關於 #小兒慢性咳嗽 的問答
這位熟識的家長是幫5歲的女兒問長期 #慢性咳嗽 的問題。其實他想到的點,相信很多家長也想問,所以徵得他的同意,把落落長😴😴😴的問答呈現出來。
家長:劉醫師,妹妹已經吃了2個星期抗生素,這星期還吃治 #黴漿菌 的「日舒」,但其實她的狀況沒改善,一直都是吃東西的時候跟剛起床的時候咳嗽,而且我有問她,她是痰咳不出來那種咳嗽,而不是那種喉嚨很癢忍不住的那種咳嗽,聽起來也是在清痰的聲音,都是咳1~2下,然後過幾秒再咳1~2下,沒吃東西的時候就不會癢。
請問他們可以吃「鹽蒸柳丁」嗎?雖然不知道有沒有效........而且我不太清楚她這種到底算是哪種咳嗽。
我:孩子的 #體力要提升 啊,才會結束漫長的咳嗽。通常都是因為 #心肺機能不足,才會 #久咳難癒。至於黴漿菌通常是「湊巧」免疫力低下,所以感染到,所以用治療黴漿菌的藥不一定保證立即見效。
家長:是喔…而且她 #不會吐痰,聽起來就是痰一直卡著吐不出來,看起來吃「愛咳痰」也完全沒效~_~”””
我:我倒覺得若是願意喝生薑煮黑糖茶,可能會有一些幫助。但孩子通常怕薑的辣味。
家長:那我可以試試看,我們家的孩子不怕薑。但是…薑偏辣不會刺激她更咳嗎?另外,薑是可以化痰嗎?我意思是,黑糖薑母茶有幫助的部分到底是哪裡啊?
我: 薑不能直接化痰,而且放太重,太辣,確實會刺激咽喉,所以是一個量多量少拿捏的問題。但正因為一直吃 #寒性的藥物 (不論中西藥,例如魚腥草、白花蛇舌草,長期使用也是太寒的),造成呼吸道 #血液循環不佳,黏膜無法進行正常該有的工作(包括:#防禦、#排痰),這時用一些薑,去促進呼吸道黏膜的血液循環,反而會有一些幫助喔。
家長:原來如此~~~~~可是…這樣表示,長期吃(寒性的)中藥不就也不好嗎?
我:的確,所以就是說 #單用一個藥材 不好,所以我們處方裡面會是寒熱藥材都有的 #配伍組合,藥材之間,互相制衡或是協同。
(隔天)
家長:昨天跟今天早上給妹妹喝黑糖薑茶,也吃了鹽蒸柳丁,昨晚跟今早發現,剛吃完時咳得更頻繁,但昨晚要睡覺時躺下,有比較不咳。至於今天早上,因為後來她就去學校了,不知道後來咳嗽有沒有減緩。像吃完這些東西咳嗽變頻繁是正常的嗎?還是其實她也許不適合?
我:如果只是剛吃下去會咳嗽,應該是胃x迷走神經反射,影響咽喉,所以吃喝任何東西都會有點影響,這個算是「神經太敏感」。如果「平時」咳的頻率有下降,就是有進步。
至於黑糖薑適不適合,不知道耶,因為糖和薑的比例不同也有關係,也就是太甜也不行喔!
家長:喔...這樣啊…那她有沒有可能是 #胃食道逆流 引起的咳嗽啊?😮
我:胃食道逆流在小孩族群的發生機率不高,通常剛吃完東西引起咳嗽的原因,是我剛剛說的「胃x迷走神經反射」太敏感所引起。因為迷走神經往上其實會通到咽喉附近,對咽喉會有影響。
家長:但在什麼情況下,才會引起這種反射神經太敏感呢?因為之前妹妹也不會這樣啊,也沒吃到沒吃過的東西( #食物過敏?)。
我:這跟食物引起的過敏,不一樣喔!(食物引起的過敏,是食物中的過敏原,到了小腸,引發身體過敏反應,造成的諸多症狀)。
現在討論的這個,純粹跟 胃x咽喉神經 的 #敏感 有關,通常也可能是久咳之後變得愈來愈敏感,很多大人也會這樣。這方面,中醫會用 #肝氣調節不順 來解釋,所以也有中藥處方能夠處理。
家長:嗯。(有聽沒有懂😝😝)
我:說到這裡,小孩最近有 #心情不好 嗎?容易 #吵架?發脾氣?番番?睡不好?
家長:這個啊🤔,我想想……最近她 #容易發脾氣 倒是真的。睡眠的話,其實半夜不太會醒來,除了要尿尿時,至於入睡,有時快有時慢,看那天中午學校有沒有睡或累不累。
我:剛剛提到的「肝氣」,其實跟孩子的 #情緒 也有連動關係喔,所以我追問一下,有無蛛絲馬跡。
家長:原來是這樣,劉醫師的解釋有時很清楚😊,有時愈解釋愈複雜😅,會更讓人覺得: #人體生理真是複雜到爆啊!
我:哈哈哈…本來就很複雜啊😎…豈有單一路徑「止咳」簡單就能解決的?!
同時也有129部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,想要成功抗癌,你一定要認識的3效營養素! 抗癌是一場馬拉松,治療過程中補充完整營養,是維持體力、成功抗癌的重要關鍵!一旦身體沒有攝取充足營養,免疫力下降,就會加速癌細胞對身體的攻擊。 一般而言,均衡攝取「蛋白質、醣類、脂質」三大營養,能幫助維持體重與肌肉量,提升免疫力;而近年醫學研究的新發現,魚...
體力要提升 在 早安健康 Youtube 的評價
想要成功抗癌,你一定要認識的3效營養素!
抗癌是一場馬拉松,治療過程中補充完整營養,是維持體力、成功抗癌的重要關鍵!一旦身體沒有攝取充足營養,免疫力下降,就會加速癌細胞對身體的攻擊。
一般而言,均衡攝取「蛋白質、醣類、脂質」三大營養,能幫助維持體重與肌肉量,提升免疫力;而近年醫學研究的新發現,魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養,也有助提升治療期間的免疫力,幫助抗癌。
魚油所含的ω-3脂肪酸,能減輕癌細胞所釋出的發炎物質,減緩正常細胞的長期發炎狀態,恢復T1免疫細胞的活性。核苷酸、精氨酸也能增加T1免疫細胞的數量和活性,發揮更大戰力,主動殺死癌細胞,提高傷口癒合能力。
歐美營養建議都認同,魚油、核苷酸、精氨酸3種免疫營養,對抗癌有重要幫助,透過日常飲食與營養補充,兼顧術前好體力、術後好元氣!
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體力要提升 在 May Fit Youtube 的評價
安安,大家好,我是May,
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼,跟著我看下去吧~
經期來潮可以運動嗎?
運動可以促進血液循環、幫助經血排出,基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下,做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天):以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天):如果感覺恢復體力,可以正常運動,若稍感不適,仍建議調降強度做減量訓練,有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天):恢復訓練強度
運動禁忌: 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議:這階段身體比較虛弱,建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下:
1、忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等,以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物,例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食,如喝酒及、辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品,如香蕉、動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水,以補充體內缺乏的水分。
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體力要提升 在 Cindy yeung Youtube 的評價
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