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Live🎁「 露露 x Pretty Crazy Beauty #2020開心瘦 ~ 送禮活動」#giveaway 100

🎉幸運小貼示：經常讚好post、睇live、留言給我的中獎機會更高！🎉

禮物：
🎁Pretty Crazy Beauty 脂讓三寶療程 做齊A+B/C各1次共2次，價值$2,688： 名額5名
A. 無創溶脂 Jupiter S（肚/手臂/背/大腿）
B. 超聲波爆脂（肚/手臂/背/大腿）
C. 遠紅外線排毒儀（上半身/下半身）
🎁 露露除夕開心福袋：3名
(禮物將會隨機送出）

參加方法：
1. Like Pretty Crazy Beauty Fanpage：
https://www.facebook.com/PrettyCrazyBeauty/

2. 以Public 形式分享一陣live post

3.留言「 我想做 #PRETTYCRAZYBEAUTY #脂讓三寶療程 」+tag 5個朋友

參加時間由12月30日即8:30pm live開始，直到2020年01月01日晚上23:59pm!！

露露會選幸運兒， 抽獎結果將於2020年01月03日在專頁公佈得獎幸運兒，請得獎的朋友於2020年01月05日下午6pm前主動Inbox俾露露。 如過時者則當作棄權，會再重新選出新的幸運兒。 (禮物以平郵方式寄出）

TaB 的星座塔羅IG：
tarot_astrology_l
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1mt56xq6x7cdf&utm_content=c8rjci0

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❗活動只限香港地區粉絲 & 須為真實
❗療程不可轉讓他人 #lulucheung1028 #為食兔露露 #相機食先 #手機食先 #旅遊兔露露

Live🎁「 露露 x Pretty Crazy Beauty #2020開心瘦 ~ 送禮活動」#giveaway 100 ～ 得獎名單

禮物：
🎁Pretty Crazy Beauty 脂讓三寶療程 做齊A+B/C各1次共2次，價值$2,688： 名額5名,由於反應熱烈，Pretty Crazy 加送多3名共8名
👏Kenix Ling Ling、Po Hang Sit、Angel Kwok、Kelly Fung 、Tiffany Ip、Winky Kei、Erica Kwan、Yee Choi👏
A. 無創溶脂 Jupiter S（肚/手臂/背/大腿）
B. 超聲波爆脂（肚/手臂/背/大腿）
C. 遠紅外線排毒儀（上半身/下半身）
😍其他有興趣的朋友，可以用露露粉絲優惠價$380試做A+B/C一次（原價試做價為680)😍

🎁 露露除夕開心福袋：3名
👏Fanny So、Kwan Wing Wong、Wing Yee So
(禮物將會隨機送出）

請得獎的朋友於2020年01月05日下午6pm前主動Inbox俾露露。 如過時者則當作棄權，會再重新選出新的幸運兒。 (福袋以平郵方式寄出）

好快又有下一次送禮活動～🎉幸運小貼示：經常讚好post、睇live、留言給我的中獎機會更高！🎉

2020給自己最大的期許就是：
繼續減肥、開心減肥、開心瘦、開心吃🤣🤣
吃對東西就能讓自己越來越輕盈🥰加油～
更重要💪廣結善緣、傳遞更多愛與熱情～
培福、感恩、知足❤️創造更大的幸福感
給自己和身邊的人；一起加油💪好運旺旺來～
#廣結善緣我最拿手😚 #喜樂分享不計回報

免出國！外國人認證4間「最道地」異國餐廳是？！我吃這麼多可以很瘦的理由😂2020最後一支片with nike

2020目標達成了
真心覺得很開心又有成就感！
可以吃更多好吃的美食了！！哈哈哈哈

用跑步探索台北 歡迎大家也試試
不過台北冬天真的很常下雨
挑選跑步裝備就要注意防水跟保暖
尤其NIKE SHIELD的鞋底抓地力好
路上濕濕滑滑的 跑起來也不會估溜❤️

希望看我影片的朋友們都身體健康
每天都開心～
大家要不要跟我一起健康起來呀🔥🔥🔥
快點+1啦哈哈哈哈

#Nike #冬日跑步裝備 #沒什麼跑不過去

希望你們喜歡這部影片
也很開心能夠和nike合作！
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一年一度的尾牙又來啦！！！
聽說今年的獎項大升級
哲哲的錢包君又要瘦一圈了QQ
不過只要工作室的大家開心...
一切就值得啦～
今年收看這支影片的觀眾們有福啦！
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＃黃氏兄弟＃尾牙＃ShopBack ＃家樂福

烤蛋糕很難嗎？不想用泡打粉，
我也曾經以為烤不出鬆軟蛋糕，
現在發現，雖然完美很難，但好吃不難啊啊！
一個簡單的家務分配，想要不傷和氣表達不滿，
滿滿的儀式感，就是希望夫妻能深深的對話啊～

好好講話很難嗎？不想要活得刻板，
但世界上真的有很多想法不一樣的人啊！
年輕時，被批評總要難過個好幾天，
現主時，再難聽都能笑笑當陣股風，
但我就是想說說，人間這個大染缸，
不就是透過彼此的眼光磨擦取暖嗎？
良言一句暖三冬，
惡語一句六月寒；
讓我們好好吃飯，好好睡覺，好好說話，
身心靈都清清靜靜，
不沾鍋保養得宜，
你我都不用需要用頭，去刷不沾鍋！


海綿（蛋糕）體（熱量約1380k）
雞蛋 5個 （熱量368k）
低筋麵粉 75g（熱量269k）
鮮奶 50ml （熱量31k）
植物油 60ml（熱量491k）
蜂蜜 20ml （熱量66k）可隨意
糖 40g （熱量368k）
檸檬 一擠 （約1/3顆）
刷布（費南雪）層（熱量約909k）
蛋白2個 （熱量34k）
無鹽奶油 70g（熱量518k）
低筋麵粉 30g（熱量108k）
杏仁粉 （熱量169k）
抹茶粉含糖 （熱量80k）

蛋糕吐司模。長22cm 寬10cm 高7cm
⌨️烤盤。22cm x 25cm

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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: RYYZN - TikTok Song Link: https://youtu.be/htZRzFb7nCc Music promoted by FreeMusicWave.
Princess Therapy：https://www.adaymag.com/2020/09/15/disney-princess-go-to-see-therapist-guada-illustration.html
以為時間久了, 我就會沒事: 大腦會記住小時候的委屈、孤單和傷心!
作者 ／ 催光鉉 최광현 譯者 ／ 胡椒筒 出版社 ／ 大樹林出版社