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真的是MIT保養奇蹟
過了季節交替
原本以為皮膚會好點
結果現在冬天真正到來
手指和腳底都乾裂到流血
我為何要遺傳這麼乾的體質啊..Ｑ＿Ｑ
但今年我的寶貝臉蛋
因為認識了,
用了小藍瓶完全平安過關
就是Dr.cink水微晶長效鎖水精華液
臉沒去年冬天那樣泛紅.鼻子沒脫皮
每天乖乖擦.前幾天去拍雜誌
前晚拿精華液敷.化妝時又加在粉底裡
膚質好到透亮～
他們家很多好用的商品
神奇小藍瓶真的是我用最快也用最兇的一瓶,
補貨都直接補好幾罐囤著
深怕救急找不到人
保水真的是女人肌膚最需做的基本功課
因為它,秋冬的到來.對我完全沒影響~
完全擺脫過敏和乾癢的問題
＃醫師和藥師聯合開發
＃敏感肌專用
＃可以搭配任何粉底,氣墊粉底
＃高濃度大小分子玻尿酸,維他命原Ｂ5
女孩們～讓我們一起保水度過這乾乾冷冷的天吧!
囤貨這裡去： https://goo.gl/DDe988
多多終於出院了👶🎉🎉🎉
這幾天多多不在我都覺得家裡少了什麼⋯心空空的⋯
媽咪們！你們最喜歡跟小寶貝享受什麼時光？
我覺得能替寶寶洗的香噴噴是最棒的時光❤️
我們家多多其實皮膚比較敏感
或許寶寶都是嫩嫩皮膚吧
曾經我也擔心過敏感問題就幫寶寶洗清水澡！
但洗完總覺得屁屁不夠乾淨、身上還會有吐ㄋㄟㄋㄟ的味道
但自從使用朋友送《Noodle&Boo》後就覺得洗寶寶好放心👶
從沐浴皂、泡泡浴、修護軟膏⋯
每樣我都好喜歡💕
但我最喜歡用的是「二合一洗髮沐浴乳」
現在多多還小！對於剛開始跟寶寶培養洗澡時間的我！這個從頭洗到腳的實在太方便啦👍
裡面含有維他命B5跟牛奶蛋白！高保濕可以讓北鼻皮膚Q彈Q彈
而且是無淚配方（很重要！！！）
我覺得洗起來的感覺就是嫩嫩的haha
其實幫寶寶洗澡時告訴他我們要洗香香囉
然後寶寶以後聞到這香味就知道要洗澡啦❤️這就是媽媽跟孩子的默契👶
我好喜歡這瓶洗完後的香味
有種溫暖卻不黏膩的奶香味
在寶寶身上完全無違和感！而且也不刺激！
每次洗完爸爸都一直偷聞多多👨
那畫面太幸福啦🏠
希望大家都可以享受寶寶沐浴時光👶💕
《嵐嵐養生之道》
po了出道十年照之後，很多人問我怎麼保養的，為何十年長一樣？🙋🏻🙋🏻🙋🏻
氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的，粉再厚也蓋不了身心的疲弱。
我先說，我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友，也很喜歡向他們請教各種問題～
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感，這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺～
沒有人知道下一個會不會是自己，這次肺炎死亡的人，以有慢性病及免疫力低下者為主，與其花時間擔心，還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻
—文長慎入—
1.喝溫水：
從2014年開始到現在，我每天起床後，會慢慢喝一杯馬可杯的溫水，到現在都沒有間斷過，如果有便秘問題的人，可以快速喝進一整杯溫水，身體會誤會那是血液經過，可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯，隨時補充溫水，就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水，就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的，頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料，先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去，喝溫的小腹也會比較平坦些，婦科也比較不會出問題，有很多文章有談論喝溫水的好處，大家可以查查。
2.晚上喝檸檬汁：
平時會買檸檬，切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝，剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱，除了補充維他命C之外也提升免疫力，對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀，也可加快感冒痊癒。（晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白）
3.吃麥盧卡蜂蜜：
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜，因為我支氣管炎時，吃UMF 5+的蜂蜜有改善，於是我又去買了UMF15+的（UMF 20+就是藥用型的了），蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%，不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用，不宜過量，建議一天不要超過50g，要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。
4.益生菌：
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態，之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作，如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補，這時候益生菌就可以幫個大忙，促進循環跟維持健康，如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友，就很適合吃益生菌，不喝咖啡也不會想睡喔！
5.晶璽氧氣鐵莓：
大家都需要補鐵，沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力，吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量，提升免疫力，需要補鐵的朋友很適合我代言的這款，液態鐵真蠻好吸收，最近廣告打很兇哈哈！我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。
6.橘紅梔子茶：
主料為橘紅、梔子和胖大海，都是藥食同源的食材，對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材，能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝，教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。
7.桃膠蓮子湯：
我直接買網路上的冷凍真空包加熱，如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友，可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺，要是怕苦可以加冰糖燉煮，絕對不要加糖會生痰。
8.蜂膠：
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝，都很適合保養呼吸系統。
9.針灸、按摩：
我自己有學針灸，平常偶爾也會針自己，如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士，也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近，可提升肺的能量，網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱，排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油，不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。
10.運動：
我一週平均2次健身，偶爾搭配跳舞有氧，疫情時期大家都不敢出門，可挑通風良好的健身房運動，也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力，醫生在講有沒有在聽芽？運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。
平常除非工作需要，不然不會主動攝取糖分，
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃～
最後～保持心情愉悅🥰
健康氣色好了，再搭配保養跟化妝，一切才會事半功倍喔❤️
#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生
嗨咿！日本東京購物戰利品分享來囉👏👏👏
雖然是初訪東京
但收穫似乎不因時間緊湊而打折(笑)
不僅美妝好買！玩具小物更是超好買😍
今天一共要分享35樣戰利品
是50幾分鐘的大長片
大家記得準備零食飲料配著看🍿
別忘了看到影片最後
有驚喜喔😉🥂
小禮物將於9/28中午於粉絲團公布得獎者
得獎名單：
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膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌(鼻頭下巴小出油)
使用相機：PANASONIC GF7 + LUMIX 12-32變焦鏡頭
影片剪輯軟體：PowerDirector
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空空賞下集來囉！！！
下集主要分享精華液、乳液類和面膜類空瓶
由於數量比較多 影片將分為上下集
還沒看過上集的話可以參考底下連結
✔上集：https://youtu.be/hm8eJcoTwrs
一樣幫大家整理好各類別的時間軸囉
✔ 精華類 01:28 - 06:18
✔ 精華油 06:20 - 11:16
✔ 乳液/霜 11:48 - 24:46
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1. 隱眼 / Re Via 彩色日拋 色號Grace
2. 底妝 / EXCEL 淨采精萃粉底 色號ST01
3. 唇彩 / DIOR 癮誘超模染唇露 色號541
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膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌(鼻頭下巴小出油)
使用相機：CANON 80D
影片剪輯軟體：PowerDirector / Final Cut Pro X
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/ 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 /
Thanks for watching :)
香茅通常用來煮餸、做香料、煮椰汁雞湯，其實香茅都有祛濕功效，還有驅風、㪚寒功效。加入開胃、祛痰的青檸，少許薑片，冲泡成一杯充滿東南亞風情的祛濕茶，還有舒壓功效，祛濕茶不再是那幾款口味呢。
材料：
1）薑 約 3-4 片
驅寒、辟腥
2）青檸 約 2 個
消除疲勞、増強抵抗力、生津止渴、解暑、祛痰，含維生素C、檸檬酸，可幫助消化，風熱感冒較合適
3）蜜糖 適量
蜜糖含豐富葡萄糖、果糖、多種維他命，例如-B1、B2、D、E 、以及微量元素：鈣、鐵、銅、鉀、磷，可以補虛潤燥、止痛、解毒、補脾胃，舒緩肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎等（適量食用），排毒美肌、有助增強抵抗力，改善鼻敏感（適量食用），蜜糖含有少量抗氧化劑，有美肌功效
食用禁忌 ：
一歲以下小朋友，避免食蜜糖。由於幼兒的消化系統仍未發育完全，有可能引起腸胃不適等狀況
4） 香茅 3 枝
驅風、㪚寒、通絡、舒緩風寒感冒症狀、
材料：
1）香茅用刀背拍，切段，拿取香茅尾段
2）薑用刀背拍一拍更出味
3）青檸碌一碌，切片
4）水大滾，將香茅和薑放入鍋，焗大約15分鐘
然後熄火焗約 20 分鐘
5）略略放涼會，可以按自己口味加入青檸汁、加少許蜜糖 ，完成
（由於只取蜜糖滋潤功效、味道，所以少熱也不怕）
示範：秀英海味雜貨Natalie
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