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魚油什麼時候吃ptt 在 魚油功效ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的八卦
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這時候，魚油保健食品就是一個不錯的選擇喔！今天小編特地為了這些想要更精準、更快速補充魚油的人，精選10款ptt、dcard等網路上熱門的款式，並且將吃法、攝取量也一併 ... ... <看更多>
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「魚油」是相當受到大眾喜愛的保健品，研究顯示，omega-3的主要成分DHA和EPA，能 ... 什麼時候吃最好？5大迷思揭密| 蔡怡瑄| 新陳代謝科| 內科| 健康新知| 華人健康網. ... <看更多>
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... 有採訪到名醫他說早上會先喝杯白開水然後再吃益生菌+纖維粉+魚油吃完飯會補充B群+D3+Q10+C. ... pegasusatlan03/18 10:20益生菌到底什麼時候吃？ ... <看更多>
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很多人在挑選保健食品的時候，因為不了解而直接從名稱來判斷，但其實名稱 ... 魚油是葷食來源，所以建議素食者想要補充omega-3脂肪酸時，可以選擇亞麻 ... ... <看更多>
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魚油什麼時候吃ptt 在 [晴天] 關於魚油- 看板prozac 的八卦
有版友來信問我魚油和營養品的問題，我直接回板上，有需要的就看這篇
，不然一一回覆太麻煩了。
簡單講一下，不要把魚油當作藥，它不是什麼神奇藥品，而是一般沒研究
過的人會以為吃了就會飛天，其實不是這樣的。
吃魚油是有很多種對人體有好處的效果，比如抗發炎等等的，去google會
有很多，我就不贅述，最主要的重點是，人的大腦，尤其是細胞膜需要一
種叫omega-3的脂肪酸，這個東西會讓你的大腦思考流暢，不過講起來可
能要長篇大論，我現在要找工作比較沒時間打太長的文，有興趣的話可以
找咕狗大神。
omega-3人體無法產生，需要從食物獲取，不只魚油有omega-3，其實很多
東西都有，只是魚油比較方便，而且裡面還有epa跟dha，都對大腦有幫助
，所以我才會這樣吃了半年以上。
台灣的營養品都特貴，在國內買一瓶的價格，大概可以在國外買3瓶以上
，你就知道台灣賣的東西有夠貴，我一開始貪方便去小屈買，先試一下效
果，後來上網找到美國專門賣這方面東西的網站，很便宜，買一次可以吃
好久，所以我都在那邊買。
https://tw.iherb.com/ 就這個網站
折扣碼：DAV6869
基本上魚油就挑便宜的就好，如果你覺得不知怎麼比較，這個網站內有產
品的成份介紹，我都是看omega-3的含量還有EPA跟DHA的含量，然後看它有
幾粒？跟建議使用量，我一次都買半年份，因為台灣從網路上購買國外產品
有限制，含運費要在2000元以內，我之前因為急著想讓自己快點好起來，買
了三千多的東西，又被課了一千五的稅，所以總共五千多，所以要記得買
東西的總價＋運費要在2000以內，不然被課的稅真的很不划算，不過也因為
我那時候湊齊了想嘗試的東西，算是大概都試過那些營養品使用後的效果，
被課稅就算了，當作先買先贏。
反正這種東西就這樣，自己用自己最知道。
然後我想分享一下吃魚油的心得，就像我一開始講的，它不是什麼神奇的藥
，不是說你吃了就沒有煩惱，人的煩惱並不會靠吃藥就消失。
而是我一開始面對煩惱或問題的時候，那時候還沒吃魚油，大腦面對煩惱和
問題會不知道怎麼辦？所以情緒上的波動很大，簡單講就是鑽牛角尖，解決
不了問題。
吃了魚油半年左右，其實差不多五個月左右，面對問題時就變得比較不一樣
，變得比較理性的去面對問題，分析問題，拆解問題，然後照著自己想出來
的計畫按部就班的做，也就讓問題消失了。
因為我想過啊！如果很多東西想不出來，那如果讓大腦變聰明，想的出來就
好了啊！所以我就這樣一直吃魚油，我在開始吃之前也有想過，怕被騙，但
我又想說，被騙就算了，很多事自己不去嘗試是找不到出口的，就算很多過
來人跟你講出口在那，你不往那個方向走，那終究還是走不出去的。
不過還好沒被騙，還好買的那本書的作者醫生很有良心，寫的是真的，所以
我打算吃一輩子。
然後不是光吃營養品就能夠解決認知能力退化的問題，你要能夠拒絕吃某些
不好的東西，比如糖，然後一定要規律的運動，人體內一些有害的毒素或重
金屬，腎臟能夠代謝的不是全部，比如重金屬就必須要靠運動排汗，從皮膚
排除，而自由基類的有害物質是由肝臟包覆後，由糞便排除。
所以除了吃，你也要懂的怎麼拉，把好的吃進來，壞的排出去，身體健康是
這樣子來的。
簡單講就是，吃營養的＋規律運動＋拒吃有害的東西，我是這樣子體重下降
，然後現在白天也不會昏昏欲睡，晚上想睡就睡。
所以不要以為光吃魚油就會全部痊癒，如果是這樣，醫院也不用開了，每個
人發個魚油回家吃就好了。
先寫到這，找工作ing~
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新科學真理的勝利並不在說服對手，讓他們看到光明，而是對手終究
會凋零，新生代在成長過程對科學新知耳熟能詳。
---德國的物理學家 馬克普朗克(Max Planck)---
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