這社會給孕婦的規範真的超級多!!!
其實懷孕已經夠累了
不要再給孕婦這麼大的壓力了,好嗎?
懷孕後,也會有各方熱心的提醒
孕婦不要行房
孕婦不要按摩
孕婦不要吃辣
孕婦不要喝咖啡
孕婦不要吃海鮮
孕婦不要吃當歸
孕婦不要吃冰的
孕婦不要拿剪刀
孕婦不要騎腳踏車
孕婦不要染髮燙髮
孕婦不要..........
各種.....各種不要轟炸💣
大多時候我都是笑笑帶過,謝謝關心!
每天該吃的我都吃,一大把各種維他命、滴雞精、鱸魚精,初乳奶粉,益生菌
任何我可以從母體給胎兒的養份,我都沒有少給
什麼事情都是適量就好
我又不是一天喝三杯咖啡,也不是嗑了五條辣椒
孕期中房事正常,完全看孕婦自己的身體狀況而定
我定期都會去按摩,誰說孕婦不能按摩?
要找到適合的美容師,好嗎?
以前第一胎,照書養,我什麼都忌口!海鮮不吃,什麼容易過敏源的食物都避開,怕孩子過敏體質
後來潼潼就是有過敏體質。
第二胎,我就放輕鬆想吃就吃!不再百般禁忌
星潔就正常啊!也沒有過敏體質
基因怎麼樣,在胚胎的時候就決定了啊!!
因為他爸就是過敏體質
機率就是50%啊!
不抽煙、不喝酒、不做危險的運動
這是身為孕婦的我,做得很好的事情了!
如果可以,我都盡量維持著原本的生活步調
-
以前也有人質疑我幹嘛要剖腹不自然產?
我就是選擇了剖腹,前兩胎都剖腹,這胎我也會剖腹
不要再跟我說自然產對寶寶比較好,寶寶會比較健康
以前我也會懷疑這樣是對的嗎?
微微抱著愧歉感過了幾年
現在女兒們也都9歲、11歲了,身體健康壯如牛齁
幾年後,我也想問當年一直嚇唬我的人
是怎麼樣啦?
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鱸魚精禁忌 在 【跟著小V吃喝玩樂】 Facebook 八卦
從開完刀每個人都要我多喝鱸魚湯幫助傷口癒合,喝了幾天滴雞精跟鱸魚湯,今天開始也喝鱸魚精,好酷&好方便的營養品,就不用麻煩V媽經常上菜市場買鱸魚&煮湯。
跟滴雞精一樣只要用電鍋/微波/隔水加熱,謝謝你們的分享,現在從冷凍庫拿出我會先泡水回溫,才不會跟包裝難分難捨。我個人偏愛用電鍋加熱,一樣空腹喝就好。我喝得是鮮味帖的鱸魚精萃 http://www.feelgood.com.tw/,謝謝粉絲的愛心,除了有檢驗報告(歐盟規範)讓人安心,超可愛的外包裝好吸睛呀!大盒子是一個金色的大電鍋,打開之後還有四條胖胖的魚,每條魚裡有5包鱸魚精萃,還附一個古碗,超有FU的啦。喝起來有魚的鮮味&碳香味,跟滴雞精一樣呼嚕就喝完。
★補充一下,每個人都要我開完刀後要吃營養一點&補一點,子宮肌瘤開刀建議不要亂吃補品唷(中藥或是補品是養大子宮肌瘤的原因之一),我自己是兩天喝一次田原香的滴雞精(郭先生的愛心),現在多了鱸魚精,我會一天滴雞精一天鱸魚精這樣交替。其他飲食就是多蔬菜&每餐都有魚或肉的蛋白質,生冷的盡量不吃,也不提重物&注意保暖&不勞累。(自己爬了很多文,也參考了坐月子的禁忌)
★更新昨天回診後的紀錄:http://venuslin0113.pixnet.net/blog/post/43256824
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【聞康網】痛風病人的飲食要注意嘌呤含量
健康飲食專家發現,痛風是一種頑固疾病,病人在治療痛風期間,除了要根據醫囑來科學用藥外,還要注意飲食的健康搭配,嘌呤含量高的食物更是不能吃。究竟,嘌呤高的食物都有哪些?下文具體介紹了一些其他飲食。
食物的嘌呤含量有高中低之分:
低嘌呤食物 (每100g食物含嘌呤<25mg)、中等嘌呤食物 (每100g食物含嘌呤25~150mg) 和高嘌呤食物 (每100g食物含嘌呤150~1000mg) 三類。
食物中嘌呤含量
第一類 (含嘌呤較少,100克含量<50毫克)
谷薯類:大米、米粉、小米、糯米、大麥、小麥、蕎麥、富強粉、麵粉、通心粉、掛麵、麵包、饅頭、麥片、白薯、馬鈴薯、芋頭。
蔬菜類:白菜、捲心菜、芥菜、芹菜、青菜葉、空心菜、芥藍菜、茼蒿菜、韭菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、西葫蘆、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、蘿蔔、胡蘿蔔、洋蔥、番茄、萵苣、泡菜、鹹菜、蔥、姜、蒜頭、荸薺。
水果類:橙、橘、蘋果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、蘋果汁。
蛋乳類:雞蛋、鴨蛋、牛奶、奶粉、酸奶、煉乳。
硬果及其他:豬血、豬皮、海參、海蜇皮、海藻、紅棗、葡萄乾、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、蓮子、花生、核桃仁、花生醬、枸杞、茶、咖啡、碳酸氫鈉、巧克力、可可、油脂 (在限量中使用)、果凍、果乾、糖、糖漿、果醬。
第二類 (含嘌呤較高,100克含50~100毫克)
米糠、麥麩、麥胚、粗糧、綠豆、紅豆、花豆、豌豆、菜豆、豆腐乾、豆腐、青豆、豌豆、黑豆,豬肉、牛肉、小牛肉、羊肉、雞肉、兔肉、鴨、鵝、鴿、火雞、火腿、牛舌,鱔魚、鰻魚、鯉魚、草魚、鱈魚、鮭魚、黑鯧魚、大比目魚、梭魚、魚丸、蝦、龍蝦、烏賊、螃蟹、鮮蘑菇、蘆筍、四季豆、鮮豌豆、昆布、菠菜。
第三類 (含嘌呤高的食物,100克含150~1 000毫克)
豬肝、牛肝、牛腎、豬小腸、豬腦、豬胰臟、白帶魚、白鱸魚、沙丁魚、鳳尾魚、鰱魚、鯡魚、鯖魚、小魚乾、牡蠣、蛤蜊、濃肉汁、濃雞汁、肉湯、火鍋湯、酵母粉。
可吃的低嘌呤食物:
○ 主食類:米 (大米、玉米、小米、糯米等)、麥 (大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等)、面類製品 (精白粉、富強粉、麵條、玉米面、饅頭、麵包、餅乾、蛋糕)、蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯 (土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
○ 奶類:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
○ 肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
○ 蔬菜類:白菜、捲心菜、萵苣菜 (萵筍)、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水瓮菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類 (黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿蔔 (包括胡蘿蔔、蘿蔔乾等)、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
○ 水果類:蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。
○ 飲料:蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
○ 其它:黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類 (瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
宜限量的中等嘌呤食物:
○ 豆類及其製品:豆製品 (豆腐、豆腐乾、乳豆腐、豆奶、豆漿)、干豆類 (綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆苗、黃豆芽。
○ 肉類:雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
○ 水產類:草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅魽、鮑魚、魚丸、魚翅。
○ 蔬菜類:菠菜、筍 (冬筍、蘆筍、筍乾)、豆類 (四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海帶、金針、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍鬚菜,韭菜、黃豆芽、豌豆苗、扁豆、紫菜、菌類等。
○ 油脂類及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
禁忌的高嘌呤食物:
○ 豆類及蔬菜類:黃豆、扁豆。紫菜、香菇。
○ 肉類:肝 (豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝)、腸 (豬腸、牛腸、雞腸、鴨腸、鵝腸)、心 (豬心、牛心、雞心、鴨心、鵝心)、肚與胃 (豬肝、牛肝、雞胃、鴨胃、鵝胃)、腎 (豬腎、牛腎)、肺、腦、胰、肉脯、濃肉汁、肉餡等。
○ 水產類:魚類 (魚皮、魚卵、魚乾、沙丁魚、風尾魚、鯖魚、鰱魚、烏魚、鯊魚、帶魚、吻仔魚、海鰻、扁魚乾、鯧魚)、貝殼類 (蛤蜊、牡蠣、蛤子、蚝、淡菜、乾貝)、蝦類 (草蝦、金勾蝦、小蝦、蝦米)、海參。
○ 其它:酵母粉、各種酒類 (尤其是啤酒)。
上文介紹的幾種食材,其嘌呤含量就比較高,如果你是有痛風問題,那這些食物就千萬不能再吃了。養生專家提示,痛風的防治,需要病人從忌口開始。含有嘌呤的食物有很多,痛風病人都需要多加注意。
#健康
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