這是我的粉絲小寶今天po在我的社團裡的,一路看著小寶的變化,持之以恆的努力,90天過去了,雖然只減了1公斤的體重,但體態整個大改變,這就是體重不等於體態的最佳見證!
小寶每天都會po自己的運動紀錄,持之以恆的不間斷,那努力的精神感染了我們,小寶會繼續努力,我們一起替她加油好嗎?
以下是小寶的po文
也歡迎大家分享
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90天計劃竟然不知不覺就走完了
我整個超弱 只-2%脂肪 -1公斤體重
不過體態真的是不同人了
加入一休之後才深信數字不是絕對
原來透過均衡飲食+運動習慣
可以讓自己從雙層大麥克變大麥克
期待自己可以變成吉事漢堡XD
社團真的有很多強者
但是我們只要跟自己比就好
設定自己的目標 努力達成並且超越自己
我沒有什麼特別的飲食
就是適量的澱粉 足夠的蛋白質 很多纖維質
也沒什麼特別的運動
就是想TBT就TBT 想跑步就跑步
菜單都是想到什麼做什麼 越操越好
然後一定要確實的暖身跟拉筋
我爆卡的時候就一天運動2~3次
然後每天至少持續運動30分鐘
接下來我要開始改掉最大的壞習慣
就是忘記喝水這件事
也許下一個90天 我會有更好的成績
#不怕慢只怕原地站
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│芋頭加玉米這樣做太香了,連不愛芋頭的孩子都說好吃,開水一滾,出鍋比肉還香 │Vegan Recipe.│EP162 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https://bit.ly/2m3AQWo ▶...
麥吉菜單 在 張哲生 Facebook 八卦
謝謝網友梁麗緹分享一張1994年的「麥當勞」菜單,當時小薯的價格是18元(這張菜單上沒有列出),所以當客人說要買50元的薯條時,店員就會給他大薯(32元)加小薯(18元),另外可以看到當時臺北市的電話號碼還是7碼(1998年元旦升為8碼)。
麥當勞林森中心是臺灣麥當勞餐廳的第0004號門市中心(現為臺北林森一店),位於臺北市中山區南京東路一段86號(林森北路口),當時的外送專線為「5374880」,其號碼是「我想吃,是,幫幫您」的諧音,乃「麥當勞歡樂送」之前身。
下面為2021年3月的麥當勞單點價格:
吉事漢堡 42
雙層牛肉吉事漢堡 62
大麥克 72
勁辣雞腿堡 72
黃金起司豬排堡 52
煙燻鷄肉長堡74
薑燒豬肉長堡 74
嫩煎雞腿堡 82
豬肉滿福堡 48
豬肉滿福堡加蛋 58
麥香魚 44
麥香雞 44
麥克雞塊 49(4塊)、60(6塊)、100(10塊)
麥脆雞腿 55
麥脆雞翅 45
可口可樂 28(小)、33(中)、40(大)
冰檸檬紅茶 28(小)、33(中)、40(大)
冰特選黑咖啡 65
柳橙汁 40(小)、45(大)
玉米濃湯 33(小)、52(大)
熱紅茶 33
熱特選黑咖啡 65
蘋果派 32
薯條 32(小)、42(中)、55(大)
麥吉菜單 在 Facebook 八卦
\ 穿越時空?日本麥當勞 50 週年廣告太神 /
日本麥當勞在 7 月 20 日釋出一支神奇廣告,廣告主題為「和家人一起!我在這裡的理由」,這一天是日本第一間麥當勞「銀座店」開幕的紀念日,在廣告中重現 50 年前銀座店開幕時的場景,除了如夢似幻的場景之外,現年 62 歲的女演員宮崎美子更挑戰演出 50 年前的女中學生,其視覺效果十分驚人。
「如果當年大麥克再小一點的話,我就不會在這裡了。」
在這支新廣告中,情節以實際的客人故事為主軸,從中學時期在銀座麥當勞約會的高中生情侶說起,宮崎美子一身俏麗的女學生裝扮相當亮眼,廣告中的她因大麥克太大,而不敢在喜歡的男生面前張口大吃,讓與那個對象的約會草草結束,但也因為如此,她才能再認識現在的老公,進而有現在的孫子,呼應「我在這裡的理由」這個標題。
在關注劇情的同時,也別忘畫面細節,當年的大麥克餐、點餐看板等細節亦令人目不轉睛地想透過更多背景多了解當年的麥當勞場景故事。
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▲ 我在這裡的理由,日本麥當勞 50 週年廣告
https://youtu.be/WmYaiFBDbEU
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劇情中對照演出「50 年前來麥當勞約會」與「50 年後帶孫子一起來吃麥當勞」的宮崎美子在受訪時也表示,演出女學生讓她覺得超級困難,這身打扮讓她彷彿年輕了 30 歲,但事實上,這次的演出彷彿在回憶自己的女兒一樣。
而為了重現這 50 年前的銀座麥當勞一號店,劇組透過各式各樣的資料取材考證,花了兩週搭建出這樣的街區,從外頭的陽傘、廣告看板,以及周邊的招牌、菜單,甚至是店員的裝扮等細節全部用心至極,連當時的漢堡包裝也都忠實呈現,不僅如此街上洶湧的人群也全部以那個年代的打扮登場,這重現往日時尚的效果也超有時代氣氛,足見幕後下的功夫強大。
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▲ 日本麥當勞 50 週年廣告幕後花絮
https://youtu.be/I_PlyjIJ38g
這個官方花絮特別用當年綜藝的字體和風格呈現
▲長篇幕後花絮
https://youtu.be/W5PvOgMZw6c
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針對這次的 50 週年紀念活動,日本麥當勞也特別以當年美國麥當勞初期的吉祥物「Speedy」包裝來販售餐點,包括醬汁、奶昔等都再度重現,將這一次的復古氣氛烘托至最高。
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▲ 50 週年復古特別包裝
https://www.mcdonalds.co.jp/company/news/2021/0524a/
麥吉菜單 在 Qistin Wong TV Youtube 的評價
素食家常菜料理│芋頭加玉米這樣做太香了,連不愛芋頭的孩子都說好吃,開水一滾,出鍋比肉還香 │Vegan Recipe.│EP162
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用芋頭和玉米來做一道素食家常菜料理,兒子不喜歡吃芋頭,每次買車輪餅給他,他都指定不要芋頭也不要紅豆口味的,連炸芋頭他都不喜歡,今天的這一道素食家常菜,我用芋頭做菜,他竟然買單,他說「媽媽,今天好吃到我要飛起來了」哈哈...這是甚麼形容詞啊!?看來他喜歡這樣烹煮的芋頭,其他烹煮方式的芋頭他依然不喜歡,所以從中我也增加了一些育兒素食寶寶的經驗,就是他不喜歡的食材,可以測試去做出各種口味、各種方式的菜色,在不斷的嘗試中,找到他對那樣食材的喜愛。當你測試到他不喜歡的食材,變成喜歡的時候,那種成就感是開心到非筆墨所能形容的。
養兒方知父母心,做媽媽的用心在孩子身上真的無時無刻都在展現,無時無刻都在思考菜單,到底要用怎樣的方式做出他們喜歡的家常菜。這一次的素食家常菜真的真的做出了他喜歡的口味,與你分享我征服了兒子不愛芋頭的口味,超感動的!歡迎留言跟我分享,你們有沒有類似的經驗呢?
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
芋頭
芹菜
香菇
杏鮑菇
高麗菜
涼薯/豆薯(沙葛)
紅蘿蔔
香菜梗
鹽
糖
胡椒粉
醬油
素蠔油
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
來分享你平常做的素食料理,不管是中式、西式、日式、韓式、馬來式,
或是各國料理的素食美食,我們一起來分享。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
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