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養胎不養肉_追奶不復胖 在 [懷孕] 孕期不想胖太多該怎麼吃? - 看板BabyMother 的八卦


作者kittyIloveU (凱蒂喵喵叫)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期不想胖太多該怎麼吃?
時間Thu Dec 15 15:50:29 2016

第一胎胖了快20公斤(掩面)
好不容易瘦了ㄧ些回來
但還是回不去婚前的數字
想再生二寶，但想到了減肥的痛苦，就很掙扎
當初懷第一胎是放縱的吃，想吃什麼就吃什麼
而且家人認為什麼營養就一直買給我吃

這次想先作作功課，想問問有沒有孕期胖10公斤內的媽咪啊
分享一下到底是怎麼控制的，可以胖這麼少~
而且都胖在孩子身上~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.148.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1481788232.A.A52.html
推 YPS : 參考六月的書 養胎不養肉? 12/15 15:54
推 samug : 不要一直吃澱粉類的食物 12/15 15:54
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推 liukiki : 吃食物原型，滷的炸的盡量避免，飲料喝無糖 12/15 16:01
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→ Doralice : 不佳控制在10公斤內不難吧 12/15 16:04
→ mnb321 : 斤僅瘦10公斤無復胖，胎兒體重正常。 12/15 16:04
推 YAMABUTA : 自煮，少澱粉 12/15 16:04
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→ nian2005 : 自己煮也會有差喔～ 12/15 16:07
推 mnb321 : 打錯了..是37週 不是37公斤 12/15 16:08
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→ weirdswei : 一堆麵包不然我前面體重也控制得不錯 醫生說吃澱粉 12/15 16:16
→ weirdswei : 都胖媽媽 12/15 16:16
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→ yuuri : 的吃原型食物，還會兩三天走個40分鐘操場或騎健身 12/15 16:17
→ yuuri : 車 12/15 16:17
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→ chaohuei : 不要以慾望為名胡亂一直吃垃圾食物 12/15 16:17
→ chaohuei : 澱粉攝取要控制、含糖飲料要忌口 12/15 16:18
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推 cordeliatai : 澱粉、水果不要吃太多就好了！ 12/15 16:21
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推 ASTAVR : 吃大量蔬菜很容易飽，一日三蔬二果，調味清淡自然 12/15 16:26
→ ASTAVR : 飯吃不多 12/15 16:26
推 hcyhcy : 覺得體質也有差 我完全沒忌口 胖不到6公斤 小孩生 12/15 16:29
→ hcyhcy : 出來有3332 全部吸收在她身上 12/15 16:29
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→ sakuramochi : 有空就散步快走 懷孕增加6公斤 寶寶3300 產後親餵 12/15 16:32
→ sakuramochi : 全母乳 坐完月子比懷孕前少4公斤 因為剖腹目前還無 12/15 16:32
→ sakuramochi : 法運動 就繼續少量多餐營養均衡少高熱量的飲食原則 12/15 16:32
→ AppleAlice : 好羨慕樓上媽媽們，我蔬菜也吃很多，一餐可以吃到像 12/15 16:37
→ AppleAlice : 勝博殿高麗菜絲滿滿一盆那樣的量，但還是餓很快.... 12/15 16:38
→ shuumaku : 我也是吃很多菜還是餓很快那種，驗出妊娠糖尿後，每 12/15 16:44
→ shuumaku : 天都吃不飽阿阿 12/15 16:44
→ sakuramochi : 其實飲食控制一開始讓我很崩潰因為我超愛麵包冰淇淋 12/15 16:45
→ sakuramochi : 和油炸食物 但是為了胎兒健康還是努力忍耐 養成習慣 12/15 16:45
→ sakuramochi : 後就好了 12/15 16:45
推 biny13 : 先喝湯增加飽足感再吃菜，多吃菜，飯少許！ 12/15 16:51
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#29. 產後二年瘦身 - Huomtoimitilat

台南文賢路燒肉. ... 懷孕期間就開始控制體重常聽人說懷孕養胎不養肉，這是正確的，女性懷孕體重增加有一定 ... 靠飲食控制瘦身女生經常遇到的問題是瘦下來後又復胖。

#30. 懷孕沒吃什麼一直胖、懷孕沒變胖、懷孕初期變胖在PTT、社群

醫生說營養都被小孩吸收掉了小孩出生後就開啟大胃王模式每餐都在追奶，這餐擠到上一 ... 張格瑀強調，想在懷孕後期「養胎不養胖」，蛋白質補充很重要；懷孕最後階段的 ...

#31. 索引本佩文韻府 - Google 圖書結果

1 穹流膨甫伊也不願意名子 11 辰之日買 1 陸陳良心春元||禾胃損筍葉苦知寛養肝日日 ... 調逐脾逢苗温是心|氣省||各止廩|奎病民|天胎不食之鹿徐內羊生茹蘗盡|姝|秀安可!

#32. 改併五音集韻 - 第 2 卷 - Google 圖書結果

... 脖胸肉比重」九居心切也切普乃開玄除侯也滿胖胖奴肥罪宣拓也女)同音假资国制用床直切正弱 1 肉業中六以米也赛睽居氛圍学蘇也切直顾病隐匿肉也天,魚也切服也切際追 ...

#33. 官試經典復習文 - Google 圖書結果

何協料系茶之日天不不必皆圣人和天下 in 外文;序不正里心是利大于起居初材自有女白 ... 称印言字格力学杂 X 並沙面色不外式胎不步拉力考仍女奏出在中印不芬社:恢及舌。