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【 #你瘦夠了嗎? 大咖揪你一起動】
小禎 x 彥博 #大咖揪你一起動
身體有條線，好看無極限
7/1(三) 晚上8:00 全程鎖定直播
🎁就有機會抽中運動營養組和益之源淨水器等大獎
#趕緊揪親朋好友一起看直播
———— #701曲線管理挑戰賽 ———
👨👧👦 三人成隊，四週挑戰
💦 體脂率 -2.5% or 骨骼肌率 +1.5% or 肌肉率+1.5%
💪 21天社群挑戰任務
https://bit.ly/2VrlM3c
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#你沒看錯就是小禎和彥博
#贈品超豐富
#曲線管理挑戰賽
#增肌減脂動起來
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#彤雯主播體重體脂大公開😳
（請看留言處）
#人怎能沒偶包到這種地步😩
#有人說我的基礎代謝率讓他驚呆了😰
身為一個 #每天要量兩次體重 的人
一台實用的體重機真的太重要！
⚠️但你該知道的絕不只有體重(kg)
🔜體脂/肌肉比/各種身體質量指數/基礎代謝率⋯才更重要！
可是我真的無法相信⋯
‼️具備所有功能的健康管理體重機
‼️一台竟然只要$599！
🉐這裡🔜 https://meim.ai/2b3dc9
當朋友推薦我這台時我還笑她：
「妳確定這個能用嗎？🤣」
沒想到幾週下來 現在換我逢人就推薦它🤣
並讓家中那台六年前買就要快$3000的日本體脂機除役去娘家😁
#KINYO藍牙健康管理體重計
▶️白色外型/藍色液晶🔜輕薄又美！
▶️下載專用APP透過藍牙連線
⭐️共可記錄下每一次的18項身體數據（中文版）：
#體重 #肥胖度 #BMI #體脂率
#脂肪重量 #骨骼肌率 #骨骼肌重量
#肌肉率 #肌肉重量 #內臟脂肪
#水份 #水含量 #基礎代謝率
#骨量 #身體年齡 #去脂體重
#蛋白質比例 #綜合得分
⭐️最多可記憶8位家庭成員資料（真的超方便！隨時切換用戶）
⚠️$599的機器真的能用嗎？
我一開始真的這麼想⋯
並懷疑就算能用 數值可能也不準😂
但我現在真的要向這台美爆了的體重計說聲sorry⋯
‼️我實在太「以價取物」了😂
🉐兩週下來實測結果：
🔜各項數值真的都很精準
🔜更棒的是還有進一步分析及建議
一般體脂機可能有部分測值功能
但有基礎代謝率真的比較少看到
之前我上教練課時每個月會量一次
‼️這台數值真的跟專業測量儀inbody測出的數據差不多
這點讓我覺得非常驚艷！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
現在很多人都有運動健身的習慣
我覺得 #天天掌握自己的體重體脂
跟相關數字是非常重要的！
#我天天量體重已經超過20年
或許 #這是我能一直保持還不錯體態的重要原因😊
💕真心建議這台可以入手😊
🉐下單連結🔜https://meim.ai/2b3dc9
📌結團時間2020/08/20 23:59
📌預計出貨結團後七日後會依訂單順序，依序出貨(不含例假日)。
📌本島運費$80 元 (滿 $1000 元免運)
⚠️本方案不配送外島⚠️
📍更多優質好物歡迎加入 #彤雯主播生活好購趣👉🏻 http://bit.ly/彤雯主播不公開社團
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《補充說明》
體重管理APP有兩種版本：
▪️請搜尋「okok國際版」，下載後可直接以email註冊（繁體中文）
🔜有12項測量數值：
✔️BMI ✔️內臟脂肪 ✔️體重 ✔️身體年齡 ✔️去脂體重 ✔️脂肪率 ✔️肌肉 ✔️骨量 ✔️蛋白質比例 ✔️肥胖度
👍🏻建議大家下載這個用起來會比較順手！
▪️若下載 「okok」就是中文版/簡體，這版本無法以手機或email 註冊，可用微信帳號註冊。但這版本可顯示的數據較多，共有18項。
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#體脂計 #內臟脂肪 #基礎代謝率
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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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📝你一天量幾次體重了解身體狀況呢？
建議每天起床後固定測量體重及體脂，並避免於運動後、洗完澡、剛用餐完或大量飲水後測量。
📝你的體脂計有哪些功能呢？
◾體重
◾BMI「Body Mass Index」＝體重(公斤) / 身高平方(公尺)
◾體脂肪
◾內臟脂肪，偏高會導致血液中的脂肪增加，造成心血管疾病。
◾基礎代謝，人體在沒有任何活動狀態下，維持身體運作所需的最低熱量，約佔總熱量消耗70%。
◾骨骼肌率，簡單說就是肌肉身體肌肉組織所佔體重的百分比。
◾身體年齡，彙整上述基礎代謝包含體重、體脂肪率、骨骼肌率等數值計算而成的結果，因此可藉以判斷身體年齡與實際年齡的差距。
挑選合適的「體脂計」掌握健康 骨骼肌率 ！健康2.0. 43K views · 4 years ago ...more. HEALTH 2.0. 1.55M. Subscribe. 1.55M subscribers. 205. Share. Save. Report ... ... <看更多>
如提，今年22歲的我身高:159 體重:67體脂肪:32.2 骨骼肌率:42.2(平常沒有怎麼在運動)基礎代謝率:1407 內臟:6.0這樣的身體比例請問要採取怎樣的運動 ... ... <看更多>
骨骼肌率 在 [問題] 骨骼肌率的迷思- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
之前看館長影片，說他全盛時期(那時有在吃類固醇)體重最重
是120公斤，其中骨骼肌重57公斤，換算骨骼肌率是47.5%。
當然啦，光看骨骼肌重達到57公斤，是一般人無法觸及的數字。
可是47.5%的骨骼肌率，好像並不是一般人難以企及的吧？
像小弟身高175，體重75，骨骼肌重34，換算下來骨骼肌率
是45.3%。當然純比骨骼肌重，那天差地遠20多公斤，可是
看骨骼肌率才差不到3%。
小弟練約一年，還在入門階段，而館長是練到極致等級的人，
還是在他全盛時期並且有吃類固醇的情況下，二者相比骨骼肌率
卻沒有差太多。
那骨骼肌率有什麼意義嗎？
我知道就算我增重45公斤到達120公斤，那增加的體重也
不可能有一半是肌肉，我也知道各位巨巨想增重增肌的辛苦，
因此先對各位巨巨表示敬意。只是就我個人而言，重訓主要還是
健康為主，身體運動能力相對於年齡，能保持適當的強度即可，
並沒有想不斷突破自己極限。
這樣的話，我維持目前的體重和骨骼肌重，好像也不錯吧？
我觀念有錯誤的地方，還請多指正，謝謝～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.236.15.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539263706.A.CC6.html
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