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肩頸筋膜發炎掐住血管，導致頭痛中風！伸展筋膜3招隨時保養
是不是總覺得👉肩頸僵硬痠痛，有時還會伴隨頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛痠澀、疲勞等問題😭？身體總是有無解的小病小痛？小心！這可能是你的「筋膜」發炎了！是身體發出的求救訊號🚨！
#筋膜 遍佈全身，纏繞住所有的神經及血管💫「你的筋膜發炎，神經就跟著發炎。🔥」想擺脫惱人的痠痛？現在就跟著乾針名醫 #謝明儒 一起，鬆開緊繃筋膜，打通全身循環、排除體內廢物🌿！
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📌資料來源：謝明儒醫師 Dr. Victor-乾針疼痛治療專家 / 醫學瑜伽 / 維克多診所
瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 ✨
今年70歲的資深藝人 #陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處🌸。她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，你們一定也可以！」
今天就透過精彩的影片💾，讓「頂尖模特兒」陳淑麗透過兩招椅子瑜伽，釋放長期的肌肉緊張，輔助展開胸腔、放鬆肩膀伸展全身。不但體力增強了精神也變得更好📝！
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❤70歲也可以長肌肉改變人生！70歲陳淑麗一身肌力：改善骨鬆控血糖、降失智、癌症死亡率，7月新刊超肌力全台熱銷上市，滿399免運
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伸展脊椎就能強化造血功能！一個決定讓我的退休金變得好大好大
「生命是活在當下。✨」台灣一代名模 #陳淑麗 坦言，自己並非家財萬貫，退休金也已經全部捐出做公益🤲。很多人會問她「妳不怕老嗎？」陳淑麗說：「我怕呀！但不能怕就不老呀。」
「把自己照顧好，你就不需要哀愁存不到藥本，留著老後看病要用。💪」快來看看陳淑麗2招伸展脊椎，強化身體機能、提升脊椎靈活度。適當活動、維持健康，是照顧自己的不二法門✅！
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許多人會跑來問蕾咪，如何學習投資？可是在投資以前，你學會理財規劃與資產配置了嗎？進入財務自由以前，到底有那些必經的階段？蕾咪這集就來分享入門學習投資理財的幾個步驟，希望能給大家一點完整的觀念。
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可以看到更多理財文章！
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歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
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希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
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拍攝地點：Check-Inn旅館 (行天宮站旁)
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※這不是商業影片！ ^^
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這次的理財關鍵字，來到了「外匯」投資，從最基礎的看懂銀行的匯率標價，來了解外匯投資的操作方式，也簡單的來分享判別外匯漲跌的大致觀念囉！希望可以讓大家開始熟悉這個關鍵字。
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六罐子理財法出自於《有錢人跟你想的不一樣》一書，這個理財方法的基本精神是「先支付給自己」，緊抓著這個精神以後，依照「順序」分為六個罐子，讓你可以快速地檢視自己生活開銷是否平衡；蕾咪在實行三信封理財法多年後，開始實驗了六罐子理財法，發現他其實就是三信封理財法的預算分配觀念，再加上更多明確的資金定義，也是非常推薦給新鮮人的理財方法喔！
比例分配是給許多人一個基準值，如果未來生活費罐子用55%支付綽綽有餘，就可以盡可能地提升前面的罐子比例，讓支付給自己的金額越多越好，支付給別人的錢越少越好，這樣就會更距離財務自由靠近了。
《有錢人跟你想的不一樣》
→點我看書 http://bit.ly/2vrJG1T
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