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我說我在喝薑茶你們相信嗎？😏😏
前幾天看到朋友自製黑糖薑泥還取名：Brown Johnny
覺得好可愛！☺️
天氣冷冷，自己也來開磨Johnny 。
步驟1：
洗淨有機老薑並切塊加水磨成泥。
#拖泥帶水
#老薑帶皮較不上火
步驟2:
把Johnny放入鍋中煮沸後，熄火加入適量黑糖拌勻。
步驟3:
冷卻後放冰箱。
步驟4:
心寒、體寒、人情冷暖不調時，皆可取一湯匙加熱水服用。
吳鳳攜愛女助街友！6旬嬤曝流浪原因惹淚
#薔薇編：真的很暖心💗大家有幫助街友的經驗嗎?
●要讓居民一同過好年 員警結合慈善團體寒冬中送暖
https://news.ebc.net.tw/News/Article/194324
影片授權： 吳鳳 Rifat
完整影片：https://bit.ly/3avdHjT
#吳鳳 #街友 #過年
最近的空氣品質超傷 #肺，
吃 #水梨 有潤肺止咳的功效喔！
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#冰糖燉梨 #百果之宗
千呼萬喚始出來的懶人減肥法『冬季限定』來啦！
因應冬天的關係，所以更改了一些內容
經過一個夏天你是否有持之以恆的做及看到屬於你的成效呢？
這個冬天讓老大陪你繼續瘦！
許瑜Youtube頻道
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【77老大】口臭去除，必須這樣做 !! 你以為刷牙就有用嗎 ???
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【77老大】失眠救星！！幾招讓你輕鬆睡！！穴道+百合棗仁茶 ! !
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#減肥 #瘦身 #體虛 #體寒 #懶人
00:00 intro介紹
01:10 許瑜分享減肥經驗
03:15 懶人減肥1 澱粉減少3成 飯前喝溫水
04:21 懶人減肥2 中藥茶包
06:17 懶人減肥3 每三天 快走 30分鐘
07:16 懶人減肥4 一週泡澡 1 ~2次
08:17 許瑜試驗懶人減肥法
11:04 結尾
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＃港媒寒蟬效應
＃佛州大樓倒塌
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天氣溫度持續下降，人手一個暖暖包成了冬天的風物詩。日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
【足】膝蓋以下徹底保暖
1.不要讓小腿肚受涼
身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。
藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
【腹】不要讓肚子周圍受涼
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，
還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
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嚴寒對策！掌握3個保暖重點部位，冬天不再手腳冷吱吱
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暖暖包貼這2個地方，改善手腳冰冷防感冒
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暖暖包貼這裡，一次改善虛寒、頻尿、經痛！
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