BMI
最新説法BMI 值超過30,一旦染疫會很危險。
宅在家前三天不知節制胖了1.5公斤。
後來實行168,才調回來,但是也沒瘦。朋友看到我的空酒瓶照片,笑説:「難怪你不會瘦,人家是168,你是1689!」
PS:
家有小一到高一的家長請注意,今晚8:00有直播,資訊不對稱的情況下,我們的孩子太吃虧了,今天會視訊訪問一位副校長。請務必要注意,疫情會過去,但孩子的學習錯過就很難彌補。
續命po文 16
🌺彰化員林『品果吧 法式手工料理果醬』非常適合拿來做料理,而不是單單只能拿來當作抹醬。
彰化員林 品果吧 法式手工料理果醬
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❤️簡主廚的法餐會讓人想活下去,高雄的朋友,端午節請享用。
THOMAS.簡 人與美食的連結,防疫不中斷!
高雄 THOMAS.簡 法式餐廳(可外帶、外送)
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訂餐電話:07-536-9436
取餐地點:高雄市前鎮區成功二路11號
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅Show Lo's Official Channel羅志祥官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,【舞極限之舞魂再現安可場】2014年1月25日引爆高雄巨蛋 2013年12月7日12:00起 全台7-11 Ibon開始搶票 「亞洲舞王」羅志祥【舞極限世界巡迴演唱會】自2013年初於台北小巨蛋正式啟動,當時一連3天4場創下驚人壯舉後,舞王魅力發威令巡演場次一票難求!巡迴近1年時間,征服世界各...
「高雄thomas」的推薦目錄:
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高雄thomas 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 八卦
#2020上半年地方服務篇
接續上一篇議會問政篇,地方服務也是我工作的重心,我們多數時間都在處理陳情案、會勘、公聽會和各種地方活動中蒐集大家的意見。
捷辦團隊雖然才六個人,不過陳情案截至8/11止共處理了1055件,感謝市民的信任才讓我們有服務的機會,也感謝支持者常來服務處打氣和餵食,讓捷辦四界走傱時除了持續曬黑也持續在長胖長壯。
這半年的服務歷程如下,除了推動鳳山的人行道、機車路權、公共腳踏車及軌道建設等人本交通議題之外,我也認識了更多心理健康、精神衛生相關領域的夥伴,希望未來能更加著力於此。
當然,各個產業的勞動權益、性平、污染防治及鳳山的發展等也是我始終努力不懈的目標,還有很多正在處理的議題及合作的團體,就不一一列舉。若在服務上有漏掉及不足之處,還請各位多多反映指教!
🚥109年會勘場次→道路交通水利安全相關
01.21 鳳山區八德路與文中街交叉路口,人行道無障礙斜坡石墩改善。
03.17 鳳山區大東藝術中心鳳山溪旁人行道機車嚴重違規騎乘影響人行改善。
03.12 鳳山區五甲二路與錦田路口待轉區旁水溝蓋坑洞造成行車危險,請相關單位移除或與路面齊平改善。
03.25 鳳山區經武路(原維新陸橋)人行道加強標線警示提醒汽機車用路人改善。
04.07 鳳山區裕昌街與中興街口設置減速條或反射鏡等交通改善設施。
04.22 鳳山區中孝、文福、文衡、文英、忠誠、文德里等8處Ubike設置會勘(交通局主辦)
04.22 鳳山區瑞竹、三民、新興、縣衙、文華里等9處Ubike設置會勘(交通局主辦)
05.08 鳳山區建國路一段259號旁道路徵收寬度界線疑義。
05.08 鳳山區新富路399巷10號前設置減速條或其他交通改善設施。
05.15 鳳山區新強、國隆、保安、南和里等6處Ubike設置會勘(交通局主辦)
05.15 鳳山區光遠路與瑞竹路口開放機車直接左轉(待公路總局評估)
05.18 鳳山區興仁、東門、瑞興里共4處Ubike設置會勘(交通局主辦)
05.22 鳳山區生明里黃埔新村Ubike設置會勘(交通局主辦)
06.08 鳳山區經武路與博愛路539巷路口橋墩改善。
06.09 鳳山區鎮北國小後門Ubike設置位置調整。
06.22 鳳山區中崙五路、保南二路道路破損嚴重重新刨鋪改善。
06.22 鳳山區南成里保成一路道路破損嚴重重新刨鋪改善。
06.30 鳳山區國富路21巷5弄排水溝環境髒亂問題。
07.01 鳳山區保成一路鳳山溪旁人行道增設涼亭、變更樹種以及板車路邊停放造成交通危害等改善。
07.07 鳳山區中崙一路與中崙路交叉口時常發生事故,交通號誌調整改善。
07.08 鳳山區光華路左右兩側人行道無障礙設施改善。
07.09、7/23 鳳山區台88下方(過埤路)與過埤路112巷口待轉區與直行車碰撞改善。
07.28 鳳山區凱旋路與鳳頂路開方機車直接左轉(待標線標誌調整完成後開放)
07.28 鳳山區中崙一路與油管路開放機車直接左轉(尚不施行)。
07.30 鳳山區福誠一街與三誠路號誌設置。
07.31 鳳山區立人街9巷(大東公園旁)因汽機車與腳踏車占用道路嚴重,導致出入公園常與車輛爭道造成不便,建請劃設紅線改善。
08.07 鳳山區文衡路與文濱路釐清人行道與退縮地界做為違規停車重點取締拖吊路段。
📣參與各類會議,促進市府與民眾雙向溝通
12.27 鐵路地下化園道開闢工程:自行車道規劃辦法
12.31 居住正義的具體實踐:高雄市社會住宅的擘畫及展望
01.17 委辦與補助民間單位社工薪資說明會
03.14 鳳山區國光里公6公園景觀改善公園第一次說明會
04.14 消防救護車傷病患後送醫院規範研擬公聽會
04.06 橋頭科學園區開發計畫第二階段環評健康風險評估規劃說明會
04.15 鳳山水庫浮動式太陽光電新建工程說明會
04.16 仁武焚化廠修建營運移轉ROT案說明會
05.05 未登工廠納管輔導計畫說明會(大寮場)
05.06 高雄翠華路鐵路園道官方說明會
06.23 精神障礙者家庭救助之道公聽會
06.24 保存中崎有機農場、推動有機農業促進法修法公聽會
06.30 新材料循環產業園區設置計畫第二階段環評說明會暨健康風險評估規劃及範疇說明會
07.03 台糖公司土地招商說明會第一場
07.04 鳳山區國光里公6公園景觀改善工程說明會
07.08 鳳山衛武營國際文化特區公聽會
07.09 推動高澎屏城市觀光聯盟公聽會
07.17 軌道系統沿線的聯合開發及TOD運作策略公聽會
07.17 遊說法宣導說明會
07.25 輕軌二階工程美術館路及大順路段里民說明會
07.29 高雄市面對國際化的挑戰公聽會
08.12 高雄青年就業公聽會
👍積極主協辦與參與活動,交流推廣議題不遺餘力
12.10 沒有圍牆的監獄:維吾爾的今天特展(2019.12.10-2020.1.10)
01.07 香港浸會大學傳理學院碩士班議會參訪團交流
01.08 美國University of St. Thomas at Houston參訪團演講
01.08 香港區議員來訪交流
01.09 《假孔子之名》紀錄片放映暨導演映後座談
01.14 東海大學台灣選後政局展望座談會
01.20 成功大學政治學系國家領導研習營演講
01.30 新加坡駐台辦事處邱俊育副代表來訪交流
02.13 美國在台協會高雄分處處長歐雨修來訪交流
02.22 打狗台語開講會
02.28 228事件73周年追思紀念儀式
03.05 台師大愛洛生活節演講【市議員與你談性平教育】
03.08 228台語歌詩文化節
03.08 拜訪台南芒果遊戲交流
03.18 中正大學酷斯拉社演講
03.18 參訪嘉義Gisneyland諸羅部屋
03.25 樹德科大演講【性別平權的推動】
03.26 拜訪兒童遊戲設備發展協會
03.27 參訪高雄港務公司污染防治設備
03.27 參訪見城館與左營建業新村以住代護
03.31 義守大學公共政策與管理學系演講
04.07 衛生局心衛中心主任交流疫情期間輔導措施
04.24 會考會不會考直播:技職與升學 FT.黃偉翔、林凱衡
05.01 會考會不會考直播:技職教育的多元出路 FT. 高鈺婷
05.08 會考會不會考直播:走自己的路之姐妹談心趴 FT.黃蓉
05.17 第六屆台南粉紅點直播
05.17 戰爭與和平紀念公園主題館春祭臺灣兵
05.20 成功大學都市計畫學系報告評審
05.21 中山大學政經系演講
05.29 東海大學學生議會名人講堂
06.02 中山大學台灣當代政治發展課程演講
06.05 東海政治系高雄座談
06.14 舉辦選後家內衝突團體諮詢
07.02 高雄中學高二課堂分享
07.14 高雄市溪埔國中職業達人講座
07.16 拜訪阮綜合精神科醫師林奕萱
07.17 台大政治營演講
07.20 日本台灣交流協會高雄事務所所長加藤英次來訪交流
07.21 凱旋醫院精神疾病去汙名化活動
07.21 參觀社工展
07.21 參訪大同社會住宅
另外,捷辦也定期提供免費的法律諮詢及心理諮詢服務,並和心靈角落辦多場《小柔的最後一天》情境式桌遊體驗。
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捷伴同行,一起前進!
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高雄thomas 在 李昆霖 Facebook 八卦
「John, 我是簡天才啦,聽我員工說您很會做電商行銷,你可不可以教我怎麼做電商?」這是簡天才師父看到我的第一句話,然後直接拉了椅子坐在我對面,就是率直,任性。
不過那是他自己餐廳LAONE Bakery的椅子,所以他想拉哪張椅子都行。
「當然沒有問題啊,我還真的很會電商行銷,你想賣什麼?」於是我一邊吃著鮭魚bagel, 一邊好奇的問他
那是三年前的早晨,我當時因為家裡裝潢的關係,所以租了公寓剛好在簡師父的餐廳La one旁,每天都會固定去他的餐廳吃早餐享受完咖啡之後再去上班。
過沒多久,他店裡的員工因為認出了我還送我甜點,於是我送他們二組2018的提提研面膜組合(那時的提提研活動好像是只要能在路上認出我,我就送年底組合,反正就是一個很任性的活動)
以上這就是我跟簡師父如何認識的開頭,二個觀念相同的人聚在一起,接下來就是大家彼此無私的分享。
雖然是不同產業,我把我所懂的社群行銷以及做電商的眉角盡可能的跟他分享。 而當我去年想要重新啟動新版的Booking菜單時,他也當下立刻答應幫我們做全部的菜單,並且全部的配方都教給我們,一點也不藏私。 並且特地幫我們研發法式牛腱心泡麵跟海鮮泡麵。
雖然簡師父他也教會我們如何自己做湯底比較省成本,但我們夫妻卻堅持希望他們每天從他們的廚房配送牛肉湯底,既便他們中央廚房所做的成本真的比我們自己做的貴很多,但我們夫妻的觀念是,這是簡師父的配方,所以一定要給人家賺,一直到今天已經賣出了四千份法式泡麵。
在南部,很難找到跟我觀念相同的人。
他願意學習,過去連續七年請來了世界級的米其林三星chef跟他們的團隊來他的THOMAS CHIEN Restaurant. 其實重點並不只是為了讓我們台灣人可以享受到世界級的食物,而是能讓他店裡的二十多位在地的台灣廚師能有機會跟世界級的大師學習。 同時間還跟台灣在地小農合作,致力發展有機食材。
選擇走這麼辛苦但卻觀念良善的路,讓我非常佩服。
而在這過程中,他也漸漸成為了世界級的大師。
去年底我請了日本一位百年商社的社長來一起吃他的法式料理,沒想到從前菜到最後的甜點,每一道都是這過去七年來米其林三星chef的代表作,而簡師父卻全部融會貫通並且還會應用台灣食材劃龍點晴,做出了讓人感動的晚餐,甚至還做了一碗法式魯肉飯讓日本社長很驚喜。他說他沒想到高雄竟然有一間這麼厲害卻這麼低調的法式餐廳,來一次就等於摘了20顆星。
今年三,四月疫情很辛苦時,我看到他的粉專有在做便當外送的po文,於是打了電話跟他關心一下他店裡的情況好不好?
「嗯,是真的很辛苦,全台灣的餐廳都一樣辛苦,客人都不敢出門,」
「那我們來弄一場直播好不好?讓大家知道一下你們的電商現在在賣什麼?」
「好啊,要怎麼做?」
「嗯,做一般的法式料理太難了,那我們來玩清冰箱的遊戲」
「啥? 什麼清冰箱?」
「啊因為之前疫情爆發最嚴重的時期,我怕可能會戰爭會買不到食材,所以大概買了半年份的食材囤放在家裡的冰箱(以及囤樓下書店的三大冷涷庫)
......所以我想要挑戰你只能用你在官網上賣的醬料,用在我冰箱內的平凡食材(有點不太新鮮了),來做出好吃的料理,因為真正的大師是可以克服沒有新鮮食材的逆境,只使用普通食材就可以做出好料理的」我這樣的挑戰他,就像去年我挑戰他要研發出最健康的泡麵一樣。
「好,沒問題!」他眼晴露出了天才般的光芒。
想看法餐南霸天如何清我的冰箱的庫存食材嗎? 請鎖定今天中午十二點的直播。
請加入這個
#LAONE eshop 天才好食光
留言連結有今天的清冰箱醬料
高雄thomas 在 Show Lo's Official Channel羅志祥官方專屬頻道 Youtube 的評價
【舞極限之舞魂再現安可場】2014年1月25日引爆高雄巨蛋
2013年12月7日12:00起 全台7-11 Ibon開始搶票
「亞洲舞王」羅志祥【舞極限世界巡迴演唱會】自2013年初於台北小巨蛋正式啟動,當時一連3天4場創下驚人壯舉後,舞王魅力發威令巡演場次一票難求!巡迴近1年時間,征服世界各地30場次,狂吸海內外50萬人次觀賞!隨著新專輯『獅子吼』吼破各項銷售紀錄的同時,【舞極限世界巡演】在所有歌迷¬聲聲呼喚下,及海內外邀約不斷,今日正式宣布,將翻新7成表演內容,進化為【舞極限之舞魂再現安可場】,於2014年安可唱回故鄉台灣。『舞魂再現』7成內容翻新 服裝全部重做 小豬身兼舞蹈、創意、音樂總監,製作費高達3000萬 票房全售罄主辦方仍虧100萬 小豬不拿唱酬互挺!
唱片公司重砸400萬打造演唱會主題曲《舞魂再現》,邀來鬼才導演鄺盛執導MV,天王天后御用造型師THOMAS打造華麗訂製服,國寶級噴畫大師李錫堅勾勒浩瀚星空,雷哈娜御用國際舞蹈老師Rino編舞,團隊實力堅強!《舞魂再現》為演唱會主題曲,難度更勝《愛投羅網》求愛舞,腳部動作多、變換速度快,被稱之「移形幻影、腳很忙易打結」,也因此在密集練舞過程,小豬的舊傷「髕骨軟化症」復發,兩度腿軟作痛,拍攝MV當天更突然小腿肌肉抽筋,攤坐在地表情痛苦,小豬提醒大家:「這支舞蹈難度高、具挑戰,要練的歌迷可要做足暖身!」
『獅子吼』勇奪全亞洲各大音樂排行榜冠軍,在台灣、香港、內地的每1場簽唱會都創人山人海的銷售奇蹟,被唱片零售通路視為年度業績的大金豬!慶祝獅子吼專輯熱賣,於12月6日改版再推出『獅子吼之舞魂再現 冠軍ENCORE版』,不但收錄《舞魂再現》《我的皇后》《佔愛為王》3首全新單曲,再加收《愛投羅網》等3首混音單曲,以及突破個人尺度,秀出苦練9個月的胸腹肌成果的寫真歌詞本,絕對值得歌迷收藏!
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「靈魂歌姬」家家美聲唱出「創作才子」HUSH的十年心事 《還是想念》與過去的自己和解
《還是想念》飽滿情緒底蘊獲青睞 奧斯卡金獎大熱門《漫漫回家路》指定中文版宣傳主題曲
「沒有歌不會唱的家家」也花了兩天才磨出的釋放之作 《還是想念》寄託家家「想念」情緒
《還是想念》新歌巡迴演唱會4/23 台北Legacy開唱 家家:希望能帶著新歌去到更多地方
「靈魂歌姬」家家推出睽違三年的全新個人第三張專輯《還是想念》,由創作才子HUSH創作的專輯同名歌曲《還是想念》,講述一個「很滿、卻不會溢出來」、想念過去自己的故事。飽滿的情緒底蘊讓這首歌也成為妮可基嫚主演、入圍本屆奧斯卡金像獎包括最佳影片、最佳男配角、最佳女配角、最佳改編劇本、最佳配樂和最佳攝影等六項大獎的大熱門電影《漫漫回家路》的中文版宣傳主題曲,讓家家這次的《還是想念》專輯再添金!而家家在拍攝《還是想念》MV時,也把心情寄託在其中,演出時情緒相當到位。
製作人 Producer: 五月天瑪莎
配唱製作人 Vocal Producer:馬毓芬/五月天瑪莎
執行製作 Executive Producer:陳聖弘/張尹綸
編曲 Music Arrangement:Mac Chew
鼓 Drums:John Ashley Thomas
貝斯 Bass:Andy Peterson
鋼琴 Acoustic Piano:Mac Chew
吉他 Gt:鍾承洋
管弦編寫 Orchestral Arrangement:Mac Chew
管弦製作 Orchestral Producer:王希文 Owen Wang
柔音號FlugelHorn:聶子旂 Florent Nieh
第一小提琴 Violin I:張譽耀/張暐珊/張奕若
第二小提琴 Violin II:薛媛云/金昫祈/朱奕寧
中提琴 Viola:何君恆/袁繹晴
大提琴 Cello:范宗沛/王郁文
譜務 Music Preparation:留安廷 Toby Liu
管弦錄音 Orchestral Recording:林尙伯 Shang-Po Lin@白金錄音室(弦樂)/杰林影音薪傳藝術製作(管樂)
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement:馬毓芬
和聲 Backing Vocals:家家
錄音工程師 Recording Engineer:錢煒安 Zen Chien@佳聲錄音室/112F Studio,Taipei
錄音助理 Recording Assistant:陳祺龍@佳聲錄音室/112F Studio,Taipei
配唱錄音 Vocal Recording:鍾國泰@白金錄音室 Platinum Studio,Taipei
混音工程師 Mixing Engineer:林正忠@白金錄音室 Platinum Studio,Taipei
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◇★◇【 電影「漫漫回家路」3/3 感動上映 】◇★◇
★奧斯卡最佳影片、女配角、男配角、改編劇本、攝影、原創 音樂6項大獎提名!
★金球獎劇情類最佳影片、女配角、男配角、配樂等4項大獎提名!
★ 真人實事全球暢銷小說《漫漫歸途》感動改編!
★ 奧斯卡影后妮可基嫚、《貧民百萬富翁》戴夫帕托年度最動人演出!
更多訊息→ 甲上娛樂FB https://fb.com/applausemovietaiwan/videos/1643026959045744/
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
家家《還是想念Still Missing》新歌巡迴演唱會
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
-台北4/23 16:00pm @Legacy Taipei 傳音樂展演空間 - 完售
-台東5/13 20:00pm @台東鐵花村 - 博客來熱賣中
-台中5/27 19:00pm @台中Legacy - 完售
-高雄7/22 19:00pm @高雄Live Warehouse - 完售
-高雄7/23 15:00pm @高雄Live Warehouse - 完售
-台北豪華安可場9/10 17:00pm @ATT Show Box 文創立方 - 5/13 12pm拓元售票首賣
………………………………
在寒涼年頭升起一把火光..
回到家家 純粹用音樂取暖
★★ 家家 [ 還是想念still missing ] ★★
2016.12.30 數位發行
2017.02.22 實體發行
【 Music Video 】
全專輯試聽Album Sampler→ https://youtu.be/F3A0AkySYKk
看透See Through→ https://youtu.be/FBnn-NzkoK0
還是想念Still Missing→ https://youtu.be/kBVRxx-h-Ks
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高雄thomas 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
「人生總在期待 輸贏也都會精采」
2014 世足賽可口可樂主題曲
每4年一度世足賽,眾家好手再次齊聚巴西,
爭奪至高榮譽的「大力金盃」雷米特金杯。
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[ ♪♪ 由我們主宰 ]
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2014 Just Love It !
HTC ✕ 五月天 [擁抱] 演唱會
[ 五月天 Just Love It ! 本演唱會售票所得全額捐出 ]
見證單位:理律法律事務所 李俊瑩 律師
☆ [ Just Love It ! 2014高雄 ]
演出時間:2014/07/27 (日) 19:30
演出地點:高雄巨蛋(高雄市左營區博愛二路757 號)
售票時間:2014/07/06 (日) 11:00 ibon售票系統門市&網路販售 http://ticket.7net.com.tw
票 價:NT. 2800 / 1800 / 800(全場皆為座位區)
主辦單位:高雄市政府 相信音樂
☆ [ Just Love It ! 2014宜蘭 ]
演出時間:2014/08/08 (五) 20:00
演出地點:中興文化創意園區(宜蘭監理站對面)
售票時間:2014/07/06 (日) 17:00 ibon售票系統門&網路販售 http://ticket.7net.com.tw
票 價:搖滾座位區(NT.2800/1800)/ 搖滾站立區(NT.800)
主辦單位:宜蘭縣政府 相信音樂
更多詳細訊息:http://goo.gl/UQWgr1
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由我們主宰 五月天 feat. 歐開合唱團
詞/曲:Andrew Lawrence Bloch、Edmond Thomas Dunne、
Joseph Lawrence Altruda、Antonina Armato、Tim James
改編詞:陳沒+阿信 導演:黃中平
期待一場球賽 期待一次戀愛
人生總在期待 輸贏也都會精采
熱淚盈眶的痛快 想喊那就吶喊
排山倒海的期待 七十億顆心狂歡
由我們主宰 OH~ 世界能多大 OH~
由我 由我 由我 由我們主宰
Light up the world
心跳痛快起來 天地逆轉起來
煩惱飛踢起來 飛踢到大氣層外
扭轉過去和現在 誰說你不能愛
貫徹快樂的未來 是誰能主宰?
由我們主宰 OH~ 世界能多大 OH~
由我 由我 由我 由我們主宰
世界一起 everybody 你的風景 由你決定
世界一起 everybody
Light up the world
由我們主宰 OH~ 世界能多大 OH~
由我 由我 由我 由我們主宰
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高雄thomas 在 【跟著品油師Ellen吃法國料理】高雄《THOMAS CHIEN》法式 ... 的八卦
THOMAS CHIEN 法式餐廳地址: 高雄 市前鎮區成功二路11號電話:(07)536-9436營業時間:周一至周日11:30-14:30、18:00-22:30粉 ... ... <看更多>