妊娠糖尿病篩檢喝糖水抽血記💉
從昨晚12點開始禁食(包含水)
上次產檢衛教師就建議我一早就去做糖尿病檢驗會比較好,不用空腹撐到下午!
所以今早八點起床~九點到婦產科報到先是做每次基本的量血壓、驗尿、量體重後,
到衛教室基本衛教諮詢過後,衛教師給了我8條像攜帶型食鹽水裝的糖水,要我喝7條半,在喝糖水前要先去抽第一次血!
我問了衛教師喝的時候可以加一點檸檬嗎?
她說不太建議!
((結果檸檬派不上用場🤣
一旁的包子趕緊問:那可以加氣泡水喝嗎?
衛教師幫我們詢問了醫生結果居然可以!
包子趕緊跑去7-11幫我買了一瓶氣泡水回來,接著抽了第一次血後,要在五分鐘內喝完7瓶半的糖水,
一開始想說先試試喝一口純的糖水說不定自己能接受,結果第一口還行!第二口就開始嚴重強烈的想吐感🤮
包子趕緊幫我拿了個杯子把7條半的糖水全倒進杯子後加了一些氣泡水,剩下半條糖水這男人居然拿起來喝了兩口說要陪我一起痛苦🤣 結果搞得自己也想吐 哈哈
加了些許氣泡水的糖水真的好喝多了😅
喝完一樣空腹連水都不能喝等待一小時後抽第二次,抽完繼續空腹等待一小時抽第三次!
就在快中午12點前終於結束三次的抽血!
辛苦包子居然堅持陪我一起不吃早餐撐到中午!😘
真的覺得還好可以加氣泡水一起喝!
不然一次喝完7瓶半的糖水我大概會吐到天荒地老🙈
這次產檢寶寶一切都很健康💕
6個多月邁入900克的小栗子🌰
媽媽卻已經Hold不住胖了6公斤🤰🏻
我那目標只胖7-8公斤的夢想看來要破滅了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
👒Outfit👗
今天的粉色洋裝是愛買小舖的唷!
網站👉 http://www.shop2000.com.tw/imyshop
社團👉 http://goo.gl/op6UGU
#25weeks
驗尿要空腹嗎 在 Facebook 八卦
【3】Sunway Medical Centre Velocity (SMCV)產檢 < 妊娠糖尿篩檢+報告沒過@@。Oral glucose tolerance test >《23W4D》
是的~ #妊娠糖尿檢測 結果是 #沒過!😂😂😂
雖然我早有預感,倒不是說吃很多甜食的關係
因為這胎雖然是比較愛吃甜,但也沒有到吃非常多
其實上次驗尿尿糖偏高我就覺得會不過了
我是有感覺我好像體質是這樣🤔因為我沒有胖很多啊
然後說年紀大,但28懷晶姐的時候,空腹血糖就偏高
之前健檢也有幾次~都是空腹血糖偏高
莫非我是糖尿病潛在基因🧬?哈
-
比較特別的是之前懷晶雖然沒過,但只有說要飲食控制
這胎可能高齡,醫生要我去買血糖機⋯😅
媽啊!好恐怖⋯自己搓自己
胖子說我只能跟他一起吃減醣的料理
要我愛上雞胸肉、魚肉、地瓜、馬鈴薯
怎麼覺得好可憐🥺好悲傷的食物🥲
有人有 #妊娠糖尿沒過的經驗分享嗎?
目前醫生說兩週後拿自己紀錄的回診
但驗血糖要驗到生?真的假的啊那摸嚴重嗎🤣
唯一的往好處想,這胎要胖的機率又降低了⋯(苦笑)
★文章:
驗尿要空腹嗎 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦
[破除迷思—-只有極低碳飲食跟斷食才能「生酮」?]
很多進行飲控的人為了知道自己是否在「燃脂」的狀態,都會驗尿酮或血酮來測知脂肪的代謝產物(血液中有無出現β-Hydroxybutyrate),我常看到某些生酮飲食抱怨「入酮」困難,加高了脂肪的比例或是降低碳水比例仍不見酮體產生,在這裡提供一篇《Endocrine》期刊2017年的研究,使用驗血酮的方式,來測試四個月階段性飲食的血酮變化,裡面分成兩種熱量限制跟四次的回診追蹤:
追蹤時間➡️C-1 (起始點)➡️C-2(1-2 月後,酮體最高峰,為第一階段執行中間)➡️C-3 (2-3 月後,酮體開始下降,第一階段結束)➡️C-4 (4個月後,第二階段結束時)
🔴第一階段:極低熱量生酮飲食Very low-calorie ketogenic (VLCK)diet
✔️極低熱量:600–800 卡/天
✔️低碳(carbohydrates ):50 g/天,來源為蔬菜
✔️低脂(lipids):只有10 g ,來源為橄欖油
✔️高蛋白:0.8 -1.2 g/kg/天,來源為蛋白質補充劑
🔴第二階段:低熱量飲食low-calorie diet (LCD)800–1500 kcal/day).
期間C1到C2 以五餐蛋白質補充劑為主(每100卡提供蛋白質15克、碳水3克、脂肪4克)搭配蔬菜,發現血酮從0.5以下上升到1.3 mmol/l左右(0.5-1.5就表示生理性生酮了,燃脂狀態),之後減少成一天兩次蛋白質補充劑,加上肉等原型食物,在第三個月結束後仍然維持著生理性生酮的狀態,直到低熱量飲食才慢慢恢復成低於0.5mmol/l。
⚠️大家注意到重點了嗎?
#低脂高蛋白也能生酮啊啊
#而且沒有斷食反而吃了五餐
#而且是低脂低脂低脂哦!
其實只要低碳的情況下,高蛋白質裡的 #生酮胺基酸也會產生酮體(包括賴氨酸、亮氨酸)也能在分解過程中在肝臟轉變β-羥丁酸啊啊!
這就是為何我不建議生酮(用高脂肪食物的外源性酮體想辦法拉高血酮),因為內源性生酮的來源還有蛋白質裡的生酮胺基酸啊!
更何況!誰說脂肪血糖就不會上升呢?舉例國泰醫院的糖尿病衛教單,裡面指出油脂雖可延緩血糖反應,但餐時易有低血糖,而餐後 3-4 小時有高血糖的情形發生。反觀蛋白質不會升高血糖,可以延緩血糖的上升,重點是也不會低血糖,因為15種蛋白質裡的 #生糖胺基酸會在肝臟裡緩慢釋出血糖,故有助於穩定血糖跟改善胰島素抗性,也不會阻礙酮體的生成。
#Tammy Wang親身試驗‼️
在實行三天的R1+2飲食後(低熱量低碳高蛋白,熱量800-1100卡,碳水30-40g),血酮就1.3了喔!#媽我在燃脂惹(揮手),另外我同時也有買尿酮試紙,但提醒大家,早上尿酮真的相對非常不準,飲水較多或是受潮等等因素都會影響結果,還是空腹8小時以上測的血酮較為準確哦!
#生酮燃脂不難
#營養素比例拿捏精準而已
#有圖有真相
Reference:
Acid-base safety during the course of a very low-calorie-ketogenic diet. Endocrine. 2017;58(1):81–90. doi:10.1007/s12020-017-1405-3
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5608861/
驗尿要空腹嗎 在 教你成為抽血驗尿小達人- 神經很有事x 鄭淳予醫師 - YouTube 的八卦
大家一定都有定期做抽血 驗尿 檢查身體的經驗吧!筱薇跟俐彣要教我們許多檢查前中後的注意事項!幫助我們成為檢驗小達人! ... 抽血需要 空腹 的原因?4.... ... <看更多>
驗尿要空腹嗎 在 健檢前的空腹禁食,包含不喝水嗎? - Mobile01 的八卦
這個禁食是包括水也不能喝嗎? 可是我得要吃高血壓的藥 喝了水會不會影響血液或尿液檢查(如血糖,肌酸酐或尿蛋白等等)的結果阿? 2013-10-11 9:44 發佈. 文章關鍵字 空腹 ... ... <看更多>