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$280 MARISCADORA西班牙淡菜
$225 K&K白酒煮淡菜
$250 ESPINALER西班牙油漬番茄扇貝
$250 K&K北海道油浸勳扇貝
$550 MARISCADORA墨汁醬漬小墨魚
$180 MEICA德國迷你脆腸
$680 ORTIZ西班牙橄欖油漬鮪魚
$235 ORTO MIO義式油漬綜合菇類
$210 BOTCAL調味混和金茸菇
$100 K&K水煮蛤蠣
$165 HOTEi味附燒蛤罐
$190 HOTEi北海道味附螺貝罐
$135 HOKO寶幸水煮干貝罐
$80 極洋鹽燒魚罐 青花魚
$380 Bourgogne法國勃根第熟蝸牛肉
$560 Sabatino夏季黑松露薄片
$185 Hormel好味餐肉
#罐頭 #外國 #疫情 #開箱
早午餐餐盤《礦泉水鮪魚蛋捲》
這是數日前料理的早餐餐盤哦😆
雞胸肉以簡單的調味料(鹽、黑胡椒、紅椒粉、橄欖油)醃製後煎熟即可，簡單快速，出現率很高，所以就不再寫食譜了。
我們一起來看口感厚實、蛋白質豐富的鮪魚蛋捲做法吧！
【材料】
礦泉水鮪魚罐頭...1罐(擠去水分)
蛋...3顆
黑胡椒...少許
鹽...少許
【調味料】
油...少許
【作法】
❶將材料全部匯入容器裡，拌勻。
❷平底鍋內倒入少許油，以中小火將預熱，並將油搖勻於鍋面。
❸將作法1倒入鍋裡。
❹底部煎至凝固時，持2支鍋鏟將蛋液捲成蛋捲狀。
❺以小火，將蛋捲慢慢煎熟即可起鍋。
❻略放涼後切塊享用。
【料理筆記】
✍️礦泉水鮪魚罐頭購於頂好超市，另也可使用其他品牌的鮪魚罐頭(水煮、油漬均可)。
✍️將鮪魚罐頭的水分擠乾，可讓蛋捲口感較紮實。另也可加少許清水與蛋液一起攪拌，讓蛋捲的口感鬆軟些。
🥢餐盤內容：歐式麵包、酪梨(少許海鹽、辣椒末、黑胡椒)、生小黃瓜捲、煎雞肉。
-----無關料理-----
大家喜歡看貝蒂家的早餐餐盤嗎?
其實早餐餐盤的大部分料理都可以「直接拉進」便當盒裡當便當菜的。
例如餐盤裡的鮪魚蛋捲及煎雞肉，除了早餐很適合，如果有多的份量，也可直接放進便當盒裡成了便當料理。
只要在便當盒裡再添些低GI澱粉、拳頭大小份量的青菜，健康營養的午餐也就一起完成了。
所以，完全不用擔心煮早餐好麻煩，因為其實是煮一次、用二次，超輕鬆呢。
#早餐吃起來 😋
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#健康飲食 #快樂飲食 #早餐 #自己煮 #鮪魚 #雞胸肉 #chickenbreast #breakfast
#假日輕食與義大利肉醬的製作
早餐用二罐鮪魚，搭配蔬菜清炒的義大利麵是我自己喜歡的味道
晚上把所有的番茄請出來，熬煮出一大鍋滿滿茄紅素的無敵番茄義大利麵醬❤️🇮🇹🍜🍝拌麵配飯吃、焗烤蔬菜、漢堡排淋醬、簡易厚片吐司披薩～都是很好變化的醬料❤️
#清爽與濃郁的意大利麵
#Weir’s做法
✅義大利麵一定要有洋蔥、蒜末來爆香，焦黃的洋蔥末是最精華的來源
✅清爽版，利用鮪魚罐頭的油漬
增加香氣，先把洋蔥蒜末爆香接下來是多彩多姿的繽紛蔬菜，甜椒絲、蘆筍、玉米筍都是香脆好吃適合義大利麵的食材，花椰菜🥦也可以先川燙比較快熟，義大利麵是快炒的方式，所以材料必須是快熟或者事前燙過，才能配合上桌，麵不軟糊～
✅濃郁版我最愛紅醬了🍅番茄是無敵
不管是新鮮或者罐裝的都是好物喔！
可以經常食用她！
✅一大顆洋蔥、二個牛番茄、一根紅蘿蔔🥕、蒜頭四大顆，全部切成小丁
✅爆香洋蔥、蒜末、紅蘿蔔丁、加上義大利香料粉、黑胡椒及月桂葉2-3片後，下牛絞肉炒至半熟後，放入一杯紅酒、二大匙梅林辣醬油、半杯醬油與番茄泥1整罐、整顆番茄1罐、及1杯水全數煮滾後，中小火計時35分鐘讓她慢慢燉入味，中間記得翻動一下避免有焦底的狀況，最後5-10分鐘試試味道～
✅番茄含鈉，會有自帶鹹味只要再來些冰糖、一點點鹽、黑胡椒調整就可以囉～
#假日備料週間輕鬆
#營養滿點的茄紅素要常吃喔❤️
油漬 的罐頭佔大多數，水煮的樣本約佔1/4，值得一提的是編號19的「好媽媽水煮鮪魚」。它的營養成分乍看之下很合理，但是當我打開第一罐來吃的時候， ... ... <看更多>
水煮鮪魚罐頭 ptt 的比價結果。共有74 筆，價格由30 元到1726 元。愛比價，最直覺、易用的比價服務，讓你找到最殺的價格. ... <看更多>
鮪 魚 罐頭 水 煮 油漬 在 [問題] 請問一下水煮鮪魚- 精華區FITNESS 的八卦
請問一下有沒有人知道水煮鮪魚要去哪買阿~
用那種罐頭鮪魚開好在拿到水里去煮可以假裝是水煮鮪魚嗎？
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◆ From: 61.224.195.119
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kichyou (綺麗な蝶) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Sun Mar 23 21:52:21 2003
※ 引述《beautco (藍色睫毛膏)》之銘言：
: 請問一下有沒有人知道水煮鮪魚要去哪買阿~
: 用那種罐頭鮪魚開好在拿到水里去煮可以假裝是水煮鮪魚嗎？
超市不就有賣了?
不過拿油漬的去水煮,"假裝"出來的,口感會很噁心
我就曾經用熱水沖過油漬鮪魚
太可怕了
--
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◆ From: 61.216.75.221
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作者: jinise (青綠色雙子) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Tue Mar 25 02:09:50 2003
※ 引述《beautco (藍色睫毛膏)》之銘言：
: 請問一下有沒有人知道水煮鮪魚要去哪買阿~
: 用那種罐頭鮪魚開好在拿到水里去煮可以假裝是水煮鮪魚嗎？
我覺得那種(罐頭的)都好鹹…
這樣會容易胖下半身說…
可能要拿到水裡煮比較好哦！…
@@~
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◆ From: 163.23.225.180
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作者: kayfire (相見恨晚的感覺..) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Tue Mar 25 08:00:11 2003
※ 引述《jinise (青綠色雙子)》之銘言：
: ※ 引述《beautco (藍色睫毛膏)》之銘言：
: : 請問一下有沒有人知道水煮鮪魚要去哪買阿~
: : 用那種罐頭鮪魚開好在拿到水里去煮可以假裝是水煮鮪魚嗎？
: 我覺得那種(罐頭的)都好鹹…
: 這樣會容易胖下半身說…
: 可能要拿到水裡煮比較好哦！…
: @@~
我都會把它過水..
因為我也覺得太鹹了..
過水之後味道就變得剛剛好唷..
然後搭配蒟蒻麵條一起吃..
再吃一兩顆水果..
或是泡一杯熱量低的湯..
不僅可以瘦身..
也沒有虐待自己唷
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█ ◥███▎◥████◤ █▍▎█ ◢█ ㊣天地有正氣█
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◆ From: 140.123.221.35
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作者: souseisen (最愛猴子) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Tue Mar 25 15:07:26 2003
※ 引述《beautco (藍色睫毛膏)》之銘言：
: 請問一下有沒有人知道水煮鮪魚要去哪買阿~
: 用那種罐頭鮪魚開好在拿到水里去煮可以假裝是水煮鮪魚嗎？
我在家樂福就有買過 那時候也是為了減肥買的 只開了一罐
其他3罐全扔了 因為味道很腥 我吃不下去 所以建議你去買一罐試試看
不要像我買了一整排結果全家沒人敢吃~~~~~~~~
--
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◆ From: 61.223.150.20
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kichyou (綺麗な蝶) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Tue Mar 25 15:52:53 2003
※ 引述《souseisen (最愛猴子)》之銘言：
: ※ 引述《beautco (藍色睫毛膏)》之銘言：
: : 請問一下有沒有人知道水煮鮪魚要去哪買阿~
: : 用那種罐頭鮪魚開好在拿到水里去煮可以假裝是水煮鮪魚嗎？
: 我在家樂福就有買過 那時候也是為了減肥買的 只開了一罐
: 其他3罐全扔了 因為味道很腥 我吃不下去 所以建議你去買一罐試試看
: 不要像我買了一整排結果全家沒人敢吃~~~~~~~~
如果只是為便宜才買的話,就不要嫌了
可能吃有牌子的鮪魚會好一些
家樂福牌的確實很腥
要高級一點的,就去吃日本進口三小罐一百多塊的那種
再其次就吃水煮海底雞
至少味道不會那麼重
當然也可以自己買一塊生鮪魚回家用水煮或用烤的都不錯
今天我就自己烤了一片,不過烤太久有點硬
至少比加工的罐頭還要好
--
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◆ From: 61.216.124.169
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ribosone (快樂過每一天) 站內: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Tue Mar 25 21:33:40 2003
※ 引述《souseisen (最愛猴子)》之銘言：
: ※ 引述《kichyou (綺麗な蝶)》之銘言：
: : 如果只是為便宜才買的話,就不要嫌了
: : 可能吃有牌子的鮪魚會好一些
: : 家樂福牌的確實很腥
: : 要高級一點的,就去吃日本進口三小罐一百多塊的那種
: : 再其次就吃水煮海底雞
: : 至少味道不會那麼重
: : 當然也可以自己買一塊生鮪魚回家用水煮或用烤的都不錯
: : 今天我就自己烤了一片,不過烤太久有點硬
: : 至少比加工的罐頭還要好
: 我說我是在家樂福買的 不是指家樂福牌的
: 我忘記是啥牌子 但是也是知名廠牌的就是了~~但不是海底雞喔~~
好媽媽的還不錯 還有遠洋牌的也不錯
如果怕腥味的話
可以先把它拿去冰
在吃就不會很腥了
--
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◆ From: 203.204.18.197
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: wooya (幸福製造廠) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Tue Mar 25 21:39:56 2003
※ 引述《ribosone (快樂過每一天)》之銘言：
: ※ 引述《souseisen (最愛猴子)》之銘言：
: : 我說我是在家樂福買的 不是指家樂福牌的
: : 我忘記是啥牌子 但是也是知名廠牌的就是了~~但不是海底雞喔~~
: 好媽媽的還不錯 還有遠洋牌的也不錯
: 如果怕腥味的話
: 可以先把它拿去冰
: 在吃就不會很腥了
遠洋的不錯.愛滋味也不錯....這兩牌是我唯一敢吃的
吃過最好吃的就是日本進口那一排（丸九、菘青買的到）....但是貴！
我曾拿遠洋的給我那挑嘴的日本公公吃.....他還能接受...所以大家應該可以試試看
--
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◆ From: 163.24.254.249
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kichyou (綺麗な蝶) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Wed Mar 26 20:04:45 2003
※ 引述《ribosone (快樂過每一天)》之銘言：
: 好媽媽的還不錯 還有遠洋牌的也不錯
: 如果怕腥味的話
: 可以先把它拿去冰
: 在吃就不會很腥了
今天就吃了遠洋牌的
真的不會傳出什麼味道
而且小小一罐的份量也剛好
一罐21元
印象中好像好媽媽跟遠洋牌都在罐上標示"添加蔬菜汁成份"
不過很久沒吃到好媽媽牌了
--
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◆ From: 61.224.117.62
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: beautco (藍色睫毛膏) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Wed Mar 26 21:42:29 2003
※ 引述《kichyou (綺麗な蝶)》之銘言：
: ※ 引述《ribosone (快樂過每一天)》之銘言：
: : 好媽媽的還不錯 還有遠洋牌的也不錯
: : 如果怕腥味的話
: : 可以先把它拿去冰
: : 在吃就不會很腥了
: 今天就吃了遠洋牌的
: 真的不會傳出什麼味道
: 而且小小一罐的份量也剛好
: 一罐21元
: 印象中好像好媽媽跟遠洋牌都在罐上標示"添加蔬菜汁成份"
: 不過很久沒吃到好媽媽牌了
結果我去sogo下面買了(因為減肥食譜有這個東西)..因為好像只有看到日本進口的可是又特價NT49...也不知道算貴還是不貴
...可是我覺得腥味就是比一班油智的重...
反重吃兩天就覺得不想在吃鮪魚了....
可是我的食譜是五天份還是要堅持下去...我也不知道有沒有效有效的話再把食譜PO上來
....不過這份食譜有個好處...完全不會餓到肚子...而且飽到不行
--
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◆ From: 61.217.72.39
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: wooya (幸福製造廠) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Wed Mar 26 22:22:37 2003
※ 引述《beautco (藍色睫毛膏)》之銘言：
: ※ 引述《kichyou (綺麗な蝶)》之銘言：
: : 今天就吃了遠洋牌的
: : 真的不會傳出什麼味道
: : 而且小小一罐的份量也剛好
: : 一罐21元
: : 印象中好像好媽媽跟遠洋牌都在罐上標示"添加蔬菜汁成份"
: : 不過很久沒吃到好媽媽牌了
: 結果我去sogo下面買了(因為減肥食譜有這個東西)..因為好像只有看到日本進口的可是又特價NT49...也不知道算貴還是不貴
: ...可是我覺得腥味就是比一班油智的重...
: 反重吃兩天就覺得不想在吃鮪魚了....
: 可是我的食譜是五天份還是要堅持下去...我也不知道有沒有效有效的話再把食譜PO上來
: ....不過這份食譜有個好處...完全不會餓到肚子...而且飽到不行
我推薦一下搭配食用的方法～
1.鮪魚+蕃茄罐頭（自己煮的也行）或蕃茄醬...可以去腥味！配上醬瓜也行..增添口感！
2.鮪魚加水果醋（改由檸檬調白醋也行）
3.鮪魚+黑胡椒+玉米粒+些許日式美奶滋拌勻...早餐則可以搭上一片低脂起司
搭上去更增添口感及營養唷～～我吃過一次單吃...ㄌㄩㄝ....簡直不是人吃的嘛！！！
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◆ From: 163.24.254.249
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: appetit (甜食永遠都不夠) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 請問一下水煮鮪魚
時間: Wed Mar 26 23:58:44 2003
※ 引述《wooya (幸福製造廠)》之銘言：
: ※ 引述《beautco (藍色睫毛膏)》之銘言：
: : 結果我去sogo下面買了(因為減肥食譜有這個東西)..因為好像只有看到日本進口的可是又特價NT49...也不知道算貴還是不貴
: : ...可是我覺得腥味就是比一班油智的重...
: : 反重吃兩天就覺得不想在吃鮪魚了....
: : 可是我的食譜是五天份還是要堅持下去...我也不知道有沒有效有效的話再把食譜PO上來
: : ....不過這份食譜有個好處...完全不會餓到肚子...而且飽到不行
: 我推薦一下搭配食用的方法～
: 1.鮪魚+蕃茄罐頭（自己煮的也行）或蕃茄醬...可以去腥味！配上醬瓜也行..增添口感！
: 2.鮪魚加水果醋（改由檸檬調白醋也行）
: 3.鮪魚+黑胡椒+玉米粒+些許日式美奶滋拌勻...早餐則可以搭上一片低脂起司
: 搭上去更增添口感及營養唷～～我吃過一次單吃...ㄌㄩㄝ....簡直不是人吃的嘛！！！
我第一次吃水煮鮪魚罐頭(紅鷹牌)也覺得腥味比較重
覺得愛之味的油漬鮪魚好吃多了 但是吃了2次後就習慣了水煮鮪魚的味道了
倒是覺得還不錯吃耶
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◆ From: 140.115.209.56
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