#當妳覺得宅在家很艱難時請看看這篇
昨天有網友心急地問我說:「QQmei可否請妳分享一下如何長期間和孩子待在家? 有什麼活動可進行?當初怎麼撐過來的呢?」
身為封城老手前輩(?)有幾個心路歷程重點整理:
1. 家裡的親子活動一定要夠,繪本、玩具、桌遊、拼圖、美勞用品、樂高等請儘速備齊。這是一段最能合理化亂買玩具的日子!
2. 媽媽胸悶火氣上來時,請將手指點開網購轉移注意力。
3. 覺得耳膜快破、喉嚨也快啞時,3C電視可以拯救妳,也可以找看看網路上有沒有什麼遠距親子活動/課程。
4. 關在家前幾個星期會覺得極度痛苦,幾星期後一定會習慣。現在就算英國即將解封,我反而變得很宅懶得出門,一想到要換衣服跟化妝就覺得累;Q姐弟甚至還說出「我們假裝出門就好」。
5. 兩三天洗一次澡、三五天洗一次頭已成日常。(好吧這是在英國,悶熱的台灣可能不適用 😅)
6. 你會發現睡衣很重要,包包衣服化妝品是什麼能吃嗎?
7. 保養品化妝品治裝費出遊費全部都省了,以為有存到錢結果發現都用來買小孩玩具或是以其他型式花掉了 XD
8. 一開始會心血來潮自己下廚自己做烘焙,再過幾天只要聽到「中午要吃什麼」就會龜巴豆火。
9. 停課到後來會發現不用早起趕上學其實也還不錯。
10. 把小孩送回學校後會覺得老師發出聖光。
以上總整理,就是我的心路歷程,台灣的朋友們,有慢慢感受到我的心酸血淚嗎?大家加油一定可以的 💪
#父女倆在改造桌子QDD在旁邊湊熱鬧
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅TechTeller,也在其Youtube影片中提到,#anc #降噪耳機 #降噪藍牙耳機 #真無線藍牙耳機推薦 ‼️ 影片未經授權,禁止轉載 ‼️ 【前言】 今天我們要介紹6款ANC主動降噪藍牙耳機。為什麼我們要特別切這個主題去推薦藍牙耳機呢? 我必須跟大家說其實ANC主動降噪並不是一個必要的功能。 當然,如果你常常去星巴克、或是健身房 那...
3c 注意力 在 王宏哲教養、育兒寶典 Facebook 八卦
#吃錯早餐會影響孩子一整天的學習狀態
之前去學校帶活動時,發現一個孩子非常不專心,不管怎麼提醒他都沒在聽。後來我問他「小朋友,你今天有沒有吃早餐?」,結果孩子回答「有!我喝了一杯奶茶」;第二次再看到這孩子,依舊是發呆恍神外加兩眼呆滯,我又上去問他有沒有吃早餐,他回我「有!我吃了一塊蛋糕」。我聽完覺得這孩子的分心根本是早餐吃錯,而影響上課的學習狀態。
後來跟孩子的爸媽,提了一些早餐的建議,在大家的努力下,孩子的專注力終於慢慢的變好。
吃錯會傷害大腦,尤其早餐是一天中最重要的一餐,要幫孩子避開傷害大腦的食物。孩子的飲食家長要注意三不要:
一、不要讓孩子吃零食:
很多研究發現愛吃零食的孩子,身體容易缺鋅、缺鐵、缺鈣,於是大腦無法順利運作,長期下來會影響學習力及情緒管控。
二、不要吃太甜或喝太多含糖飲料:
調查發現台灣有五成孩童每天攝取一杯以上的含糖飲料,高居世界第二。很多含糖飲料(像奶茶)含有咖啡因及過量糖,會讓孩子躁動不專心,降低學業表現及睡眠品質。
三、不要吃太多油炸食物:
油炸食物容易引起身體的發炎反應,而且產生的丙烯醯胺,會對人體的神經和生殖系統造成損害,也會影響大腦細胞,吃多了會降低注意力與記憶力。
另外要幫助孩子大腦活化,有三種食物很重要:
一、要吃足夠的優質蛋白質:
很多孩子肚子餓時愛吃零食甜食,結果造成蛋白質攝取不足,優質蛋白質對發育很重要,例如鮭魚、瘦肉、水煮蛋、豆漿、牛奶⋯蛋白質能有效補充大腦能量,是大腦學習非常重要的營養素。
二、每日要喝足夠的水1500 cc:
大腦有70%是水,需要足夠的水份才能運作,研究發現喝水足夠不但可以增加代謝,更可以增加孩子正向情緒。
三、要吃有嚼勁食物:
現在很多孩子咬食物的能力很差,需要咀嚼的食物可以刺激大腦增加28%以上的血流量,孩子的血氧濃度高就更能專心及靜下來。平常可以讓孩子多吃果乾、貝果、燕麥棒、芭樂,增加口腔的咀嚼能力。
有均衡的營養才有良好的學習,千萬不要讓孩子吃過多的零食及甜食,這樣會摧毁孩子一生的健康。
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本文為雀巢健康兒童計畫邀稿。
什麼是「HEHE健康力」?
雀巢健康兒童計畫集結十年深入國小校園、執行學童飲食營養均衡教育計畫的調查數據,歸納出 「HEHE健康力」 (HEHE=Healthy Eating Happy Exercise),內容包含:
「喝足2份乳品」、「吃早餐」、「天天5蔬果」、「多吃全穀」、「運動超過30分鐘」、「喝足1500 C.C.的水」、「餐前洗手」、「不吃零食」、「睡足8小時」、「3C少於1小時」共十項關鍵指標。落實「HEHE健康力」,就能有效提升兒童健康。
#雀巢健康兒童計畫 #HEHE健康力
雀巢健康兒童計畫 2020 HEHE健康 五力全開:https://www.nestle.com.tw/zh-TW/csv/2020event
3c 注意力 在 QQmei Facebook 八卦
【培養寶寶閱讀習慣之分享】
很多朋友問我說要如何培養寶寶愛看書的習慣?除了我之前曾經提到的每個寶寶「天性」不同之外,我觀察了兩胎下來,深感父母給予的「共讀環境」也非常重要。
我是從QDD會坐穩之後開始和他親子共讀,每天都會挑個幾本較容易吸引注意力的音效書、觸摸書陪他看。從一開始的每天2-3本,到現在每天幾乎要陪他唸20幾本(媽媽口已乾)。而我也曾經觀察過,如果是由隊友陪讀,QDD常常聽個1-2本就跑掉。為什麼呢?癥結點就是DDC根本沒有在「共讀」,而是坐在旁邊任由QDD自己翻、再不然就是音調超低沉地敷衍唸個幾句,連我聽了都想睡了、孩子當然坐不住!所以說,「共讀」的秘訣,真的是父母自己也要融入書本,音調浮誇、天馬行空,孩子才會一起融入。如果只是丟幾本書給小孩自己念,就算家裡累積千百本書也沒有用!(我是一直陪Q姐共讀到她四歲多能夠自行閱讀後,才讓她自己看書)
再來還有一點,就是沒有3C的牽絆!!很幸運地,我和隊友有個共識,就是不用3C育兒。咱們家已經好幾年沒有裝電視,出門時我們也不曾拿手機出來給他們打發時間,久而久之,姐弟倆都習以為常。當然,我沒有完全禁止3C,偶爾還是會讓Q姐看個電影或是讓她玩iPad裡的數學遊戲,可是都是有限時的。少了看影片看電視的時間,Q姐弟有更多的時間沈浸在書本裡,也不太會一天到晚喊無聊。
以上就是我的經驗談啦!雖然每個孩子的個性不同,有些寶寶確實書本聽個一兩句就跑走,但是媽媽們別放棄,不妨試試看上述方法,也許哪天他們就會變成小書蟲了~
#歡迎分享家中小書蟲的照片或閱讀心得
#圖為一週一次的家庭電影時間
3c 注意力 在 TechTeller Youtube 的評價
#anc #降噪耳機 #降噪藍牙耳機 #真無線藍牙耳機推薦
‼️ 影片未經授權,禁止轉載 ‼️
【前言】
今天我們要介紹6款ANC主動降噪藍牙耳機。為什麼我們要特別切這個主題去推薦藍牙耳機呢?
我必須跟大家說其實ANC主動降噪並不是一個必要的功能。
當然,如果你常常去星巴克、或是健身房 那些背景有人的交談聲、或是動感音樂的聲音。或是你常出差,想要過濾掉一些出差行程中的惱人聲音,像是飛機引擎聲、嬰兒哭鬧聲音,或是你特別需要一個專注的環境下才能工作才能做事情,如果你剛好有ADHD就是注意力容易不集中,這時候我覺得降噪耳機就蠻實用的。
因為其實有很多被動抗噪的耳機效果已經很不錯了,但是在面對這些額外的聲音,入耳式的被動抗噪效果的就不夠去抵擋噪音了,就需要透過科學的ANC主動降噪介入去更好的濾掉這些聲音。
所以總結一切都是看你的使用頻率,如果降噪是一個高頻率的使用頻率,降噪加在耳機上的綜效對你來說就是很必要的。
【段落跳轉】
00:00 前言
02:08 Sennheiser MOMENTUM TW 2 使用感受
05:16 Sennheiser MOMENTUM TW 2 評測
06:48 Apple AirPods Pro 使用感受
09:53 Apple AirPods Pro 評測
11:23 LIBRATONE TRACK Air + 使用感受
15:23 LIBRATONE TRACK Air + 評測
16:55 Jabra Elite Active 75t 使用感受
19:43 Jabra Elite Active 75t 評測
21:20 Monster Clarity 6.0 ANC 使用感受
24:12 Monster Clarity 6.0 ANC 評測
25:42 AUKEY K06NC Pro 使用感受
28:51 AUKEY K06NC Pro 評測
30:20 結語
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藍牙耳機選購要領!2020年CP值最高 3K價位10款真無線藍牙耳機推薦 https://www.techteller.com/sci/3k-tru...
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3c 注意力 在 小翔 XIANG Youtube 的評價
三星近期推出了,2020 年全新的「Galaxy Note20 5G」有筆旗艦系列,雖然這個系列是以,有筆記需求的商務人士來做定位,但實際上也滿適合給有小小孩的家長來做使用,除了配備的三鏡頭方便記錄小孩之外,還有當出門在外小孩開始鬧脾氣時,也能夠利用「S Pen」讓他們畫畫,並轉移他們的注意力,像是我姪女就滿需要的。而這次 Galaxy Note20 Ultra 5G 還有許多實用的功能,趕緊跟著我一起體驗看看吧!
【更多產品資訊】
https://www.samsung.com/tw/smartphones/galaxy-note20/
【影片指引】
00:00 前言
00:52 主要規格
01:01 開箱
01:40 外觀、S Pen (藍牙遙控 3.0)、語音同步筆記
05:04 主相機 (攝影 – 雷射自動對焦、日夜實拍照、50倍超高倍變焦)
08:34 主相機 (錄影 – 8K錄影、專業錄影模式、全指向收音)
08:34 主相機 (錄影 – 8K錄影、專業錄影模式、全指向收音)
10:11 前相機
10:35 螢幕 (Dynamic AMOLED 2X、120Hz螢幕更新頻率)
11:47 音訊 (雙喇叭、杜比全景聲)
12:00 介面 (OneUI 2.5、Samsung Kids、螢幕指紋辨識、DeX無線多工應用)
12:45 效能 (高通 S865+、12GB 記憶體、遊戲表現)
13:35 電池 (電池續航、充電時間)
14:23 總結
【產品資訊】
►Galaxy Note20:8GB+256GB (金/綠/灰)、NT$35,900。
►Galaxy Note20 Ultra:12GB+256GB (金/黑/白)、NT$43,900。
►Galaxy Note20 Ultra:12GB+512GB (金)、NT$46,900。
【影片類型】
小翔評測:「實機體驗」讓你更深入了解3C科技產品
小翔大對決:透過「規格表」讓你弄懂3C科技產品差異
小翔聊科技:整理「多方資訊」讓你弄懂科技產品、技術
小翔短新聞:整理「多方資訊」讓你提早獲得3C科技新消息
小翔來報榜:透過「排行榜單」讓你知道手機銷售趨勢
【影片聲明】
業配:本影片經三星有償委託而創作。
感謝:看影片的每一個朋友
來源:Samsung
製作:小翔 XIANG
【小翔專區】
小翔FB:https://www.facebook.com/Xiangblog/
小翔IG:https://www.instagram.com/xianglin0222/
小翔Twitter:https://twitter.com/xianglin0222
小翔痞客邦:http://xianglin0222.pixnet.net/blog
小翔信箱:xianglin0222@gmail.com
【官方網站】
※影片資訊僅供參考,想了解更多請前往
Samsung:http://www.samsung.com/tw/
網路頻段查詢:https://www.frequencycheck.com/
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【CC Music】
Music by MBB
https://www.youtube.com/c/mbbmusic
https://soundcloud.com/mbbofficial
https://spoti.fi/2wqzjwK
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【索引】
#SamsungNote20 #GalaxyNote20Ultra #Note20Ultra #GalaxyNote20 #SamsungGalaxyBudsLive #三星Note20 #三星Note20Ultra #Samsung2020 #Galaxy2020 #三星手機 #三星新機 #5G手機 #小翔評測 #小翔XIANG
【關鍵字】
三星 Galaxy Note20 Ultra 5G 評測。透過「實機體驗」讓你更深入了解3C科技產品,以及讓你了解究竟該是否該購買 Galaxy Note20 Ultra 5G。外型:Galaxy Note20 Ultra 5G 採用 Infinity-O 開孔式螢幕、並都採用上曲面收邊設計的 3D 玻璃以及金屬邊框,Galaxy Note20 Ultra 5G 顏色包含星幻黑、星幻白、星霧金。螢幕:Galaxy Note20 Ultra 5G 採用 WQHD+ Dynamic AMOLED 2X 材質、20.3:9 比例、鮮豔模式、自動模式、藍光過濾器、夜間模式、120Hz 螢幕更新頻率、240Hz 觸控採樣率。主相機:Galaxy Note20 Ultra 5G 採用三鏡頭(1.08億畫素廣角/1200萬畫素超廣角/1200萬畫素遠距)、AI場景辨識、專業模式、億級畫素、超清晰夜景、像素9合1、超高倍變焦、景深即時預覽、夜景模式、濾鏡、AI美顏、一鍵拍錄、超級慢動作、8K高畫質攝影/4K錄影、超穩定動態攝影、專業錄影、5倍光學變焦、50倍高超倍變焦。前相機:Galaxy Note20 Ultra 5G 採用 1000 萬畫素、美顏、濾鏡、慢動作自拍、夜間模式。音訊:AKG雙喇叭、杜比全景聲。系統:Android 10、One UI 2.5、安全資料夾、App雙開、Dual Messenger、Samsung Kids、超聲波螢幕指紋辨識。硬體:Galaxy Note20 Ultra 5G搭載 Qualcomm Snapdragon 865+、12GB RAM/256GB ROM、12GB RAM/512GB ROM,記憶卡擴充。電池:Galaxy Note20 Ultra 5G 內建 4500 mAh、支援閃電快充 2.0、25W 快充、手機續航時間。其他特色:連結、5G通訊,5G+4G 雙卡雙待、3選2卡槽。Galaxy Note20 Ultra 5G 價位 NT$ 43,900、NT$46,900。小翔評測透過「實機體驗」讓你更深入了解3C科技產品。
3c 注意力 在 The World TODAY Youtube 的評價
你有多久沒到戶外走走,親近 #大自然 了?現代人生活忙碌,3C 產品不離手,連 #孩子 都養成沒事就低頭的習慣。但專家建議童年時期應該多接觸大自然,對個人的創造力和心理健康都有幫助。今天就來看看,童年鮮少接觸大自然,對孩子還有什麼其他影響?
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▌新聞來源
1. Why Kids Need to Spend Time in Nature
https://childmind.org/article/why-kids-need-to-spend-time-in-nature/
2. Nature-based childhood helps people and the planet
https://www.dw.com/en/nature-childhood-child-planet-environment/a-56160205
3. The Nature of Childhood: An Environmental History of Growing Up in America since 1865
https://lib.dr.iastate.edu/history_books/5/
4. What is Kaplan’s Attention Restoration Theory (ART)?
https://positivepsychology.com/attention-restoration-theory/