全座椅、前向式與後向式座椅的差異、如何判斷孩子該進階到下一階段的 ... ... <看更多>
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4歲以上 在 [寶寶] 四歲以上孩子還有坐汽座嗎- 看板BabyMother 的八卦
有查了一下文章,四歲以上的小孩坐後座只要有繫安全帶即可,沒有一定要坐汽車座椅
但是我覺得還是不太安全,而且小孩哪肯乖乖繫安全帶坐好,我們也滿常開高速公路,所
以打算買成長型汽座,只是先生認為車子有夠多的安全氣囊,沒必要多花錢
請問大家四歲以上的小孩都是怎麼坐呢?
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