今天要上班的舉手🙋
我~不用~😁😁😁
但我下週四天連假只有休兩天⋯
想到忍不住怒買一波我最愛的紐西蘭國王鮭!
#人生一定要吃一次的鮭魚
#鮭魚界的和牛🐂
#米其林指定食材
上次要煮飯時,才驚覺我家鮭魚居然沒有庫存了😱
這次終於敲到廠商檔期可以補貨了
而且有鮭魚頭&大片輪切
還有我的新歡 #鮭魚菲力塊!
正在實施 #減醣料理 的人 一餐一塊剛剛好!
帶便當大小也超適合😋
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自從入了國王鮭這坑
我真的再也回不去了~
OMEGA3 魚油🔜是營養師一直提醒絕不能少的好東西
而國王鮭的OMEGA3竟是一般鮭魚的三倍!
口感更是沒話說😋
🔶入口即化的口感真的像頂級和牛
🔶完全無腥甚至有牛油的香氣
🔶豐富又高品質的金黃魚油
🔺這次開團有:
✅不老鮭輪切
✅冷燻不老鮭
✅不老鮭菲力塊
✅魚頭 2片+魚尾 2片+輪切 (3-4片)
👑大有來頭的《紐西蘭國王鮭的黃金履歷》
▪誕生地:紐西蘭蒂懷科魯普普泉,肉眼能見度達水底63m,曾被喻為世界第一清泉!
▪成長地:在野生動物保護區的馬爾堡峽灣,水質終年維持純淨。
▪國王鮭飲食:依成長調製所需蛋白質、遠洋磷蝦與浮游生物。通過世界自然基金會(WWF)認證,成分皆可溯源。
▪營養:比一般鮭魚多3倍Omega3(這是全球公認的超級食物,更是十大天然抗發炎營養物質之一)
▪推薦:全球米其林主廚一致推薦之最佳食材!
▪認證:榮獲國際三項最高規格認證。
紐西蘭國王鮭的養殖技術已經超過20年,每隻國王鮭可以追溯到祖宗7代😂。不用任何抗生素養殖,它的油脂與香氣,真的有別於一般常見的挪威或是智利鮭魚,Omega3更是一般鮭魚的3倍!
在紐西蘭南島世界最乾淨水域中放養,全世界米其林餐廳指定食材,讓許多名人如瑪丹娜&貝克漢太太維多利亞,都將吃國王鮭視為「越吃越年輕的逆齡食療法」。
下鍋不但不需放油,自然散發的油脂、就滿到整個煎鍋都可以炒飯了!
⭕️料理方法:
🍴輪切:
不解凍直接放入平底鍋開中火蓋鍋,稍微變色後翻面煎3分鐘後可起鍋灑鹽,魚肉非常嫩不用煎太久,剩下的魚油可以煎蛋。(其實這鮭魚連鹽都不必放,它有種自然的香甜奶油風味。)
🍴冷燻鮭魚:
解凍後開封即食,每片都有用膠膜分開,要吃多少拿多少,夾土司或搭配生菜食用。(放入嘴巴多咀嚼,會有豐富的油脂一直釋出。)拿來作成蓋飯也很棒!
🍴魚頭可以煮湯或是用烤的。
🍴魚尾煎煮都適合,好好吃。
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅克里斯餐桌,也在其Youtube影片中提到,更多FoodSaver FM2110詳細資訊: https://lihi1.cc/o78ib 最近嚴格執行飲食 發現總少了點魚肉啊 新鮮的魚貨真的非常棒 但是開銷相對比雞胸肉多很多 於是~Chris把腦筋動到整條鮭魚 啊~大概五六年沒開過鮭魚了 工作環境沒什麼接觸魚類的機會 這次好興奮又怕沒開好...
鮭魚菲力塊 在 蕭彤雯 Facebook 八卦
這次連假出遊好幸運☺️都沒遇上塞車
假期第二天早上做完廣播live節目
大概中午一點上國道 四點多就到日月潭
今天中午在埔里吃飽飽 大概兩點上國道
五點多就到家了😘😘😘
說真的現在還不是很餓
因為中午吃太飽🤣(明天來分享我吃了啥)
拿出一塊 #紐西蘭國王鮭魚菲力塊
花5分鐘煎一下 剩餘的黃金魚油煎兩顆蛋
配上一點生菜和自己醃的小黃瓜
以及一杯 #確實有酵 #純水果酵素
就是健康又清爽的晚餐😊
說到紐西蘭國王鮭魚
前幾天我到百貨公司樓下超市買生菜
也看到他呢!確實是高檔好食材
不過百貨超市賣得當然比較貴些😉
但營養師說這鮭魚吃一塊
Omega3抵一般鮭魚三塊😂 還是值得
尤其實在好吃😋 沒一點腥味還有淡淡奶油味
用這餐結束美好假期 挺好的☺️
———
《好吃鬼👻工商服務專區》
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#確實有酵酵素
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#紐西蘭國王鮭
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鮭魚菲力塊 在 克里斯餐桌 Youtube 的評價
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最近嚴格執行飲食
發現總少了點魚肉啊
新鮮的魚貨真的非常棒
但是開銷相對比雞胸肉多很多
於是~Chris把腦筋動到整條鮭魚
啊~大概五六年沒開過鮭魚了
工作環境沒什麼接觸魚類的機會
這次好興奮又怕沒開好
但是還是要做到零浪費
每個部位都要有效利用
之後會再做一集
如何利用全部的鮭魚
跟老闆估算下來
比零賣切片鮭魚便宜好多啊
而且早上就能拿到第一手新鮮貨!
所以前陣子開始陸續清空冷凍空間
因為接下來有龐然大物要進駐
分切好的鮭魚全身都可以利用
頭可以煮湯
骨頭跟邊角烤過肉剝下來做魚鬆
魚肉可以分切成魚排真空冷凍
有真空包裝就能延長保鮮
不容易受到長期冷凍流失水分
開始處理原塊牛肉跟魚肉
真的需要一台真空機
日後食材選擇就能突破限界了
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至於能不能生食還是問賣家喔
生食的鮮度條件比較高
這邊不能做太多教學
Chris沒辦法掌握每個人的衛生條件
請自行多做功課多進修
然後
工具方面
不見得一定要買一把出刃才能開喔
鮭魚骨頭不算硬
但至少也要25cm起跳的主廚刀
刀太小會被魚淹沒很尷尬...
砧板沒事別學我買水砧
喔對 這種專門殺魚用的長砧板
我們俗稱水砧
你買了一年用不到兩次
準備讓老婆修理...
其實用家裡現有的砧板拼湊就好
長度70~90cm都能涵蓋很多大魚了
退冰請放冷藏退一天
退冰之後開始算三天內吃完
假如是進階玩家能處理生食了
也就是你環境衛生沒問題
刀工不拖泥帶水
生食就兩天內吃完
最後注意
真空機不是讓你永久保存!
盡可能半年內吃完
其實也夠久了啦
如果沒有真空機
就不建議入手原塊肉或魚
不然冰到最後品質會很差
除非你有鮭魚夢
一天吃一條鮭魚
臉書粉專
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鮭魚菲力塊 在 我的好事集 Youtube 的評價
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奶油檸檬嫩鮭魚
🔪材料
鹽 少許
檸檬片 1片
培根 1片
蒜片 適量
黑胡椒 少許
鮭魚菲力 1片
橄欖油 適量
烤盤紙
醬汁:
奶油 適量
檸檬汁 約2/3顆
紅蔥頭 2瓣
巴西里 適量
📝 調配比例+步驟
1. 培根煎至酥脆後切小塊
2. 鮭魚沖洗後擦乾,雙面撒上鹽與黑胡椒;將魚片、蒜片、檸檬片、培根片,淋上些許橄欖油,用烤盤紙包裹放入烤箱,180~200度烤約12分鐘
3. 紅蔥頭切碎,放入乾鍋中煸出香氣後倒入檸檬汁,並逐次放入小塊奶油煮至融化,過程中需適時離火避免奶油燒焦;調整完口味後,放入切碎的巴西里
4. 鮭魚烤好後淋上醬汁即可上桌享用
照燒鮭魚菲力
🔪材料
鹽 適量
奶油 適量
黑胡椒 適量
鮭魚菲力 1片
橄欖油
烤盤紙
醬料
味醂 1大匙
三溫糖 1大匙
金桂醬油 2大匙
料理清酒 2-3大匙
📝 調配比例+步驟
1. 鮭魚沖洗後擦乾,雙面撒上鹽與黑胡椒,靜置備用
2. 將味醂、三溫糖、醬油與料酒調和備用
3. 倒少許橄欖油入平底鍋,鋪上烤盤紙,將奶油置於烤盤紙上,魚皮面朝下,用奶油香煎至酥脆;翻面後移去烤盤紙,倒入備好的醬料,蓋上鍋蓋將魚烹調至熟(大約兩分鐘),並將鍋中醬汁淋上即完成
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下班懶得開火煮飯嗎?
快來試試看紙包鮭魚!
超簡單!料理新手救星
也適合下班懶得煮飯又不知道吃什麼的人!
Tips.
➡️ 鮭魚在表面可以塗一點鹽、黑胡椒跟米酒醃個15分鐘
➡️ 喜歡奶油的也可以加一點奶油增加香味
➡️ 蔬菜部分可以加自己喜歡的就可以了
#紙包鮭魚 #懶人料理 #減醣料理
👩🍳【食譜-1人份】👨🍳
■挪威鮭魚菲力 1塊
■花椰菜 4-5塊
■玉米筍 4-5根
■小番茄 4-5顆
■黃檸檬 半顆
■松露橄欖油 少許
■黑胡椒、鹽 少許
👩🍳【作法】👨🍳
1.將鮭魚沖洗後擦乾,表面抹鹽、黑胡椒跟一點米酒醃15分鐘
2.小番茄切半、花椰菜表皮去除、檸檬切片
3.將所有食材包在烘焙紙中,放進氣炸烤箱中 200度12分鐘
4.最後打開包裝擠上檸檬就可以開動囉!
【器材Equipment】👨🍳
■KALORIK旋轉氣炸烤箱
■Electrolux 伊萊克斯Master9果汁調理機
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)