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#髖關節控制訓練演進
#讓髖成為雙腳的發動機
#用髖跑步
「髖關節有多重要呢？」如果以公司來比喻，髖關節就是雙腳部門的「部長」。容易受傷、跑步效率不佳，往往源於部長的失職，導致各種代償問題！（報告老闆有人過勞拉..😥😥）
#怎麼真的學會用髖?? 我怎麼寫也說不清，一定要你自己實際練習。啟程初階課程的設計核心就是從這些最基礎、卻最核心的動作控制開始，一步步開啟跑步能力。
今晚第一梯的週二班即將開課！週六班還有機會報名，希望學會影片中的動作融合到跑步嗎？快去報名！😉😉
#啟程初階跑步課程
#IRsports
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#用髖跑步
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