2019渣打台北公益馬拉松的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#號召大家一起跟著我跑起來
#賽衣太美了吧

在不瘋狂就等死
人生中有很多的美好
都是靠自己不斷挑戰創造出來的💪
人生就是要嘗試各式的挑戰！💪

一直想著還能做什麼不一樣的事？還能有什麼突破？
吸引力法則💋新的挑戰自己浮在眼前👀
我報名了明年2020年1月19日「渣打臺北公益馬拉松」
『Without Limits 我，勇不設限』‼🏃‍🏃‍🏃‍
當下的心境看到這Slogan真的覺得這就是老天幫我安排的新挑戰了！👊 👊 👊

我立刻報名參加的原因除了突破之外
也被此次公益路跑的目的所感動了
渣打臺北公益馬拉松結合”Futuremakers“渣打銀行新推動的全球性計畫，
目的是為遏止不平等，並賦與弱勢青年擁有學習、成長與經濟獨立的機會。
只要於報名的同時捐出您的善款，Futuremakers計畫將透過「渣打臺北公益馬拉松」進行公益募款，給弱勢青年一個翻轉未來的機會，真的很棒👍👍👍

所以啊！還在等什麼還不來跟我一起瘋狂嗎！
人生就是要跑『渣打臺北公益馬拉松』啊不然要幹嘛！
2020/1/19見囉!

✔一般報名
2019/10/3(四)16:00～10 月 31 日(四) 16:00

📣2020渣打馬官方網站 ⬇️
http://www.scbmarathon.com

📣渣打馬官方粉專
渣打臺北公益馬拉松
https://www.facebook.com/scbmarathon/

#仍然有揪團快去推坑
#仍然要你體驗渣打七大馬
#全臺最大型公益的馬拉松
#幫助弱勢青年學習成長與就業
#渣打台北公益馬拉松

2019年和2020年渣打台北公益馬拉松成績比較，
我的成績 2019 / 1:20:48, 2020 / 1:17:35
Kyoko成績2019 / 2:00:38, 2020 / 1:43:54
1月參加渣打半馬對於新賽季身體狀況的評估有很大的幫助，
2019年跑完渣打半馬之後就到紐西蘭基督城移地訓練，
接著參加3月的Ironman New Zealand，超鐵首度9小時內，
最後的全馬3:09:44也是所有參加過的超鐵賽事中，
唯一一個跑進3小時10分的比賽。
2020年還是選擇參加渣打半馬做為年度訓練的開端，
自從12月Ironman Western Australia結束之後，
整整休息了三個禮拜，12月底開始恢復慢跑，
1月開始一週一次練車包含北高390公里回家投票，
跑步的訓練量每週約在50-60公里，週三跟週日跑山路
主要在加強我最弱的步頻，也感謝老司機每週三陪跑
加強了步頻之後(還是很弱)，終於在今天的渣打半馬破了PB，
第一次跑進80分內，最後4公里步頻掉得很明顯，跑量不足也反應在最後失守的配速上，值得開心的是賽前設定目標78分完跑，最後成績77分35秒，超越自己設定的目標。
期待接下來的訓練，和今年賽季的開始。

賽前設定我的鐵人女友 Kyoko森田-我與我的鐵人男友 以5分速跑完，半馬成績1:45為目標，
訓練還是維持一週2次~3次的規劃，預計1小時45分跑完應該沒問題，
我跑完之後還有時間拿衣保袋再回終點幫她拍照。
沒想到Kyoko跟著朋友跑，直接超速，比預計的快1分多鐘回到終點，我連褲子都沒換就趕緊拿手機亂拍...
回想2019年Kyoko的渣打半馬個人成績是2小時38秒，
相隔一年，已經進步到1小時43分多了...
現在已經不敢說下次一起跑半馬的時候，我還有多餘的時間拿完衣保袋再回終點幫她拍照...
#壓力 #老司機說下次就要75分內了
#2020渣打台北公益馬拉松

只會越來越期待更好的自己
不想停留在原地、學著嘗試不同的挑戰
我已經報名了明年2020年1月19日「渣打臺北公益馬拉松」
『Without Limits 我，勇不設限』！🏃🏻‍♀️
看到這標題馬上就熱血沸騰了起來🔥👊

2015臺北渣打公益馬拉松
不只是路跑而已
更為視障、弱勢青年募款
在報名跑步的同時也能幫助弱勢青年真的很棒👍🏻

最重要的是
賽事的獎牌是以施華洛世奇水晶鑲嵌導盲犬足印打造的🏅
以導盲犬為主視覺代領視障朋友往前行每一腳步
充分表現了對視障人士的關懷及尊重
講到這我都要哭了😭是不是很值得收藏哩

✔一般報名
2019/10/3(四)16:00～10 月 31 日(四) 16:00

📣2020渣打馬官方網站 ⬇️
http://www.scbmarathon.com

📣渣打馬官方粉專
@渣打臺北公益馬拉松
https://www.facebook.com/scbmarathon/
#仍然有揪團快去推坑
#仍然要你體驗渣打七大馬
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#渣打台北公益馬拉松

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