我被蔡總統 蔡英文 Tsai Ing-wen 點名,要響應 文化部 的活動,在臉書貼出我正在讀的書。
有點心虛。
最近很忙,看的中文書大多是業配書。但不管啦,輸人不輸陣!
以下是我最近在看的書:
1. 《第二座山》當世俗成就不再滿足你,你要如何為生命找到意義?(天下出版)
這是紐約時報我很喜歡的專欄作家 David Brooks的書。
David Brooks 其實算是紐時比較偏保守派的作家。他在書中對全球化及自由派思維有很多省思。我在美國時,一直都覺得歐美主流價值觀,個人主義的太嚴重,跟亞洲太重集體思維是兩個極端。這本書我看了很有感。
2. 《失竊的少女》(木馬出版三月上市)
這是小說。在講墨西哥毒梟橫行的原住民社區,為了怕女兒被毒梟綁架,只好把女兒弄得很醜,或是打扮得像個小男孩。對暴力造成的社會問題有很深刻劃。上星期五的 TODAY 看世界,我們才談到墨西哥的兩位女性被謀殺的案子,如何在墨西哥社會引發對 femicide,也就是針對女性的暴力問題長久被忽略,引發的激烈抗爭。
3. 《美國夢的悲劇》為何我們的進步運動總是遭到反撲?(衛城)
這是美國己經紅翻天的非洲裔作家塔納哈希.科茨的作品。這本書不是像歐巴馬那種「Yes, you can!」充滿希望及樂觀的聲音,他是那種美國「沒救了」的那種聲音。
4. 《呼吸》姜峯楠第二本小說集 (鸚鵡螺文化)
我最愛看SciFi了。在我看,姜峯楠是當代科幻作家第一名。
接下來的書好像沒有中譯本,但我實在超喜歡,還是推:
The Friend by Sigrid Nunez
這本書拿到美國2018年的美國國家圖書獎。
是講一個獨居的女作家因為一位老友逝去,不得已接下老友留下的寵物大丹狗。一人一狗建立情感度過喪友的悲痛。The Friend 的這個 Friend 既是講失去的老友,也是這隻大丹狗。Nunez 藉著她與狗的關係,講“友誼”這個概念講得好極了。任何人跟不同種的狗狗,只要認真相處都可以發展出很深厚的情誼,更何況是人與人之間,只要用心相處,怎麼會找不到共存的方式?這是多美的一個概念。有一段她在敘述,大丹狗因為失去主人,有了憂鬱症,她在傷腦筋如何跟狗解釋「死亡」這個概念。
我看得又好笑,又傷心。
忍不住要想,我要是走了,誰來跟我的毛小孩解釋,我為什麼不見了?它們會很悲傷嗎?它們會理解嗎?
我回頭看看我那兩隻小狗,TMD,這兩個臭狗鐵定有奶就是娘......😤😤
我現在點名
動眼神經
Mindy Huang
Kylie Wang
張嘉玲 加個零的社群觀察
請分享你們正在讀的書,然後標記 #書展延期閱讀不停息,一起多買書,多看書📖
#蔡英文
#動眼神經
#KylieWang
#張嘉玲
#敏迪選讀
#書展延期閱讀不停息
鸚鵡有感情嗎 在 范琪斐的美國時間 Facebook 八卦
我被蔡總統 蔡英文 Tsai Ing-wen 點名,要響應 文化部 的活動,在臉書貼出我正在讀的書。
有點心虛。
最近很忙,看的中文書大多是業配書。但不管啦,輸人不輸陣!
以下是我最近在看的書:
1. 《第二座山》當世俗成就不再滿足你,你要如何為生命找到意義?(天下出版)
這是紐約時報我很喜歡的專欄作家 David Brooks的書。
David Brooks 其實算是紐時比較偏保守派的作家。他在書中對全球化及自由派思維有很多省思。我在美國時,一直都覺得歐美主流價值觀,個人主義的太嚴重,跟亞洲太重集體思維是兩個極端。這本書我看了很有感。
2. 《失竊的少女》(木馬出版三月上市)
這是小說。在講墨西哥毒梟橫行的原住民社區,為了怕女兒被毒梟綁架,只好把女兒弄得很醜,或是打扮得像個小男孩。對暴力造成的社會問題有很深刻劃。上星期五的 TODAY 看世界,我們才談到墨西哥的兩位女性被謀殺的案子,如何在墨西哥社會引發對 femicide,也就是針對女性的暴力問題長久被忽略,引發的激烈抗爭。
3. 《美國夢的悲劇》為何我們的進步運動總是遭到反撲?(衛城)
這是美國己經紅翻天的非洲裔作家塔納哈希.科茨的作品。這本書不是像歐巴馬那種「Yes, you can!」充滿希望及樂觀的聲音,他是那種美國「沒救了」的那種聲音。
4. 《呼吸》姜峯楠第二本小說集 (鸚鵡螺文化)
我最愛看SciFi了。在我看,姜峯楠是當代科幻作家第一名。
接下來的書好像沒有中譯本,但我實在超喜歡,還是推:
The Friend by Sigrid Nunez
這本書拿到美國2018年的美國國家圖書獎。
是講一個獨居的女作家因為一位老友逝去,不得已接下老友留下的寵物大丹狗。一人一狗建立情感度過喪友的悲痛。The Friend 的這個 Friend 既是講失去的老友,也是這隻大丹狗。Nunez 藉著她與狗的關係,講“友誼”這個概念講得好極了。任何人跟不同種的狗狗,只要認真相處都可以發展出很深厚的情誼,更何況是人與人之間,只要用心相處,怎麼會找不到共存的方式?這是多美的一個概念。有一段她在敘述,大丹狗因為失去主人,有了憂鬱症,她在傷腦筋如何跟狗解釋「死亡」這個概念。
我看得又好笑,又傷心。
忍不住要想,我要是走了,誰來跟我的毛小孩解釋,我為什麼不見了?它們會很悲傷嗎?它們會理解嗎?
我回頭看看我那兩隻小狗,TMD,這兩個臭狗鐵定有奶就是娘......😤😤
我現在點名
動眼神經
Mindy Huang
Kylie Wang
張嘉玲 加個零的社群觀察
請分享你們正在讀的書,然後標記 #書展延期閱讀不停息,一起多買書,多看書📖
#蔡英文
#動眼神經
#KylieWang
#張嘉玲
#敏迪選讀
#書展延期閱讀不停息
鸚鵡有感情嗎 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
只有當你真的想了解孩子的想法和感受時,才適合提出為什麼、是什麼以及如何進行的問題。在你準備好傾聽之前,不要發問。
你可以透過問孩子「發生了什麼事?」「你認為發生的原因是什麼?」「你怎麼看待這件事?」「你下次該如何運用從這次獲得的資訊?」來幫助孩子發展思考技能和判斷能力。
太多父母習慣告知孩子發生什麼事情、導致事情發生的原因、應該如何看待,以及應該怎麼做。但「告知」並不能鼓勵孩子培養自身的智慧和判斷能力、相關技能、負責能力,而且會讓他們錯過「將錯誤視為學習機會」這份美好的禮物。
取自《跟阿德勒學正向教養:解決日常教養問題1001種方法》
************************************
各位朋友,早安:
這一段摘文,可以搭配之前的直播,一起思考。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/824299138056734/
「如果孩子沒有要求,請避免幫忙。」
這句話讓我想起之前跟朋友在討論傳統的教養,基本上,長輩如果要「幫忙」,晚輩不能隨意拒絕,否則會被講成沒禮貌。而且在傳統上,長輩的「好意」如果不接受,那晚輩也會被說成「不受教」。
以前講輩分,重於講道理。
沒有誰非得接受他人的「好意」,要一個人去壓抑自己的自主意志,去接受自己不喜歡的建議或幫助,看起來就不太像「好意」。所謂的「好意」,其實也不一定對當事人有好處,往往可能是在滿足長輩自己的需要,像是要求晚輩婚配、介紹長輩喜歡的對象給晚輩,在傳統上就是一種經典的「好意」。
在現代社會,要「幫助」人,通常要經過當事人同意,否則就很接近強迫。
譬如說,有一位朋友的婆婆,很喜歡把快要壞掉,甚至已經壞掉的水果,當成「好意」,要媳婦接受。老人家怕浪費,這我們能理解,但晚輩要接受這樣的「好意」,真的很有壓力。
如果我們學會「尊重」,而不是凡事講輩分,更能傳達對人的「愛」。不會尊重人,不願意好好傾聽對方,一昧訴諸傳統道德,只是把關係弄得更僵而已。
祝願您,願意理性思考,而非只因循故舊,讓關係更能說愛!
************************************
改善溝通技巧
【文/ 簡.尼爾森, 琳.洛特, 史蒂芬.格林】
身為父母,有一部分的工作是提供孩子資訊,但有更大一部分是幫助孩子學會自主思考。你可以學習新的傾聽方式來做到這一點。「聆聽」是父母最難學會的溝通技巧。以下訣竅可以幫助你成為一名更好的傾聽者,並幫助孩子培養更好的思考能力。
***
提出啟發性問題
太多父母習慣告知孩子發生什麼事情、導致事情發生的原因、應該如何看待,以及應該怎麼做。但「告知」並不能鼓勵孩子培養自身的智慧和判斷能力、相關技能、負責能力,而且會讓他們錯過「將錯誤視為學習機會」這份美好的禮物。當你告訴孩子「什麼」、「如何做」以及「為什麼」時,你教的是思考什麼,而不是如何思考。在一個充滿同儕壓力、邪教崇拜和幫派的社會裡,教孩子思考什麼而非如何思考,是非常危險的,因為孩子只會尋求下一個「專家」給他方向,而不是使用批判性的思考技能。
最重要的是,記住,只有當你真的想了解孩子的想法和感受時,才適合提出為什麼、是什麼以及如何進行的問題。在你準備好傾聽之前,不要發問。
你可以透過問孩子「發生了什麼事?」「你認為發生的原因是什麼?」「你怎麼看待這件事?」「你下次該如何運用從這次獲得的資訊?」來幫助孩子發展思考技能和判斷能力。
以下這個範例故事可以具體說明,一名母親在她八歲孩子的腳踏車被偷後,如何處理:不說教,而是提問。
妮塔哭著走進屋裡:「我找不到我的腳踏車。一定是有人把它偷走了。」
媽媽:「我很抱歉。我可以看出妳有多沮喪。告訴我,發生了什麼事。」
妮塔:「我把腳踏車放在莎莉家前面的草坪上,現在不見了。我討厭偷腳踏車的人。這太過分了。」
媽媽:「是的。很可惜,我們無法控制世界上的每一個人,讓他們變好。真讓人遺憾。」
妮塔:「是啊!」
媽媽:「既然我們無法控制別人,妳能想到哪些可以在未來保護好東西的做法嗎?」
妮塔:「我最好不要把東西留在外面。」
媽媽:「聽起來,妳從這個痛苦的經驗中學到了很多東西。也許之後我們可以再談談買另一台腳踏車的事,妳需要做些什麼,以及如何照顧它,好讓這樣的事不再發生。」
妮塔:「我們不能現在談嗎?」
媽媽:「我覺得我們兩個現在都很沮喪。妳認為需要多久時間,我們才能理性地談這件事?」
妮塔:「明天?」
媽媽:「聽起來不錯。」
當孩子告訴你事情時,你可能會想為自己辯護、解釋,並告訴孩子應該如何感受或解決問題。這是一個幫助孩子釐清問題並與感受連結的好機會,不要介入去拯救和接管問題。你可以透過提問,來幫助孩子更深入探索。如「可以告訴我更多嗎?可以給我一個例子嗎?你還有什麼想說的嗎?還有什麼嗎?」一個很有用的辦法是,多問孩子幾次「還有什麼嗎?」,直到孩子想不出別的話要說。在這一點上,相信你的直覺。孩子在被傾聽和認真對待後,感受會好轉,而這就是他們所需要的。你還可以問,「你需要我和你一起腦力激盪,設想解決方案嗎?」如果孩子沒有要求,請避免幫忙。
***
練習反映式傾聽
另一種幫助孩子感覺被傾聽並學習思考的方法,是透過有如為孩子舉起一面鏡子般的「反映式傾聽」。你的工作是向孩子反映你所聽到的事。最好使用與孩子稍微不同的用語,別讓自己聽起來像隻鸚鵡,但同時要貼近孩子所說的話。
這裡是一個例子。
孩子說:「我討厭凱倫。」你說:「你討厭你最好的朋友?」孩子說:「是的,因為他在背後說我壞話。」你說:「他對別人說了一些沒有當面對你說的話?」孩子說:「是的。」
在這個時候,你可以告訴孩子:「我很高興,你和我分享你的感受。你需要一個擁抱嗎?」
這遠比試圖解決問題,或勸說孩子應該當個好朋友、學習原諒和遺忘,來得更有效。我們了解你很想這麼做,但藉由不帶評判地讓孩子表達感受,孩子將得以自己學習,而你的教養工作也會做得更好。
在這個例子中,孩子從媽媽那裡得到了一個擁抱,隔天她和她的朋友又做回最好的朋友了。
***
發展感受性詞彙
如果你希望孩子認識感受並培養情緒智商,請從聆聽他們的感受開始,不要試圖解釋或修復。孩子將會學到,擁有感受以及表達出來都是平凡不過的事。但如果孩子是在發洩情緒而非表達感受,亦即在鬧脾氣但不說為什麼生氣,你可以透過「為感受命名」幫助孩子識別。
這裡的訣竅是:使用感受性詞彙。感受通常可以用一個詞來形容:快樂、受傷、舒服、害怕、飢餓、困倦、憤怒、難過、無助、絕望、煩躁、尷尬、羞愧、高興。
以下將說明如何使用感受性詞彙。
孩子玩拼圖遊戲玩得很沮喪,無法將拼圖正確地湊在一起。他將拼圖扔到房間另一頭,開始哭了起來。你可以對孩子說:「你很生氣,是因為這個拼圖很難。你不喜歡這麼難的拼圖,對不對?」
孩子可能會生氣,但他不知道他體驗的感受叫「生氣」,這感受有名字,而且他可以擁有這樣的感受。透過命名,你正在教會孩子一個感受性詞彙。
你可以再進一步問孩子,他是否需要幫忙,還是願意再試一次,直到幫拼圖找到正確的位置為止。你也可以讓孩子對拼圖感到生氣,並對他說:「也許你想等感覺好一點時再試試看。」
你可以透過同樣的方式分享你的感受。當孩子打小狗時,你可以說:「我擔心你會傷害到小狗,或是小狗可能會咬你,我希望你能對狗狗溫柔一點。」
如果分享你的感受並未改善情況,隨時回到採取行動,將孩子和小狗分開,讓他們知道你不喜歡這種遊戲方式,他們可以稍後再試試看。
***
在傾聽時保持沉默
無聲勝有聲。當孩子跟你說話時,你可以保持沉默傾聽,避免說教或主導對話。你會驚訝地發現,當你說得越少,孩子說得越多。你可以適時地用「哦」和「嗯嗯」這類方式回應即可。
***
使用「我注意到」做為陳述
不要問設計好的問題。一個設計好的問題是你已經知道答案,但為了困住孩子而問的問題如「你做了家庭作業嗎?」「你刷牙了嗎?」「你打掃好房間了嗎?」相反的,使用「我注意到」來陳述,不要詢問設計好的問題。「我注意到你沒有刷牙。現在去刷。」「我注意到你還沒做作業。你想如何完成?」「我注意到你沒有打掃房間。我們要不要打電話向消防隊借個大水龍帶,還是花你的零用錢來僱個傭人?」
如果孩子回答「是的,我做了」,你可以說「是我錯了」或「太棒了,我想看看」。如果孩子欺騙你,針對孩子行為背後的信念——可能是為了爭奪權力或是報復——進行處理(可參閱〈幫助孩子感受歸屬性和重要性〉中的「四個錯誤的行為目的」)。
.
以上文字取自
跟阿德勒學正向教養:解決日常教養問題1001種方法 溫和堅定27種態度╳92個教養現場難題,簡單實用,育兒更輕鬆!
https://www.books.com.tw/products/0010852287
大好書屋
.
5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
鸚鵡有感情嗎 在 感情升溫!讓鸚鵡變親人的10個秘訣?快來學習這些 ... - YouTube 的八卦
親人 鸚鵡 # 鸚鵡 知識#寵物鳥#cc 鸚鵡 小木屋官網:https://parrotwu.waca.tw ... 不管是從成鳥、亞成鳥、幼鳥開始飼養,都有可能會有鳥兒不親近飼主的問題。 ... <看更多>
鸚鵡有感情嗎 在 樓下鄰居養鴿子怎麼辦? - Mobile01 的八卦
有好一陣子覺得附近鴿子越來越多,一大早就開始狂叫吵人不說, ... google新聞禽流感禽蟎鴿糞隱球菌組織胞漿菌病鸚鵡熱病印出來三天兩頭去貼在鄰居 ... ... <看更多>
鸚鵡有感情嗎 在 行為語言!鸚鵡說「我愛你」的十個行為表現!【鸚鵡小木屋 ... 的八卦
寵物鳥# 鸚鵡 #行為語言開頻道以來一直收到類似的疑問:我好愛我的鳥寶,常常對牠說我愛你,但牠愛我嗎? 要怎麼知道牠到底愛不愛我? ... <看更多>