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2014的最後一天，快來小7歡度跨年
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讓你新年集好運喔~
http://www.7-11.com.tw/event1/2014kikilala/index.html
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8/22前留言就抽出2名粉絲送出「全套馬來貘束口袋」，並於9/30公布於7-11官網
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影片合作/商業製作: jepvidz@gmail.com
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00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
https://youtu.be/GuGK2SI7Z1Y
👇【慢生活｜Vlog】 4:30 起床跟我過一天｜斷捨離繁忙
https://youtu.be/7Ra23HIWzjs
👇【自律人生】7tips 越自律就越自由｜如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY
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《親子天下Baby》特別邀請言詞犀利的超人氣作家宅女小紅，與網路最萌雙胞胎小豬小羊的媽媽大羊，大談身為人妻、媳婦和媽媽最不為人知的真心話，例如媽媽在家裡都很邋遢，常常一忙就忘了洗臉，回婆家過年真的是媳婦最大的痛......等。
宅女小紅經常在文章中批評自己的老公，這次《親子天下Baby》更破天荒，邀請宅女小紅的「老公」，他第一次在鏡頭前，說出心底的祕密......。
【採訪：李翠卿、陳珮雯│平面攝影：黃建賓│製作：周映璇】
影片攝影：大和工作室
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馬來貘官網 在 馬來貘 的八卦
最近除了帕運之外，另一場值得台灣人關注的賽事就是臺北市立動物園舉辦的小馬來貘命名活動，在此先恭喜貘莉和貘克家中又添新成員！貘豆也成為哥哥了！，（剛出生的小馬 ... ... <看更多>