《文茜的世界周報》
【崔拉夏普(Twyla Tharp)，直到1963年，加入保羅．泰勒舞團才開始其專業舞蹈生涯，並且於1965年自組崔拉‧夏普舞團，憑著一股愛舞的傻氣，不計報酬的決心找出舞蹈的新風格，1971年舞作《賦格》（The Fuge）驚艷舞壇。跨越四十多個年頭，她的舞蹈有著古典芭蕾的優雅與現代舞的放縱，舞動流行樂的旋律，她是芭蕾、現代舞、流行樂最完美的交會。曾為紐約市立芭蕾舞團、巴黎歌劇芭蕾舞團、倫敦皇家芭蕾舞團等知名舞團編舞，曾為名導演米洛斯‧福曼（Milos Forman）執導的《阿瑪迪斯》（Amadeus）等多部電影編舞；其共同執導之電視節目《Baryshnikov by Tharp》勇奪1985年艾美獎最佳編舞、最佳劇本、最佳舞蹈節目；2003年與流行歌手比利喬（Billy Joel）合作音樂劇《破浪而出》（Movin\' Out），榮獲劇場藝術最高榮譽東尼獎之最佳編舞獎。2019年新書Keep it Moving, 這位78歲全球知名的編舞家說, " "年齡不是年長者的敵人","停滯不動 才是年長者的敵人"，她的秘訣是:從今天開始 把身體的每個動作放大，例如:別只是走路，而是邁步大步走，別只是呼吸，而是把能量和溫度，帶到身體的每一處】
{內文}
(崔拉夏普\美國知名編舞家)
胸腔抬高 深呼吸 肩膀往後，現在我們跨步
和美國名編舞家崔拉夏普(Twyla Tharp)在一塊兒，她會告訴你"連走路都得好好走"，即使是年老時，因為"每一個移動"，"都是身體的振幅都非常珍貴"。
(崔拉夏普/美國知名編舞家vs.PBS記者)
"振幅" 伸展出去，不斷的認知你能夠伸展，當年齡增長成為事實時，我們的身體就開始後退 萎縮，我們會想保護自己變得孤僻保守，一旦如此，就開始骨質硬化，(但身體的確會縮小)，(年齡增長，身體的確會縮小)，這的確是真的，但是我們還是能順勢伸展好嗎
崔拉夏普，突破到沒有限制，但在限制之處俯伏下來，她的生命態度和舞作皆是如此。
(查理羅斯/六十分鐘主持人vs.崔拉夏普/美國名編舞家)
過去40年間，崔拉夏普徹底改變了美國舞蹈界，在表演和編舞皆如此，紐約時報麼說妳，妳身為一位編舞家的改變是"她獨自發出的氣焰"，哇，這什麼時候的報導，爆發在70年代和80年代早期的氣焰，已經柔化為似水般的和諧，喔，這很棒啊!
妳也同意嗎?當然啊!我只是在思考什麼是"氣焰"，我也不明白，如果說的是爆發的能量，我的確有，如果是強烈的情緒和對侮辱的反擊，我也的確有，但如果是小家子氣，或是想改變已經無法改變的事情，我已經漸漸不這麼做了
都說有才華的人容易氣盛而固執，夏普前半輩子就這樣固執的追求舞蹈的各種可能性，她從4歲就開始跳舞請鄰家孩子們看，60年代，她20歲的花樣年華時，決心找出現代舞的新風格，70年代，她的《雙座轎車》(Deuce Coupe)驚豔舞壇。
(美國PBS News)
搭以"海灘男孩"的流行樂，夏普將芭蕾和現代舞的元素完美融合，她為俄羅斯芭蕾天王巴瑞打造舞作"Push Comes to Shove"，兩人合作的成就為PBS此一特別節目拿下大獎於1984年，她不斷不斷的舞著以嚴謹和無限的能量，夏普也為電影編舞包括"Hair"和"阿瑪迪斯"，百老匯巨作Moving Out的編舞，還與Billy Joel的音樂合作
在古典芭蕾的優雅，現代舞的奔放，流行樂的流動中，創造最完美交會的崔拉夏普，即使是獲甘迺迪中心終身成就獎，榮耀卻從來沒讓她停歇。今年她78歲了，這個秋天，她在世界公認最好舞團之一的美國芭蕾舞團(ABY)發表最新舞作，再加上，她還完成了一本新書(Keep it moving)，強調你接下來的人生，都得繼續走 繼續動 繼續延伸發展下去。
(PBS主播vs.崔拉夏普/美國名編舞家)
你不用接受一些蠢話，像是"隨著年紀增長，身體會變小"，身體會變得"不一樣"，希望是很多的不一樣，(所以你認為這本書是"自助書"嗎)，我認為是"自我生存"之書，文化上總有那種"往後放鬆"的習慣，不斷蠕動的身體，似乎不適合在晚餐派對上，但這是讓你的系統新陳代謝系統活躍的方法，這樣(直挺挺不動)不是新陳代謝的方法，是的，但是你不能..你不能身體不斷地擺動，在我兩談話時，但你希望我不停的動嗎?是的，因為當你不斷的活動，你的身體將能更有生產力，能量甚至能有餘到晚上，尤其當你年紀越來越大，你不該相信"老年人很多不能做"的鬼話，喔好吧，不然證明這鬼話給我看看
因為崔拉夏普自己已經證明了身體 反應在每一天的舞動和推進，她接受紐約時報專訪時說，"上帝給了每個人一個禮物"，"就是你被生出來"，"於是從此，你就得好好照顧這個禮物"。這位從20歲就不斷舞蹈，教他人舞蹈，更創作舞蹈不輟的舞者與編舞家，沒有所謂舞齡的問題，她對紐時說，若你開始自我懷疑，認為身體不行了，唯一的信念就是"動起來對抗把你往下拉的引力"。78歲的她，每天早上的例行運動包括各樣的仰臥起坐300下，身體的伸展 側彎 和呼吸，每邊100下，還有至少20分鐘的自行車訓練。
(PBS主播vs.崔拉夏普/美國名編舞家)
我能舉227磅，這是我體重的2倍之重，我不相信"失敗"，你可以喜劇一點去看待，妳的一生締造了許多成功，但妳一定也經歷了失敗，真的嗎?你在開玩笑嗎?(抱歉這麼對你說)，但這本書裡你告訴讀者，接受失敗 接受冒險，我不稱它叫"失敗"，(那妳稱它什麼)，我稱"對不同事物的冒險"，你可能會設定，一定要得到什麼，但是每一件事裡都有值得學習之處，妳在書裡提到，妳常被人問到，妳如何能持續不斷工作，然後副標是如你所說的，"在妳這樣的年紀"，妳的回答是什麼，妳怎麼能持續地走，一天當一天用，每一天都工作，這是你的任務，我會從過去的經驗，查看什麼"成功"，然後放掉行不通的部分，專心建造在行得通的事上，這本書的最後妳建議所有的讀者"閉上嘴 跳舞就好”，沒錯，閉上嘴做妳所心懷感恩並且堅持到底，停止瞻前顧後
78歲她還是能親自對舞者示範動作，她說，"年齡不是年長者的敵人"，"停滯不動才是年長者的敵人"，她的秘訣是從今天開始，把身體的每個動作放大，例如，別只是走路而是邁步大步走，別只是呼吸，而是把能量和溫度帶到身體的每一處。我們很開心認識這位認為"穿破補丁比穿華服好"，意思是從家裡開始動起來的舞動哲學家，她讓我們不怕年老收起悲觀，每一天都把心和身體擴展到底。
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