『最近自己煮的飯菜』
昨天跟孩子一起享受 『鴛鴦鍋』,用bruno電烤盤裡面的其中一個特殊烤盤。 這樣吃鴛鴦鍋還滿不錯的,不用擔心卡式爐放在餐桌上會不安全。 電烤盤的高度很剛好,不需要站起來夾,吃飯還滿輕鬆愜意的。 只是如果四個人食量都很大,而且剛好沒有其他配菜,這容量會稍微小一點。 我們一家四口算普通,吃起來還滿開心的!
『白鍋湯底』是我自己煮的蔬菜高湯,用一般湯鍋,將洋蔥炒香,之後再炒紅蘿蔔塊,略為光滑之後,加入清水,蕃茄煮約30分鐘,就香噴噴
『麻辣鍋底』超簡單,我直接買海底撈的湯包,稀釋就可以輕鬆享受麻辣鍋。小彤跟滔哥都愛吃辣,他們覺得這樣吃也滿不錯的。
再來要跟大家分享怎麼使用『鹽麴』相關調味料,剛好這次團購有特別優惠,這些很常用,可以趁便宜買來囤貨!
📌鹽麴:
用來醃肉還有調味。 我淹過豬肉/雞肉都很適合,吃起來也不會死鹹,還會有點微微回甘。 另外也可以把它當一般的調味料,炒菜, 滷肉等等,我都會用到。 也可以拿來做麵包,取代鹽巴,但份量大約是鹽巴的3倍左右。鹽麴用量還滿大的,真的可以一次多買。
📌鹽麴粉:
香氣很不錯,帶點淡淡的發酵香氣,有一點點酒香。我很喜歡用他來炒青菜, 炒飯還有炒蛋,或其他料理都很適合!他的風味比鹽麴在更豐富一點,我每次使用它,覺得要灑多一點比較有感覺,如果只是用少少的,會吃不太出來他的風味。
📌甘酒:
其實他根本不是酒,喝起來略為甜甜,他就是飲料。拿來取代部分水分做麵包,麵包會有不同的香氣喔!
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「鹽麴粉」的推薦目錄:
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鹽麴粉 在 Facebook 八卦
#三個鹽麴甘酒食譜分享 #鹽麴達人即將結團
來分享兩個鹽麴食譜,還有一個甘酒手撕餐包的食譜。 請大家個別點到照片裡面,敘述有食譜喔!
#鹽麴 真的非常萬用,我最常用的就是『醃肉』。 可以讓肉變得軟嫩,別是豬肉還有雞肉。 豬肉我做過五花肉, 松板肉都好好吃。 雞肉則是雞胸雞腿都做過也很喜歡。
醃肉之外,還可以當作調味料,無論是加入湯裡面或湯裡面調味, 就會多了些甘醇味。
#甘酒 其實完全沒有酒精,帶點微微甜味,可以直接當飲品喝,也可以拿來做麵包。 麵包很柔軟也有不同香氣。 食譜放在照片中喔。
#鹽麴粉 比鹽麴多添加了柴魚粉等等,所以風味會更加豐富,適合加入湯裡面,或是炒菜炒飯入菜都很不錯喔!
#乾米麴 我建議大家可以搭配優格機來製作鹽麴或是醬油麴,或是甘酒也是可以的!
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鹽麴粉 在 Facebook 八卦
粉漿蛋餅變化版~像大阪燒的蔬菜煎餅&瓠瓜煎餅
小羽影音示範蛋餅:https://reurl.cc/gWD9mV
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#減醣版蛋餅
是的,沒錯,我們今天又吃蛋餅。老母真心佩服我家小娃,真的湊滿七天,天天開心天天吃蛋餅。是說,我現在心也放很寬,他們愛吃,能吃飽,最好能自己做,我省點事,何樂而不為。這幾天唯一的差別,就是他們從原本吃一兩個,到後來吃兩三個,直接當早午餐(這日子多美好,哈哈)。
不過還是略略有在控制醣類攝取量的蘿小姐,除了改版了鷹嘴豆菠菜雙蛋版,做法請參考
鷹嘴豆的九種應用料理這篇文章 https://lorina.pixnet.net/blog/post/49682064
這款仿大阪燒的蔬菜煎餅我也很愛,蛋白質來源就是雞蛋跟培根(如果有肉片更好,手邊沒有就拿培根取代),蔬菜有紅蘿蔔、櫛瓜、高麗菜、豆芽,在台灣的你們可以用現在當季的瓠瓜也很棒
瓠瓜煎餅的做法可參考:https://lorina.pixnet.net/blog/post/49451825
而這款蔬菜煎餅,則是先在蔬菜絲裡加半包鹽麴粉。然後加一顆蛋和一湯勺萬用的粉漿蛋餅麵糊(要減量半湯勺也可)進去攪拌均勻
然後熱鍋後,先鋪肉片,再鋪蔬菜麵糊,待定型後,翻面(可用盤子協助才不會破裂),翻面後打上蛋,推平,煎個一兩分鐘後,翻面把蛋煎香,即可起鍋享用,這樣的餅,完全不用再加任何調味就好好吃的
工商時間
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鹽麴粉 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的評價
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天氣乾燥,正適合製作各類需要脫水的食材,肥丁真的很想把整個無添加系列拍成影片 ~
自製雞粉經常出現在肥丁的食譜之中,主要用來提鮮,「真雞粉」沒經過任何化學濃縮程序,沒添加化學品,配合其他調味料使用,豐富的菜餚的鮮味,但濃度不能和巿售的相比唷 ~ 脫水的雞粉可以保存很久,一次過可以多做一點 ~
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鹽麴粉 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
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1.脆皮燒肉
材料:
帶皮豬五花 600公克
五香粉 適量
鹽 適量
白胡椒粉 適量
作法:
1.取一鍋將水煮滾後把五花肉放入,待滾後轉小火續煮20分鐘。
2.在背部約1/3深處劃刀,並撒上鹽、五香粉與白胡椒粉抹勻。
3.用竹籤或是叉子在豬皮上戳洞。
4.將五花豬肉放入氣炸鍋的烤盤內,將豬皮刷油後設定200度30分鐘即可。
2.炸紅燒肉
材料:
豬五花 900公克
紅麴醬 100公克
五香粉 1/2茶匙
蒜泥 2大匙
鹽 1/2茶匙
糖 1茶匙
米酒 2大匙
地瓜粉 適量
作法:
1.將糖、鹽、五香粉、蒜泥、紅麴醬、米酒攪拌均勻後與豬肉抓勻。
2.放入保鮮盒中醃製30分鐘。
3.將醃好的豬五花均勻裹上地瓜粉後放入氣炸鍋的烤盤
4.於表面刷上少許油,設定180度20分鐘即可。
3.椒麻雞
材料:
雞腿排 4片
醬油 2大匙
蒜泥 1大匙
米酒 1大匙
椒麻雞醬料:
蒜末 2大匙
辣椒末 2大匙
香菜末 2大匙
醬油 2大匙
白醋 2大匙
糖 1.5大匙
涼開水 50cc
作法:
1.將雞腿背面表面劃刀。
2.將雞腿排與醬油、蒜泥、米酒抓勻醃製約30分鐘。
3.把雞腿排表皮朝上放入氣炸鍋烤盤,設定180度15分鐘即可。
4.鹽酥蝦
材料:
草蝦 8尾
蔥花 15公克
蒜末 15公克
辣椒 10公克
椒鹽粉 1大匙
作法:
1.將草蝦放入烤盤後於表面刷上少許油。
2.設定200度8分鐘,取出再撒上椒鹽粉、蒜末、辣椒末與蔥花,再按2分鐘即可。
5.烤肋排
材料:
豬肋排 500公克
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
米酒 適量
蜜汁烤肉醬:
蒜泥 50公克
薑泥 30公克
A1牛排醬 40公克
辣椒醬 40公克
蜂蜜 100公克
蕃茄醬 150公克
作法:
1.將蜜汁烤肉醬材料攪拌均勻備用。
2.豬肋排表面劃刀後均勻抹上鹽、黑胡椒、米酒醃製約30分鐘。
3.將豬肋排放入氣炸鍋烤盤後設定180度10分鐘。
4.於豬肋排表面均勻刷上蜜汁烤肉醬後再設定180度10分鐘
5.取出再刷上醬汁設定180度10分鐘,待氣炸鍋運作完畢即可。
6.腐乳雞翅
材料:
三節翅 10隻
蒜泥 2大匙
豆腐乳 3塊
米酒 2大匙
辣椒醬 1大匙
作法:
1.將豆腐乳、蒜泥、辣椒醬、米酒攪拌後與雞翅抓勻醃制約30分鐘。
2.取氣炸鍋烤架,將6隻小腿鋪在底下,放上烤架後再將二節翅放上烤架。
3.設定180度12分鐘即可。
7.揚出豆腐
材料:
板豆腐 2盒
麵粉 適量
蛋 2顆
麵包粉 適量
醬汁:
柴魚醬油 2大匙
蔥花 10公克
蘿蔔泥 適量
作法:
1.白蘿蔔磨成泥擠乾、豆腐切大塊備用。
2.將豆腐沾勻麵粉、蛋液、麵包粉。
3.取氣炸鍋烤架,將6塊豆腐鋪在底下,放上烤架後再將其餘的豆腐放上烤架。
4.設定180度12分鐘即可。
5.取出即可沾食蘿蔔泥醬油。
8.椒鹽排骨
材料:
排骨 600公克
蛋液 2大匙
醬油 1大匙
米酒 1大匙
太白粉 1大匙
水 1大匙
地瓜粉 適量
調味材料:
蒜末 15公克
辣椒末 10公克
蔥花 15公克
椒鹽粉 1大匙
作法:
1.把醬油、太白粉、蛋液、米酒與水攪拌均勻。
2.加入排骨塊抓勻並持續按摩至醬汁吸收。
3.放入保鮮盒醃製30分鐘。
4.將醃製好的排骨沾勻地瓜粉
5.放入氣炸鍋烤盤內,表面刷上少許油,設定200度18分鐘。
6.待時間運作結束,撒上椒鹽粉、蒜末、辣椒末、蔥花後再設定200度2分鐘即可。
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鹽麴粉 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
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炸紅燒肉
材料:
五花肉 1200公克
地瓜粉 適量
醃料:
蒜泥 40公克
醬油膏 30公克
細糖 1大匙
紅糟 100公克
米酒 1大匙
五香粉 1/2茶匙
作法:
1. 醃料拌勻,放入五花肉拌勻,放入冰箱冷藏3∼4小時。
2. 將醃好的五花肉取出,兩面沾上地瓜粉後靜置3分鐘反潮。
3. 熱油鍋至150℃,放入五花肉後關火,炸約2分鐘後開火,以中小火再炸約8分鐘至熟。瀝油取出。
4. 將五花肉切片,搭配醃小黃瓜一起食用即可。
紅燒肉(烤箱版)
重點祕訣:表面抹油 烤後更酥脆
材料:
五花肉 1200公克
地瓜粉 適量
醃料:
蒜泥 40公克
醬油膏 30公克
細糖 1大匙
紅糟 100公克
米酒 1大匙
五香粉 1/2茶匙
作法:
1. 醃料拌勻,放入五花肉拌勻,放入冰箱冷藏3∼4小時。
2. 將醃好的五花肉取出,兩面沾上地瓜粉後靜置3分鐘反潮。
3. 取烤盤,鋪上烘焙紙,擺上五花肉後表面抹上適量油。(表面抹油 烤後更酥脆)
4. 烤箱預熱至180℃,放入五花肉,以上下火180℃烤約20分鐘至熟。
5. 取出切片即可。
醃小黃瓜
材料:
小黃瓜 4條
紅辣椒片 10公克
醃料:
鹽 1茶匙
細砂糖 50公克
白醋 50公克
作法:
1. 小黃瓜洗淨切圓片。
2. 小黃瓜片與鹽抓勻,靜置出水。
3. 將水擠乾,放入其餘醃料、紅辣椒片拌勻,醃漬30分鐘即可。
肉乾
材料:
豬後腿肉 420公克
豬肥油 180公克
調味料:
紹興酒 50公克
鹽 1茶匙
糖 50公克
黑胡椒粉 2茶匙
五香粉 1/4茶匙
紅麴粉 1/2茶匙
醬油 3大匙
作法:
1. 豬後腿肉去除筋(易絞碎且口感好)。
2. 豬後腿肉切塊,和豬肥油一起放入調理機中打成絞肉,放入調味料打勻。
3. 取出放冷藏醃漬2小時。
4. 將肉放入塑膠袋中,桿平成長方片,放在烤盤上,去除塑膠袋。
5. 放入已預熱的烤箱中,以上火200℃/下火180℃,烤約12分鐘後翻面,抹上少許油,以上火200℃/下火150℃,再烤約2分鐘。(抹油讓肉不乾澀)
6. 取出塗上蜂蜜即可。
脆皮燒肉
材料:
五花肉 1200公克
小蘇打粉 1/4茶匙
醃料:
A
鹽 1大匙
糖 2茶匙
五香粉 1大匙
B
米酒 1大匙
作法:
1. 500cc滾水加入小蘇打粉(水量約蓋過肉1/3處),放入五花肉,汆燙至豬皮熟。(加入小蘇打粉讓豬皮更快熟)
2. 醃料A混合拌勻。
3. 取出後表皮戳洞,肉均勻抹上醃料A和米酒,放入冰箱冷藏約12小時。(冷藏讓表皮水分散發)
4. 取出五花肉,肉的部分包上錫箔紙,放入烤箱中,以上下火230℃,烤約50分鐘至燒肉熟且表面起泡酥脆。
鹹豬肉
材料
五花肉 1800公克
醃料
A
鹽 40公克
B
蒜仁 120公克
糖 2大匙
鹽 1大匙
醬油 2大匙
黑胡椒粒 1大匙
米酒 200cc
五香粉 1大匙
甘草粉 1小匙
作法
1. 五花肉切成1.5公分寬的長條。
2. 在五花肉上撒上醃料A的鹽,抹均勻;再翻面靜置15~20分鐘至表面滲出水分。
3. 醃料B放入調理機中打成醃醬。
4. 五花肉放入保鮮盒中,倒入作法3的醃醬,放入冰箱中冷藏12小時。
5. 取出五花肉放在烤網架上,在放入烤箱中以上下火70℃低溫烘烤1個小時至表面乾燥即成五香鹹豬肉。
6.白醋加蒜末調成醬汁,搭配蒜苗片食用最對味!(白醋:蒜末=2:1)
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