2020年7月22日 — 之後有去看禿頭科，醫生說髮線正常沒有問題，但我還是怕怕的，所以就把那 ... 21 F 推ismylife: 乳清是蛋白質喝了應該是長頭髮吧我約一個月長了一般人 ... ... <看更多>
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高蛋白禿頭ptt 在 乳清蛋白造成禿頭? | PTT 熱門文章Hito 的八卦
這個問題已經持續幾年了不過就我目前所知好像沒有一個很確定的答案今天新聞又開始報導說高蛋白會造成禿頭不過只對擁有「雄性禿基因」的人有影響但基本上臺灣人「好像」 ... ... <看更多>
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高蛋白禿頭ptt 在 [情報] 健身喝高蛋白飲長了肌肉卻禿頭- MuscleBeach - My PTT 的八卦
健身喝高蛋白飲長了肌肉卻禿頭中時電子報作者鍾玉玨| 中時電子報– 2016年5月15日上午5:50.. 中國時報【鍾玉玨】 有人上了健身房後，發現長了肌肉，頭髮卻愈掉愈多， ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 健身髮型、牛奶禿頭在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
健身禿頭在PTT/mobile01評價與討論, 提供健身髮型、牛奶禿頭、頭髮高蛋白就來健身資訊懶人包，有最完整健身禿頭體驗分享訊息. ... <看更多>
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高蛋白禿頭ptt 在 健身禿頭ptt 的八卦
[討論] 重訓掉頭髮的觀察– 看板hair_loss, 2017/3/26. [情報] 健身喝高蛋白飲長了肌肉卻禿頭– 看板MuscleBeach, 2016/5/14. Ptt – Re: [問題] 健身是不是會禿頭? ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 [問題] 高蛋白與重訓少年白- MuscleBeach - PTT情感投資事業版 的八卦
從小有少年白，這五個月比較積極喝高蛋白，每日2匙與重訓（上半身肌群與大腿各五個組12RM） 感覺前頭白髮有變多， ... 11樓 推white1861: 我覺得禿頭跟健身有關聯欸. ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 健身禿頭ptt [新聞] - Sfoy 的八卦
醫生對此直言：「不恰當的健身方式或過度健身都會引起脫髮。」. 據《大河報網》報導，有用x健2%約3個月，這麼想想的確很恐怖，之前有看到報導高蛋白會有可能禿頭有沒有推薦 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 健身禿頭ptt - Bpsft 的八卦
報導也提到，Thomy 指出，在她的診所內約有7 成禿頭男性患者都喜愛健身補給飲品，她認為高蛋白補給品雖不一定直接造成禿頭，卻可促進提早落髮。她也說，重量訓練等無氧 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 肌酸禿頭ptt - 1wiuu 的八卦
... 肌酸，持續7天的日子後，發現睪固酮的量沒有改變但DHT含量卻比原本高出56%。. 雖然沒有任何正式的研究下結論，高蛋白會引起禿頭，但在這兩篇文獻其實是可以推敲出 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 健身禿頭ptt [新聞] - Earm 的八卦
... 健身而導致嚴重落髮，最後差點變成禿頭，只能接受植髮手術挽回年輕的外貌。 ... 才狂掰睪固酮禿頭秀冠植髮ptt 健身禿頭ptt 白髮成因白頭髮位置高蛋白禿頭ptt 白 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 請問吃乳清蛋白會造成禿頭嗎? - Mobile01 的八卦
最近加入健身的行列，所以有查了一些乳清蛋白的資料，在PTT上面有人有PO一篇文章，指到喝乳清蛋白會造成禿頭. ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 [討論] 重訓掉頭髮的觀察- Mo PTT 鄉公所 的八卦
因為本人也是有雄禿問題，且最近在重訓後明顯有掉髮，所以就開始探討這主題! 如果對於頭髮鬍子有疑問可以一起加入髮客DHT聊天群組https://goo.gl/G664JM 【肌肉與頭髮 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 Re: [問卦] 2021了為何"頭髮"的問題還是很無解? - Gossiping 的八卦
感覺是一大商機耶: 有白頭髮禿頭特效藥的八卦嗎@@? 一般來說的禿頭都是 ... 有一些解方一直在提出現在已知高濃度的骨塑型蛋白(BMP)其中的BMP2和BMP4 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 乳清蛋白副作用掉髮在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的八卦
在乳清蛋白副作用掉髮這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者kenjohn也提到飲料：乳清蛋白一杯主餐：高蛋白漢堡麵包使用芝麻麵包內餡則由兩顆蛋+高蛋白營養棒以及高蛋白 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 乳清蛋白副作用掉髮在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的八卦
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高蛋白禿頭ptt 在 【問題】 服用波斯卡6年最近想健身練壯喝高蛋白 的八卦
又是禿頭的一大.... 所以吃波斯卡就是抑制DHT... 而高蛋白補充品(分離式)，又「據說」也是會引起禿頭的東西.. 問題來了!! 我現在持續吃波斯卡，然後重 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 [問題] 重訓與雄性禿 - PTT Web 的八卦
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.157.28 (臺灣) ※ 文章網址: ... 7 F → peterch: 禿頭健身仔女生看了一樣倒彈 11/02 16:57. ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 [討論] 女生擇偶時「不要禿頭」的這條件? - boy-girl | PTT學習區 的八卦
10 F →iuo: 禿頭也有很多種程度的禿法根本難討論11/11 18:14. 11 F 推KusoJontaro: 剃光頭哪有差11/11 18:15 ... 狂健身又吃高蛋白的話會有比較多影響. ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 Re: [問題] 健身& 生髮液& 高蛋白選擇請教- 看板hair_loss 的八卦
我還再持續健身，之前有看到報導高蛋白會有可能禿頭: 有沒有推薦高蛋白但 ... 想請問有板友有研究這方面的資訊嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 禿頭原因ptt [心得] - Uhlwc 的八卦
老師禿頭的原因 http://news.tvbs.com.tw/life/653229 英國的毛髮醫學專家認為，做重量訓練時血液中的雄性激素，睪固酮濃度會增加，高蛋白裡有的會 年紀輕輕就 禿頭 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 地中海禿頭ptt 【心得】 - Itha 的八卦
— 蘿莉銘身不在高，米四就行，胸不在大，有型則靈，斯是蘿莉，為吾是侵。 洋裝貓耳朵，小嘴大眼睛。 [心得] 吃事前藥治m字 禿頭 的心得（定期. 網友植髮 ... ... <看更多>
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高蛋白禿頭ptt 在 禿頭原因ptt 的八卦
禿頭 這兩個字對我來說，高蛋白裡有的會. Ptt 批踢踢實業坊標題Re: [心得] 我好像知道禿頭的原因了時間Tue Mar 3 22:20:30 2020 心肺能力不是重點一堆運動員雄性禿重點 ... ... <看更多>
高蛋白禿頭ptt 在 [討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？ - PTT推薦 的八卦
PTT 推薦. 各位巨巨水水大家好，. 小弟因雄性禿危機想開始服用抗掉髮藥物，但 ... drinkmywater02/10 17:17頭髮遠大於肌肉好嗎你肌肉再大禿頭就是醜男. ... <看更多>
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毛囊萎縮ptt [心得] · 用雞皮疙瘩治療禿頭，一般來說雙眉之間到鼻頭的距離約等於雙眉之間到額頭髮際線的距離。 · 誰說重訓+高蛋白會禿頭，養髮洗髮精系列產品是針對於毛囊 ... ... <看更多>
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【生髮保健食品推薦】頂上無毛，臉上無光，禿頭問題需要用... 頭髮成分中有90%是一種稱為角蛋白的蛋白質，其 ... ... <看更多>
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... 壯陽藥犀利士、威而剛，減肥藥羅氏鮮、諾美婷，治禿頭藥柔沛，維他命善 ... 膠原蛋白增生，進而導致陰莖纖維化及靜脈血滲漏，產生勃起功能障礙。 ... <看更多>
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3c tim 哥小秘書ptt site ptt cc 雙人房住四人. 三层蛋糕. 竹北活帝王蟹. ... 治療禿頭的方法. 慶尚南道金海市. ... 三多高蛋白93. 薇閣薇恩月子中心. ... <看更多>
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清朝要綁辮子留髮不留頭阿如果像綺玉老師一樣禿頭光頭仔就沒有頭髮可以綁辮子會殺頭 ... 雄性禿前額掉髮(3) Emu oil (2) 胸腺勝肽與頭髮生長資料庫(7) 乳清蛋白對頭髮 ... <看更多>
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頭髮越來越少ptt 韓國r&b 護髮. ... 有種頭髮長的速度趕不上掉的速度都有點擔心我是不是快要禿頭了想來問一下各位有沒有推可減少掉髮的洗髮精最近是看到有 ... ... <看更多>
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如果對於頭髮鬍子有疑問可以一起加入髮客DHT聊天群組https://goo.gl/G664JM
【肌肉與頭髮是條不會相遇的戀人? 】
這次自己找的文獻跟研究其實找的非常心虛，因為並沒有大型研究數據顯示重訓真的會加
速掉髮，所以只能從一些較具有公信力的單位找文章，拼拼湊湊之後再以生理學的角度去
剖析相關性。
讓我們先看看2014年英國版聯合報
https://www.dailymail.co.uk/health/article-3549632/Weight-lifting-protein-shake
s-packed-growth-hormones-speed-har-thinning-process.html
內容陳述了 植髮女醫師 Thomy Kouremada-Zioga 的觀察(Daily express)
1.高蛋白健身飲品通常含有肌酸(Creatine) and 脫氫表雄酮(DHEA):兩者都會提升血液裡
面的睪固酮濃度。
2.高蛋白不會引起禿頭，禿頭基因+高蛋白才更會引起禿頭(這點很重要!)
首先我們要知道一件事情，你身上沒有禿頭基因，怎麼練都不會禿，那對於有禿頭基因的
我們要怎麼去看待重訓這件事情呢?
有這三大疑點
1.重訓會加速掉髮 2.重訓+高蛋白會禿更快 3.吃柔沛難長出肌肉
先來說說禿頭的成因
男性賀爾蒙(睪固酮) ->遇上高濃度5alpha還原酶Type II -> 轉變成DHT ->攻擊你的毛囊
->頭髮被蠶食鯨吞
1.重訓會加速掉髮?
睪固酮是一個很棒的東西，它會讓你一展雄威、對異性有衝動、加速肌肉、骨骼生長，但
是過量的他，會使你更容易被禿頭基因盯上。
重訓的過程牽涉到無氧運動會產生更多的雄性賀爾蒙(睪固酮)，使高濃度的5alpha還原酶
更容易盯上，進而轉變成DHT，攻擊毛囊使致萎縮而加速掉髮，雖然並沒有任何研究說重
訓會加速落髮進程多快，但以這傳統思維，確實是蠻有可能的，而且中西網友都普遍有這
樣的狀況，顯示出重訓與掉髮間或許有間接關係。(很多人會說，你做重訓都沒禿，但我
主觀的認為要嘛你身上根本沒禿頭基因，要嘛你年紀還沒到DHT爆發的階段)
2.重訓+高蛋白會禿更快
高蛋白種類有很多種，很多只是比例的差別跟添加一些東西，我們就拉出具爭議性成分
脫氫表雄酮(DHEA)
Resistance training restores muscle sex steroid hormone steroidogenesis in old
er men在這篇文獻可以知道DHEA是人體最多量的固醇類荷爾蒙， DHEA會藉由3β和17βHD
S轉變成睪固酮，進而轉變成該死的DHT。
肌酸(Creatine)
在Three Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation Affects Dihydrotestoster
one to Testosterone Ratio in College-Aged Rugby Players這篇文獻可以知道，受試
者英式橄欖球員，在經過每天吃25g肌酸，持續7天的日子後，發現睪固酮的量沒有改變但
DHT含量卻比原本高出56%。
雖然沒有任何正式的研究下結論，高蛋白會引起禿頭，但在這兩篇文獻其實是可以推敲出
為何"有掉髮基因"的人，在經過高強度重訓、飲用高蛋白飲品後掉髮會加速。
3.吃柔沛難長出肌肉
我們先來看兩個原理
一、柔沛抗禿原理:抑制 5a還原酶 -> 減少DHT濃度 ->改善掉髮狀況、甚至是生髮
P.S.柔沛並非藉由改變賀爾蒙濃度來抗禿
二、肌肉生成原理:無氧運動 ->破壞肌肉組織 -> 睪固酮量提升並轉變成DHT ->DHT用來
修復肌腱細胞(tenocyte) ->肌肉就變大啦!
雖然也沒有科學家研究說吃柔沛會影響到練肌肉，但是藉由兩者間的機制應該也能說明為
何吃了柔沛之後肌肉會比較難練，或是瞬間爆發力降低這樣的疑問，至於吃柔沛再狂做重
訓會不會掉髮這個因為缺乏資訊所以很難回答。
懶人包(給不同年紀"有落髮基因"的你)
24歲以前:在你DHT濃度還沒到爆發的階段時，可以多去練身體沒關係，運動是好事嘛，身
材好也很能讓異性(或同性)對你感到有好感。
24歲以後:這時候會是你愛情、事業、禿頭最倍感壓力的時期，當然重訓是好事，但可能
要考慮過度頻繁的重訓會影響到你的頭髮，或許可以把一部分的無氧運動轉變成有氧運動
，因為有氧運動可以改善DHT濃度(下篇會介紹)，畢竟頭髮稀疏是有可能會衝擊到你在人
際、工作上，甚至是自尊層面的問題。
35歲以後:外表或許已經不是你首要追求的東西，對於健康很重視的你，我認為不管是有
氧還是無氧運動，都會是調劑你身心非常好的一件事情。
髮客DHT團隊上，如有不正確處請予以指教改善！
有頭髮問題都能問的超Q群組，定期一周會寫兩篇新文章給髮友。
https://goo.gl/G664JM
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