來跟大家報喜囉,我的龍鳳胎來報到啦。
從懷孕初期出血安胎,到中期開始胃食道逆流沒法吃睡,後期血壓開始升高又水腫,已經接近妊辰高血壓的臨界點。
每天都懷著不安的心情,擔心早產兩寶體重不足,也擔心拖太久,萬一臍帶繞頸或是其他因素,而危及寶寶怎麼辦?
好不容易撐到36週,在跟醫生討論剖腹日期時,醫生善盡告知義務,說我高齡+雙胞胎是高危險的孕婦,手術中可能大失血,摘掉子宮……等。
聽得陪同我一起去的母親,都擔心得每夜輾轉難眠。
所幸雖失血1000ml ,但在醫術精湛又很有經驗的田醫師執刀下,我們母子女三人皆平安。
從恢復室回到病房後,還記得母親一直握著我的手,能感受到她的擔心,即使我昏沉叫她先回去休息,她也堅持寸步不離。自己做了母親之後,才發現真的一顆心,無時無刻都掛在孩子身上。
老公也是即使家人催促他去看望寶寶,他還是以我為優先,說等我恢復再去看沒關係,這幾天也是親力親為的照顧我。
女人真的只會為了愛的男人生孩子,因為生孩子的苦痛,真的沒愛是撐不下去。但一個男人愛不愛妳,珍不珍惜妳,可以在生孩子這件事看得出來。
從雙寶在我肚子到出生,我一直告訴他們說,你們是在眾人期盼下出生的幸福寶寶,有這麼多家人愛著你們,媽媽希望你們平安健康長大。
我的雙寶,歡迎你們來到這個世界。
最後還是要感謝幫助我擁有這兩位寶貝的盧凡醫師及艾微芙所有工作人員。
也衷心感激田明訓醫師,要不是他嚴格把關我孕期的所有狀況,我也無法順利平穩地養胎36週+,記得我手術完後,他來我病房說,你是祖上積德,才能手術這麼順利平安,但我倒覺得我是遇到對的醫師,因為他,我們才能這麼平安,也謝謝你讓我親手抱到這可愛的寶貝們。
盧凡
艾微芙國際生殖醫學中心 Taiwan IVF Group
#田明訓
東元綜合醫院 Ton Yen General Hospital
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|減肥│真人實試GM Diet 7日速減10磅 蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 血型減肥法唔使節食飽住瘦 4類血型合適飲食 出街時被人誤以為四十多歲的Lara,原來只有廿多歲。在嘗試餐單前,Lara的體重接近130磅,致肥的原因與大部份肥胖人士一樣,都是因為飲食上偏向喜歡吃高脂肪和高糖食物,令她相當...
體重血壓關係 在 韓國媳婦Gloria Facebook 八卦
來跟大家報喜囉,我的龍鳳胎來報到啦。
從懷孕初期出血安胎,到中期開始胃食道逆流沒法吃睡,後期血壓開始升高又水腫,已經接近妊辰高血壓的臨界點。
每天都懷著不安的心情,擔心早產兩寶體重不足,也擔心拖太久,萬一臍帶繞頸或是其他因素,而危及寶寶怎麼辦?
好不容易撐到36週,在跟醫生討論剖腹日期時,醫生善盡告知義務,說我高齡+雙胞胎是高危險的孕婦,手術中可能大失血,摘掉子宮……等。
聽得陪同我一起去的母親,都擔心得每夜輾轉難眠。
所幸雖失血1000ml ,但在醫術精湛又很有經驗的田醫師執刀下,我們母子女三人皆平安。
從恢復室回到病房後,還記得母親一直握著我的手,能感受到她的擔心,即使我昏沉叫她先回去休息,她也堅持寸步不離。自己做了母親之後,才發現真的一顆心,無時無刻都掛在孩子身上。
老公也是即使家人催促他去看望寶寶,他還是以我為優先,說等我恢復再去看沒關係,這幾天也是親力親為的照顧我。
女人真的只會為了愛的男人生孩子,因為生孩子的苦痛,真的沒愛是撐不下去。但一個男人愛不愛妳,珍不珍惜妳,可以在生孩子這件事看得出來。
從雙寶在我肚子到出生,我一直告訴他們說,你們是在眾人期盼下出生的幸福寶寶,有這麼多家人愛著你們,媽媽希望你們平安健康長大。
我的雙寶,歡迎你們來到這個世界。
最後還是要感謝幫助我擁有這兩位寶貝的盧凡醫師及艾微芙所有工作人員。
也衷心感激田明訓醫師,要不是他嚴格把關我孕期的所有狀況,我也無法順利平穩地養胎36週+,記得我手術完後,他來我病房說,你是祖上積德,才能手術這麼順利平安,但我倒覺得我是遇到對的醫師,因為他,我們才能這麼平安,也謝謝你讓我親手抱到這可愛的寶貝們。
盧凡
艾微芙國際生殖醫學中心 Taiwan IVF Group
#田明訓
東元綜合醫院 Ton Yen General Hospital
體重血壓關係 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
2016年2月台南大地震,我原本住在醫院對面的公寓損壞嚴重,虎虎也受到不小的驚嚇,我和太座才積極的找房子搬。想說搬家以後,可以走路上班,維持每天基本的運動。誰知道天不從人願,就在搬家搬重物時右膝韌帶受傷(應該是負荷自己的體重爬梯的關係,不要都推給重物啦!),從2016年8月開始了近半年的復健、拿枴杖的日子,還去打了PRP。每一次去找物理治療師按壓,讓緊縮的肌肉放鬆後,疼痛就可以稍為緩解,但是很快又會再復發。而且,因為一腳疼痛,身體的姿勢就會代償,以「不正常」的姿勢和步態在走路,導致另一腳、腰、背也都跟著痛起來。每天吃著止痛藥、夜裡輾轉難眠、根本就無法爬樓梯,面對新房子,自己也只能睡在一樓的「孝親房」,心裡的滋味真的不好受。自己心裡明白,體重的負荷是根本的原因,「核心肌群」無力是另一個原因。
體重要減下來,真的不難,但是很快就會再復胖,這樣子上上下下的,也不知道幾回了。還要加上運動,自己當然也知道,但是,以往每天快走1小時,其實,沒有練到肌肉,也沒有讓「核心肌群」更有力。所以,這次在體重減下來以後,就下定決心花錢去健身房請教練指導。
9個月了,雖然進度不快,而且體重只有下降0.5Kg,但是看到體脂肪比例下降4.7%,減掉4.1Kg的脂肪,增加2.3Kg的肌肉,心裡還是很激動的!
上週遇到我之前的物理治療師,我才跟他說,我終於知道你說的「訓練核心肌群」是什麼意思了!他也跟我說,我兩條腿的肌肉量,不只是增加,還可以練到差不多一樣粗(我糾正他說,是一樣細啦^_^ 兩腿肌肉量,從原本相差0.26Kg,現在只差0.03Kg了),更是難得。兩腿除了各減0.5Kg的脂肪以外,右腿增加0.45Kg肌肉,左腿增加0.67Kg肌肉。大家如果知道,相同重量的脂肪的體積是肌肉的「3倍」的話,就不難理解,為何體重不變,體態卻可以看起來「瘦」很多了。
最重要的是,我現在可以快走上班、爬11層樓梯、丟掉拐杖和止痛藥,這個成果就是無價了!
除了血糖、血脂下降、脂肪肝改善,昨天更驚覺,除了血壓下降到106/69以外(之前收縮壓是130-140),平靜的心跳竟然也降到64!(之前都將近80)
以前,當醫生都只會叫病人減重、多運動,現在自己身體力行以後,就更能夠有深層的體驗,應該也更能說服病人一起來努力吧~
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《ICU重症醫療現場》
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體重血壓關係 在 果籽 Youtube 的評價
|減肥│真人實試GM Diet 7日速減10磅 蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 血型減肥法唔使節食飽住瘦 4類血型合適飲食
出街時被人誤以為四十多歲的Lara,原來只有廿多歲。在嘗試餐單前,Lara的體重接近130磅,致肥的原因與大部份肥胖人士一樣,都是因為飲食上偏向喜歡吃高脂肪和高糖食物,令她相當肥胖。於是,Lara決定挑戰網上流傳七天即可減十磅的GM Diet減肥餐。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200619/54YV5APK5ACDQBXLOOP5Q77UPQ/
近年坊間流行用斷食法減肥或改善健康,蔬果汁斷食是其中一種新興方式。45歲的Cody於去年用60天進行蔬果汁斷食,為的不只是減重,更重要的是降血壓。Cody表示出來社會工作後開始變胖:「可能所有工作都在寫字樓進行,坐下來的時間較多,又是晚上工作,多吃幾餐,應該是沒做運動、飲食和作息時間(不穩定),令自己慢慢累積脂肪。」最令Cody煩惱的是高血壓問題,上壓一度高達190,去年情況更令他擔憂,「生日前兩個星期,心臟無故地有被針刺的痛感,連續數天出現了兩三次,我很驚慌,覺得像是一個警號。剛好知道了一個方法,從新聞資訊中看到有藝人用這個方法(蔬果汁斷食)減血壓並成功。它標榜的不是減肥,而是重啟身體機能,這60天是讓身體去休息。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200707/4PH5HCHLOHIWNZFZLZG2KKL4YQ/
澳洲註冊營養師劉嘉豪(Jim)表示,血型減肥法只須知道自己的血型,就可了解自己所屬體質,亦毋須減少進食的卡路里,只改變食物的種類及成份,替換至適合該血型進食的食物,肌餓感較低,可「飽住肚減肥」,讓瘦身人士更易開始及維持此減肥法,亦可在不減熱量及卡路里的情況下減肥,如配合運動,成效更佳,最少需約2至3個月就可見效。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201024/QYG2L3K375G5TDJH6HTK4AOUBA/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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#減肥 #蔬果汁斷食 #血型減肥 #GMDiet #高血壓
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體重血壓關係 在 早安健康 Youtube 的評價
癌症多年來一直是我國十大死因第一名,但隨著醫療進步,許多癌症的發生率都在下降,唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。
江坤俊醫師表示,癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年,其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」。癌症有一個共通點是「你活愈久得到的機會愈高」。
他指出,癌症的發生主要受「基因?跟「環境」的影響,基因並不會有太大的改變,但當我們活得愈久,暴露在環境裡面威脅因子的時間就會愈長。
但現今許多癌症,例如胃癌、肝癌的發生率都在下降,為甚麼乳癌發生率不降反升?江坤俊醫師回應,我們都知道胃癌、肝癌的危險因子,因此都已做特別預防,像是預防肝癌,我們會知道要先治療B、C肝炎、要戒酒。
而為何罹患乳癌的人口反而增加?江坤俊醫師也歸納兩個原因:
飲食西化
「我們都知道肥胖是乳癌的一個危險因子。」江坤俊醫師說明,飲食西化的就代表吃的東西是屬於高油脂的,就比較容易肥胖,成為罹癌的高危險群。
食安問題
相較歐美國家乳癌好發的年紀大約落在50-55歲,台灣統計數據更年輕,大概是45-50歲左右。江坤俊醫師指出,很多人會問說,如果飲食西化是其中一個原因,西方人不是應該更容易罹患乳癌嗎?怎麼會反而我們好發年齡更年輕?答案是我們的「食安」沒有人家好,把關不像歐美那麼嚴格,導致我們常常暴露在環境荷爾蒙之中,罹癌機率也因此上升。
江醫師推薦的飲食法?
針對預防乳癌該怎麼飲食,江坤俊醫師表示,飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取,此外就是要「控制體重」。
「停經後的婦女,BMI每增加1,得到乳癌的機率約增加18%。」江坤俊醫師說,控制體重很重要,但減肥的方法也要慎選,很多人會用像是節食的方法減肥,當開始效果很好,但到後期都很容易復胖,因為這些方法太嚴格。
「減肥是一輩子的事。」江坤俊醫師提及,減肥不是一時半刻,所以一定要選擇自己能夠接受、又可長久執行的方法,落實在日常生活中。他說,工作忙碌的關係,自己也常常吃外食,但一定會謹記下列原則:
原則1:雞腿去皮、三層肉去肥肉
江坤俊醫師指出,雞皮與肥肉脂肪量較高,少吃對身體總是比較好。
原則2:夾自助餐時甩一甩
「現在自助餐不是大部分是秤重算錢嗎?但我不是為了要省錢,是要甩油啦!」江坤俊醫師笑說,自己會以此方式盡量減少食材上附著的油量。
原則3:白飯只吃半碗
江坤俊醫師分享,像是聚餐或是吃便當時,來的是白飯而非糙米飯時,一定會先撥掉一半,只吃半碗就好,藉此控制澱粉的攝取量。
原則4:盡量不吃燒烤
「只要看到食材有燒焦的地方,我一定會把它剪掉,因為當中有太多致癌物質。」他透露,一般是不吃燒烤類的食物,除非遇上節慶,好比中秋節有烤肉之約,就會盡量注意。
江醫師最擔心的國人慢性病?
?其實對我們外科醫師而言,血管健康最重要。」江坤俊醫師強調,運輸營養及代謝廢物都要靠血管,所以若是血管不好,「就等同一個國家的運輸管道沒有建好,」就算有再好的資源也無用,因為送不到目的地,也就是無法供給器官運用。
江坤俊醫師進一步解釋,現在很多人有「三高」問題,也就是高血糖、高血脂與高血壓。「這對日常而言其實很恐怖。」他提及,高血糖久了就容易高血壓,血脂也會跟著開始產生異常,對身體的侵害非常大。
確實,高血壓可能引發中風;高血脂也會引發許多心血管疾病,而高血糖更是會引起全身性的周邊血管硬化及鈣化,血管不好就容易誘發許多病變,嚴重甚至導致死亡。
江坤俊醫師分享,在臨床上就常看到一些糖尿病患者,因為血管循環不好,每次只要開刀,像是縫合腸道後,患者就特別容易產生滲漏的現象,因為癒合力差。
另外,像是電視廣告的橋段,阿嬤雙腳被壓過但都沒感覺,江坤俊醫師也透露,經常看到糖尿病患者,腳上傷口已經4公分大,患部紅腫糜爛,差點蜂窩性組織炎才到醫院求診,詢問之下才發現患者根本沒發現自己受傷,「因為他根本感覺不到痛啊。?
「所以我才說我最害怕的是血管出問題。」江坤俊醫師強調,無論今天是三高中哪一高引起的都不可輕忽,因為這對傷口癒合、手術而言,常常都會造成影響。
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腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映:小心6大早餐地雷【江守山醫師】
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#江坤俊 #癌症 #乳癌
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體重血壓關係 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#疫情焦慮 #緩解心慌 近來最熱門的話題就是「嘉玲」來了嗎? 從口罩之亂、衛生紙之亂,到解封之亂,為了防疫及保護最愛的家人,大家每天盯著新聞報導,不免感到擔心、焦慮,甚至心慌!但疫情當前,緩解焦慮,讓情緒穩定是重要的一環,當我們在焦慮中掙扎時該怎麼辦?今天就讓宜婷和雅惠一起帶大家解鎖焦慮!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸緩解焦慮的四大招?
🔸什麼樣的焦慮需要關注及處理!
🔸焦慮出現時,該怎麼做?
🔸焦慮在我們的大腦及身體產生什麼影響!
#影片大綱
🔸什麼是焦慮
▫個人對於外界壓力反應的主觀感受,會伴隨擔憂及害怕
▫適當的焦慮:激發行動力
▫過度的焦慮:可能會出現身體症狀,進而影響日常生活
🔸焦慮的腦科學
▫和先天(基因、體質、個性)及後天(環境、生長背景)有關係
▫腦科學中,目前研究和前額葉皮質、海馬迴及杏仁核有密切關係。
▫杏仁核:負責情緒部分,如害怕、緊張、焦慮、恐懼
▫海馬迴:提供記憶情境
▫前額葉皮質:控制中心,抑制情緒及衝動
▫當海馬迴及前額葉皮質調節能力變差,杏仁核接受刺激的閾值降低,會對外部環境威脅的敏感性增加,導致情緒調節異常。
▫時間一久,身體壓力荷爾蒙Cortisol會不正常分泌,進而影響免疫功能、血糖血壓調節能力下降、睡眠障礙等
🔸當出現焦慮時,需要處理嗎:適當的焦慮是健康的,但焦慮若出現身體症狀,如胸口緊悶、腹瀉、緊繃疼痛等,或影響到人際關係、工作及生活。
🔸緩解焦慮的四大招
▫維持規律作息:尤其睡眠及飲食
▫學習新的因應方式:選擇適當正確的新聞來源,及用具體及理性的方法面對處境,重新獲得控制感。
▫規律有氧運動:讓大腦有更多資源,使情緒穩定。
▫練習放鬆技巧:如冥想或呼吸練習,以減少焦慮時間。
🔸焦慮是身體重要的保護機轉,我們都要覺察焦慮,不讓過度的焦慮干擾我們的生活及健康,一起從容不迫地面對焦慮吧!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
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#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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體重血壓關係 在 【體重管理】第一集: 肥胖和健康的關係 - YouTube 的八卦
請家醫科彭馨儀醫師來跟大家聊聊肥胖和健康的 關係 。 ... 還有糖尿病、高血脂、心血管疾病、痛風、高 血壓 、退化性關節炎等等,肥胖族群的風險都比 ... ... <看更多>