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【早安健康直播】整腸降血脂又瘦身，四種水果料理簡單吃😘
腸道不好，常常脹氣不舒服嗎？太陽太大怕曬黑也都不敢到戶外打脂嗎？小邊都聽到妳們的心聲啦！整腸降血脂又瘦身的水果到底有那些呢，四種水果料理簡單吃🥊（小編提醒：現在香蕉超超超便宜嗄！！
超詳細教學底家啦~
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#早安健康大合輯 #降血脂 #瘦身 #顧腸胃 #香蕉超便宜 #酪梨 #鳳梨 #奇異果
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
【每天一杯綠拿鐵的"副作用"】
如果你經常感到胃腸脹氣、便秘、消化不良、沒有活力、疲勞、憂鬱、頭痛、過敏、容易感染，那就代表體內已經累積了過量的毒素。
我開始養生以前就渾身是「毒」，上面提到的症狀幾乎全有，身材也逐漸「走山」。
還好為了幫助我先生抗癌，我們開始每天喝一杯用新鮮蔬果打成的蔬果汁/綠拿鐵或豆穀漿，慢慢地上述症狀一樣樣消失。
👍更好的副作用是二十多年來兩個人都不再為體重失控煩惱，再加上養成運動的習慣，身體越來越苗條結實。
有朋友要跟我分享一下你們喝了 #綠拿鐵 之後的"副作用"是什麼?
#綠拿鐵同好會
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【養顏抗老化最好的脂肪】
很多女生聞脂肪而色變，一點脂肪也不碰，這又矯枉過正了，因為人體不能缺乏 #脂肪。
最好的脂肪來自深海魚、堅果、種籽、酪梨，可以 提供人體無法自製的必需脂肪酸，卻沒有 #飽和脂肪 會引起肥胖、血脂肪增加的問題。
#酪梨 被認為可以美膚養顏、抗老化，這是因為它含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B群、 C、E、必需脂肪酸與多種礦物質。酪梨的脂肪含量特別高，但是這些脂肪主要是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸， 所以有利於血脂肪的控制。
🥑含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。含有多元不飽和脂肪酸，不只能保護心血管，還可抑制幽門螺旋桿菌生長，預防或緩解消化性潰瘍。
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#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道
兔兔可以吃的蔬果：
🔴蔬菜：
萵苣、鴨兒芹、A菜、高麗菜、空心菜 、大陸妹、芹菜、苜蓿芽、青紫蘇、茼蒿、小白菜、日本蕪菁、紅蘿蔔葉
少量（易造成結石）：菠菜、地瓜葉、莧菜、竹筍、芹菜、皎白筍、楊桃
🔴水果：
火龍果、奇異果、蘋果、香蕉、芭樂、葡萄、櫻桃、梨子、桃子、無花果、草莓(農藥多)
少量（性寒）：哈蜜瓜、鳳梨、木瓜、西瓜、蓮霧。
都要去皮！！去籽！！
⚠動物絕對不能碰的水果 : 酪梨、蘋婆
🔺兔兔到底吃什麼
無限量牧草+水
適量蔬果
少量飼料
牧草介紹 請看之前影片
https://www.youtube.com/watch?v=YKf6C3Wi8Ug
🔺飼料
一公斤，早晚各約1～1.5匙。
二公斤，早晚各約2～2.5湯匙。
請不要選有穀物類的飼料，會讓兔子脹氣
請不要給兔子吃鹽磚，吃飼料就已足夠
🔺注意事項（以下可適用對象皆為成兔）
１．不可以只吃蔬果為主食，少量就好
蔬果纖維質不足、糖分養分過高，會造成牙齒過長、營養過剩、消化排泄不正常、碳水化合物過高、腸毒血症
２．需退冰、清洗乾淨、擦乾（風乾）
３．6個月以下幼兔不建議餵食蔬果。
４．每公斤體重，每天不可超過100g
👉【侑敏頻道】https://www.youtube.com/channel/UCceN93rSojZy3i4ggHcrL-A
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*本系列為非營利性質之產品試用
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廚房的天然胃藥【特調精力湯】
#高麗菜 又稱甘藍菜，被稱為「廚房的天然胃藥」，因為它的維生素K1、U含有抗潰瘍因子，能修復體內受傷組織，可以預防和改善胃潰瘍及十二指腸潰瘍。維生素U還有解毒的功效，可以改善肝機能並減輕宿醉。
#鳳梨 含鳳梨酵素，能分解肉類蛋白質，幫助消化吸收，還有清熱、解酒、降血壓等功效，鳳梨芯酵素最多，千萬別丟棄。
#豌豆苗 味道清香，很適合加在精力湯 中，讓不愛吃菜的大人、小孩，補充足夠蔬菜的量，但易脹氣者一次不要加太多。
#顧胃 #保胃 #天然胃藥 #助消化
#特調精力湯
影片來源: 健康2.0
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此篇是分享給新手家長們的勸世文事情是這樣的這陣子我家弟弟一直都有胃脹氣的問題 ... 之前也是胃脹氣吃了益生菌一整個肚子脹到不行超級不舒服後來吃了鳳梨酵素才好的. ... <看更多>
鳳梨脹氣 在 便祕脹氣一包解決｜超有酵順暢排便不腹痛｜福盈康SOD-Like ... 的八卦
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