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難解的過敏煩惱頻頻發作，長期鼻塞、打噴嚏、咳嗽🤧…呼吸道總是不舒服？在台灣，肺癌、肺炎已經成為新國病，成為國人死亡排名第一的原因💥，面對日常口罩擋不住的PM2.5，該怎麼辦？
養好肺是一輩子的事情，最重要的是「避免接觸有毒環境」✅，尤其越「小」的微粒造成身體的傷害越「大」...能大口呼吸乾淨空氣，就是最佳養肺良方！
📣早安健康整理一份完整懶人包，分享耳鼻喉科醫師、心臟內科醫師、小兒科醫師的養肺心法，👉告訴你：「如何排除居家環境中的過敏污染源？最推薦的清肺食物是什麼？空氣清淨機真的有用嗎？選購與使用要注意哪些指標、效果最好？」
養命先養肺，自己的肺要自己救！沒想到！醫師都說選清淨機要選奈米級，為什麼？有興趣的人留言「+1」，小編就把懶人包私訊給你囉❤！
補肺袪濕茶、拍打肺經擋外邪！吳明珠醫師5招養肺氣顧免疫
在中醫的觀點🔎，「肺」是護衛全身的關鍵體系，肺氣不好就像失靈的作戰系統，外邪入侵加濕氣瘀積，病就跟著來🚫。今天就讓名中醫 #吳明珠 教你拍打手臂的肺經，針對重點穴位按摩！五招養肺氣，從內而外抵抗病菌✅！
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📌資料來源： 吳明珠中醫診所
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😫什麼時候，我們才可以放肆地呼吸呢？
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空氣越來越毒，霧霾裡的甲醛害你致癌！常常駝背坐著打電腦，會讓你的呼吸越來越淺！要怎麼爭一口氣，練出好肺？ 唱歌跟吹蠟燭，就可以知道你的肺健不健康！播出日期：8/4晚間七點
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本集完整內容繼續看：https://youtu.be/syGxG8NZpas
冬天到，得了感冒就一直咳不停，據國人2016年十大死因排名，肺炎首度成為第三名，每年奪走12000多條人命，人數比肺癌(9372人)還多。肺炎十年來死亡人數成長一倍多，增幅更是十大死因最高。而且肺炎可能會帶來嚴重的併發症，例如中耳炎、腦膜炎、骨髓炎等，雖然癌症位居國人十大死因之首，但醫界認為肺炎對人們威脅更大，且嚴重性明顯被低估，甚至還有3成民眾，誤把肺炎錯認為感冒，因此延誤就醫時機，以至於無法挽回的地步。到底流感和肺炎的症狀有何不同？什麼時候應該要就醫治療？我們又該如何預防流感和肺炎的發生呢？播出日期：2017/11/25
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#秋冬溫和潤肺 平日做好保養勝於治療💪
#百合雪梨銀耳潤肺甜湯
最簡單的食譜也有小學問：
梨皮是潤肺重點✔
紅棗枸杞能溫和主潤肺的白色涼性食材✔
川貝的藥性需要中醫師專業診斷下使用為佳✔
二寶是家裡支氣管過敏兒甚至是有氣喘的症頭，所以moin對於二寶平日的飲食照護是特別注重的，努力下的成果今年內發作的氣喘僅是兩次，比起二年前她幾乎一個多月就犯病來得好🙆🏻
其實人人都要養肺！已逝俠醫林杰樑就曾經說過：安心呼吸的權利比食安更重要！
尤其是現在環境中的五大隱形殺手：PM2.5、香菸、黴菌、揮發性有機化合物、細菌與病毒
看不到也摸不見，真的是讓人防不勝防，但我們還是要正確的認識以及多加防護，畢竟呼吸是生命之源呀！肺不好，呼吸和氣血循環都會受到影響，甚至久病都會產生憂鬱症狀😰
這道湯品算是全食材型的溫和食補，並無加入常聽見的養肺良品「川貝」，因為川貝在衛生署中醫藥司規範裡並不列舉在「藥材食材兩用範圍」，因為川貝的藥性強烈明確，單屬於藥材範圍內的最好是在中醫師的診斷下做使用哦✔
#好觀念好食譜一定要分享哦♥
#養命先養肺 💨
#身體的保健從飲食均衡開始 💪🏻
#moincook #五寶媽 #moin
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🆙喜歡就快把 #5寶媽94moin 設定搶先看，呷意的主題就分享這樣moin悉心準備的家庭營養觀念才能更推廣出去呀❤
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養命先養肺 在 養命先養肺！肺活量夠不夠就靠橫膈膜！ 健康2.0 - YouTube 的八卦
要怎麼爭一口氣，練出好肺？ 唱歌跟吹蠟燭，就可以知道你的肺健不健康！播出日期：8/4晚間七點加LINE ... 養命先養肺 ！肺活量夠不夠就靠橫膈膜！ ... <看更多>