受到疫情影響，今年很多賽事都受到影響，上半年機票與住宿就損失了七萬台幣，但就如張叔叔名言錄：「錢能解決的事情都不是問題。」，想到自己下半年還能觀霧、梨山、阿里山移地訓練，感到非常萬幸。明年我會參加渣打台北公益馬拉松，大家一定要一起健康的踏上起跑線喔！
#運動營養 一直是跑友們很興趣的話題，常會有人來請教菜單，特別是有些新產品出現。前陣子分享的 #高單位鎂，如何搭配BCAA一起使用，也是近期比較新的話題。（錯過分享的請看前幾天貼文 🏃♂️『馬拉松新夥伴：高單位鎂， 如何和BCAA一起使用。』），但畢竟每人狀況跟需求不一，建議拉長使用的期間，讓身體自主感受。別忘了不是只有提升運動表現才重要，當你在訓練中已經在 ”準備恢復” 的狀態，那才是一般跑者無法看見的重點。
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#使用BCAA和能量膠的同時也要想到鎂
高單位鎂 在 Re: [新聞] 瑞信報告台灣成人財富中位數全球第12 高- 看板Stock 的八卦
※ 引述《rayisgreat (在過往中無盡徘徊)》之銘言：
: 原文標題：
: 瑞信報告台灣成人財富中位數全球第12 高於美日星韓
: 原文連結：
: https://reurl.cc/GA8rQ3
: 發布時間：
: 2023/8/18 23:11（8/19 07:49 更新）
: 記者署名：
: 中央社 蘇黎世18日綜合外電
: 譯者：何宏儒/核稿：陳彥鈞
: 原文內容：
: 瑞信研究所（Credit Suisse Research Institute）公布的「2023年全球財富報告」顯示
: ，台灣人均財富約27萬4000美元居全球第15名，財富中位數約10萬8000美元排第12位。
這份報告有把台灣 新加坡 日本 南韓 特別做出一個比較的圖表
1. 可以看到財富中位數台灣是裡面最高的 但平均數新加坡最高
中位數新加坡比台灣還低 代表新加坡的貧富差距比台灣大很多
2. 再來就是細分出 金融資產 非金融資產 負債
可以看得出來台灣人財富主要是靠"金融資產" 跟什麼台灣靠房產致富觀念差很大
台灣的金融資產佔比是全部裡面最高的 反而是韓國房地產佔比最高
3. 再來就是台灣在10萬鎂~100萬鎂資產是全部最高的
1萬鎂~10萬鎂只輸日本
代表台灣的均富狀況比提他國家都更好 反而新加坡只有大於100萬鎂最高 其他都篇低
代表新加坡財富過度集中在少數人上
資料 圖表 列出來一目瞭然
台灣人財富主要是 金融資產
台灣是均富社會 財富較分到一般民眾身上 不是集中在少數人身上
反而新加坡是貧富差距最大的
南韓房地產佔比資產比例最高
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因為原文有寫
The United States housing market performed poorly
after 2006, causing a 25% drop in non-financial wealth per
adult from then until 2011
... <看更多>