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昨天在高雄找楷教練的店是楷嫂經營的兜兜圈
隱身在鹽埕區的一處小巷內
我以為就是工作室沒想到
楷嫂說有二樓可以上去內用
因為趕時間就外帶，等待同時就上去二樓
哇樓上超美啦～
下次我要待長點時間
每天的口味會有不同依現場口味為主
我吃花生也愛麻糬有拍到照片
其他口味來不及拍已經被吞下肚了😂😂
皮很Q軟內餡花生我很喜歡
放一段時間吃皮也不會變硬一樣很Q彈😋
可以追蹤品嚐Dough DoughNuts兜兜圈 唷～ @dough.doughnut
高雄健身教練找楷教練 @kaichang916
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最近一直想找專業一對一教練上課，不然自己訓練感覺效果有點差常常容易發懶還會受傷😹朋友推薦才知道高雄火車站附近有一間專業用心的健身房，發覺裡面學員的成效很明顯，而且不是大型的相對有隱私很多！
訓練主要以free weight為主，剛好是我想學的方向♥️
首堂一對一打58折，去了發現環境超美很舒適而且有貓！！😍😍😍😍
教練很用心喔！耐心的給你很多正確的觀念調整，飲食控制教學、減脂原理等等，是客製化的訓練菜單。
遇到願意認真了解個體差異再訓練的教練要珍惜😭
每次的數據訓練時都會做詳細紀錄，長期觀察身體對訓練的反應，因為每一個身體都是獨一無二的，訓練方法、飲食都會不一樣，才能達到屬於自己最好的成效💪🏽希望大家都能達成自己理想的體態😜
👇🏼追蹤起來👇🏼
獵人健身
地址👇🏼
高雄市新興區八德二路21號
電話：07-285-8580
營業時間：週一至週五 AM11:00-PM10:00
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回台灣真的是各種補償 完全不忌口
來消滅一下自我的罪惡感👄
踩飛輪自認為還行
可是~~~重訓我真的很弱
雖然食量驚人 但是我力氣很小😆
肌肉量也是因為太喜歡踩飛輪 所以削弱不少
今天來給古巴店長@t0133 雕動作和做深層拉筋
修正一下平時健身的姿勢不良～
好的 不敢得罪你了😂
#xfit #高雄健身房 #高雄健身教練
@ X-Fit Studio77 高雄左營店
惡名昭彰 - 全新官網 : https://www.notorious-npng.com/
惡名昭彰 - FB官方粉絲專頁 : https://goo.gl/rfErcH
惡名昭彰 - 官方IG : https://www.instagram.com/notorious_taiwan/
飆捍粉絲團：https://goo.gl/urXSnz
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館長X蓋伊
企劃/製片： 小宇
攝影一機： R瑋
攝影二機： 林大宇
後期製作： 林大宇
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音樂提供：
惡名昭彰
詞：大隸、小小湯
曲：大隸、小小湯
編曲／製作：大隸
演唱：小小湯 ft. 大隸、館長
燒戰 Fire War (Prod. Eds)
編曲/作曲:EDS
後製/混音:EDS
錄音:EDS.陳耀、小小湯
作詞:小小湯、陳耀、米奇(MICKEY)
演唱:小小湯、陳耀、米奇(MICKEY)
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#館長官方頻道 #R館PUSHPUSH #健人蓋伊 #飆悍 #館長成吉思汗 #R館PUSH#館長 #館長金剛 #館長服飾 #台灣制霸 #宇製播
滅火器量身打造，唱出所有在自己道路上奮戰的人們，
獻給給本性倔強的台灣。
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佇痟狂的時代 這混亂的江湖
消失的道義 憤怒的拳頭母
用我的意志陪綴
本性倔強
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不被艱困打倒、不被傷痛阻撓。
忍下苦痛堅定向前，不間斷地鍛鍊，
只要還有一口氣，就能保持信念一直到重新站起這一天。
本性倔強，台灣制霸。
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數位收聽：https://orcd.co/notorious-unbeatable
#本性倔強
#Unbeatable
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▎ 【館長x滅火器FireEx.－《本性倔強 Unbeatable》】歌詞
往事就予伊隨風
放下過去行新的道路
揹起原罪繼續保持理想
我有這款的覺悟
忍耐著身軀的傷
吞入腹內是人生的苦
天地之間咱攏是過客
踅過輪迴望蒼天讓路
佇痟狂的時代 這混亂的江湖
消失的道義 憤怒的拳頭母
用我的意志陪綴
本性倔強
我會 用盡氣力重新徛起
只要我猶有一口氣
風雨過去 天總會光 雲總會開
弓起夢想的信念
堅定向前的意志
Cuz I proud of this word
Notorious
佇痟狂的時代 這混亂的江湖
消失的道義 憤怒的拳頭母
用我的意志陪綴
本性倔強
我會 用盡氣力重新徛起
只要我猶有一口氣
風雨過去 天總會光 雲總會開
弓起夢想的信念
堅定向前的意志
就算眼前是混沌烏暗
也無法阻擋心向光明
吞落寂寞吞落心酸
總有一工我會證明
只要堅持 就會看見 希望的光
弓起夢想的信念
堅定向前的意志
Cuz I proud of this word
Notorious
▎ 音樂製作
滅火器 Fire EX.
主唱 Vocal / 吉他 Guitar：楊大正 Sam
吉他 Guitar / 合音 Backing Vocal：鄭宇辰 ORio
貝斯 Bass / 合音 Backing Vocal：陳敬元 JC
鼓手 Drum：柯志勛 KG
作詞 / 作曲：楊大正 Sam Yang
編曲：Mike Green、滅火器 Fire EX.
台語歌詞用字調整：周佳穎 AYO
▎ 影像製作
監製：小宇
演員：柯宇綸、陳之漢
導演：Punch Chu
製片：Mini Liu
製片助理：林瑋竣
攝影師：林哲旭
攝影大助：張庭瑜
攝影組：何一勤、蔡孟哲、林立哲
攝影器材：星迹影像器材
燈光師：董崇安
燈光大助：李正杰
燈光助理：陳冠宇、何政達、張偉傑
燈光器材：栩栩如生
妝髮造型：即視妝感工作室
妝髮師：黃可馨
妝髮組：王鈺馨、陳奕存、湯秝琳
場務：湯惟欽
外景場務：許展毓、黃勤翔、賴晴鈴、曾紀奇
九巴司機：施文信
樂器音箱器材：成大音響
後期製作：鹿角影像/DEERHORNimage
歌名設計：Deer Chaoz
調光：時間軸 Penny Chou
館長經紀人：S
館長助理：小葉、李鎗、小郭
劇照師：劉亦宸、曾國瑋、高若駒
花絮側錄：乙善云、羅羿麟、李承翰、郭禹賢
花絮剪輯：林大宇
特別感謝：
高雄市政府文化局-
影視發展暨拍片支援中心：胡哲維
成吉思汗-
高雄館館長：REX
動作指導教練：劉冠旻、姜信任
林口館動作指導教練：范竣倫
#健身 #情侶健身 #超激健身房
本集挑戰用台語也要做得很激烈~下面超濕~怎麼辦唉呦威啊
@超極叭STAR 頻道長期黃標沒有收益也沒有置入
所以拜託大家支持史達個人頻道 @超極食型樂
裡面會有更多生活/日常/開箱/影評/旅遊VLOG
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知識性YOUTUBER -超極叭STAR
“ 我們必須用更極叭的態度，燦爛的面對雞歪的人生。”
頻道以節目形式經營
探討同性戀與異性戀不同的觀點 以及分享許多學校不會教的性知識
傳遞著 性愛是一件生活必需的事情，而不是一件羞恥的事。
分類:娛樂/性知識/LGBTG/同志文化/時尚穿搭
... #請益高雄私人教練推薦. 健身. 2018年9月23日07:39. 小弟之前找一家私人健身房的教練因為本身運動容易不舒服所以才請教練教導但之後練胸推、臥推手腕都會不舒服上 ... ... <看更多>
【一對一私人 教練 課程】 課程體驗表單：https://reurl.cc/L34paL 天天提供最完整的訓練方式! ◇ 協助制訂訓練計畫◇ 快速、安全達到運動目標◇ 給予 ... ... <看更多>
高雄健身教練 在 [問題] 求高雄一對一健身教練推薦- 看板Kaohsiung 的八卦
想增肌 之前自己重訓過一陣子
應該是姿勢不良 練的那陣子腰常不舒服
已經休息了一個多月最近想再重新練
感覺還是先找個教練帶比較保險
各位巨巨有推薦的教練嗎？ 想要特別會刁動作正位的那種
不然再亂搞下去我怕腰真的會廢
抱歉忘記說地點希望在北高
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本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容，
違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。
----以上警語請自行決定是否刪除----------------
不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』
(我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔)
高雄點定義請參閱板規1-2
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※ 編輯: Buguess (49.216.113.217 臺灣), 07/09/2020 16:00:52
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