天氣越來越熱了,這時候來點酸酸辣辣的檸檬魚,絕對可以胃口大開.....
只要簡單的幾個步驟,餐桌上就可以快速端上好吃的清蒸檸檬魚喔!
炎熱的夏天,酸辣滋味是最~最~最開胃。
請大家也試試看呦~~^^
清蒸檸檬鯧魚材料
1 鯧魚......................1尾
2 香茅......................2-3枝
3 蔥段......................2枝
4 香菜......................1-2枝
5 薑末......................1大匙
6 蒜頭末..................1大匙
7 大辣椒末...............1大匙
8 檸檬汁..................3- 5大匙
9 魚露.....................2大匙
10 醬油(薄口).........1大匙
11 砂糖...................2大匙
12 料酒...................1大匙
13 鹽.......................適量
註:白鯧魚可以換成鱸魚、鯛魚....等白肉魚都很適合。
(步驟)
1 魚抹上 料酒 鹽,將香茅、 蔥段及薑片分別墊在魚下及身上入蒸鍋大火蒸8-10分鐘。
2 取一小碗將薑末、蒜頭末、大辣椒末、檸檬汁、 魚露 、 醬油及砂糖香菜梗拌勻備用(即為調味醬汁)。
3 蒸熟後倒掉湯汁並將香茅、蔥段薑片取出。
4 將魚淋上調味醬汁後,放上香菜及檸檬片裝飾。
註:蒸魚的時間視魚的大小調整,淋上醬汁後也可以回蒸2分鐘讓醬汁更入味!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅貪食人/Gobbler,也在其Youtube影片中提到,「餐酒館」很多,但「鍋酒館」你聽過嗎? 位於台北東區的這家「享鍋酒館」算是新型態的時尚鍋物,因為老闆娘本身非常喜歡吃鍋的時候配上一杯美酒,但是台灣好像很少的店家,於是就自己開了一間結合火鍋與調酒的火鍋店來跟大家分享! 🍭🍭桌上的東西🍭🍭 ❤《雙人海鮮總匯》1298元/套 含水族箱海鮮一組、菜盤×2...
鱸魚鯛魚分別 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 八卦
💡這次我要用 #全聯 的食材,來做四道增強抵抗力的料理哦!
康健雜誌上說,要增強抵抗力,有幾個關鍵的營養素,包括了 #維生素D、#維生素C、#維生素A 和 #鋅。
另外,千禧之愛健康基金會的營養師建議,可運用飲食4重點來增強抵抗力,包括了 #蛋白質、鋅和 #多醣體、維生素A、維生素C,以及 #植化素…
對於忙碌的媽媽來說,要記得這些真的好難哦~沒關係,豆豆媽分享簡單的飲食原則,那就是「彩虹食譜」~
相信大家如果常看豆豆媽PO文一定會發現,豆豆媽很喜歡色彩繽紛的彩虹餐,彩虹食譜也是美國癌症協會推薦的哦~
🌈「彩虹食譜」就是把5種顏色食物分類,分別為:紅色、橙黃色、綠色、紫黑色和白色
這些不同顏色的蔬果當中,就有非常豐富的植化素,再加上海鮮、肉類、蛋白質的搭配運用,就可以做出很多營養的料理了呢!
1️⃣彩虹雞柳🌈
甜椒、青椒、洋蔥、黑木耳、鳳梨切條狀,雞柳切塊、稍微抓醃一下
然後把所有食材放到鍋子裡面,炒到熟就好了!
超推這一道菜,因為鳳梨酸酸甜甜的,很清爽,我自己最愛這一道~
2️⃣金針菇鱸魚豆腐蒸
這道超高優質蛋白,也很適合想要發奶的哺乳媽咪喲
材料:金針菇、豆腐、鱸魚片、薑片、蒸魚醬油
金針菇鋪在盤子底下,然後排上豆腐,上面放上薑片,再把鱸魚放上來,倒入2匙蒸魚醬油,電鍋外鍋1杯水,按下電源,等它跳起來,就可以了~~
我在做的時候,我老公嚇一跳!因為簡單到爆炸!
鱸魚也可以用鯛魚片替代喲~
3️⃣塔香蘑菇
材料只有:蒜末、蘑菇、九層塔
蘑菇含有多醣體、具抗氧化效果,能增加免疫功能,是我非常推薦的食材~而且我意外發現蘑菇和九層塔超搭的~~
磨菇對半切就好,因為他會縮水,對半切口感比較好,想要增加香氣可以用奶油去炒,加點蒜末,放入蘑菇,炒到磨菇出水,就可以放進九層塔,加調味,然後起鍋囉~
4️⃣文蛤炒雙菇
這一道我必須承認,是在逛全聯買食材看到的食譜,在全聯買食材,還可以參考他們建議的食譜,好方便哦!
杏鮑菇切長條、鴻喜菇、蘆筍,蒜吵香、加菇和蘆筍、出水後加上蛤利,調味就完成了~
我今天四道菜含洗菜備料,在半小時內就完成,是不是超簡單的?趕快學起來
💪
#增強抵抗力 #免疫力 #食療 #食譜 #彩虹食譜 #蘑菇
鱸魚鯛魚分別 在 Micky吳芸帆 Facebook 八卦
今天跟姐姐一同來到新莊附近的武鶴個人鍋新莊加盟店,剛到店門口環境明亮~主要它是個人鍋很衛生,湯過共有六種可以選,分別昆布清湯、招牌麻辣、韓國泡菜🇰🇷、養生番茄、大漠蒙古🇲🇳跟限定花雕雞,我是點大漠蒙古德裡面有牛奶及羅漢果德香氣再搭配紅棗讓整個味覺不惆悵又不用擔心台式口感吃膩的問題,姊姊的湯頭是限定花雕雞的裡面有半隻花雕雞腿肉-肉質吃起來Q嫩再搭配紅棗、龍眼,枸杞佐雞腿肉跟花雕酒的香味簡直讓人可以在冷冷冬天暖暖胃之外還可以感受養身的一鍋湯。
由於主要來這是要吃和牛,所以今天我們享用的主餐是日本和牛龍蝦🦞賞套餐:裡面有M9澳洲和牛.(雪花.霜降)跟A5日本和牛.品牌熊本和王(等級A5/B.SIO最高)店家它是直接向日本肉商採購及冷藏空運到店且濕式熟成更美味,重點價格cp值非常好,也比日本當地餐廳便宜許多,不用到日本就可以享用到的美味,套餐裡有波士頓龍蝦🦞一尾、無毒草蝦4隻跟翠玉白蝦6隻(這邊超貼心的還有桌邊剝蝦服務😝),還有兩顆超大生蠔(超級新鮮鮮的)跟特大蛤蜊8個~當然少不了魚類🐟啦~有鯛魚和鱸魚各半及主打健康蔬菜🥬無加工火果料,蔬菜盤裡的玉米不得不說真的好甜好好吃呀,用餐環境擁有歐風及網美喜歡拍照的藝術網美風格牆,店內還有提供霜淇淋機讓客人體驗(聽說口味定期一個月更換一次)這次我們享用到的事比利時巧克力口味的,現挖冰淇淋也有另外四種,其中一個最特別好吃的是武鶴獨家的小農蜂蜜冰-蜂蜜商限量販售,也是店家特色之一,因為真的不管你吃再飽最後還是得嚐的首選,我吃完一隻還流連忘返的在吃一球,所以你們說當然能不吃嗎?!哈哈,今天真的超滿足也很喜歡它們的品質及環境,真心推薦給大家❤️❤️
武鶴個人鍋新莊加盟店
地址:新北市新莊區中平路41號
電話:02 2998 3380
營業時間:11:00-23:00
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鱸魚鯛魚分別 在 貪食人/Gobbler Youtube 的評價
「餐酒館」很多,但「鍋酒館」你聽過嗎?
位於台北東區的這家「享鍋酒館」算是新型態的時尚鍋物,因為老闆娘本身非常喜歡吃鍋的時候配上一杯美酒,但是台灣好像很少的店家,於是就自己開了一間結合火鍋與調酒的火鍋店來跟大家分享!
🍭🍭桌上的東西🍭🍭
❤《雙人海鮮總匯》1298元/套
含水族箱海鮮一組、菜盤×2、附餐×2、飲品×2、甜點×2
●海鮮內容:大明蝦、天使紅蝦、藍鑽蝦、特選白蝦、廣島牡蠣、牛奶貝、精選蛤蜊、澳洲干貝、鯛魚、鱸魚
●附餐:白飯、咖哩飯、冬粉、刀削麵
●新鮮菜盤:沒有加工火鍋料,還附上一顆日本進口的甜蛋燒
●飲品:美式咖啡(冰or熱,選用星巴克咖啡豆)、鮮奶茶(冰or熱)、檸檬紅茶(冰)
●菜盤可換:小肥牛 or 培根豬 or 蛤蜊 or 蝦盤
●甜點:熔岩巧克力+香草冰淇淋
❤《享牛拼盤》/998元
內容物:prime牛小排、prime翼阪牛、prime霜降牛
❤《松阪豬肉/西班牙》/390元
放成玫瑰花造型,松阪豬是帶有一點厚度的,再灑上一些莓果乾
❤《啤酒滴管》/280元
內容:高腳杯裝的是豪格登生啤,瓶子裡的兩支滴管,分別裝了蘋果醋以及波本威士忌
❤《一見鍾情》/280元
內容:食用花、玫瑰果漿、草莓果漿、伏特加調和荔枝酒
老闆娘特地從英國代購回來的邦妮兔娃娃陪你小酌,讓每個女孩都瘋狂!
享鍋酒館介於捷運「忠孝敦化站」跟「國父紀念館站」的中間,其實交通也非常方便唷!
➡️享鍋酒館
粉專: https://reurl.cc/72omv1
地址:台北市大安區忠孝東路四段216巷27弄7號
電話:02-27715687
營業時間:週一~週五 12:00~15:00,17:00~23:00
週六~週日11:30~23:00
背景音樂:
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
鱸魚鯛魚分別 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的評價
#豆豆媽吳霈蓁 #全聯 #增強抵抗力
這次我要用全聯的食材,來做四道增強抵抗力的料理哦!
康健雜誌上說,要增強抵抗力,有幾個關鍵的營養素,包括了 #維生素D、#維生素C、#維生素A 和 #鋅。
另外,千禧之愛健康基金會的營養師建議,可運用飲食4重點來增強抵抗力,包括了 #蛋白質、鋅和 #多醣體、維生素A、維生素C,以及 #植化素…
對於忙碌的媽媽來說,要記得這些真的好難哦~沒關係,豆豆媽分享簡單的飲食原則,那就是「彩虹食譜」~
相信大家如果常看豆豆媽PO文一定會發現,豆豆媽很喜歡色彩繽紛的彩虹餐,彩虹食譜也是美國癌症協會推薦的哦~
「彩虹食譜」就是把5種顏色食物分類,分別為:紅色、橙黃色、綠色、紫黑色和白色
這些不同顏色的蔬果當中,就有非常豐富的植化素,再加上海鮮、肉類、蛋白質的搭配運用,就可以做出很多營養的料理了呢!
1.彩虹雞柳
甜椒、青椒、洋蔥、黑木耳、鳳梨切條狀,雞柳切塊、稍微抓醃一下
然後把所有食材放到鍋子裡面,炒到熟就好了!
超推這一道菜,因為鳳梨酸酸甜甜的,很清爽,我自己最愛這一道~
2.金針菇鱸魚豆腐蒸
這道超高優質蛋白,也很適合想要發奶的哺乳媽咪喲
材料:金針菇、豆腐、鱸魚片、薑片、蒸魚醬油
金針菇鋪在盤子底下,然後排上豆腐,上面放上薑片,再把鱸魚放上來,倒入2匙蒸魚醬油,電鍋外鍋1杯水,按下電源,等它跳起來,就可以了~~
我在做的時候,我老公嚇一跳!因為簡單到爆炸!
鱸魚也可以用鯛魚片替代喲~
3.塔香蘑菇
材料只有:蒜末、蘑菇、九層塔
蘑菇含有多醣體、具抗氧化效果,能增加免疫功能,是我非常推薦的食材~而且我意外發現蘑菇和九層塔超搭的~~
磨菇對半切就好,因為他會縮水,對半切口感比較好,想要增加香氣可以用奶油去炒,加點蒜末,放入蘑菇,炒到磨菇出水,就可以放進九層塔,加調味,然後起鍋囉~
4.文蛤炒雙菇
這一道我必須承認,是在逛全聯買食材看到的食譜,在全聯買食材,還可以參考他們建議的食譜,好方便哦!
杏鮑菇切長條、鴻喜菇、蘆筍,蒜吵香、加菇和蘆筍、出水後加上蛤利,調味就完成了~
我今天四道菜含洗菜備料,在半小時內就完成,是不是超簡單的?趕快學起來!!
#增強抵抗力 #免疫力 #食療 #食譜 #彩虹食譜 #蘑菇