黃金船 帽子的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

0218新加坡聯合早報

*【武昌醫院院長據報因病毒感染逝世 家人：正在搶救】
武漢武昌醫院院長劉智明據報因新冠病毒引發的肺炎已在昨天去世，不過其家人表示，劉智明目前還在搶救中。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20200218-1030004

*【疫情雖趨緩中國各地仍加強防控 官媒籲別再繼續“靜止”下去】
中國2019冠狀病毒疾病疫情近期趨緩，但多地仍加碼防控措施，讓上班出行消費等民生與活動經濟恢復無期。中國官媒《環球時報》就呼籲“大多數城市不應再繼續‘靜止’下去了”，並形容各城市默默地在比誰的防控更強。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20200218-1029862

*【應勇召開湖北防控指揮部會議 調整組成人員及職責分工】
據《湖北日報》報導，出席這次會議的官員，包括和應勇同樣擔任2019冠狀病毒疾病疫情防控指揮部指揮長的湖北省長王曉東，以及國務院副秘書長、國務院辦公廳督查室主任高雨，中共湖北省委常委王賀勝也出席這場會議。另據《新京報》旗下的“政事兒News”微信公號報導，高雨是受中共中央指導組委託，出席指揮長會議。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20200218-1029863

*【傳舉報所長洩露病毒 武漢病毒研究所研究員駁斥謠言】
中國社交平臺微博出現一則作者自稱為中國科學院武漢病毒研究所研究員陳全姣的貼文，指控一名研究所長洩露病毒，但網上隨後出現陳全姣的聲明，駁斥上述資訊是謠言。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20200218-1029864

*【擔心日用品短缺造成恐慌 三港人持刀劫走超市600卷廁紙】
廁紙運抵該超市約15分鐘後，突然有三名戴著帽子及口罩的男子撲出，其中一人手持兩把利刀，指著送貨工人，隨即將五六十條卷裝廁紙放入一輛超市手推車內逃走。以一條12卷計，共搶走約600卷，價值1000多港元。事後警方拘捕兩名懷疑涉案男子。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20200218-1029869

*【北京將在六天內建成一家日產25萬個口罩的工廠】
據路透社報導，這家工廠將由中國建築一局的一座工業建築改造而成。該公司表示，專案投產後可日產民用防護口罩25萬隻，月產750萬隻。該公司補充稱，專案從17日開始動工，預計將於週六（22日）完工。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20200218-1029988

*【耿爽：中國與世衛組織考察組當中包括美國專家】
中國外交部發言人耿爽在網上例行記者會上說，中國與世界衛生組織新型冠狀病毒肺炎聯合專家考察組的外方專家已陸續抵達北京，其中包括來自美國的專家。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20200218-1029986

*【報告稱超3000醫護人員感染 中國國家衛健委回應】
針對中國疾控中心公佈的醫護人員感染資料和中國國家衛健委公佈的資料有明顯差異，國家衛健委回應稱，這主要是因為疾控中心的資料來源於直報系統，即只要是醫護人員，無論他們在崗位上或私下得到感染都會直接被列入統計。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20200218-1029981

*【鑽石公主游輪 300多美國人飛離 14乘客上包機後確診】
美國政府的兩架包機昨天載回300多名鑽石公主號游輪上的美國公民和親屬，但乘客中有14人確診感染2019冠狀病毒疾病，另有40名美國人因已確診而未能搭上包機。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20200218-1029875

*【鑽石公主號游輪感染疫情 激發日本檢病毒效率】
全船3700人的鑽石公主號，因船上有COVID-19確診病例，被迫滯留橫濱港14天。這艘遊輪有半數是日本人，日當局從2月3日起，馬不停蹄應付這艘船上大量的檢體化驗。除了國立衛生機構，也號召民間研究所和大學等加入工作。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20200218-1029974

*【專家擔心威士特丹游輪乘客已將病毒擴散各國】
由於威士特丹號遊輪一名乘客入境馬來西亞後證實感染2019冠狀病毒疾病（COVID-19），專家如今擔心，該乘客可能在游輪上時已將病毒傳染給其他乘客，而這些乘客都已返回各自的國家，這可能在當地引發新的傳播鏈。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20200218-1029876

*【嚴防疫情擴大 日本求醫新標準致力及早發現患者】
面對2019冠狀病毒疾病疫情擴大的壓力，日本厚生勞動部2月17日公佈求醫標準，要求出現感冒症狀及37.5攝氏度以上發燒持續四天以上、或者感到非常乏力和呼吸困難的人員，應該向設在全國各地保健所內的“回國者•接觸者諮詢中心”求診。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20200218-1029877

*【哈佛報告：新加坡檢測冠病能力屬“黃金水準” 】
美國哈佛大學的一項研究報告形容，新加坡檢測冠狀病毒的能力屬“黃金水準”，如果全球具備同樣的能力，將可檢出三倍之多的病例。
美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院研究院14日發佈的研究報告說，新加坡能夠在2月4日驗出18個病例，說明它具備了“接近完美的黃金水準”的檢測能力。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20200218-1029882

*【原定3月5日舉行 全國人大年會將推遲召開】
受2019新型冠狀病毒疫情影響，中國原定今年3月5日舉行的全國人大年會將推遲召開。這將是1995年全國人大年會形成固定的召開日期以來，首次因故推遲。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20200218-1029866

*【歐盟要助歐洲在人工智慧與美中抗衡】
歐盟將於週三公佈一項新計畫，要在人工智慧與科技領域協助歐洲各國同美國和中國相抗衡。負責數碼事務的歐盟委員會執行副主席韋斯塔格（Margrethe Vestager）向記者透露有關計畫時透露，歐盟的新策略包括：為人工智慧領域制定新條例、為把關的平臺制定法律、為分享資料的企業提供獎勵，以建立可推動創新的資料庫等。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20200218-1029880

*【韓國籲中國留學生暫休學 學校擔心學費收入大減】
由於冠狀病毒肆虐的緣故，韓國鼓勵尚未入境的中國留學生休學一學期，但相關人士透露，中國留學生已成韓國大學的重要財源，此措施將給韓國大學帶來很大的影響。韓國教育部長俞銀惠16日表示，教育部計畫通過各級高校積極鼓勵目前在華且未確定到韓日期和住處的中國留學生休學一學期。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20200218-1029879

*【非洲西亞蝗災拉響全球預警 帶動中國農藥獸藥多檔股票大漲】
東非及西亞近日罕見沙漠蝗災，拉響全球預警，也帶動中國股市農藥獸藥板塊昨日大漲，多檔股票漲停。綜合《中國科學報》與新華社報導，本次蝗災始於非洲，飛過紅海進入歐洲和亞洲，已到達巴基斯坦和印度，距中國一步之遙。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20200218-1029939

*【敘利亞政府軍在西北地方節節挺進】
敘利亞政府軍星期天在俄羅斯戰鬥機支援下，在該國西北的阿勒頗市西部地區收復多處村鎮，現在阿勒頗省絕大部分區域處於敘利亞政府軍的控制之下。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20200218-1029884

*【日第四季經濟創五年多最大萎縮】
受消費稅上調所影響，日本第四季經濟創下逾五年來最大萎縮。加上至今年初以來持續蔓延的2019冠狀病毒疫情打擊經濟活動，令市場更擔憂日本經濟可能陷入衰退。根據日本政府昨天公佈的初步預估資料，日本第四季國內生產總值（GDP）同比下挫6.3％。這高於經濟師早前預測的3.8％跌幅。
https://www.zaobao.com.sg/finance/world/story20200218-1029940

*【新加坡今年經濟增長預測 下調到負0.5％至1.5％】
貿工部發佈2019年第四季及全年經濟增長資料時，將2020年的增長預測範圍從原本的0.5％至2.5％，下調到負0.5％至1.5％。在記者會上，貿工部常任秘書林明亮指出，冠病疫情預料將從三方面衝擊該國經濟。
https://www.zaobao.com.sg/finance/singapore/story20200218-1029936

*【俄羅斯航空稱暫停部分飛往中國的航班至3月底】
據路透社報導，俄羅斯航空在其網站上表示，從18日到3月28日，將飛往北京和上海的航班班次從每天兩班減少至每天一班。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20200218-1029977

*【本田和日產在華工廠恢復生產】
據共同社報導，本田復工的是廣州兩家汽車廠中的一個。據稱年生產能力為60萬輛，計畫在確認員工安全等的同時，慢慢增加產量。湖北省將企業停工時期延長至20日，本田位於該省武漢市的汽車廠復工日期由原定的17日以後再次延期至24日以後。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20200218-1029994

*【天津要求出入公共場所和乘坐公共交通必須掃碼登記】
天津市疫情防控工作指揮部17日發佈了《關於在疫情防控期間開展“津門戰疫”掃碼行動的通告》，從即日起，天津市域內，凡是進入機關企事業單位，機場（含候機廳）、車站（含火車、長途客運候車室）、農貿市場、大型超市、商場、店鋪、學校、銀行等人員流動性較大、可能產生聚集的公共場所，乘坐地鐵、公交、長途客車、計程車、網約車等公共交通工具，所有人員須配合掃碼，系統採集的資料僅用於疫情防控工作。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20200218-1029961

*【消息：美考慮對華實施新一輪技術限制】
彭博社報導，四名知情人士透露，美國川普政府正在考慮向中國出口尖端技術方面實施新限制，以遏制中國在自主研發客機方面的進展，並進一步限制科技巨頭華為獲取重要的半導體零部件。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20200218-1029987

*【朝鮮重申境內無冠病確診病例】
朝鮮勞動黨機關報《勞動新聞》報導，截至目前，朝鮮沒有出現任何2019冠狀病毒疾病（COVID-19）病例。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20200218-1029983

*【涉種族言論 英首相顧問辭職】
法新社報導，Andrew Sabisky曾在網上發表涉及種族和優生學的看法，稱美國黑人的智商低於美國白人。2014年，他也在一個網路帖子中表示，要阻止非計畫懷孕“製造的永久下層階級”，就得強迫人們進行避孕。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20200218-1029979

*【世衛籲勿反應過度 避免“全覆蓋式”對策】
世界衛生組織（WHO）呼籲各國，不要以“全覆蓋式”封鎖對策來應對2019冠狀病毒疾病（COVID-19），並強調，在中國以外的國家與地區的疫情只是波及“極少部分”人口。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20200218-1029959

*【歐元集團主席：冠病對歐元區經濟的衝擊只是暫時性】
歐元集團主席森特諾說，雖然2019冠狀病毒疾病（COVID-19）對中國造成了很大的影響，但對歐元區經濟的衝擊只是“暫時性”的。森特諾說：“我們預計，這個影響只是暫時性的。雖然我們必須留意和關注這件事，但是我們也必須意識到那些對歐元區增長有更長遠影響的事項，而目前為止，這些事項看起來還好。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20200217-1029831

不拍個一百張不走～曬黑都願意！

羅永有個曼谷網美最愛IG打卡景點叫做「Thung Prong Thong」紅樹林園區。（聽朋友說因為離曼谷近，所以很多曼谷IG網美都會特地殺到這拍照）

我們先抵達漁村後再搭乘三輪車前往搭長尾船碼頭口，三輪車收費一人十泰銖，長尾船可搭八人，一人收費50泰銖。

這的地點大概花你兩三個小時差不多，建議大家還是早上來會比較好，人潮比較不多，會比較好拍照。

首先船家會載我們到一個沙灘上，一邊是羅永，一邊是尖竹汶府，沙灘上可逗留一下，讓大家拍拍照，所以我跟朋友們拍了超多超搞笑，但不要問我為什麼要跳。（很蠢的肖婆）

後來再搭船回到其中一區的碼頭位置，大家下船後就開始步行，走在紅樹林步道中感覺很特別，最後就來到了網美界傳說中如黃金顏色般的步道。

大家到這必拍的，我也不例外，不能輸，只好拼了老命連地板都躺了，瞬間聽到我肚子的肥油噗滋噗滋的響。

拍了很多照片，很開心（真容易滿足），而且也曬黑了，因為大家都很聰明戴帽子，只有我這個傻瓜沒戴帽子。

這裡是真的還蠻值得來的。

因為你可以自己上演一齣「擁抱世界」的戲碼。

#亞美將輕旅行
#黃金紅樹林
#泰國羅永景點
#Rarong

憂鬱症

我會選擇將最赤裸、曾經最不堪的自己呈現出來，不是為了討同情、或想要證明我比你強，而是想要透過我曾走過的一些歷程，或許可以帶給你一些方向。它們不一定是對的，也不是專業的，所以你不一定會喜歡或適合你。但請看在我的出發點是『愛』，如果你不喜歡，請選擇離去我的小天地，我祝福你。❤️

以下純屬我個人從重度憂鬱症，不靠藥物走出來的個人心得分享及一些看法，並不代表專業立場，若您正在受苦，強烈建議您立即就醫或是尋求生命線協助。❤️

有時我會收到讀者的來信，問我：

到底自己為什麼會有憂鬱症？為什麼我天天都想要死？ 為什麼我走不出來？ 我到底還有沒有救？ 我已經忘了什麼是笑的感覺？我為什麼一直想哭？ 我害怕人群？我無法跟人說話，因為跟他們說話我的心跳會加速？為什麼我給不了愛？ 為什麼我感受不了愛？ 為什麼我滿心期待迎接孩子的到來，就在孩子落地的那一刻，我完全無法抱他，給他愛？

這些來信讓我想起了前陣子的一則新聞，有對台灣情侶到喜馬拉雅山登山不幸墜入深谷，在等待救援的數十天內，女方不幸罹難，而男方獲救。

曾罹患重度憂鬱症的我，現在回想起來，自己就像這對情侶突然掉入了深谷裡，呼吸急促、充滿恐懼、不安。無論用多大的聲音吶喊，永遠沒有人會知道自己在這裡，做再多的努力，總是換來絕望，自己永遠不會獲得解救的恐懼感，日復一日的一直侵蝕自己的靈魂。想起當時的我，旁人有時一個抱怨，我就馬上感到是自己的錯，有強烈的罪惡感，當我累積的情緒無法適當紓解時，就會拿起周圍可得的硬物，不斷敲打自己的頭，或是硬拔自己的頭髮。（阿娘威幸好我頭髮多，不然應該會禿頭。）而這些舉動常導致我身體受傷。

到底為什麼會有憂鬱症，或是到底該如何不跟憂鬱症患者說GAN話，我個人覺得這段影片真的解釋的很好。👍👏

而對我當時患病時，聽過最gan 的話是：

真不知道你們這些人為什麼會有憂鬱症？TMD這不就像是跟『腸胃炎』的人說，真不知道你們這些人為什麼會有腸胃炎一樣，一點實質上的意義跟幫助都沒有。

導致憂鬱症的因素真的很多，就如同影片中提到的：受傷後大出血、生產、生重病、或是受到心理創傷；有些人則是生理及心理的雙重因素。

而我個人當初主要是因為心理層面，長期為了生計從事自己非常痛恨的工作、想家卻無法回家探望家人、不孕......等等。憂鬱症患者通常不想要接觸人群，可笑的是，我當時的工作卻是服務業，每天要面對人群、傾聽人們的聲音，而且我居然還做到『銷售皇后』，客人及主管們給了我很高的工作評價，但我自己內心知道，這是戴了多厚的盔甲、多假的面具、把自己武裝成強壯的戰士所得到的嘉賞，真正內心的我，正一點一滴地在消失。

當時的我，是一副體無完膚破碎的靈魂。

而我，到底是怎麼從破碎，經歷了『重拾破碎』、『療癒』、到現在內心感到幸福、安定、內心充滿力量的呢？

以下是我每天會做的事情，願與你分享。

1. 運動：

我通常早上6點會起床運動，就像一個被囚禁的人一樣，這是我唯一可以自由呼吸的時刻。

老娘知道這是老生常談，也知道對於一個只想把自己關在窗簾全拉上暗室裡的人來說，簡直就像叫『厭食症』的人去吃buffet 一樣痛苦。我也是，但無法好好呼吸的我，每天一定會讓自己到戶外走動個至少20分鐘，有時快跑、有時慢跑、有時只是走路。如果早上無法起床，我就利用回家時早個幾站下車，走路回家。有時我會邊聽一些喜愛的音樂、或就是走路，什麼也不想。從A走到B，再從B走到C。猶記有幾次在忍受了一天的痛苦，我慢跑到公園的樹下飲泣，而老天似乎為了獎賞我不自我放棄的舉動（運動），派了隻可愛的黃金獵犬突然衝破主人的鎖鏈，直向我奔來，在我的懷裡撒嬌。亦或是可愛的2～3歲小女孩，盪鞦韆到一半，突然跑來跟我say hi～ ❤️ 。在你住的地方或許人滿為患，你可以嘗試穿上有帽T的衣服，再戴頂帽子，戴上墨鏡，想像自己試穿上一身的「隱形衣」，讓人無法看見你。但是，請把你受傷、累累的 ❤️呈現出來，邊走邊流淚也無所謂，因為，他們會為你引來美好的巧遇，或許是一棵樹、或許是一朵長在牆角的小花、或許是小孩一個天真無邪的微笑、或許是一隻狗狗跑來跟你撒嬌。相信我，只要你不嫌棄，這些都是老天爺想要給你的禮物🎁。

2. 好好吃飯 ：

在憂鬱症時期，好好吃頓飯將是你維持生理上的健康，非常重要的關鍵之一。因為你的身體需要這些基本的營養素，來維持正常的運作。

在日劇『過度保護加穗子』裡有一個橋段我非常喜歡，一位老奶奶在臨終前留給了心愛的孫女這段話： 就算日子在難過，也要好好吃飯、好好睡覺，絕不放開喜歡的人的手。

我知道有時候真的很難，畢竟有時飯就是會卡在喉嚨，怎麼樣也吞不下去。但以我個人的經驗發現，只要我有運動，即使不想吃，肚子還是會餓，所以為了增加自己的食慾，我會去買一些我喜歡的盤子，或應景的器具，來讓我的餐點看起來更美味。例如，我如果想要吃一頓英式早餐，我就會用吐司架、盛蛋器、加杯英式紅茶，想像自己是在英國享受一頓早餐。或是，日式早點，我會煮碗味噌湯、烤片魚撒點鹽花、煎日式蛋捲、配碗白飯，重溫自己曾在日本飯店跟家人享受過的那場溫泉之旅早餐。或是為自己備個可頌、一杯熱咖啡，讀本時尚雜誌、或你喜歡的漫畫、小說，想像自己在法國香榭大道上旅行。不喜歡西式也無所謂，吃個爌肉飯（我是彰化魂）、掛包、饅頭夾蛋，再配杯豆漿。你要怎麼吃，吃什麼隨便你。

沒錯，你很痛苦、你的日子難過，但沒有人規定我們不可以好好享受一頓早餐。雖然大部分的時間，我沒有時間慢慢享受一頓早餐，但是，我會想辦法早起運動完後，讓自己有5～10分鐘的時間，好好的吃頓飯。吃一口也是吃，吃兩口也是吃，吃不下也無所謂，至少你試了，今天不行，明天再試，明天不行、後天再試。從一分鐘、五分鐘、從十分鐘，從一口、兩口、三口～ 到全部吃完。 沒有勉強，就只是嘗試。只要試了，你就離堅強更進一步，即使後面來有百步、千步、萬步、百萬步。走一步，是ㄧ步。

3. 寫許願本

我當時每天在火車站等車去上班時，我會拿出許願本，假裝已經下班了，然後用自己的想像力，開始編寫著我度過的這一天。記得當時我看著鐵軌，很多次都很想就這麼跳下去一了百了，這樣的感覺越是強烈，我手中的筆就動的越勤。

『我感恩自己不放棄、我感恩自己的勇敢、你辛苦了、我知道你的苦、一切都會過去的、將有美好的禮物等著你、你是堅強的、我愛你』，我不斷地寫，一個一個字串連成一條強而有力的鏈，把我緊緊地拉住，沒有往下跳。

當時的我深信可以窮、我們可以苦、我們可以被人踐踏、可以不被人瞭解，但沒有人可以阻擋你，如何編寫下你想要的一天。

詳細寫法，請參考我的原文：
http://ladolcevita0819.pixnet.net/blog/post/222729155-許願本

4. 閱讀

『當生命陷落的時候』這本書，曾經在我最低落的時期，給了我絕大的慰藉與啟發，也因為它，讓我開始對自己此生的靈性課程學習，有了往前進一步的可能。

記得當時每天上班之前的五分鐘，我會告訴自己，接下來你讀到的這一句話，將是今天老天爺想要送給你的話。然後，我就會隨便翻開一頁，眼光落在哪一段，就深記那一段的話語。以它當作我面對一天的盔甲。

這本書讓我開始學習坦然面對自己的恐懼、自己的不安，對這些感覺產生慈悲心、進而開始學會如何對自己慈悲。

作者：佩瑪．丘卓，又名安．丘卓(Pema Chodron)
英文書名： When things fall apart

5. 打電話給老天爺

有首閩南語的歌詞：心事那四共出來，有蝦郎ㄟ哉 （國語：心事若是講出來，有誰會了解。）這真是一語道破憂鬱患者的心聲啊。找朋友吐露心聲對方不了解就算了，若是還給你來句gan話，這樣的打擊真的會讓自己的情況更加雪上加霜、火裡添油。而且說真的，誰有那麼多時間聽你講，他們也有自己的人生要努力、要面對。

很多時候，我感到非常的氣餒，為什麼我無論再怎麼努力愛自己，運動、閱讀、吃頓好飯、靜坐、冥想、參加心靈課程...........，我還是在原地打轉，或是被打回原點。 我甚至開始覺得『人』一輩子都不可能快樂。

直到，我學會隨時隨地，想到的時候就打電話給老天爺。

我難過的時候，打給他
我不安的時候，打給他
我恐懼的時候，打給他
我失去方向的時候，打給他
我痛苦的時候，打給他

我們的各種負面情緒就像是野草，人們試著剪它、割除它，就如同上述這些我為了擺脫憂鬱症所做的一切努力，一但以為情況好轉了，總在數段時日後，春風吹又生，它們又像是沒事一樣，全部都再長出來了。

何不先找出它是什麼品種的雜草，然後再選擇適合的農藥將它連根除掉，永不復生呢？　這是我的靈修老師Kellie 對我說的一句話。

所以在請老天爺為我排除不安、恐懼及各種負面情緒之前，我會先問祂： 我為什麼會產生這些情緒？很神奇的是，祂會在我不經意的時候，讓我明白這些情緒由來。或許是一首歌，一個電影片段、一個服務生的笑......... 等等。

當你明白後這些情緒的由來後，再繼續問祂：　請您給我力量及智慧去面對這些情緒，克服它們，讓我有勇氣再繼續往前走。

沒有什麼大道理，你只管『問』，祂負責『回答』。

6. 不要放棄、不要放棄、不要放棄

我最常聽見憂鬱症朋友說的一句話就是：我曾經運動、我曾經吃的營養、我曾經閱讀、我曾經為自己打氣、我曾經 我曾經我曾經...........。

我不知道是自己傻還是蠢，以上這些事情，我在憂鬱症的那幾年，就是一直做、天天做、痛苦時也做、快樂時也做、彷彿，它們就是羅絲在鐵達尼號沈船時，手上的那塊救命浮板。

我的身體在隨著那一沈一浮之間，常常感到寒冷，常常感到絕望，但是，我並沒有放手那塊『浮板』、亦沒有放棄以上這些努力，因為，躺在那塊浮板上的我，在黑夜裡靜靜地仰望那片充滿耀眼星斗的天空，直到，我得到了救贖。

語畢, 現在的我就像大部分的人一樣，生活中還是充滿了各式各樣的壓力、挑戰，有時讓我流淚、有時讓我痛苦，有時讓我不安，沒有為什麼？ 因為這就是人生。

但，我非常感恩自己一路上我所經歷過的人、事、物，無論過程好、壞，他們都是禮物，我祝福他們。也因為這些經歷，讓我可以坦然面對所有恐懼、不安，並有能力再度快樂、再度回到那個內心平靜之地。

以上純屬我個人從重度憂鬱症走出來的個人心得分享及一些看法，並不代表專業立場，若您正在受苦，強烈建議您立即就醫或是尋求生命線協助。❤️

最後，我祝福大家。

早日找到那個美麗又堅強的自己。

Vita

https://www.facebook.com/news.ebc/videos/1838903536144729/

後記：

影片後段說可以透過吃藥得到舒緩，這點我建議有憂鬱症的朋友們，要跟醫生多討論了解。我個人對這點比較有疑慮，因為我在2015年重度憂鬱時吃過這類藥物，當時依照醫生指示我先從半顆吃起，吃完後讓我整個神經麻木不仁，精神一直無法專注，導致開車開到膽戰心驚，一直要打自己巴掌提醒自己集中精神，後來吃了三天後我毅然決然停藥。加上我身旁一些朋友們的例子，一位我先前公司的同事，他自從老婆過世後吃了十幾年醫生開的抗憂鬱藥物。他曾提醒我，一但決定開始吃就不可以停，或是要花很久的時間慢慢停，不然會產生幻覺和身體不適。而我同學的弟弟也是同樣情況，好幾年了，怎麼樣也無法停藥，一停就會產生令人害怕的幻覺。但這只是他們的經驗談，並不代表每一個人都會這樣，而雖然我沒有經歷過停藥可能產生的影響（因為當時只吃了3天），但是真心建議你或家人要服用前需要跟醫生多討論並去了解這些藥物可能對你產生的影響。

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我期許這個系列能夠成功，
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我期許大家都能愛護環境，
期許台灣能越來越好。

企劃：KK、阿德
攝影：KK
製片：KK
釣手：KK、阿盛、阿德
一人團隊慢慢進化成有兩三個人的小團隊，
希望這份熱愛分享的心，
可以支撐我們走更遠的路！

#筏釣 #放流 #前打

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